Старт у нас весной начнется, к лету своего добьемся!

[vishel]

Всем привет!

Сообщение от Света Konfeta

ужин - кефир и больше ничего

Завтра отчет, не расслабляемся

Молодец! Я за, но именно вечером кушать очень хотца, трудно на одном кефире.Скоро я возненавижу тебя, о КЕФИР!

[Вишнёвое варенье]

Сообщение от vishel

Всем привет!



Молодец! Я за, но именно вечером кушать очень хотца, трудно на одном кефире.Скоро я возненавижу тебя, о КЕФИР!

А я наоборот после кефира есть долго не хочу, и какая то тяжесть в желудке.Поэтому не очень его люблю ,и если пью то не на ужин ,а раньше.

[D3J]

Всем привет. Я наелась домашних пирогов!!! Сама не ожидала, что столько съем!!! УЖАС!!!

[D3J]

Сообщение от vishel

Вы знаете, а мы с вами почти соседки! Только я на Ломоносовской живу и бегаю вокруг Куракиной дачи

а во сколько ты бегаешь? в каком темпе? сколько времени получается? каждый день?

[Света Konfeta]

Сообщение от vishel

Молодец! Я за, но именно вечером кушать очень хотца, трудно на одном кефире.Скоро я возненавижу тебя, о КЕФИР!

У меня это уже стандартно, я после работы захожу в магазин, покупаю 0,33 кефира 1%, иду в универ, между парами выпиваю, это где-то в 19,00-19,30 происходит, потом дома уже ничего не ем, только воду пью. или зеленый чай.

[Вишнёвое варенье]

А я пиццу приготовила, и пирог испекла семье)Аромат на всю квартиру, слюнки текут, но я держусь,завтра отчёт

[vishel]

Сообщение от D3J

а во сколько ты бегаешь? в каком темпе? сколько времени получается? каждый день?

Бегаю по утрам, в 7-00, потом детей в школу собираю, иногда бегу, когда их в школу отправлю, по выходным, когда высплюсь)))темп медленный(быстро нельзя), получается 30-40-50 мин.Когда очень тяжело сокращаю круг, тогда получается -30мин.Если настроение гуд, то могу пробежать 2круга маленьких или 1 большой.Заставляю бегать себя каждый день, конечно, если не болею. Кстати, после бега -400-600грамм долой

[vishel]

Сообщение от Света Konfeta

У меня это уже стандартно, я после работы захожу в магазин, покупаю 0,33 кефира 1%, иду в универ, между парами выпиваю, это где-то в 19,00-19,30 происходит, потом дома уже ничего не ем, только воду пью. или зеленый чай.

респект и уважение

[D3J]

Сообщение от vishel

Бегаю по утрам, в 7-00, потом детей в школу собираю, иногда бегу, когда их в школу отправлю, по выходным, когда высплюсь)))темп медленный(быстро нельзя), получается 30-40-50 мин.Когда очень тяжело сокращаю круг, тогда получается -30мин.Если настроение гуд, то могу пробежать 2круга маленьких или 1 большой.Заставляю бегать себя каждый день, конечно, если не болею. Кстати, после бега -400-600грамм долой

здорово. хорошо, когда есть где бегать ...

[optimus]

У меня тоже есть парк в 5 минутах от дома, только я бегать не люблю Вот быстрый шаг, это да, но на дорожке нравится больше