Фитнес-маньяки на острие атаки

[Чертополох]

я сегодня тоже записалась на конкурс Боди Эволюшн
оказывается можно в любом клубе у любого тренера заниматься с мульти - так что я радостная никого не подвела

ну что конкурсантки )))) будем считать кто больше сбросит? )

[((LUCKY))]

Привет фитнес-маньячкам! Я сегодня с семьей на коньках каталась,и накаталась, и насмеялась! Правда потом мимо Баскин Робинс не прошла 3 шарика с сиропом и орешками то умяла Но это мелочи!
Пойду ка почитаю вас теперь.....

[((LUCKY))]

Сообщение от Ку-колка

девочки, кто дома занимается самостоятельно, подскажите, пожалуйста...
как вы занимаетесь? одни дома, чтоб никто не отвлекал-не смущал... или легко можете при муже и ребенке заниматься (например приседать или пресс качать)?

Легко и при муже,и при ребенке. Муж у меня тренер,не удивишь,а сынуля любит рядом пристроиться и тоже позаниматься.

[((LUCKY))]

Сообщение от tranzoid

про еду (тоже хотела спросить что все едят):

- завтракаю либо кашей, либо мюсли с молоком или йогуртом
- на обед либо суп-пюре и салат, либло грудки с салатом, либо тушения
примерно тоже самое на ужин

тушения, это когда я тушу фарш с фасолью или овощами, или с бурым рисом, в общем, все что под руку попадется

Я завтракаю овсянкой всегда(на молоке и сахаром)
Обедаю вегетарианским борщиком или гречкой, или чечевицей,или рисом...Вобщем одним гарниром,так как я мяса не ем вообще. Ну форель на пару иногда ем. Овощи,фрукты само собой. На ужин я ем йогурт и творог стабильно.И все бы было идеально до противного.... НО!!!! Все это я закусываю всевозможными сладостями с чайком. Особенно после 11 ти вечера начинается поедание сладкого, с мужем на пару

[Ку-колка]

Сообщение от ((Lucky))

Я завтракаю овсянкой всегда(на молоке и сахаром)
Обедаю вегетарианским борщиком или гречкой, или чечевицей,или рисом...Вобщем одним гарниром,так как я мяса не ем вообще. Ну форель на пару иногда ем. Овощи,фрукты само собой. На ужин я ем йогурт и творог стабильно.И все бы было идеально до противного.... НО!!!! Все это я закусываю всевозможными сладостями с чайком. Особенно после 11 ти вечера начинается поедание сладкого, с мужем на пару

тоже так хочу... но только после того, как 500 приседов на автоматизме будут

а рис-гречу чем-нибудь заправляете? слив.маслом например?

какой йогурт-творог кушаете?

[((LUCKY))]

Сообщение от Ку-колка

тоже так хочу... но только после того, как 500 приседов на автоматизме будут

а рис-гречу чем-нибудь заправляете? слив.маслом например?

какой йогурт-творог кушаете?

500 это один раз.просто проверила,сколько из 1000 я осилю а так я по 200-300 стараюсь за день наприседать. Гречку-рис заправляю только оливковым маслом или соевым соусом, сливочного масла у нас в доме не бывает. Йогурт люблю активию с орешками и злаками,творог 2% с вареньем ем (Простоквашино или Сваля)

[tranzoid]

не вынесла голода, пожарила омлет и погрела в микроволновке венскую сосиску и фасоль.....
хоть не конфеты

[Чертополох]

я тоже сегодня не голодаю
сначала пол грейпа, потом мюсли "Фитнес" с молоком ((((

[Ку-колка]

Сообщение от ((Lucky))

сливочного масла у нас в доме не бывает.

потому что вредно? или не любите?
а овощи кушаете?

[tranzoid]

Сообщение от Чертополох

я тоже сегодня не голодаю
сначала пол грейпа, потом мюсли "Фитнес" с молоком ((((

это которые от Нестле?
я тут заморочилась поисками самых низкокалорийных и нашла где 288 калорий на 100 грамм