***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[ERSANN]

Сообщение от SoniKa

Девочки добрый день!

Добро пожаловать!!!

Сообщение от Natasha21

девочки, я после 18 чай черный пью сколько хочу, а пью я много
и когда не нарушаю (кроме чая))))))- отлично худеется, все видели мои отвесы за неделю от 1 кг и больше

Я тоже пью 1 чашечку черного чая вечером после шести.. пробовала зеленый чай не пошло..

Сообщение от u_lala

Девочки, всем привет!
Наташа 21-- привет отдельный!

Позвольте снова в ваши ряды!
Весной и летом я жила по минус 60 и результат был чудесный)))
с 64х вес ушел до 58ми и....я радостно расслабилась)))))

В общем на сей момент вешу 65 кило!
Одевать уже почти нечего(не считая совсем свободной одежды),
хочу вернуть былую радость жизни опять))))

Возьмете?)
Пробую дня три-четыре уже начать сама возвращение к здоровому питанию, но чувствую без поддержки дело не идет...
Нужно снова почитать-распечатать шпаргалочки)))

С возвращением на систему... Вот почитала и думаю, а когда вес сброшу, надо будет поддерживать.. А значит система в той или иной мере на всю жизнь... Серьезный шаг...

Сообщение от sky.pi

[I]А у меня сегодня маленький юбилей оказывается!
Месяц как на системе Ох, девочки чтоб я без Вас делала?!
Лопала бы все что не приколочено и звали бы меня Шарик
Девульки-красотульки,ВСЕМ СПАСИБО!

Молодец!!!

Сообщение от Cka3o4nuЦа

Fazer ржаные

вкусные только вот стОят негуманно

И я такие ем... очень вкусные.

[karinfa]

Сообщение от Ку-колка

не я бы таким не наелась...
в одном было 6 кружков, в другом 8

а то я уж испугалась

[karinfa]

ладно девочки,хочу медовое обертывание сделать,я как-то делала курсом,мне очень понравилось) а потом спатеньки))
всем спокойной ночи! НЕ ЖРАТЬ!!!

[Cka3o4nuЦа]

Сообщение от karinfa

ладно девочки,хочу медовое обертывание сделать,я как-то делала курсом,мне очень понравилось) а потом спатеньки))
всем спокойной ночи! НЕ ЖРАТЬ!!!

З.Ы, напиши завтра, как обертывания делаешь

[Рожденная Светом]

сижу и хочу есть.

утром от голода было ооооч плохо(((((( пришлось срочно лопать что увидела.....

[SoniKa]

Пришел муж с ромбабами и спрятал их где-то в квартире, сказал что скажет где, только утром)))

Девочки а вот еще такой вопрос....вот сейчас я займусь , сяду на систему...а потом НГ...я точно не смогу отказаться от вкусностей, не пойдет ли все на смарку?

[Natasha21]

Сообщение от u_lala

Девочки, всем привет!
Наташа 21-- привет отдельный!

Позвольте снова в ваши ряды!
Весной и летом я жила по минус 60 и результат был чудесный)))
с 64х вес ушел до 58ми и....я радостно расслабилась)))))

В общем на сей момент вешу 65 кило!
Одевать уже почти нечего(не считая совсем свободной одежды),
хочу вернуть былую радость жизни опять))))

Возьмете?)
Пробую дня три-четыре уже начать сама возвращение к здоровому питанию, но чувствую без поддержки дело не идет...
Нужно снова почитать-распечатать шпаргалочки)))

Юля, привет! с возвращением

Сообщение от sky.pi

А у меня сегодня маленький юбилей оказывается!
Месяц как на системе Ох, девочки чтоб я без Вас делала?!
Лопала бы все что не приколочено и звали бы меня Шарик
Девульки-красотульки,ВСЕМ СПАСИБО!

Hатуль, поздравляю

Сообщение от karinfa

ой,девочки,мужа недавно ел кролика тушеного с картошкой в сметанном соусея думала-мне лучше уйтиаж так Жрать захотелось.......но я КРЕМЕНЬ

молодец!!

Сообщение от ERSANN

Я тоже пью 1 чашечку черного чая вечером после шести.. пробовала зеленый чай не пошло..
.

я после зеленого до 5 утра не могла уснуть

[Ку-колка]

Сообщение от SoniKa

Пришел муж с ромбабами и спрятал их где-то в квартире, сказал что скажет где, только утром)))

Девочки а вот еще такой вопрос....вот сейчас я займусь , сяду на систему...а потом НГ...я точно не смогу отказаться от вкусностей, не пойдет ли все на смарку?

ну это как настроиться)
на системе и не надо отказываться от вкусностей, просто время соблюдать и всё будет ОК!

[Cka3o4nuЦа]

Сообщение от Рожденная Светом

сижу и хочу есть.

нет не хочешь!!!

Сообщение от SoniKa

Девочки а вот еще такой вопрос....вот сейчас я займусь , сяду на систему...а потом НГ...я точно не смогу отказаться от вкусностей, не пойдет ли все на смарку?

Я в НГ планирую нарушить ночью, буду есть суши и запивать красным вином, дальше всё по графику

[Iralux]

Сообщение от SoniKa

Девочки добрый день!


1. Можно ли есть запеченную в духовке свинину? И можно ли в запеченное мясо добавлять чеснок? Про него я ничего не нашла.



Второй вопрос связан с режимом питания. У меня график сдвинутый, получается, что я встаю в 11 примерно, а ложусь в 12 - 2 часа ночи.
2. Правильно ли я, понимаю, что тогда есть можно до 20 последний раз? Потому что не есть с 18, до часу ночи мне кажется невозможным.

Из всего, что я прочитала, мне вроде бы все понятно, кроме одного.
3. Многие пишут, что похудели до желаемого веса, а потом просто поддерживают вес. Это как? По логике если питаться и дальше по системе, то будешь худеть…не совсем понимаю.

Напишу сегодняшнее мое меню, хотелось бы услышать ваш мнении.
11.30 – два бутерброда с твердокопченой колбасой, чашка чая
16.00 – крем-суп из грибов
19.00(примерно) – запеченное в фольге куриное филе

добро пожаловать.

1.запекать можно и нужно, и добавлять разные специи и травки тоже можно, чеснок в том числе.
2.Ну дорогая, я тебя уверяю, что последний раз кушая в 18-19 часов, твой организм будет будить тебя пораньше.это точно.так что кушай завтрак пораньше , обед часов в 13-14, ужин в 18, ну 19 часов это если не успеваешь поесть раньше.первое время очень сильно будет хотется кушать.этопроходит со временем, а пока можешь съесть кусочек сыра.или пару глотков кефира.ну яблочко зеленое на худой конец.это если совсем не в моготу.
3.ну многие худеют а потом во все тяжкие, нас тут много таих.а потом опять на систему, а вообще, есть послабления, например сладости вредности уже не до 12 а до 15 часов.ну и т.д. это ты потом изучишь.
да и не будешь ты и дальше худеть,т.к. на практике видно что как только ты приближаешься к желаемому результату вес уходит очень тяжело по 100 грамми меньше.и дольше.
обедать с таким расписанием надо раньше все равно, и как писали уже до 15 после 15, меню как на ужин.

Сообщение от SoniKa

Забыла!! Крем-суп: шампиньоны, лук, морковь, сливки.

сливки до12

Сообщение от sky.pi

А у меня сегодня маленький юбилей оказывается!
Месяц как на системе Ох, девочки чтоб я без Вас делала?!
Лопала бы все что не приколочено и звали бы меня Шарик
Девульки-красотульки,ВСЕМ СПАСИБО!

поздравляю

Сообщение от karinfa

Привет,мои дорогие
сегодня то ли по нулям,то ли привес(вода наверно) как обычно мои весы "точны"
у кого отвесики,вы умницыу кого привесы тем по попе


По поводу чая,девы первый раз слышу что незя черный,всегда его пью и норм.
Новеньким Приветя Лена.

А теперь бууудешь пить зелееееный.....и не будешь отекать

Сообщение от karinfa

и наверно лучше без соевого соуса,а то он сильно воду задерживает обычно



ой,девочки,мужа недавно ел кролика тушеного с картошкой в сметанном соусея думала-мне лучше уйтиаж так Жрать захотелось.......но я КРЕМЕНЬ

блин, так прикольно прийти сюда вечером и начать читать что понаписали за день, особенно про то кто что приготовил, а сегодня без ужина, и слюни по клаве текут уже.