Стройнеем по методике Ковалькова!

[katuk]

Сообщение от Вольга

Девочки, сегодня свекр мой в гости приезжал. Он на Ковалькове с августа, причем с августа по октябрь просто без 4-х запрещенных продуктов был+аэробные три-четыре раза в день, а с октября пошел на первый этап и сейчас вот на втором. Скинул 35 кг. Правда у него вес начальный 145 был, еще есть над чем работать. Возраст 65 лет.

Оля, да он настоящий герой! Мои поздравления и уважение к такой...даже не знаю как это правильно назвать! наверное тяге, желанию к здоровой и полноценной жизни. Ведь когда нет желания ни какая сила воли не поможет в любом возрасте!

[дынечка]

Сообщение от wilena

Дынечка ,а сколько ты фруктов ешь.И во сколько спать ложишься?высыпаешься?

Доброе утро!!!!!
Получается скушать 2-3 фрукта (яблочки, груши, хурму) - наверное маловато.
Со сном тоже проблематично - как мелочь уложим. Стараюсь до нуля лечь, бывает в полпервого А надо же еще и супружеский долг выполнить Ночью тоже до двух раз просыпаюсь - покормить или укачать На первом этапе при таком же режиме чувствовала себя отлично, а сейчас энергии поубавилось.
Еще и КД задерживаются - почитала на форуме, вроде у многих так.

[wilena]

фруктов надо 700 грамм,исключение для хурмы 400-500 грамм.

[дынечка]

Ой, как же впихнуть в себя столько

[Мать -Героиня]

Сообщение от дынечка

Ой, как же впихнуть в себя столько

Раньше то, поди, гооораздо больше впихивалось

[Вольга]

Сообщение от katuk

Оля, да он настоящий герой! Мои поздравления и уважение к такой...даже не знаю как это правильно назвать! наверное тяге, желанию к здоровой и полноценной жизни. Ведь когда нет желания ни какая сила воли не поможет в любом возрасте!

Cпасибо Танюш, я сама очень удивлена такими переменами в нем, он очень долго, несколько лет вообще ничего не предпринимал, сидел дома и болел, на работу даже не пытался устроиться... А сейчас ходит по 10 км в день, здоровье стало лучше гораздо и делать что-то начал.

[Удача в шоколаде]

Сообщение от AleNick

Дорогая Удача в шоколаде!
мне очень помогает посмотреть с самого начала топик про хвастанье похудением
Ещё балуюсь иногда борменталевскими медитациями
Ещё очень хорошо помогает надуться воды и лечь спать, если удастся )))

спасибо
я где то читала что переедание это нехватка любви, т.е. что либо переедая мы якобы восполняем нехватку любви/внимания.
в моем случае теория похожа на правду все жую жую
скоро нг, блин так хочется чтоб в нашей с сыном жизни появился человек кот бы нас любил, а мы его
депресняк
пойду медитировать

[AleNick]

Сообщение от Удача в шоколаде

спасибо
я где то читала что переедание это нехватка любви, т.е. что либо переедая мы якобы восполняем нехватку любви/внимания.
в моем случае теория похожа на правду все жую жую
скоро нг, блин так хочется чтоб в нашей с сыном жизни появился человек кот бы нас любил, а мы его
депресняк
пойду медитировать

да брось ты кукситься
Есть объективные причины - начало зимы, погода дрянная, а тут ещё нехватка углеводов, а ещё когда сорвешься, так себя презирать начинаешь... как будто сброшенные до этого 7кг и вовсе даже и не сброшены
И вот если так вот со стороны взглянешь на это, то заставишь себя перетерпеть самый такой неприятный период, подождешь терпеливо, пока отпустит, а потом через денек-другой смотришь - и настроение уже совсем другое, да и вообще - из зеркала прекрасная женщина косил лиловым глазом

Обратно на диетку вскочешь, через 3 дня себя опять зауважаешь, и уже блеск в глазах, там, всякий, плечи распрямились, грудь колесом - и снова здравствуй тебе, Любимое моё Я

[Мать -Героиня]

А еще я заметила,... как бы это помягче выразить,...перестали появляться неприятные запахи и ..звуки, которые иногда имели место быть.
Как ни крути, одни плюсы

Для таблички
На новых весах сегодня 94,6, получается, что за месяц скинула всего 3,100, но подозреваю, что скинула больше, т.к врали безбожно старые весы, а объемы ушли хорошо
сегодня 106*90*112, было120*104*124Уже не знаю, что одевать на улицу
Спасибо доктору и вам, девочки

[AleNick]

Сообщение от Мать -Героиня

А еще я заметила,... как бы это помягче выразить,...перестали появляться неприятные запахи и ..звуки, которые иногда имели место быть.
Как ни крути, одни плюсы

есть такое дело )))))))))) я думаю, виновато раздельное питание...