!!!Революционная стройность! МАРАФОНский забег до 7 ноября!!!

[Кысуля]

Сообщение от Annfish

По моему там много думать надо ....или потом привыкаешь планировать?

во-во!!! я тоже о ней думала, но боюсь, что буду сбиваться и у меня каждый день будет углеводный, с пироженкааами

[Санчеs]

Сообщение от Annfish

По моему там много думать надо ....или потом привыкаешь планировать?

Сообщение от Кысуля

во-во!!! я тоже о ней думала, но боюсь, что буду сбиваться и у меня каждый день будет углеводный, с пироженкааами

да ладно вам!)))) там все просто, а потом втягиваешь и на автомате все))))
главное,что ешь тогда когда хочешь и что хочешь - а не так.что сегодня в 12 нуль нуль нужно съесть 100 гр вареной курочки

[Annfish]

Так, Марина, в мильонный раз - объясни нам эту систему, плизз )

[Санчеs]

Сообщение от Annfish

Так, Марина, в мильонный раз - объясни нам эту систему, плизз )

итак)))
первый и второй день - только белок (т.е. белок яйца (но я позволяла и целое яйцо). сыр.мясо.молочка, рыба-птица + зеленые овощи: огурец, броколли,стручк фасоль,брюс капуста)
третий день -
утро - белок
обед - углеводы (любые овощи, каши,макароны,пирожные)
ужин - белок
четвертый
углеводы

потом все заново

[Санчеs]

девочки, а вы рокковской косметикой не пользовались? все хочу ее попробовать...

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Arin@

итак)))
первый и второй день - только белок (т.е. белок яйца (но я позволяла и целое яйцо). сыр.мясо.молочка, рыба-птица + зеленые овощи: огурец, броколли,стручк фасоль,брюс капуста)
третий день -
утро - белок
обед - углеводы (любые овощи, каши,макароны,пирожные)
ужин - белок
четвертый
углеводы

потом все заново

а фруктов нету?(((((( или они в 4 день?

[Санчеs]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

а фруктов нету?(((((( или они в 4 день?

фрукты на обед третьего дня и в четвертый
я когда сидела на этом, то фрукты на третий день ела на полдник)))

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Arin@

фрукты на обед третьего дня и в четвертый
я когда сидела на этом, то фрукты на третий день ела на полдник)))

попробовать что ли тогда....

тогда у меня завтра
сыр, яйцо
рыба и фасоль зеленая
творог...так?

[Санчеs]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

попробовать что ли тогда....

тогда у меня завтра
сыр, яйцо
рыба и фасоль зеленая
творог...так?

да,все верно

давай и я с тобой)))

кстати. суп я тоже ела в белковые дни - только бульон и мясо .Иногда позволяла себе суп-пюре. но чуть-чуть
орехи тоже ела - но буквально шт 5 с кофе типа перекуса

[Annfish]

Сообщение от Arin@

итак)))


потом все заново

Спасибо!

Сообщение от Arin@

девочки, а вы рокковской косметикой не пользовались? все хочу ее попробовать...

Я пользовалась. Понравилось, но без восторга как то...

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

попробовать что ли тогда....

Воот. Давайте коллективно? С выкладыванием меню, что б проще было ориентироваться