Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Ayats]

Сообщение от ДоннаРозаДальвадорес

появился СЫР ПРЕЗИДЕНТ легкий сливочный. В сухо вещ. 20% т.е 5% как Полар.Очень вкусный.

А надо на 4 делить? Я думала, что на два.

[Армиэль]

А я слетела с диетыВидно диеты,любые не для меня.Сегодня с утра в потрепанных чувствах валяюсь в кровати и пытаюсь найти решение,что же делать

[Катерина 2010]

Сообщение от Армиэль

А я слетела с диетыВидно диеты,любые не для меня.Сегодня с утра в потрепанных чувствах валяюсь в кровати и пытаюсь найти решение,что же делать

Не. а мне пока все нравиться, правда я пока на ней 3 дня . Правда у меня что-то перепады по еде: вчера целый день молочку ела ( йогурт 2,2% (био*плюс) 250 гр, 1 кусочек сыра, 1 свой огурчик, ряженка 2,5% 150 гр, запеканка +чай), а сегодня по овощам удар пока (утром был капустно-морковный сок 250гр, сейчас сижу салат хрумкаю (огурец, помидор, лук, сельдерей)

[mezira]

Сообщение от Ayats

А надо на 4 делить? Я думала, что на два.

Не знаю на сколько делить, но он 7% жирности. На 100 грамм 7 грамм жира. Не думаю, что это критично для нашей диеты, если не есть его много. Я его ела и в прошлый раз, и сейчас ем, но по 1 кусочку в день.

[mezira]

Сообщение от Армиэль

А я слетела с диетыВидно диеты,любые не для меня.Сегодня с утра в потрепанных чувствах валяюсь в кровати и пытаюсь найти решение,что же делать

Жаль, что не удержались. Диета Протасова достаточно легкая, я их тоже кучу перепробовала всяких, только тут смогла нормально выдержать 6 недель. И потеря веса и объемов была и в прошлый раз и теряю их сейчас тоже. Вам желаю найти свой режим питания, при котором вам комфортно будет идти к своему идеальному весу. Верьте в себя и все получится.

[Армиэль]

Девочки спасибо за поддержку!Уверена,что обязательно подберу для себя что-нибудь.Раз уж пришла к мысли,что надо менять образ жизни и питания,останавливаться никак нельзя.Удачи вам всем

[Ayats]

Сообщение от Армиэль

А я слетела с диетыВидно диеты,любые не для меня.Сегодня с утра в потрепанных чувствах валяюсь в кровати и пытаюсь найти решение,что же делать

Совсем слетела? Может, можно вернуться к процессу? Я вот вчера тоже первый раз за полторы недели нарушила - кусочек сыра и три солидных куска арбуза. На весах сегодня плюс 400гр, но опять взяла себя в руки.
Правда, вот первую неделю, даже чуть больше очень легко было, а сейчас стало холодно и все время хочется горячего, вчера вот семьей запекала в духовке картошку и курицу под помидорами и сыром, так выковыряла оттуда несколько кусочков запеченных помидоров, просто потому что горячее.
Короче, для себя решила, что это диета лучше всего для весны и начала лета.

Сообщение от mezira

Не знаю на сколько делить, но он 7% жирности. На 100 грамм 7 грамм жира. Не думаю, что это критично для нашей диеты, если не есть его много. Я его ела и в прошлый раз, и сейчас ем, но по 1 кусочку в день.

Ага, спасибо!

[Катерина 2010]

Сообщение от Ayats

Совсем слетела? Может, можно вернуться к процессу? Я вот вчера тоже первый раз за полторы недели нарушила - кусочек сыра и три солидных куска арбуза. На весах сегодня плюс 400гр, но опять взяла себя в руки.

Сыр относите к нарушению?

[Ayats]

Сообщение от Катерина 2010

Сыр относите к нарушению?

Конечно, он был не 5%, а настоящий, желтый и соленый. 45%

[Армиэль]

Я совсем слетела.Не могу без горячего(((Голодно,дома холодно и настроение совсем на 0.