Вперед к мечте!!!

[Bocharova]

Сообщение от MamaTimы&Ceнu

Литр молока короткого срока хранения чуть подогреть, чтобы было тёпленькое, не горячее
Плюс свежий йогурт активия (не творожная, не питьевая) 125г, смешать, разлить по баночкам
В мультю постелить тряпочку, поставить баночки с крышками, залить водичкой и включить режим йогурта (8 часов на ночь), с утра в холодильник вечером готов

Чорд(( у меня нет такого режима((

[Bocharova]

Сообщение от Irinka KB

Всем привет!


А где этого зверя купить? В аптеке?



Арин, а у тебя какая мультя?

Я вот тоже боюсь со своим ГВ.

Мы его в фитнесе покупаем, перед аквой..

[Bocharova]

Сообщение от НЕбрюнетка

Лиза, L карнитин перед физнагрузкой нужно а так мало толку

Я в курсе. Пред аквой и пью.

[MamaTimы&Ceнu]

Сообщение от Bocharova

У меня как какушки. Они безвкусные по мне. Силос. Точу, чтобы желудок забить.

Значит я всё-таки ела то


Девочки, мне стыдноОчень
Сходила в парикмахерскую, там меня так оболванили, что идя домой я зашла и съела полтора Чебурека
Завтра есть буду по минимуму
Простите меня люди добрые

[MamaTimы&Ceнu]

Сообщение от Bocharova

Чорд(( у меня нет такого режима((

Лиза, я поищу кину рецепт в панасонике на подогреве делают как-то

[Tiptsova]

Ещё рецептик:
Диетический суп с брокколи
Порций: 4
ккал: около 170/порция
Продолжительность: 40 мин
Ингредиенты:
300г куриной грудки, индейки или телятины
1 средняя морковь
1 ср. лук-порей
1 лавровый лист
Брокколи
80г риса
Соль по вкусу

2-2,5 стакана воды
Нарезать куриную грудку и морковь
Разрезать лук-порей на две части
Разделить брокколи на кусочки
Добавить курицу, лавровый лист и морковь в кипящую воду (15 мин)
Затем добавить лук-порей на 10 минут
Через 10 минут убрать лавровый лист и лук-порей
Добавить рис, брокколи, соль по вкусу и варить около 9 минут

[MamaTimы&Ceнu]

Ничего я не толстая! Мне Саша говорит, что у меня идеальная фигура.
- Оля, он математик, для него идеальная фигура - шар.

[Bocharova]

Сообщение от MamaTimы&Ceнu

Ну как жн можно себя так не любить???! Это про дам сверху


Девочки, кто шпинат употребляет, это вкусно? На что похоже?

На щавель. Правда, я его только в суп, вместо щавеля клала..

[ЮТА]

Сообщение от Bocharova

Мы его в фитнесе покупаем, перед аквой..

Лиза, он есть здесь в закупках.
получаетс дешевле

сорри, что влезла к вам опять я иногда подглядываю за вами

[Bocharova]

Сообщение от griftl

спасибо просто мне одна подруга говорила что ей тренер запрещает есть и пить около часа до и после тренировки. вовремя можно.

Есть нельзя за два часа до и два часа после.
Это химия.
Иначе в тренировке нет смысла. Будет сжигать только то, что съела, а точнее-глюкозу из этой еды и до жира не доберется.