✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿

[helena10]

Сообщение от sanaga

Мы с тобой коллеги в некотором роде, тоже 4 в однушке проживаем. Удается позаниматься в будни, когда муж на работе, 1 ребенок в школе , второй в саду, в выходные та же беда. А в общем абсолютно правильно взвешиваться раз в неделю, я вот собираюсь спрятать их, а то мимо не пройдешь, глаза мозолят.

У меня муж по полдня дома,а когда уходит на работу,в это время приходит старшая со школы...При муже не могу заниматься...Младшая еще малявочка-1 г 5 мес...Хочу приспособиться заниматься или когда она спит,а старшая уроки делает...или уж что разве когда всех уложу спать...все равно я ложусь поздно....
я пришла к выводу что раз в неделю-это продуктивней....я про взвешивание...а то вес скачет и нервирует,а так результат виден и если он не в лучшую сторону-есть о чем подумать..я еще записываю,что ем...так проще найти проблему....

[helena10]

Сообщение от sanaga

Девочки, а можно узнать ваши параметры рост, вес, желаемый вес?
У меня рост 164, а остальное на линеечке.

ну я бегемот...точнее бегемотик...
рост 170
вес 80
хочу...конечно как можно меньше-идеал конечно 60-65кг...Но я до беременности весила 68-70кг и выглядела намного худее.У меня кость широкая,поэтому при тех 68 кг я была стройной,да и чувствовала себя очень комфортно.
Сейчас хочу сбросить 10кг для начала-хочу весить 70кг,а там...как пойдет....
Хотя если честно,то мне вес не мешает,а вот объемы...складка на животе...бедра...их уменьшить надо...
Эх....надо начать пресс качать и ноги....

[helena10]

Сообщение от sanaga

. До сезона распродаж хочу похудеть, чтоб прилично одеться, а то 2 года не покупаю себе обновок, все мечтаю вот похудею, тогда......... Хватит надоело, надо полюбить себя.

молодец!!!Это хороший стимул.
А у меня наоборот.Я как раз обновила гардероб,понакупила летом года кучу костюмов,юбок...сарафанов ,а в сентябре узнала.что беременна.Вот и хочу обратно вернуть ту фигуру,что надеть все то,что так и висит в шкафу.....Это для меня большой стимул!!!

[sanaga]

Сообщение от Lyubov S.

а у меня на работе что-то дел на работе много
есть пока совсем не хочется,да и некогда особо

а после кефирного какой лучше день начать белковый или овощной
или еще один кефирный

Я начала с белкового дня, так сытнее, мне кажется после 2 дней голода. Хотя на молокочае эти 2 дня легко перенесла, кушать практически не хочется.

Ну как прошел твой 1 разгрузочный день?

[sanaga]

Сообщение от helena10

У меня муж по полдня дома,а когда уходит на работу,в это время приходит старшая со школы...При муже не могу заниматься...Младшая еще малявочка-1 г 5 мес...Хочу приспособиться заниматься или когда она спит,а старшая уроки делает...или уж что разве когда всех уложу спать...все равно я ложусь поздно....
я пришла к выводу что раз в неделю-это продуктивней....я про взвешивание...а то вес скачет и нервирует,а так результат виден и если он не в лучшую сторону-есть о чем подумать..я еще записываю,что ем...так проще найти проблему....

Если захотеть, можно время найти, главное нашу лень побороть, не придумывать оправданий, иногда я насильно заставляю себя заниматься, а потом втягиваешься.

Сообщение от helena10

ну я бегемот...точнее бегемотик...
рост 170
вес 80
хочу...конечно как можно меньше-идеал конечно 60-65кг...Но я до беременности весила 68-70кг и выглядела намного худее.У меня кость широкая,поэтому при тех 68 кг я была стройной,да и чувствовала себя очень комфортно.
Сейчас хочу сбросить 10кг для начала-хочу весить 70кг,а там...как пойдет....
Хотя если честно,то мне вес не мешает,а вот объемы...складка на животе...бедра...их уменьшить надо...
Эх....надо начать пресс качать и ноги....

Да не такой уж бегемотик, у меня так же получается в соотношении роста и веса, даже чуть больше.

Сообщение от helena10

молодец!!!Это хороший стимул.
А у меня наоборот.Я как раз обновила гардероб,понакупила летом года кучу костюмов,юбок...сарафанов ,а в сентябре узнала.что беременна.Вот и хочу обратно вернуть ту фигуру,что надеть все то,что так и висит в шкафу.....Это для меня большой стимул!!!

Вот это действительно стимул, ведь так жалко, когда у тебя много вещей, которые ты не можешь одеть.


Девочки, делюсь результатом, первых 2 дней, итак было 67.300, а стало 65.200, очень много воды ушло, что по объемам заметно.
Иду завтракать, а кушать почему-то не хочется, но надо режим четко соблюдать.

[Lyubov S.]

день прошел нормально,кефир шел чудесно

вечером взвесилась-64 кг.теперь точно знаю что лишняя из них десятка(в идеале конечно)

но появилась маленькая проблемка сегодня,я похоже заболела,температура,горло болит(может кефир был хололдный)

[Lyubov S.]

начну наверно я тож пожалуй с белкового,с двух белковых а потом два углеводных

[helena10]

Сообщение от Lyubov S.

день прошел нормально,кефир шел чудесно

вечером взвесилась-64 кг.теперь точно знаю что лишняя из них десятка(в идеале конечно)

но появилась маленькая проблемка сегодня,я похоже заболела,температура,горло болит(может кефир был хололдный)

выздоравливай!!!!!!!!

[Lyubov S.]

Зато есть не хочется
или я себя настрорила хорошо или процес запустился

[sanaga]

Девочки у меня 3 день на исходе, поужинала в 18-00 и сижу довольная, чувствуется, что желудок за эти 2 дня сократился, быстро насыщаюсь и медленно жую.