Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[JulDer]

Сообщение от Марьюшка

Я редкостный параноик) Пришла советоваться.Рассказываю,что ем.Интересует-не много ли по количеству???

По мне так мало Но я уже писала, что страдаю повышенным аппетитом

[Чивас]

Сообщение от LankaSh

а еще муж мне сегодня вот такой букетище роз подарил... 99 штучек!

Красотища . Поздравляю с днем рожденья

[Чивас]

Сообщение от Марьюшка

Я редкостный параноик) Пришла советоваться.Рассказываю,что ем.Интересует-не много ли по количеству???

Вчера:
з.5 блинчиков с творожком
о.куриная грудка-половинка небольшой
у.куриные крылышки 4 штучки и пол голяшки
3 конфетки Зула и 3-4 палочки крабовые-перекусы

Сегодня
з.глазунья из 2-ух яиц и 2 бутера с ветчиной,сыром и огурчиком
о.салатик из грудки,огурчика,перца,всяческого салата
у 250 г творога

перекусы 4 конфетки и 4 палочки

Это нормальное количество еды или я таки много ем???

ЗЫ:отвес за вчера 300г.

Ой я вообще наверное в 2 раза больше ем

[Чивас]

Девочки кто нибудь делал Биг Маг с первой странички? Там булочка какая получается?

[Westochka]

Маша и другие девочки, возьмите меня к себе) в табличке участвовать не буду, т.к. мне стыдно, как себя запустила ( буду просто делиться радостями или горестями на почве похудения))
У меня первый вопрос, наверняка это постоянно обсуждаете, помогите и мне, пожалуйста. Кто чем завтракал(-ает) на первом этапе

[Колю4ка]

Сообщение от Westochka

Маша и другие девочки, возьмите меня к себе) в табличке участвовать не буду, т.к. мне стыдно, как себя запустила ( буду просто делиться радостями или горестями на почве похудения))
У меня первый вопрос, наверняка это постоянно обсуждаете, помогите и мне, пожалуйста. Кто чем завтракал(-ает) на первом этапе

добро пожаловать!
я завтракала яичницей-омлетом или нулевым творожком

[Amaterasu]

Сообщение от LankaSh

а еще муж мне сегодня вот такой букетище роз подарил... 99 штучек!

Ух... красотень!

[Dikusha]

Девочки, я к вам! С завтрашнего дня решила начать, правда пока косяк с хлопьями. Купила овсяные, а потом состав прочла - 25% в них пшеничных . Хочу посоветоваться - мне надо 3-4 кг сбросить, а мужу около 6 кг... может вообще эти хлопья не есть, пока овсяных без добавок не куплю? или эти 25% не сыграют большой роли?

[nfnf]

Всем привет!

Спасибо за рецепты - утащила себе!

Может кому пригодиться - сегодня в Окее (Гранд Каньон) видела ФИТ Парад зелёненький и отруби пшеничные по 10 руб с копейками.


А у меня вечером был первый сеанс массажа. Ляжки и попа болят с непривычки...Сегодня делали только руками так сказать для разминки. Завтра будет баночный.

[Магика]

Всем привет
Я в подполье у вас уже 6 дней, отвес был 1,5 кг за 2 дня, а потом начались КД и сразу +2 кг. Вчера был БО, с сегодняшнего дня опять на атаку перешла, посижу еще 4 дня.