***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Salamandra]

Сообщение от likh

Девочки, всем приветики. Я вот тоже потихоньку к японке подползаю. А где вы находите томатный сок без соли?

В "Детях" купила сок "Сады Придонья" - он без соли.

[Salamandra]

Барышни, я к вам.
Сегодня первый день. Полет нормальный :-)
И сразу вопросы к спецам:
1)Можно ли в салат или к рыбе специи какие-нибудь добавлять - веточку укропа, например, сушеным хмели-сунели посыпать? Если нельзя - то почему? Вообще хотелось бы где-нибудь найти более подробную теор. базу, чем "ничего не меняйте, диета тщательно продумана".
2) Перерывы между приемами пищи - какими должны быть? Принципиальные рекомендации есть?
3) Ужин - не позже скольки?
4) Количество салата - сколько съем или есть ограничения?
Спасибо за ответы!

[tatiana-spb79]

Я седьмой день на этой диете,сегодня с утра взвесилась-3 кг с начала диеты,присоединяйтесь!!!

[anikul]

Сообщение от Pand

это наверное неправильно, но я вместо томатного сока сьедала 2 помидорки.

А в некоторых вариантах этой диеты так и написано - стакан томатного сока или свежий помидор!!!

[anikul]

Сообщение от Salamandra

Барышни, я к вам.
Сегодня первый день. Полет нормальный :-)
И сразу вопросы к спецам:
1)Можно ли в салат или к рыбе специи какие-нибудь добавлять - веточку укропа, например, сушеным хмели-сунели посыпать? Если нельзя - то почему? Вообще хотелось бы где-нибудь найти более подробную теор. базу, чем "ничего не меняйте, диета тщательно продумана".
2) Перерывы между приемами пищи - какими должны быть? Принципиальные рекомендации есть?
3) Ужин - не позже скольки?
4) Количество салата - сколько съем или есть ограничения?
Спасибо за ответы!

Я несколько раз сидела на этой диете и могу сказать по опыту:
1. Я все время добавляю зелень в салат - капуста с зеленым луком гораздо вкуснее
2. Я растягиваю приемы пищи на несколько раз - так гораздо легче!
3. Могу поесть и в 21.00 потому что иногда ну очень хочеться кушать вечером. Особенно в выходные когда поздно ложиться!
4. И салат и рыбу и мясо ем без весовых ограничений
Я все время скидываю на этой диете от 5 кг. Правда и вес у меня 85, но и рост не маленький - 178 см.
Я вот просидела чейчас две недели и минус 5,5
Сейчас продолжу примерно такой же образ питания - только иногда буду позволять себе слабость

[Черешня]

Сообщение от zhir'ok

Всем привет! Наверно я такой один здесь буду, я мужского пола. Очень надо похудеть, при моем росте 182 см, вес 101, надо скинуть до 85. Сейчас второй день на японской диете, пока нормально. Думал будет хуже. Желаю всем успехов и достичь результатов.

Добро пожаловать!Напишите обязательно о своих результатах.Говорят,мужчины худеют лучше

[Pand]

Сообщение от liluma

держитесь! вес активно уходит на второй неделе

Очень вдохновляет! выходные кончились! я продержалась!
Ура!

[zhir'ok]

Сообщение от Черешня

Добро пожаловать!Напишите обязательно о своих результатах.Говорят,мужчины худеют лучше

Спасибо за приглашение. Сегодня 5-й день. Выходные прошли нормально, жена готовила кучу вкусностей, но я все выдержал. Пока не взвешивался, но визуально и по ощущениям скинул неплохо. Я стараюсь в точности следовать диете, и по весу блюд, и по продуктам. Начинаю чувствовать вкус самой еде, а не приправ и соли.

[Salamandra]

Спасибо за ответы!
А.. сухарик, кстати - это сколько? Из целого куска черного хлеба или из половинки? Или я придираюсь?? :-)
Второй день проходит замечательно!
На весах -1,2 кило за сутки. И не подозревала, что во мне столько лишней жидкости.

[Ося]

Девочки,а подскажите,пожалуйста,какую рыбу едите и вот это где купить "большой корень пастернака или петрушки"?