Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[///Olga///]

За неделю минус 1.300. У меня похудел нос я в ШОКЕ теперь он острый,такого носа у меня с рождения небыло!!!

[leilo4ka]

Сообщение от ///Olga///

За неделю минус 1.300. У меня похудел нос я в ШОКЕ теперь он острый,такого носа у меня с рождения небыло!!!

Зато какой результат за неделю!!! у меня за неделю минус 1,100 а где чего убавилось, пока не вижу

[Айрин]

Всем привет!
Хотела написать, "я держусь и не нарушаю", но поняла, что это неправильно, потому что мне легко, вечером есть практически не хочется и утром уже в меня не помещается такое количество сладкого, как раньше. Большое спасибо системе М60!
На системе я с 15 января 2010, на сегодня -2,7кг. Ура!!!

[Femme Fatale]

Сообщение от Айрин

Всем привет!
Хотела написать, "я держусь и не нарушаю", но поняла, что это неправильно, потому что мне легко, вечером есть практически не хочется и утром уже в меня не помещается такое количество сладкого, как раньше. Большое спасибо системе М60!

Это точно. У меня в запасе кучу вкусностей, спокойно могу съесть их утром, а вечером даже и не хочется. И в теле такая легкость.

[///Olga///]

ОТЧЁТ
Завтрак-пудинг(пока весь не съем не успокоюсь, что-то он мне понравился....купила ребенку, а сама жру его каждое утро)
Обед-сыр 3 кусочка и яблоко
Ужин-кефир

[Лизун]

Сообщение от ///Olga///

ОТЧЁТ
Завтрак-пудинг(пока весь не съем не успокоюсь, что-то он мне понравился....купила ребенку, а сама жру его каждое утро)
Обед-сыр 3 кусочка и яблоко
Ужин-кефир

мне кажется Вы слишком мало кушаете и на обед и на ужин. Система предполагает полноценные приемы пищи

[idelena]

Сообщение от Foxtriniti

Девочки,здраствуйте,хотела у Вас узнать,а считается нарушением кефир после 6 вечера,

Да.

и ещё про криспы,посмотрела состав-есть сахар(в финских Fazer),сижу с понедельника,вчера по-моему допустила ошибку на ужин сьела макароны с сыром,это не правильно???

Неправильно. Идите учить первую страницу топика, распечатайте и сверяйтесь с таблицей. Пока не выучите и экзамена не сдадите, Вам нечего здесь делать с такими отчетами по питанию.

Сообщение от Лизун

теперь вопрос - можно ли в чай добавлять заменители сахара?

Нет. Прочитайте ПЕРВУЮ страницу топика и Катину книгу.

Сообщение от ///Olga///

Обед-сыр 3 кусочка и яблоко
Ужин-кефир

Неверно. Яблоко - это перекус. 3 кусочка сыра и яблоко - посадите себе желудок.

Напитки не являются ужином, Катя это особо оговаривает. Если Вы просто сидите на диете, не называйте это системой "Минус 60" только потому, что Вы сидите на диете из разрешенных Катей М. на обед и ужин продуктов.

[Королева-Мать]

мой отчет за сегодня:
завтрак: тушен. овощи с яйцом и сыром, чай с конфеткой
обед: печень с рисовой лапшой, салат из помид, кит. капусты и 1/2 яйца, апельсин
ужин: мясо тушен., чай

[///Olga///]

Сообщение от Лизун

мне кажется Вы слишком мало кушаете и на обед и на ужин. Система предполагает полноценные приемы пищи

Сообщение от idelena

Неверно. Яблоко - это перекус. 3 кусочка сыра и яблоко - посадите себе желудок.

Напитки не являются ужином, Катя это особо оговаривает. Если Вы просто сидите на диете, не называйте это системой "Минус 60" только потому, что Вы сидите на диете из разрешенных Катей М. на обед и ужин продуктов.

ОПРАВДЫВАЮСЬ!!!
Я не всегда так ем просто сегодня реально заставила себя съесть и сыр и яблоко а про кефир вообще с содраганием бррр. Что-то с организмом происходит есть нехочется... Что делать ???

[Crystall]

Всем привет!

Отчет за сегодня
Завтрак: Чай зеленый, 2 криспа с сыром и ветчиной, булка с лимоном
Обед: Рис с сосисками (2 шт), соевый соус, маринованный огурец, чай с черносливом
Ужин: Маленькая питьевая Активия (не было времени)