Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[irusya-r]

Всем привет!
В выходные не отчитывалась, но нарушений не было. Хотя соблазнов было предостаточно. В пятницу вечером (после 19 часов) поехали на пикник на природу с коллегами по работе мужа. Все ели, пили, а я ни ни. (даже не стала пить вино). А в субботу опять вечером ходили в гости: пила только чай без всего. И не сколько не чувствую себя ущемленной. Зато так приятно: влезать в те вещи в которые много лет просто весели на вешалке, слышать от мужа комплименты и т.д. Так что девочки никаких послаблений, берем себя в руки и идем к намеченной цели.

[Макар]

вОТ ТЕПЕРЬ И Я МОГУ ПОХВАСТАТЬСЯ=)))

в СИСТЕМЕ С 10 ЯНВАРЯ ФОТО КОРПОРАТИВА ПЕРЕД Н.Г.
КОГДА Я ИХ УВИДЕЛА - РЕШИЛА!!!
SAM_1098-3.JPG

И ВОТ ПРОШЛО 4 МЕСЯЦА=))) -14 КГ.
яяя-3.jpg

СПАСИБО МИРИМАНОВОЙ!!!!
БЫЛ 18-ТЫЙ РАЗМЕР, ТЕПЕРЬ 14-ТЫЙ, В ПЯТНИЦУ НА МОРЕ.
lДЕВОЧКИ, Я СЧАСТЛИВА!!!

[Liumi]

Сообщение от Макар

вОТ ТЕПЕРЬ И Я МОГУ ПОХВАСТАТЬСЯ=)))

в СИСТЕМЕ С 10 ЯНВАРЯ
И ВОТ ПРОШЛО 4 МЕСЯЦА=))) -14 КГ.
СПАСИБО МИРИМАНОВОЙ!!!!
БЫЛ 18-ТЫЙ РАЗМЕР, ТЕПЕРЬ 14-ТЫЙ, В ПЯТНИЦУ НА МОРЕ.
lДЕВОЧКИ, Я СЧАСТЛИВА!!!

Ого!!! Вот это результаты!!!!
Я Вас поздравляю!!!
Вы просто молодец!!!!


Вот девочки! Теперь для нас (злостных нарушительниц) это великолепный стимул, не нарушать и преобразить свою фигуру до идеала!!!

[Макар]

Утром причем стабильно ела плюшки-печенюшки!! Без них жизнь не мила.
И на спорт 2 раза в неделю.

Девочки это реально.

Мне даже не верится что я была таким чудовищем=))))

[Душенька]

Сообщение от Александра2011@

Девочки кто занимается бодифлексом тут откликнитесь! Пожалуйста. На сайте этом прочитала много положительных отзывов про бодифлекс. У меня есть упражнения как я поняла базовый курс. Скажите правильно дышать сами учились или с инструктором? Я поняла вся фишка в том что нужно правильно дышать чтобы кг таяли?! спасибо за ранее.

У меня за первые 2 недели занятий БФ очень даже приличные результаты были!!! А потом как-то всё застопорилось, хотя я еще и на "-60" перешла... Очень медленно стройнею... Расстраиваюсь из-за этого.
Мне очень хочется подышать с инструктором (думаю, что всё же есть ошибки в дыхании), но пока нет такой возможности.
Последние дни не отчитывалась, но не нарушала (честно-честно!!!). Ужинала иногда позже положеного, но только разрешенными продуктами. Поздние ужины были по причине длительных пеших прогулок (ноги отваливаются сейчас!). После таких энергозатрат не ужинать - просто издевательство над организмом

[Душенька]

Сообщение от Макар

Утром причем стабильно ела плюшки-печенюшки!! Без них жизнь не мила.
И на спорт 2 раза в неделю.

Девочки это реально.

Мне даже не верится что я была таким чудовищем=))))

Поздравляю с достижением!!!!!!! Очень Вас понимаю В моей жизни тоже были новогодние фотки, после которых я решительно взялась за себя со всех сторон В итоге - скинула 12 кг за 3 месяца, стала конфеткой (хотя и не 90-60-90 ), муж балдел ПДала себе слово, что никогда больше не буду такой, как на тех фотографиях! Но... потом рождение детей ...и я поплыла И стала еще больше, чем до похудения!
Теперь почти достигла той вкусной формы По весу - еще 5 кг надо скинуть, а вот в одежду того периода легко влезла!!!

[Liumi]

Всё! Никакого тайм-аута!!!!
Сходила, штаны померяла, и поняла, ещё чуть-чуть и влезу в 44 размер!

Отчёт:
10.00 чай, бутеры горячие с сосисками и сыром, конфеты (шт.6) и вафля в шоколаде
13.30 чай, греча с сосисками и сыром
17.30 небольшой кусочек сыра и чай (иду на спорт)

попробовала после обеда две клубнички и три черешенки - была на рынке
Завтра с утра буду есть эту вкуснятину - клубничку и черешню

Яна, сделай уже табличку позора! Меня она простимулирует по полной программе и пнет к питанию без нарушений!

[Sonata70]

Сегодня
на весы не вставала, тк была не дома- а тут весов нет

з бутерброд с колбасой, чокопай. кофе-2 чашки
о мясо по-французки, рис
медово-солевой массаж, обертывание

у мясо постное, зелень

хала-хуп будет часов в 11

[Pоsitive]

Сообщение от Liumi

попробовала после обеда две клубнички и три черешенки - была на рынке
Завтра с утра буду есть эту вкуснятину - клубничку и черешню

Вот все же мне было бы интересно знать - почему на ужин киви можно,
почему можно ананас и апельсин, но нельзя клубнику.. В ней уйма полезного, в одной средней ягоде больше витамина C чем в одном апельсине, в ней много фолиевой кислоты да и много много много чего еще. При этом калорийность ниже чем у апельсина, ананаса, киви и яблока - которыми "ужинать "дозволено

Я обожаю клубнику и летом, в сезон, стараюсь есть ее как можно больше и мне теперь непривычно видеть как она у меня в холодильнике лежит невостребованная (утром при всем желании много разно-вкусностей в себя не впихнешь)

Вопрос бывалым - Может все таки НЕ_ВСЕ фрукты-ягоды были рассмотрены в качестве вариантов для вечернего рациона?

[irina-shults]

Отчет:
з.сардельки со сметаной и кетчупом 2 шт.кофе с молоком, хлеб 2 кус,кусок пирога с грибами и луком
о.рис с печенью, морковью и луком
у.греческий салат (с лимонным соком, без масла,+чуть брынзы там), -так мне никто и не ответил можно его на ужин или нет, в общем съела. И кефир. Чувство тяжести в животе ( а ведь прошло уже 2 часа с ужина, значит салат есть было нельзя)