диету для КОРМЯЩИХ подскажите плиззз - Littleone 2009-2012

Bananna · 14.06.2009, 10:49

вот и весь вопрос собственно!
предлагаю тут объединяться всем кормящим мамам, желающим похудеть...
вместе веселее!!!
а диета ТОЧНО есть...
наверное, сборная...

у кого был опыт - поделитесь плиззз секретами!

кто тоже хочет - присоединяйтесь!

Шэл · 14.06.2009, 12:34

Делюсь опытом.

Села на диету когда малышу было 5 месяцев.До этого жрала все подряд особенно печенье,булки с чаем.Доползла до 84 и сказала себе СТОП!

Исключила сладкое,мучное жирное и прочие вредные продукты.Каждый день прогулки с коляской в быстром темпе в похудательных бриджах.После прогулки гдетооколо 17-18 часов только кефир,чай зеленый.
Млоко никуда не делось кормились до 1,9 г.Молока все равно было полно,но я уже решила отнять от груди.Аллергий вообще никаких не было!

Сейчас стараюсьпосле обеда 15-00 не кушать только фрукт или кефир.Чай.
Вот приблизительное мое меню:
Завтрак: творог,мед,сухофр.зерновой хлеб.или сыр или яйца отварн,или сосиски.
Чай зеленый(черный и кофе редко)
Обед:овощи или салат,мясо или рыба.
До 18-00 кефир ,фрукт.

Дома кручу велотренажер и катаюсь на роликах.
Когда играю с малышом на полу делаю гимнастику,например можно качать пресс и махать ногами.

Южная ночь · 14.06.2009, 12:56

Присоединяюсь

. Надоело отражение в зеркале

, но грудью все равно пока кормлю. В принципе, когда мне удавалось несколько дней просидеть на диете, вес уходил очень быстро и легко (около 400 грамм за сутки). На молоке никак не отражалось. Так что худеть надо сейчас, а то потом тяжелее будет

. Главное - без фанатизма!

Bananna · 14.06.2009, 14:56

Цитата:

Сообщение от Шэл

Делюсь опытом.

Села на диету когда малышу было 5 месяцев.До этого жрала все подряд особенно печенье,булки с чаем.Доползла до 84 и сказала себе СТОП!

Исключила сладкое,мучное жирное и прочие вредные продукты.Каждый день прогулки с коляской в быстром темпе в похудательных бриджах.После прогулки гдетооколо 17-18 часов только кефир,чай зеленый.
Млоко никуда не делось кормились до 1,9 г.Молока все равно было полно,но я уже решила отнять от груди.Аллергий вообще никаких не было!

Сейчас стараюсьпосле обеда 15-00 не кушать только фрукт или кефир.Чай.
Вот приблизительное мое меню:
Завтрак: творог,мед,сухофр.зерновой хлеб.или сыр или яйца отварн,или сосиски.
Чай зеленый(черный и кофе редко)
Обед:овощи или салат,мясо или рыба.
До 18-00 кефир ,фрукт.

Дома кручу велотренажер и катаюсь на роликах.
Когда играю с малышом на полу делаю гимнастику,например можно качать пресс и махать ногами.

как здорово!!!
спасибо за опыт. очень ценно!

а я на протасовской диете сидела. месяц. минус 6 кг.
надо еще сбросить, тогда будет супер идеально
но вот выход из диеты не удался - сладкое ко мне пришло и уходить отказалось....
сегодня вот снова взяла себя в руки
постараюсь тоже после 6 не кушать!!! отличная идея-супер дополнение к здоровому рациону!

и еще в спортмастере купила хула хуп с шариками
буду крутить

Bananna · 14.06.2009, 14:57

Цитата:

Сообщение от DARA.81

Присоединяюсь

. Надоело отражение в зеркале

, но грудью все равно пока кормлю. В принципе, когда мне удавалось несколько дней просидеть на диете, вес уходил очень быстро и легко (около 400 грамм за сутки). На молоке никак не отражалось. Так что худеть надо сейчас, а то потом тяжелее будет

. Главное - без фанатизма!

класс!!!
вместе ЛЕГЧЕ!!! будем поддерживать друг друга здесь!
и живем ктстаи неподалеку

я кормлю еще. нам только 4 мес.
и кормить продолжаю и планирую еще.
но надо худееееть...

Aminazink@ · 15.06.2009, 02:03

Присоединяюсь! Нам 1 месяц, но на себя в зеркале без слез смотреть не могу, особено на живот. С грустью вспоминаю о былых когда-то 50 кг. Хочу попробовать минус 60 Кати Миримановой. А вдруг получится? Кстати, как думаете, есть смысл покупать похудательные шорты?

Bananna · 15.06.2009, 13:24

Цитата:

Сообщение от Active-mama

Присоединяюсь! Нам 1 месяц, но на себя в зеркале без слез смотреть не могу, особено на живот. С грустью вспоминаю о былых когда-то 50 кг. Хочу попробовать минус 60 Кати Миримановой. А вдруг получится? Кстати, как думаете, есть смысл покупать похудательные шорты?

добро пожаловать!!!

думаю, шорты смысла нет... щас итак жара будет...
я вот хула хуп купила с пупырышками...
и думаю - пок ане решила точно - продолжить диету протасова... она жесткая конеш... но результаты того стоят.
а то я с цепи сорвалась опять и вес вверх пополз...
а мне бы 60 кг....

Южная ночь · 15.06.2009, 15:36

Труднее всего не сорваться, когда готовишь ужин мужу

. Он-то не на диете...

Bananna · 15.06.2009, 15:46

Цитата:

Сообщение от DARA.81

Труднее всего не сорваться, когда готовишь ужин мужу

. Он-то не на диете...

у нас меееедленно, но верно муж стал здорОво питаться...
ну, мясо или рыба жареные, а вот гарнирчик овощи сырые. так что повезло

так вчто не варим ни макароны, ни картоху... ни рис....

салат делаем один на двоих, только он майонезом заправляет (вот только осталось что от нездорового питания

), а я лимонным соком

Южная ночь · 15.06.2009, 16:57

Цитата:

Сообщение от banan4ik

у нас меееедленно, но верно муж стал здорОво питаться...
ну, мясо или рыба жареные, а вот гарнирчик овощи сырые. так что повезло

так вчто не варим ни макароны, ни картоху... ни рис....

салат делаем один на двоих, только он майонезом заправляет (вот только осталось что от нездорового питания

), а я лимонным соком

Нам это не грозит

. В общем, заклеиваю себе рот пластырем, вешаю на самое видное место самую красивую юбку, в которую хочу влезть и вперед