пульс более 200 во время занятий

[Lounge]

ненормально???
куда идти?

[Keen]

А чем Вы таким занимаетесь?????????? Вообще-то не очень нормально, конечно! Это же бешеная нагрузка на сердце. И каким образом меряете пульс--пульсометр или сами засекаете?
А вообще надо снижать интенсивность занятий. Знаю, что тренеры рекомендуют, например, бегать при пульсе 140-160. Считается, что именно при таком пульсе сердце тренируется лучше всего. Если бегать при таком пульсе не получается, значит надо быстро ходить, а бегать начинать тогда, когда организм поокрепнет и можно будет тренироваться при правильном пульсе.
К аэробике эти рекомендации, думаю, тоже применимы.

[ALëNA]

если аэробика, то 200 вполне нормально

[Старушкина]

Сообщение от Alena_SU

если аэробика, то 200 вполне нормально

максимальный!!! пульс: 220 минус возраст. На максимальном пульсе можно считанные минуты работать, а не по 20- 60 мин скакать.
Автору:
хотелось бы подробностей- что делаете и как измеряете пульс.

[Lounge]

это пульс у мужчины во время занятий сайклом

[Старушкина]

многовато....
для начала снизить интенсивность.

[Lounge]

Сообщение от Старушкина

многовато....
для начала снизить интенсивность.

спасибо
а к врачу стоит или просто интенсивность снижать?

[DaninaMaMa]

у него что все 45 минут пульс 200???на сайклах разные уровни-на интервале вполне возможно и 200....

[Keen]

Сообщение от Lounge

а к врачу стоит или просто интенсивность снижать?

Дык врач Вам то же самое скажет.
А может и похлеще сказать, как как-то одной моей знакомой на жалобы по поводу того, что от бега болят колени, врач сказал--мол, а что Вы хотите?, с Вашим весом можно только плавать!
(хотя вес там был не самый маленький, но абсолютно в пределах нормы)

А физкультура и спорт--это, безусловно, хорошо, но не надо переусердствовать, здоровье у нас одно. И если давно (или вообще никогда) толком не тренировался, то не надо с места в карьер начинать это делать. Физическую форму набирать надо постепенно, иначе вместо здоровья можно получить проблемы со здоровьем.

[Старушкина]

Сообщение от Lounge

спасибо
а к врачу стоит или просто интенсивность снижать?

Если пульс останется таким же- к врачу. Хотя, хорошо бы просто здоровье проверить, не говоря о проблемах с пульсом на тренировках. Так, на всякий случай...