Поговорим о степперах???

[УРБАНИЗАЦИЯ]

Загорелась прям хАчуНИмагу!!!

Выбрала поворотный степпер с эспандерами



Предназначен для выполнения упражнений, оказывающих влияние на форму мышц ног, бедер, ягодиц, а также талии, и группы мышщ рук и спины. Позволяет укрепить и поддерживать в тонусе мышцы ног и внутреннюю поверхность бедра.

вот возник вопрос, а какие упражнения могут быть на степпере для ТАЛИИ???

Может у кого есть? Кто может поделиться впечатлениями???

Вообще как домашний кардио-тренажер он актуален или нет???

Может кто знает где видео уроки по нему и прочее ...

[Мика]

Я пользовалась похожим степпером, только не знаю, что такое поворотный..., но тоже с эспандерами. Раньше довольно часто пользовалась, щаз реже - очень уж занудно час на одном месте топтаться ). интсрукции с упражнениями обычно прикладываются. Для талии, я думаю, это наклоны с эспандерами...
ваще хорошая вещь, но в паре с чем-нить ещё....у меня + к этому ещё и велотренажёр стоит, чтобы не так однообразно.

[УРБАНИЗАЦИЯ]

неужто не у кого нет степпера??? Никто не хочет советом поделиться???

[tinteama]

подниму, тоже интересно
ну, нет у меня места дома для эллипсоида

[Норочка]

Пользуюсь таким, довольна
а для талии можно самим изобрести упражнения..
например если лечь на пол, упереться ногами в степпер и взять в руки эспандеры, то они помогают телу принимать сидячее положение... вариант "лайт" для пресса так сказать

для сильных мужчин - то же самое, только в руки взять не эспандеры, а сам степпер - и пробовать подымать туловко с нагрузкой ))))))

[УРБАНИЗАЦИЯ]

если интересно кому, могу ссылки кинуть на видяшки как на степперах работать ... сама себе заказала уже ... жду в нетерпении перебирая ногами ...

[tinteama]

мне интересно осчастливьте ссылкой в личку

[МЫШШШ]

народ,подскажите,плиз-а степпер-вообще-порядочно калорий сжигает?

[Ani@]

вот вам ссылка - читайте http://www.kmssport.ru/articles/view/27.htm )))

[Marichello]

Степпер штука хорошая, но лучше по свежему воздуху погулять.
Кстати, у кого проблемы с ногами (травмы были например), особенно с коленями, степпер категорически нельзя.