Не стесняйтесь напомнить о себе, а вдруг пропустила кого??
может быть можно где то разместить этот файл, чтобы его можно было скачивать помимо меня?
( это к модераторам вопрос??)
потому что не секрет, какая беда у нас с массажистами.
причем - повсеместная беда.
хотя и дипломированны, и со стажем , и даже в спецреацентрах трудиться ухитряются..
у нас есть прекрасный специалист, она меня многому научила, не тая секретов,
но маленькое "но" - просто не по бюджету нам постоянно к ней ходить.
да и дорога изматывает. когда оно из дня в день.
три главных принципа от Тетя Нади
:
- не менее часа, а лучше всего 1,5
- максимально глубокие разминания, прямо до самых самых глубоких мышечных слоёв, иначе "неправильно",
- всегда нисходящие движения, плавные, но сильные.
и еще - никакх рубящих-колющих приемов на спастику
"без фанатизма, но с энтузиазмом"
