Как выбрать психолога

[Ольга Енина]

Здравствуйте!

В последнее время ко мне все чаще обращаются вопросом:

А как выбрать специалиста?

Я создала эту тему для того, чтобы помочь вам определиться, на что обращать внимание при выборе душевного доктора.

Итак,

1. Есть ли у специалиста необходимое образование. Конечно, самый надежный вариант, если оно высшее психологическое , а не курсы повышения квалификации, дополнительная подготовка, спецкурс или только тренинги.

2. Имеет значение опыт работы . Чем сложнее ваша ситуация (хотя, скажу чеcтно, любая ситуация ваша, а значит самая главная), тем большее значение будет иметь квалификация специалиста.

3. Для специалиста в любой отрасли важное значение имеют сертификаты, дипломы, удостоверения. Для психолога или другого специалиста помогающей профессии они имеют приоритетное значение. Чем выше статус, тем больше этот специалист получил специализаций, тем больше приобрел уважения и признания в своей среде.

4. Задача специалиста душевного здоровья не раздавать советы направо и налево, а помочь человеку определиться в своем собственном выборе, понять, какое решение для него будет наилучшим . Если вы слышите лишь советы, это не то, что может вам, действительно, помочь.

5. По поводу рекомендаций. Конечно, идти к психологу, которого нам рекомендуют знакомые, проще. Мы заранее ему доверяем и это способствует нашему самораскрытию перед незнакомцем .
Бывают ситуации, когда даже рекомендованный специалист не может помочь должным образом (причины могут быть различны).
Если Вы можете прочитать информацию о психологе, увидеть его на семинарах, посмотреть его статьи и участие в телепередачах, познакомиться с его работой через он-лайн консультации, это тоже повышает вероятность попадания к тому человеку, который "точно поможет"

6. Вас должно несколько насторожить, когда вы задаете специалисту вопросы о его образовании, опыте и других необходимых вам сведениях и не получаете прямых ответов.

7. Многие говорят:" Пойду к психологу". Лучше сузить выбор.
Скажем, если у вас семейные проблемы, разумно обратиться к семейному специалисту и придти на консультацию всей семьей; если проблемы с ребенком - нужен детский психолог или детский психоаналитик. Свои личностные проблемы можно доверить психологу, психоаналитику или психотерапевту. Соответственно, у того, кому вы обращаетесь должна быть соответствующая специализация и опыт работы. Многие отмечают, что им важно, чтобы детский специалист имел своих детей, т. е. на "практике" освоил родительство.


8. К рекомендациям специалиста надо относиться , как к рекомендациям врача любого другого профиля, т. е. достаточно серьезно.

9. Обращение к психологу может быть не связано с какой-либо конкретной проблемой . Особенно это касается детей. Такая консультация может носить профилактический характер. В кабинете встречаются папа, мама, ребенок и психолог. Происходит прояснение соответствия развития их ребенка возрастным нормам, психолог отвечает на вопросы родителей. Специалист может дать советы и рекомендации, чтобы избежать возможных сложностей в будущем (д/с, школе, социуме).

10. Часто звучит вопрос: Чем может помочь психолог при психосоматических заболеваниях?
Дело в том, что каждый из нас по-разному справляется со стрессами, утратами, внутренними конфликтами . Некоторые люди кричат, иные впадают в депрессию, третьи плачут.
Есть и те, у которых на стресс и волнение реагирует само тело. Так, когда нет возможности ответить обидчику, может подняться давление или заболеть горло. В других случаях вместо слез начинает "плакать" кожа в виде сыпи или аллергической реакции не понятной природы .
Поэтому при психосоматических заболеваниях разумно сходить к врачу соответствующего профиля и дополнительно проконсультироваться у психолога. Если психологический источник сохраняется, то только лечение не дает желаемого результата .

11. Важно сходить к психологу при не вынашивании беременности . Понимание и проработка психологических причин часто приводит к удачному материнству .

12. Любая семья развивается по определенным закономерностям. В соответствующий момент семейные правила, ритуалы и границы надо менять. Это будет гарантом устойчивости брака, отсутствия измен, конфликтов, трудностей у детей .Такими моментами являются: сам брак, рождение детей, поход ребенка в школу, подростковый возраст детей, выход на пенсию. В эти кризисные моменты разумно сходить к психологу и разобраться, как поменять правила, на что обратить внимание, как улучшить
отношения . Строить отношения, как "печь хлеб", если делаешь это каждый день, получается замечательно .

13. Более половины сексуальных затруднений у взрослых людей связано с психологическими причинами, запретами, блокировками . Консультация специалиста может помочь улучшить качество и и повысить удовольствие в этой сфере .

14. Многие люди стремятся к достижению желаемого веса. Для этого абсолютно достаточно всего трех моментов: желания, диеты и двигательной активности . У совсем малого количества людей трудности связаны с физиологическими особенностями. В остальных случаях проблемы психологические. Поэтому при возникновении трудностей в снижении веса важно сходить к психологу. Специалист поможет разобраться в причинах , понять, какую роль еда играет для Вас, кроме пищевой, и научиться управлять своими желаниями и фигурой.

15. Хороший специалист в сфере душевного здоровья должен очень любить свою работу и быть терпимым к любым особенностям человека,которому оказывает помощь.

[Холмс]

Можно вопрос? А если после консультации психолог не дает конкретных ответов на вопросы, говорит что нужно обдумать все, и предлагает встретиться недели через две(т.к. ребенок был зажат во время консультации и освоился только к концу). Это нормально?