Сбросим вместе 10 кг к 8 марта.

[Tonik777]

На такой диете похудела знакомая с 48 размера до 42. Предлагайте свои.
Поддержите! Начинаю худеть! После вторых родов, очень поправилась. Хочу сбросить 10 кг. Сейчас вешу 76 при росте 163. Цель к 8 марта 65 кг.
После 18.00 ничего не ем, потом через неделю не ем после 17.30, затем еще через неделю после 17.00 и т. д., до 16.00. Раз в неделю (можно и два) разгрузочные дни на кефире, зеленом чае (если сильно тяжело, можно обезжиренный йогурт, творог, яблоко). Когда нет разгрузочных дней, с утра 2 ложки запаренной овсянки после этого не ем 4 часа, потом можно плотно пообедать. Хочу походить в инфракрасную сауну 1-2 раза в неделю. Каждый день буду натираться кремом (антицелюлитным и т. п., понравился крем МОРОЗНИК, буду им).
Хочу попробовать, кто со мной. Если у меня получится, буду писать в топик свои результаты. Обязательно сфотографируюсь, выложу фото. (Хотя начинала уже раз 5, срывалась, может сейчас получится.)
Завтра первый разгрузочный день, попробую, если не получится, то с понедельника начну точно.

[Tonik777]

С утра взвесилась 76 кг. Сегодня ничего не ем. Кефир, зеленый чай.

[##НасТюШка##]

Сообщение от Tonik777

На такой диете похудела знакомая с 48 размера до 42.
Поддержите! Начинаю худеть! После вторых родов, очень поправилась. Хочу сбросить 10 кг. Сейчас вешу 76 при росте 163. Цель к 8 марта 65 кг.
После 18.00 ничего не ем, потом через неделю не ем после 17.30, затем еще через неделю после 17.00 и т. д., до 16.00. Раз в неделю (можно и два) разгрузочные дни на кефире, зеленом чае (если сильно тяжело, можно обезжиренный йогурт, творог, яблоко). Когда нет разгрузочных дней, с утра 2 ложки запаренной овсянки после этого не ем 4 часа, потом можно плотно пообедать. Хочу походить в инфракрасную сауну 1-2 раза в неделю. Каждый день буду натираться кремом (антицелюлитным и т. п., понравился крем МОРОЗНИК, буду им).
Хочу попробовать, кто со мной. Если у меня получится, буду писать в топик свои результаты. Обязательно сфотографируюсь, выложу фото. (Хотя начинала уже раз 5, срывалась, может сейчас получится.)
Завтра первый разгрузочный день, попробую, если не получится, то с понедельника начну точно.

УДАЧИ !!!Все обязательно получится!!!!

[Даша85]

Сообщение от Tonik777

На такой диете похудела знакомая с 48 размера до 42.
Поддержите! Начинаю худеть! После вторых родов, очень поправилась. Хочу сбросить 10 кг. Сейчас вешу 76 при росте 163. Цель к 8 марта 65 кг.
После 18.00 ничего не ем, потом через неделю не ем после 17.30, затем еще через неделю после 17.00 и т. д., до 16.00. Раз в неделю (можно и два) разгрузочные дни на кефире, зеленом чае (если сильно тяжело, можно обезжиренный йогурт, творог, яблоко). Когда нет разгрузочных дней, с утра 2 ложки запаренной овсянки после этого не ем 4 часа, потом можно плотно пообедать. Хочу походить в инфракрасную сауну 1-2 раза в неделю. Каждый день буду натираться кремом (антицелюлитным и т. п., понравился крем МОРОЗНИК, буду им).
Хочу попробовать, кто со мной. Если у меня получится, буду писать в топик свои результаты. Обязательно сфотографируюсь, выложу фото. (Хотя начинала уже раз 5, срывалась, может сейчас получится.)
Завтра первый разгрузочный день, попробую, если не получится, то с понедельника начну точно.

А вы уже грудью не кормите?
Я бы вот села на диету, да совесть мучает, ребенку 9 мес., а она до сих пор почти только мамкиным молоком питается
Как только ограничиваю себя в еде, так сразу молока меньше. Начала подумывать о сворачивании ГВ, нада похудеть к весне, мы ж на море собрались вроде как, а у меня попа и грудь из купальника вываливаются

[квасюшка]

Я с Вами,но с завтра.Сегодня заглянула на ЛВ искать поддержку,а тут такое предложение...Попробую.

[Tonik777]

Еще кормлю, но ребенку 1 год и месяц, он уже все кушает, молока еще много, так что я считаю хватит кормить. Надо собой заняться. А то у меня не то что вываливается, не залазиет.

[Tanisik]

Всем привет! Я Таня! Я тоже присоединюсь. Не совсем уверена, что 10 кг уйдут за столь короткий срок, но хочется посмотреть что получится. У меня сейчас 73,1 кг. Буду появляться, отчитываться! А 08.03 предлагаю подвести итог и раздать виртуальные призы наиболее отичившимся! Как на это смотрите??? Можно сделать банальные таблички, записать помимо роста и веса принцип, по которому будет каждая худеть и в конце подвести итог.

[Даша85]

Сообщение от Tonik777

Еще кормлю, но ребенку 1 год и месяц, он уже все кушает, молока еще много, так что я считаю хватит кормить. Надо собой заняться. А то у меня не то что вываливается, не залазиет.

Я вот тоже, думаю, пора заканчивать кормежку. Не будет молока хватать, будет пюрешки и супы как все нормальные дети трескать. Но, одно -слова, а другое-дело! Так жалко своего ребетенка, когда к груди тянется! Я тут худела как-то, скинула почти 2 кг, за 3 недели, а потом сомнения меня замучали, и я бросила свое похудение. За 2 недели все скинутое обратно вернулось! Хорошо, хоть не прибавляется пока

[юлечка]

и мне, и мне тоже надо к марту хоть 10 кг скинуть. Жуть, расслабилась- итог-3 кг в плюсе, все, волю в кулак и не есть. Но вот совсем ничего после 6 (и тд.) сложно, особенно если после 4, поозволю себе 1% кефир или бифилайф, постепенно перейду на чуть-чуть. Резко бросать нельзя! Большой стресс вреден для организма, начнет зажимать жирок, а тратить мышцы. И еще утром сначала 200 мл теплой воды, потом сок 1 лимона (можно с чайной ложкой меда), с теплой водой, добавляю имбирный отвар- есть не хочется довольно долго. Еще по опыту рекомендую витаминный комплекс. Удачи всем нам!!!

[taboka]

я с вами ,с сегодняшнего дня тк вчера жуутко отравилась сегодня в рот ничего не взять поэтому вышел разгрузочный день так что надо в струю сразу вливаться я попробую недельку посидеть на просто ограничениях ну там без сладкого после 18 не есть а после праздников на Протасовку хочу очень уж она мне нравиться да и вес хорошо на ней уходит !!!!! Вес сейчас 99 кг еще чуть чуть и вАпще петля будет рост 178 к 8 марта хочу вес 89 ( ну можно и меньше главное перейти черту в 90 кг. Что б первая цыфра была 8 ) уверенна что получиться !!!!!
Ну что в Бой???!!!! И удачи нам всем !!!!!!