Не кушать после 14:00. Я худею так.

[morgana234]

ВСЕМ БОЛЬШОЙ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ!
Я здесь новенькая , но надолго, т.к. хочу худеть вместе с Вами!

Скажу сразу, о диете не кушать после 14:00 я слышала и до этого не один раз. И всегда о чудесных результатах, кто на 20 кг похудел, кто на 30 и т.д.
Поэтому , когда я я решила худеть, выбрала именно этот способ.

Не кушать после 14:00

Чем эта диета-образ питания мне кажется привлекательной?

• Можно кушать практически все, но только до 12 часов(т.е. если очень хочется торта, так что жизни нет без него, можно съесть, но до 12:00!!)
• При том, что ты кушаешь до 14:00 ты в принципе не успеешь наесться в огромном количестве чего-бы то ни было ( как например если не есть после 18:00, когда до 18:00 я успевала съесть такое кол-во калорий, что дальше было не важно)
• Даже если утром ты позволила себе вдруг от невозможного желания бутерброд с колбаской, все калории будут потрачены в ЭНЕРГИЮ, расходующуюся в течение дня!Это логично!

И так, я начала !
ДЕВОЧКИ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ И ПРОЩЕ!

[morgana234]

Итак!
Расскажу о себе.
Толстой никогда не была, но и худышкой назвать сложно.
При росте 175 кг мой вес был всегда приблизительно 68 кг.
Было 2 периода, когда я не специально, но от каких-либо факторов, худела. Худела до 57 кг.
Начала худеть 19.01.10 вес был 69 кг. Размер одежды 46 приблизительно. Обхват бедер 98 см.
Сегодня 25.01.10 вес 66,4 кг (ушли быстро, т.к. это и лишняя вода и постоянно перегруженый желудок бигмаками пиццами и прочей обожаемой мной белибердой)

Идеально хочу 55 кг(может бзик увидеть заветные цифры на весах=).Для меня это 42-44 размер.
И ближайшее время выложу фото, чтобы было нагляднее с чего начинаю!

[morgana234]

По поводу почти что недели диеты не есть после 14:00.

Скажу сразу очень сложно было только ПЕРВЫЙ ДЕНЬ! И даже не потому, что есть хотелось, а потому что как обычно вечером я подумала, ну может сейчас еще разок поем и уже с завтрашнего дня на диету?..
Девочки, вы даже не представляете сколько таких "а завтра уж на диету" у меня было...
Помню я целый год себе говорила..а завтра , а завтра, а после праздников, а после дня рожденья!
СТОП! СЕЙЧАС!!!ИЛИ НИКОГДА!
Так вот. Утром до 12:00 я ем все, кроме сладкого(сладкое просто не люблю, нив каком виде), а после 12:00 и до 14:00 нормальную еду,здоровую.
После 14:00 только чай и простая вода.
*Светлана ,если было совсем тяжело, кушала немного семечек , какой-нибудь фрукт.
Можно и так.
Вчера например утром съела : 1 яйцо, 1 блинчик пустой и кофе.
В 13:30 картошку пюре(без нее просто не могу никак) и кусочек жареной рыбки
Все.
К 18-19 часам кушать хочется, но перетерпеть можно. Например зайдя на этот прекрасный форум и почитав об успехах других и рассказав о своих=))Поверьте, сразу в сто раз легче!!

И еще хочу добавить, в этой диете не будет недостатка в витаминах , жирах и пр., т.к. кушать можно ВСЕ, но с ограничением по времени, дабы все съеденной шло в ЭНЕРГИЮ на день, а не в жировые запасы !

[Shalimar]

А потом как будете вес поддерживать? Или будете постоянно не есть после 14-00? А после 14-00 Вы только воду пьете?

[morgana234]

Сообщение от Shalimar

А потом как будете вес поддерживать? Или будете постоянно не есть после 14-00? А после 14-00 Вы только воду пьете?

Shalimar, там видно будет.
Буду весами регулировать. После 18:00 точно не буду кушать.
А если вес будет держаться хорошо, то с 14 до 18 можно один прием пищи полезной.
Я так полагаю=)

[morgana234]

Сейчас сложно сказать, может я так привыкну, что и хотеться уже не будет. Ну кефирчика стаканчик, фруктик .
К тому же, я , как и все, не застрахована от нового года, дня рожденья и пр., когда сидеть и не кушать и смущать людей ну не очень то...
В любом случае, если склонен к полноте, диета должна стать ОБРАЗОМ ЖИЗНИ , иначе вес все равно вернется. Постепенно но вернется. Надо привычки менять, чем я в настоящее время и занимаюсь.

[Chaplin]

Вот, у меня - как только перестаю есть вечером - начинаю худеть! Но вечером - так кусать хотца!!!!
Что же делать??

[morgana234]

Сообщение от Shalimar

А потом как будете вес поддерживать? Или будете постоянно не есть после 14-00? А после 14-00 Вы только воду пьете?

прошу прошения, не ответила на второй вопрос.
После 14-00 воду и чай. Много. Чай зеленый , но и черный могу.

[morgana234]

Сообщение от Chaplin

Вот, у меня - как только перестаю есть вечером - начинаю худеть! Но вечером - так кусать хотца!!!!
Что же делать??

Вы знаете, вернее вы даже представить не можете как Я ЛЮБЛЮ ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ, А ЖЕЛАТЕЛЬНО НА НОЧЬ И ДАЖЕ В КРОВАТИ И причем это были и пиццы и картошка с мясом жареная+2 куску хлеба. Я обожаю. Просто с ума схожу. Это же и ритуал целый: приготовить, сесть на диван, включить киношку и кушать..!
НО!!! Когда Вы решите, что важнее Вам видеть приятное отражение в зеркале, одевать красивые вещи и смотреться в них сногсшибательно, не выглядеть коровушкой рядом с подружками...
Вот тогда все реально! И ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРОЩЕ ЧЕМ КАЖЕТСЯ!!!СЛОЖНО ТОЛЬКО ПЕРВЫЕ 1-2 ДНЯ !Потом Вы не позволите себе сорваться, если будет мощный стимул и огромное желание!!!

[Shalimar]

У Вас очень хороший результат за неделю и это при том, что у Вас нет лишнего веса по медицинским показателям. У Вас здоровый ИМТ. И уже одно это впечатляет! Желаю Вам удачи и буду следить за Вашими достижениями!!!
А потом может и сама к Вам подключусь