Как питаться кормящей матери? Спасите, я в отчаянии!

[Fashion Queen]

Девушки, первый день сегодня дома. Перечитала кучу статей про питание кормящей матери - столько противоречий пишут! Однозначно нельзя солёное, цитрусовые,капусту горошек итд..

Но меня так тянет на груши, на бананы, на красные яблоки! Я еле себя сдерживаю! Печенье хочется (песочное), помидорку, огурчик свежий, блинов хочу умираю!! Мороженое хочется!!!

А ем только творог, кефир, одно зелёное яблоко,бутерброд с сыром, картошку в мундире.. из каш ем только гречу и пшено - другие не переношу. Что же мне кушать??

В роддоме отвратная столовая была. Я там только каши ела (ненавистные мне перловую и манную)..
Т.к. остальное невозможно было есть (рыбные супы или щи!! - и это в рационе кормящей мамы!!)

Дайте совет плиз.

[ClaiR]

Кушайте все что хочется (кроме откровенных аллергенов и тех продуктов от которых пучит).Просто осторожно и начинать по немногу. Я когда приехала из рд тоже боялась все есть, а сейчас уже ем почти все. Картошку ела сразу в любом виде,макароны,гречу, попозже рис стала есть и цветную капусту, фрукты ем:бананы,яблоки,груши. Пироги ем с брусникой и творогом, супы любые.Главное дооолго капусту варить.Из мяса все ем нежирное. Даже шоколадки уже)))

Нам в рд тоже давали рыбные супы и щи...я все ела.Думаю там знают че готовят. Кушайте что хотите просто смотрите на реакцию малыша.

[Vice Versa]

я с самого начала не ела и пока не ем сырые овощи и фрукты, ну и однозначные аллергены тоже (шоколад, цитруссовые, маринады и т.п.) Остальное ем, блины тоже

[хорек]

Я придерживалась диеты недели 3,а потом по тихоньку ввела все продуктя.Теперь ем все и шоколад,и мандарины...И все отлично!

[Winddona]

Потихоньку все можно.... Будете видеть по реакции малыша что можно, а что нет....

[m_tanya]

ну какой может быть совет?!- ничего, что вы хотите пока нельзя. можно мяско отварное, рыбку подпереную, супчики французкие.. потом потихоньку пробуйте всякие овощо- смотрите на реакцию ребенка. из сладкого я ела только шарлотку, т к выяснилось, что даже в марии есть маргарин

[Mamyr]

Вы бы с молочкой-то поосторожнее. На нее может сыпануть не по детски. Это сильнейший аллерген.
В питании, кроме явных аллергенов, не рекомендуются сырые овощи, фрукты (первое время во избежании колик), продукты способствующие газообразованию. Все нужно тушить/варить. Постепенно расширяя меню и смотря на реакцию ребенка.
Хотя некоторые едят все... Не зависимо от того, как это все влияет на ребенка.. им же хочется...

[Mamyr]

Сообщение от m_tanya

ну какой может быть совет?!- ничего, что вы хотите пока нельзя. можно мяско отварное, рыбку подпереную, супчики французкие.. потом потихоньку пробуйте всякие овощо- смотрите на реакцию ребенка. из сладкого я ела только шарлотку, т к выяснилось, что даже в марии есть маргарин

Самая оптимальная мария - для диабетиков на фруктозе. Там ни маргарина, ни молока, ни яиц.

[Triply_ku]

Сообщение от хорек

Я придерживалась диеты недели 3,а потом по тихоньку ввела все продуктя.Теперь ем все и шоколад,и мандарины...И все отлично!

+1

[Vice Versa]

как мне сказала наш педиатр, мама до 56 дня считается больной и должна кормиться по диете для печеночных больных