|
|
18.03.2010, 01:21
|
#1
|
Участник
Регистрация: 25.10.2009
Сообщений: 136
|
Бодибаланс
Девочки, кто знает или занимается бодибалансом? Что за зверь такой?
|
|
Цитировать ·
|
18.03.2010, 21:36
|
#2
|
Частый гость
Регистрация: 09.07.2008
Адрес: конец Богатырского пр.
Сообщений: 74
|
"Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии".
Я иногда занимаюсь в World Class-мне нравится,если есть спортивный базис,то не сложно,после десяти занятий реально почувствовала, что с равновесием полный порядок
У меня с этим было хуже всего
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2010, 10:58
|
#3
|
Элита
Регистрация: 06.02.2007
Адрес: Вид на залив...
Сообщений: 2 833
|
я на днях сходила первый раз - мне очень-очень понравилось. Хорошая нагрузка-растяжка без резких движений и "попрыгушек". На следующий день умеренно чувствовала каждую мышыцу... ммм и решила что еще пойду обязательно
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2010, 12:50
|
#4
|
Участник
Регистрация: 25.10.2009
Сообщений: 136
|
Спасибо за ответы. Значит надо идти. Главное без попрыгушек.
|
|
Цитировать ·
|
18.08.2010, 14:33
|
#5
|
Старожил
Регистрация: 20.04.2008
Адрес: С-Пб, Красное село
Сообщений: 1 334
|
Девочки подниму темку, собираюсь пойти на бодибаланс, кто уже ходил? как впечатления, какие результаты? Мне надо подтянуть мышцы и убрать жирок в местах ниже талии
__________________
|
|
Цитировать ·
|
18.08.2010, 14:38
|
#6
|
Элита
Регистрация: 04.04.2008
Адрес: Васильевский остров, окнами на Неву
Сообщений: 2 976
|
Жир он особо не убирает, но после первых занятий мышцы болели очень сильно. Очень выпрямляет осанку, после него летать хотелось. Мне очень нравилось, но в новом клубе его нет(((
|
|
Цитировать ·
|
18.08.2010, 14:40
|
#7
|
Старожил
Регистрация: 20.04.2008
Адрес: С-Пб, Красное село
Сообщений: 1 334
|
Цитата:
Сообщение от Масянечка76
Жир он особо не убирает, но после первых занятий мышцы болели очень сильно. Очень выпрямляет осанку, после него летать хотелось. Мне очень нравилось, но в новом клубе его нет(((
|
осанка это тоже хорошо, моему остеохондрозу будет бой
__________________
|
|
Цитировать ·
|
19.08.2010, 16:31
|
#8
|
Участник
Регистрация: 25.10.2009
Сообщений: 136
|
Хожу уже несколько месяцев. Жирок конечно не уберёшь, но самочуствие отличное и растяжка улучшилась. Тренер говорит, что 1 занятие сжигает примерно 250 кк.
|
|
Цитировать ·
|
19.08.2010, 19:14
|
#9
|
Старожил
Регистрация: 20.04.2008
Адрес: С-Пб, Красное село
Сообщений: 1 334
|
Цитата:
Сообщение от Татьянко
Хожу уже несколько месяцев. Жирок конечно не уберёшь, но самочуствие отличное и растяжка улучшилась. Тренер говорит, что 1 занятие сжигает примерно 250 кк.
|
а как состояние тонуса кожу, и мышц они подтягиваются? или для этого лучше другой вид фитнеса выбрать? Мне просто посоветовали начинать с бодибаланс, а я про такое и не слышала, вот и пытаюсь выяснить какая от него еще польза кроме гибкости и осанки.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.08.2010, 12:17
|
#10
|
Элита
Регистрация: 09.11.2009
Адрес: Московский район
Сообщений: 2 392
|
попала пару раз случайно на такую тренировку, мне не понравилось, очень муторно, хотя может сама по себе тренировка эффективная, ничего не скажу. По мне так лучше сходить на силовую тренировку, либо же на степ, чтоб поэнергичнее все было
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|