Как вернуть животу человеческий вид??!!

[tell me]

девочки, поделитесь вашими способами вернуть живот в нормальный вид?
использую Мустелу-гель после родов, живот уже сдулся, но все же очень далек до добеременного состояния...(((
а также, может кто-то делает упражнения для живота? мы на ГВ, поэтому боюсь предпринимать что-то серьезное

[Юлара]

В теме про двойняшек целый топ этому посвещен...Я пока только обруч кручу, плавать еще хорошо, т.к. нагрузка на все группы мышц

[Enko]

Имхо, банальное качание пресса и хулахуп - и будет вам счастье и пресс кубиками. Особенно если подойти с фанатизмом

[Ки но]

Девочки, а хуп хорошо помогает? Кручу 3-й день. Больно. Надеюсь не зря мучаюсь.

[Викот]

Тоже обруч кручу, но без фанатизма. Хорошо бы поплавать, но не с кем малышку оставить.

[*FELINA*]

Сообщение от Ки но

Девочки, а хуп хорошо помогает? Кручу 3-й день. Больно. Надеюсь не зря мучаюсь.

кручу 2 й день, вся талия в синяках

[Tanya_new life]

а с пупочной грыжей обруч можно? пресс точо можно
А где вы обруч покупали?????

[Enko]

Сообщение от Ки но

Девочки, а хуп хорошо помогает? Кручу 3-й день. Больно. Надеюсь не зря мучаюсь.

Очень хорошо, но... пяти минут в день не хватит.
Я когда-то крутила по два часа, талия была 53 сантиметра, сейчас конечно на такое времени нет, но пресс ттт еще в весьма приличной форме - остаточный эффект, так сказать.

[tell me]

а как качать пресс? просто на полу поджав ноги под кровать?

[CAT@]

При прокачке пресса рекомендуется обхватить мышцы живота руками крест-накрест. (это если лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, - поднимать корпус) А вообще, если Вы на ГВ, Ваш организм держит запас жидкости литров пять-семь на критический случай. Мне физ.упражнения помогали мало - получила результат только после окончания ГВ.
К физ.нагрузкам при ГВ относитесь очень аккуратно, т.к. при интенсивных нагрузках есть риск исчезновения лактации