Как бороться с обвисшими ягодицами??

[Зайка22]

Девочки давайте поделимся своими секретами. Вот скоро лето и хочется надеть раздельный купальник на море, а я смотрю, что попка моя уже не такая как раньше, после родов ягодицы обвисли, появились даже растяжки. Мажу разными кремами, делала обвёртывание, но того результата который я хочу не вижу, а что ещё можно сделать???Может есть каике то процедуры в салонах?

[Кулёма]

я думаю, что только спорт спасает в таких ситуациях, плюс конечно диета) Удачи Вам.

[ОПА с ручкой]

Сообщение от Зайка22

Мажу разными кремами, делала обвёртывание, но того результата который я хочу не вижу, а что ещё можно сделать???Может есть каике то процедуры в салонах?

Спорт, спорт и еще раз спорт!
В идеале хороший фитнес три раза в неделю.
В домашних условиях приседания с утяжелением, прогибы вверх из положения лежа и пр. Главное поставить четкую цель. Никакие волшебные мази чуда не сделают.

[niko4ka]

я тоже думаю что спорт-лучшее в этом деле.Диета и мази не помогают-проверенно на себе.

[KukushonOk]

Делайте выпады, приседайте, больше по лестнице ходите, немного диеты и ягодицы подтянуться!

[хорек]

Сообщение от KukushonOk

Делайте выпады, приседайте, больше по лестнице ходите, немного диеты и ягодицы подтянуться!

+мульен

все стало как до родов

[Сашель]

Садитесь на пол на попу, ноги вытянуты вперед. Выпрямляете спину, руки за голову и поехали на попе по квартире. Ноги не должны отрываться от пола.
Бочонок. Катаетесь по полу в произвольном порядке. Руки по швам.

[kukka]

Ролики отлично подтягивают попку.
Я имею ввиду катание на них.

[НДС]

запишитесь в студию классического балета. Вообще ягодиц не станет.

[Diva_]

Сообщение от Зайка22

а я смотрю, что попка моя уже не такая как раньше, после родов ягодицы обвисли, появились даже растяжки.

для попы надо зарядку делать. В интернете можно найти упражнения специально для попы. А растяжки никакие крема не уберут. Паломар хорошо растяжки убирает. Сейчас его в некоторых клиниках делают. Можете поинтересоваться.

Сообщение от Кулёма

я думаю, что только спорт спасает в таких ситуациях, плюс конечно диета) Удачи Вам.

Спорт "да" а вот диета при чем тут? она по-моему не говорила что у нее лишний вес наблюдается

Сообщение от dellona

Ролики отлично подтягивают попку.
Я имею ввиду катание на них.

да уж дело хорошее, только вот как на них кататься, если например есть маленький ребенок? тут много не накатаешься..

Сообщение от НДС

запишитесь в студию классического балета. Вообще ягодиц не станет.

Ага-ага... дешево и сердито... и проблемы вообще исчезнут, подтягивать будет нечего.