Требуются волшебные пинки

[Фантик]

Всем здравствуйте!
Коротко о главном Никак не избавиться от лишних 10 кг, которые портят настроение и сводят на нет удовольствие от похода по магазинам. А как это удовольствие получить, когда сначала не влезаешь в 46 (а его по наивности и старой памяти берешь в первую очередь), а потом и в 48? Мои 65 кг при росте 156 - это, знаете ли, зрелище не из приятных. Хитра я невероятно и всегда могу найти причину, почему мне именно сейчас надо съесть вот эту прекрасную вареную колбасу: ужасно себя чувствую, страшно устала, голова отказывается работать (точнее может думать только о колбасе) и пр. Так как с самоконтролем плохо, надеюсь на помощь худеющего коллектива и волшебные пинки. Буду честно писать, что ем и что делаю. Очень надеюсь на советы опытных. План таков: спорт (раза 3-4 хожу в неделю хожу на тренажеры), минус мучное, не есть после 18-00. Да, еще обязуюсь по вечерам пресс качать. От сахара совсем отказаться не могу - голова болит сразу, поэтому буду пить чай с сахаром до 14-00, а потом ни-ни.
Не дайте пропасть! Эх, как же я хороша была в 53 кг Если кто желает худеть в моей компании, ура и, как говорится, велкам

В первом топике буду добавлять отчеты по неделям.
1: 64,0 ИТОГО: минус 1 кг с маленьким хвостиком. Смогла с трудом влезть в купленные осенью брюки, но не смогла их застегнуть
2: 63,0. ИТОГО: минус 2 кг все с тем же маленьким хвостиком. Брюки с трудом застегнула, хотя выгляжу в них пока... гхм...
3: 62,4. ИТОГО: минус 2,6. Скромно. Но все впереди!
4: 62,0. ИТОГО: минус 3 кг. А сколько еще впереди...
5: стою на месте: 62,0...
6: 61,8. ИТОГО: минус 3,2
7: 61,0. Итого: минус 4. Как же ме-е-едленно...
8: 60,8. Итого: минус 4,2.
9: 60,1. ИТОГО: минус 4,9
10,11: 60,0. ИТОГО: минус 5 кг
12: 59,0! На этом с топиком заканчиваю, но худеть продолжаю! Всем спасибо!

[Фантик]

Пошла и съела капустный салат, курицу и выпила чай, уговорив себя на один кусочек сахара вместо двух. Я ли не молодец? Вопрос, что дальше...

[Анастасия и Ксенечка]

Я тоже хочу похудеть на 10-а лучше на 13 кг,правда у меня рост побольше 182,но и вес значительно больше 83 кг...вот...а как худеть после кесарева??? ума не приложу,если спорт противопаказан...

[Turav]

20-ти дневная диета. Обещает 12-15 кг, но в вашем весе думаю 7-8 кг. Это же прекрасно!!!!

[Анастасия и Ксенечка]

А как быть если я и так постоянно на диете,то есть 2 творожка, стакан молока, стакан чая ну и может какой салат с мясом в обед...и это за весь день...и при гв...грустно...

[Фантик]

Гм.. У меня в анамнезе 2 кесаревых После первого я похудела за 3 месяца на 18 кг, так как 1) два раза в день гуляла с ребенком и не стояла на месте; 2) была сумасшедшей мамашей и ела только гречу, отварное мясо и некоторые овощи, пила литрами чай с молоком; 3) бабушки мне не могли помогать После второго все не так радужно было, но постепенно к 58 я пришла. А вот за последние полгода распустилась...
turav, а что за 20-дневная диета? Инквизиторская?

[Анастасия и Ксенечка]

Да можно поподробнее про 20-ти дневную диету..и вопос к Фантику...после кесарева когда можно бегать и плавать...очень люблю это дело хочется поскорее начать ,но как то боязно...

[Turav]

Разгрузочные дни (1-2, 11-12)
1-2 л молока(кефира), стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба

Белковые дни (3-4, 13-14, 17-18)
Завтрак. Кофе с молоком, кусок хлеба грубого помола, тонко смазанные маслом, пол ч/л меда
Обед. Стакан бульона, 100 гр отварного мяса или рыбы, кусок хлеба
Полдник. стакан молока или чая, пол ч/л меда
Ужин. 100 гр отварного мяса, либо 2 яйца и 50 гр сыра, стакан кефира

Овощные дни (5-6,15-16, 19-20)
Завтрак. 2 яблока или 2 апельсина
Обед. овощной суп, овощное рагу или винегрет без картошки
Подник. 2 яблока или 2 апельсина
Ужин. Овощной салат, ксок черного хлеба, чашка чая с пол ч/л меда.

Усе

[Фантик]

Настя, честно скажу, точно не знаю, когда можно начинать бегать и плавать. Как-то мне оба раза не до плаванья было, увы. Мне кажется, месяца через 4 плавать-то можно.

[Фантик]

Сообщение от turav

Разгрузочные дни (1-2, 11-12)
1-2 л молока(кефира), стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба

Белковые дни (3-4, 13-14, 17-18)
Завтрак. Кофе с молоком, кусок хлеба грубого помола, тонко смазанные маслом, пол ч/л меда
Обед. Стакан бульона, 100 гр отварного мяса или рыбы, кусок хлеба
Полдник. стакан молока или чая, пол ч/л меда
Ужин. 100 гр отварного мяса, либо 2 яйца и 50 гр сыра, стакан кефира

Овощные дни (5-6,15-16, 19-20)
Завтрак. 2 яблока или 2 апельсина
Обед. овощной суп, овощное рагу или винегрет без картошки
Подник. 2 яблока или 2 апельсина
Ужин. Овощной салат, ксок черного хлеба, чашка чая с пол ч/л меда.

Усе

Спасибо, выглядит серьезно.