Преодолеть панический страх возможно?

[INUSA]

Уважаемые форумчанки! Был ли у вас опыт преодоления какого-то страха,фобии?
Особенно вопрос к тем кто за рулем
Суть вот в чем,энное количество лет назад,а если точнее 4 года, получила права,стала сама выезжать потихоньку. Все было путем. Потом попадаем с родителями в аварию.За рулем папа.Не прав однозначно был водитель врезавшейся в нас машины.Затем больница,долгое восстановление.
Муж за это время сменил машину с механической коробкой на машину с автоматом специально из-за меня.У нас была старенькая но вполне себе бодрая мафынка.Влез в кредит и взял иномарку с автоматом. Лишь бы мне было удобно и комфортно.Потому-как вследствии травмы мне было затруднительно иметь дело с механикой.
В итоге моя машина три года уже стоит во дворе.Максимум что я могу это проехать где-нибудь на проселочной дороге. В городе-же мне не заставить себя сесть за руль.Я просто панически боюсь Боюсь ездить сама,боюсь ездить в качестве пассажира. Для меня поездка куда-либо дальше 10 км от дома представляет из себя настоящую пытку.Обливаюсь холодным потом,все время судорожно хватаюсь за ручку в салоне. В машину сажусь к кому-то другому только в самом крайнем случае,когда без этого нельзя обойтись. С папой и двумя братьями никуда не ездила уже года 3. Они обижаются что я им не доверяю.
С мужем постоянно склоки,мне выговаривается что я не ценю сделанного для меня.Машина во дворе гниет. Как какие-либо проблемы что куда-то надо съездить это нервотрепка с высказываниями что машина стоит во дворе а где ключи я знаю.
И самое страшное Я последнее время все чаще прихожу к мысли что мне надоело вымаливать у мужа каждый раз что мне куда-то надо,ждать когда у него появится время чтоб меня куда-то отвезти,график работы у меня такой что я по пять-шесть дней выходная и могла-бы спокойно сама сесть,кинуть собак в машину и уехать на дачу а не ждать выходных мужа которые часто не совпадают с моими,мне надоело давиться в душных маршрутках при поездках на работу и обратно. Все это подводит меня к мысли что я хочу сесть за руль.
Но вот как преодолеть этот жуткий панический страх ? Я не знаю

[Ирискa]

а в маршртуках и автобусах ваша фобия не работает?
сочувствую, авария это сильный стресс... к психологу не пробовали ходить? проблему решать надо, ведь она портит и осложняет вам жизнь.

[Katochka]

Может попробовать сначала ездить совсем недалеко? Вот сколько сможете, хоть вокруг дома объехать для начала. А там, глядишь, и втянетесь.

[INUSA]

Сообщение от Ирискa

а в маршртуках и автобусах ваша фобия не работает?
сочувствую, авария это сильный стресс... к психологу не пробовали ходить? проблему решать надо, ведь она портит и осложняет вам жизнь.

В автобусах отключается. В маленьких маршрутках работает сильнее.В больших периодически возникает когда водитель бешенный попадается.

[Tundra]

может поможет курс "Эланиума"?

Мне с него полегчало...

[***Таня***]

Сообщение от Katochka

Может попробовать сначала ездить совсем недалеко? Вот сколько сможете, хоть вокруг дома объехать для начала. А там, глядишь, и втянетесь.

на мой взгляд- реальный выход. вам надо заново "привыкнуть" к машине.

[особа Я]

Я могу сказать про себя...у меня был страх высоты,который был достаточно сильным ,преодолела легко, пару раз покаталась в Диво-острове на качелях ,которые поднимаются на огромную высоту,потом прыгнула с парашютом...то есть я пошла по принципу""клин клином вышибают"...как то так...Мне нравится "ломать "себя...Наверное,это не всем подходит...С другой стороны может Вам и не надо за руль?Все равно может страх на всю жизнь останется...и вероятность плохого исхода сохранится...

[апоЖ с приключениями]

У меня первое время после аварии тоже такое было, но прошло со временем, но гораздо быстрее чем у вас.
Попробуйте пойти на курсы экстримального вождения, по-тихоньку катайтесь с мужем по вечерам когда мало машин, только мужу скажите чтобы на вас не кричал (мало ли если занервничает). Вообще при постоянной езде страх быстро уходит.
А машинку надо пользовать, она всё-таки жизнь облегчет
Удачи)

[Акмэ]

Была фобия выступать перед очень большой аудиторией. Помогли регулярные выступления.
Иначе по-моему никак. Мне кажется лучше начать ездить куда-то недалеко, потом все дальше и дальше. Постепенно. И мне кажется лучше одной, без пассажиров-комментаторов.

[~МЕЧТА~]

Сообщение от INUSA

Уважаемые форумчанки! Был ли у вас опыт преодоления какого-то страха,фобии?
Особенно вопрос к тем кто за рулем
Суть вот в чем,энное количество лет назад,а если точнее 4 года, получила права,стала сама выезжать потихоньку. Все было путем. Потом попадаем с родителями в аварию.За рулем папа.Не прав однозначно был водитель врезавшейся в нас машины.Затем больница,долгое восстановление.
Муж за это время сменил машину с механической коробкой на машину с автоматом специально из-за меня.У нас была старенькая но вполне себе бодрая мафынка.Влез в кредит и взял иномарку с автоматом. Лишь бы мне было удобно и комфортно.Потому-как вследствии травмы мне было затруднительно иметь дело с механикой.
В итоге моя машина три года уже стоит во дворе.Максимум что я могу это проехать где-нибудь на проселочной дороге. В городе-же мне не заставить себя сесть за руль.Я просто панически боюсь Боюсь ездить сама,боюсь ездить в качестве пассажира. Для меня поездка куда-либо дальше 10 км от дома представляет из себя настоящую пытку.Обливаюсь холодным потом,все время судорожно хватаюсь за ручку в салоне. В машину сажусь к кому-то другому только в самом крайнем случае,когда без этого нельзя обойтись. С папой и двумя братьями никуда не ездила уже года 3. Они обижаются что я им не доверяю.
С мужем постоянно склоки,мне выговаривается что я не ценю сделанного для меня.Машина во дворе гниет. Как какие-либо проблемы что куда-то надо съездить это нервотрепка с высказываниями что машина стоит во дворе а где ключи я знаю.
И самое страшное Я последнее время все чаще прихожу к мысли что мне надоело вымаливать у мужа каждый раз что мне куда-то надо,ждать когда у него появится время чтоб меня куда-то отвезти,график работы у меня такой что я по пять-шесть дней выходная и могла-бы спокойно сама сесть,кинуть собак в машину и уехать на дачу а не ждать выходных мужа которые часто не совпадают с моими,мне надоело давиться в душных маршрутках при поездках на работу и обратно. Все это подводит меня к мысли что я хочу сесть за руль.
Но вот как преодолеть этот жуткий панический страх ? Я не знаю

когда у вас приступы-подумайте о том,что ща муж продаст вашу машину,а вы будете всю жизнь в лучшем случае ездить в маршрутке,где мужики с пергаром будут на вас дышать....приступ отступит