2 литра воды в день - кому удалось?

[Thordis]

Везде писано-переписано, что для здоровья, поддержания баланса и всего-всего бла-бла-бла нужно выпивать 2 литра воды (не жидкости, а именно воды) в день.
И вот я пью и писаю, но два литра пока осилить не могу.
Зато. Я приучила себя пить кружку теплой воды, как проснусь и перед сном (это норбековские советы) и теперь не могу завтракать и на ночь не ем Пью перед едой - уменьшается аппетит...

Наверное, 1,5 литра я в день выпиваю... Но больше так и не осилила.

Поделитесь опытом!
Может, у вас получается? Или вы к этому тоже стремитесь?

[Тыдра]

Получается. без проблем! Но, я в принципе водохлёб... В сутки употребляю до 5-и литров жидкости (это если считать всё вместе), во время беременности врач в шоке была от того, сколько я пью, но, как только снижала количество выпиваемой жидкости - начинала так жутко отекать что.
Чистой воды получается литра 2-2,5, сечас побольше (я закончила ГВ и сбрасываю лишний вес - больше пью, чем ем).

[Thordis]

Завидую!
Просто пьешь, когда хочешь? Или какая-то система есть?

[березовый_сок]

2 литра- это условная цифра. Правильно надо выпивать расчетное количество воды = ваш вес умножить на 0.03. Я выпиваю свою норму, к этому быстро привыкаешь, если регулярно пить, то потом уже без воды трудно, сушняк мучает. И правильно пить не литрами сразу, а капельным методом, попробуйте по несколько глотков.

[Тыдра]

Сообщение от Thordis

Завидую!
Просто пьешь, когда хочешь? Или какая-то система есть?

Нет, пью как получится... Чаще всего, когда я работаю с людьми или за компьютером рядом стоит бутылочка с водой, вот и отпиваю потихоньку.

[IKNUSSA]

я люблю воду..а летом так вапще колодец выпью..

[Thordis]

Сообщение от березовый_сок

2 литра- это условная цифра. Правильно надо выпивать расчетное количество воды = ваш вес умножить на 0.03. Я выпиваю свою норму, к этому быстро привыкаешь, если регулярно пить, то потом уже без воды трудно, сушняк мучает. И правильно пить не литрами сразу, а капельным методом, попробуйте по несколько глотков.

спасибо за подсказку с расчетом! уже чуть поменьше
при вас всегда бутылка?

[анна67]

мне 2 литра - вообще легко . но я водохлеб . особенно летом

[Thordis]

Сообщение от IKNUSSA

я люблю воду..а летом так вапще колодец выпью..

Сообщение от анна67

мне 2 литра - вообще легко . но я водохлеб . особенно летом

как же я вам всем завидую!
а какую воду вы пьете?

[Минипиг]

я вообще ни разу не водохлёб, 2 чашки чая в день вполне достаточно, но для похудения решила пить водичку!
3 дня по полтора литра выпивала, ноги жутко стали отекать! но зато сбросила 2,5 кг!