ПРЯМО сейчас.не хочу ждать "завтра"

[ООППАА]

Девочки, прошу Вашей помощи, мне надо похудеть на 40 кг, цифра огромная. Прочитала дневник «Светлана и Малика» и поняла что у меня обязательно получится, по другому и быть не может!!!Почему Светлана смогла, а я не смогу?! Чем я хуже?!
Через неделю улетаю на море, не хочу свою диету откладывать на потом, если дам себе слабинку, то до моря буду отжираться и на море кушать как последний раз в жизни!!!НАЧИНАЮ ПРЯМ СЕЙЧАС, ПРЯМ С ЭТОЙ МИНУТЫ, ПОФИГ ЧТО СЕЙЧАС 5 УТРА…начту с подсчета калорий, неделю буду считать и держаться в коридоре 700-1000 калорий. В свое время прошла курс в «Докторе Борментале» правда все что сбросила набрала , да ещё и с «Друзьями».
Как бы психологически справится с ночными зажорами? Как заклеить себе рот вечером и ночью?

[Helena_VD]

Сообщение от ООППАА

Как бы психологически справится с ночными зажорами? Как заклеить себе рот вечером и ночью?

Лечь спать пораньше) Меня спасает только это

[_Lily_Rose]

Во-первых, 700 и даже 1000 калорий явно мало. Катастрофически. Для любой женщины, а для вас тем более (а я так поняла, что вес у вас очень даже немаленький).
Во-вторых, я бы не стала на вашем месте отказываться от белкового ужина. Например, нежирные рыба или творог и овощной салат типа порезанного огурца и зелени. Ни грамма в жир не пойдёт. За 2-3 часа до сна.
Это всё мой ИМХО, конечно же
В общем, разве есть что-то лучше классики в виде питания умеренными порциями 5-6 раз в день? Плюс аэробная нагрузка, хоть даже прыжки на носочках.

[ООППАА]

Сообщение от Dorozhe_zolota

Во-первых, 700 и даже 1000 калорий явно мало. Катастрофически. Для любой женщины, а для вас тем более (а я так поняла, что вес у вас очень даже немаленький).
Во-вторых, я бы не стала на вашем месте отказываться от белкового ужина. Например, нежирные рыба или творог и овощной салат типа порезанного огурца и зелени. Ни грамма в жир не пойдёт. За 2-3 часа до сна.
Это всё мой ИМХО, конечно же
В общем, разве есть что-то лучше классики в виде питания умеренными порциями 5-6 раз в день? Плюс аэробная нагрузка, хоть даже прыжки на носочках.

Девочки объясните мне чем отличается белковый ужин от углеводного и т.п...ведь на вес влиет калорийность а рыба, мясо или конфеты...если я буду кушать 1000 калорий хоть одними конфетами, а тратить энергии на 2000 то все раввно похудею..так??? или я не права? утром на весах 98прощайте КГэШэчки...больше я не увижу эту цифру НИКОГДА

[ЖБМСХ]

у вас есть план действий?

[Yusya]

Попробуйте систему "минус 60" почитать. Может Вам подойдет.
Я сама то на ней 1й день , но сам принцитп мне нравится, а в топе
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2620465 есть девушки , достигшие внушительных результатов

[Пэппилота]

Я зашла пожелать Вам удачи! У Вас правильный настрой! Стремитесь к цели - и у Вас все получится!
Я с сентября на системе "минус 60" в соседнем топике - похудела уже на 15 кг!!! К лету, надеюсь, буду стройняшкой! Чего и Вам от всей души желаю!!!
Первые две недели будет тяжело, главное их пережить и ни за что не срываться, а потом будет легко и не есть по ночам, и по вечерам тоже.

[kunakaeva]

я пробовала минус 60, система отличная)на ней реально худеешь

а потом просто заменила её своим - не ем после 15))))зато до 15 ем всё...желудок быстро уменьшился и стала есть меньше, больше полезного))

УДАЧИ!!!!

[Shalimar]

А после 15 вообще ничего-ничего??? Вы - героиня !

[ООППАА]

Сообщение от ЖБМСХ

у вас есть план действий?

План...очень интересный вопрос, стараюсь пока считать калории неделю, далее на 2 недели лечу в отпуск там одни фрукты и рыбку кушать, далее посмотрим..хочу чередовать различные диеты, т.к. на одной какой-то тяжело мне держаться. Столько срывов было.
Я вот задумалась, я уже лет 10-15 КАЖДЫЙ ДЕНЬ сажусь на диеты, за это время если бы сбрасывала хоть по 10 гр. то уже давно бы стала стройняшкой

Сообщение от Yusya

Попробуйте систему "минус 60" почитать. Может Вам подойдет.
Я сама то на ней 1й день , но сам принцитп мне нравится, а в топе
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2620465 есть девушки , достигшие внушительных результатов

Сообщение от Кудрявцева

Я зашла пожелать Вам удачи! У Вас правильный настрой! Стремитесь к цели - и у Вас все получится!
Я с сентября на системе "минус 60" в соседнем топике - похудела уже на 15 кг!!! К лету, надеюсь, буду стройняшкой! Чего и Вам от всей души желаю!!!
Первые две недели будет тяжело, главное их пережить и ни за что не срываться, а потом будет легко и не есть по ночам, и по вечерам тоже.

Сообщение от kunakaeva

я пробовала минус 60, система отличная)на ней реально худеешь

а потом просто заменила её своим - не ем после 15))))зато до 15 ем всё...желудок быстро уменьшился и стала есть меньше, больше полезного))

УДАЧИ!!!!

Девочки спасибо , милые!!!! с системой я очень близко знакома, держалась на ней почти 2 месяца, но толку увы было мало т.к. до 12 ела как последний раз в жизни, вес уходил очень медленно , за 2 месяца всего 4 кг...Я не спорю система - 60 просто замечательная, т.к. на ней можно даже беременным сидеть. Но все же хочу вначале сбросить вес, а потом питаться по системе - 60

Сообщение от Shalimar

А после 15 вообще ничего-ничего??? Вы - героиня !

пока кушаю после 15 т.к. сегодня проснулась только в 14.30...пока у меня калоррии 700-1000


Сегодня наворила себе кастрюлю ухи, утром творог с медом, в обед уху, потом опять уху, потом опять уху:-)))))и знаете есть совсем не хочется:-)