Гимнастика для лица: поделитесь опытом!

[Мамська Люлька]

Привет, красотулечки!
Вот, решила озадачиться, зеркало кричит, что пора Неплохую ссылку нашла по поводу занятий дома: http://www.faceculture.ru/face.php

Но вот еще хочу найти какой-нибудь комплекс, чтобы в машине можно было делать. Все техники, которые я встречала, связаны, так сказать, с "наложением рук" на лицо. А это в дороге, конечно, неприемлемо: лицо накрашено, а руки грязные. Есть ли какие-нить "бесконтактные" методы?

В общем - буду благодарна за ответы. А если на дороге увидите тетку, кривляющуюся за рулем - то это я!

[Katiatia]

Сообщение от Мамська Люлька

Привет, красотулечки!
Вот, решила озадачиться, зеркало кричит, что пора Неплохую ссылку нашла по поводу занятий дома: http://www.faceculture.ru/face.php

Но вот еще хочу найти какой-нибудь комплекс, чтобы в машине можно было делать. Все техники, которые я встречала, связаны, так сказать, с "наложением рук" на лицо. А это в дороге, конечно, неприемлемо: лицо накрашено, а руки грязные. Есть ли какие-нить "бесконтактные" методы?

В общем - буду благодарна за ответы. А если на дороге увидите тетку, кривляющуюся за рулем - то это я!

Привет, я вот нашла недавно группу вконтакте с курсами по фейсбилдингу, может и вам там что полезное будет, там есть и видео, и инфо
http://vkontakte.ru/club13855297

[maila]

Сообщение от Мамська Люлька

Привет, красотулечки!
Вот, решила озадачиться, зеркало кричит, что пора Неплохую ссылку нашла по поводу занятий дома: http://www.faceculture.ru/face.php

Но вот еще хочу найти какой-нибудь комплекс, чтобы в машине можно было делать. Все техники, которые я встречала, связаны, так сказать, с "наложением рук" на лицо. А это в дороге, конечно, неприемлемо: лицо накрашено, а руки грязные. Есть ли какие-нить "бесконтактные" методы?

В общем - буду благодарна за ответы. А если на дороге увидите тетку, кривляющуюся за рулем - то это я!

Мне кажется, что лучше это все делать не за рулем, а перед зеркалом. В этих ссылках, очень правильные рекомендации - следить, что бы на лице не появлялось заломов. Еще я все время смотрю, что бы нужные мышцы сокращались.

Еще хочу всех предостеречь от упражнения, где нужно сильно надувать щеки. У меня после этого только новые морщинки появились. На мой взгляд очень вредное упражнение.

[Аранда]

Только ответила в другой теме. Скопирую сюда. Я делаю гимнастику Кэрол Мадджио, эффект мне нравится, разгладились не только носогубки, но и морщины вокруг глаз, кожа стала упругой, фотки сейчас нравятся больше, чем двухлетней давности. Мне 35 лет. Делаю 2 года, каждый день, еще лучше делать утром и вечером. Но это труд, также как фитнесс. Если вы сделаете 2 раза, никакого смысла нет, нужно делать постоянно. Зато это точно безвредно, эффективно, и смотрится естественно, в отличие от застывших масок от уколов.

[Мамська Люлька]

Спасибо за ответы! Вот думаю: каждый день для меня - это напряг нереальный А если хотябы дважды в неделю - имеет смысл?...

[yamaria]

Сообщение от Аранда

Только ответила в другой теме. Скопирую сюда. Я делаю гимнастику Кэрол Мадджио, эффект мне нравится, разгладились не только носогубки, но и морщины вокруг глаз, кожа стала упругой, фотки сейчас нравятся больше, чем двухлетней давности. Мне 35 лет. Делаю 2 года, каждый день, еще лучше делать утром и вечером. Но это труд, также как фитнесс. Если вы сделаете 2 раза, никакого смысла нет, нужно делать постоянно. Зато это точно безвредно, эффективно, и смотрится естественно, в отличие от застывших масок от уколов.

а вы сами по самоучителю это делали или сначала "под присмотром тренера" ? я вот попробовала - а как понять, что правильно делаю-то?

[pgslv]

Сообщение от yamaria

а вы сами по самоучителю это делали или сначала "под присмотром тренера" ? я вот попробовала - а как понять, что правильно делаю-то?

И меня интересует...
Поделитесь опытом, кто как начинал?

[Аранда]

Я сама начинала, по книжке, тоже не понимала поначалу правильно или нет делала. Но т.к. мышцы на лице в принципе у всех атрофированы (только если вы не работаете лицом, например логопеды), то поначалу и не понятно есть ли они вообще. Но со временем они появляются, и уже понятно что и где напрягается в каждом упражнении.

[pgslv]

Сообщение от Аранда

Я сама начинала, по книжке, тоже не понимала поначалу правильно или нет делала. Но т.к. мышцы на лице в принципе у всех атрофированы (только если вы не работаете лицом, например логопеды), то поначалу и не понятно есть ли они вообще. Но со временем они появляются, и уже понятно что и где напрягается в каждом упражнении.

а книжечку не порекомендуете?

[Аранда]

Сообщение от pgslv

а книжечку не порекомендуете?

Я писала уже автора. Кэрол Мадджио. В интернете поищите, я у нее на сайте скачивала. К сожалению, ссылки не осталось.