Просто надо меньше кушать- проверено

[vika16]

Девочки, я не издеваюсь- не кидайте тапками!!!!!
Вот моя история: до 30 лет при росте 175 весила 60 кг, я с "формочками" и все было очень даже хорошо.
Потом, о ужас, прибавила 6 кг за 6 месяцев- это был "конец света".
Чего только не было : ананасовые пилюли, диеты всякие, аэробное дыхание- талия нашлась, живот ушел,но появились ручки и грудь, как у пловчих (может что то не так делала).
Надоело мне это , и я бросила. Вес пошел вверх. Жили мы не плохо, денег хватало.
80 кг - Жуйдемен, сбросила до 70 , держалась 7 месяцев, потом опять всплеск.
Родила, доченька беспокойная, помочь некому, у меня стресс- по ночам тортики, сладости; днем вкусняшки всякие. Дошла почти до 100 (благо рост спасал, но одежду не подобрать совсем- что то бесформенное и грустное).
Стала варить дочке каши без молока (нам так надо было) и ела сама.
От геркулеса на воде без масла (сахар и соль была) вес падает. Это проверено на многих.
Потом настали "тяжелые времена". Денег стало очень мало. Ребенку покупалось из еды и одежды все что нужно, но на нас оставалось ...почти ничего.
Вкусняшки и сладости , копченая колбаса, сыр без ограничения, мясо, рыбка хорошая всегда и много- пропали. Учитывая то , что то , что для меня было вкусно покупать уже не могла, ела только тогда, КОГДА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТЕЛОСЬ т.е. :
завтрак - каша и бутик с сыром или колбасой вареной или копченой, но 1, яйцо по желанию;
обед- суп мясной , куриный или рыбный, второе - котлетка домашняя , мясо тушоное, печенка , рыбка и немного овощного салата , иногда макароны (терпеть их не могу),рис , греча;
полдник- фрукт или салат;
ужин- овощи, сырники, кефир- все.
т.е. нормальная домашняя еда, без сосисок, сарделек, полуфабрикатов, пепси, чипсов и т.д.
Без всяких диет и добавок похудела на 22 кг.

БЫВАЕТ , ЧТО КУШАЕШЬ РЕАЛЬНО МАЛО, А ВЕС НЕ СБРОСИТЬ- ТУТ ТОЛЬКО К СПЕЦИАЛИСТАМ И НЕ ИЗВОДИТЬ СЕБЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО.

Я не хочу, чтобы у кого то произошла моя ситуация (нехватка финансов), но попробуйте правда просто ограничить себя в еде.

Всем удачи, скоро лето!!!

[Assai]

Спасибо, вроде бы ничего нового, но познавательно все равно и любой опыт интересен в достижении желаемой цели. Вы молодец
а ужинали вы до определенного часа, до 18.00 ,например, или как получится?

[vika16]

нет, так рано заканчивать ужинать я не могу (спать ложусь поздно). Фрукты, чай, но без булок.

[Ланита]

Если после 18 часов не есть, то все можно привести в норму без диет. Но тогда часов в 9-10 нужно же засыпать, чтобы не хотелось есть... Как грустно....

[dokAlena]

Девочки, рекомендация "не есть после 18" проистекает из восточных принципов иглотерапии- с 19-20 часов до 21-22 желудок "спит" (имеется в виду его энергетика), и тормошить его в это время не нужно. А потом - он ПРОСЫПАЕТСЯ!!! и можно снова что-то скушать. Но не сладкое, а желательно, сырые овощи или кефир, для печени полезно. Так что с 18 до 22 не есть, а потом - не есть сладкого и картошки. Другое - можно. Поверьте специалисту.

[Assai]

Сообщение от vika16

нет, так рано заканчивать ужинать я не могу (спать ложусь поздно). Фрукты, чай, но без булок.

Сообщение от dokAlena

Девочки, рекомендация "не есть после 18" проистекает из восточных принципов иглотерапии- с 19-20 часов до 21-22 желудок "спит" (имеется в виду его энергетика), и тормошить его в это время не нужно. А потом - он ПРОСЫПАЕТСЯ!!! и можно снова что-то скушать. Но не сладкое, а желательно, сырые овощи или кефир, для печени полезно. Так что с 18 до 22 не есть, а потом - не есть сладкого и картошки. Другое - можно. Поверьте специалисту.

звучит обнадеживающе

[Катюничка]

Сообщение от dokAlena

Девочки, рекомендация "не есть после 18" проистекает из восточных принципов иглотерапии- с 19-20 часов до 21-22 желудок "спит" (имеется в виду его энергетика), и тормошить его в это время не нужно. А потом - он ПРОСЫПАЕТСЯ!!! и можно снова что-то скушать. Но не сладкое, а желательно, сырые овощи или кефир, для печени полезно. Так что с 18 до 22 не есть, а потом - не есть сладкого и картошки. Другое - можно. Поверьте специалисту.

ну очень интересно; первый раз такое услышала

[asd10asd19asd]

Как вы думаете,девочки,а можно на ночь съесть апельсин? Мне очень важно долго жевать,а апельсин я с корками ем! Пока ем,вроде бы уходит острое желание ,а калорий наверное,в нём не так много...

[Assai]

Сообщение от asd10asd19asd

Как вы думаете,девочки,а можно на ночь съесть апельсин? Мне очень важно долго жевать,а апельсин я с корками ем! Пока ем,вроде бы уходит острое желание ,а калорий наверное,в нём не так много...

Лучше грейп, поможет жирок сжечь

[manohina]

я помню, как когда на сохранении лежали долго - недели 2-3, перед взвешиванием, чтоб врачи не ругались мы на ночь капустки квашеной ели))))))) и на след утро скромненькие прибавки были... а в больнице лопали все подряд от тоски))))))