|
|
09.03.2011, 00:30
|
#1
|
Ветеран
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: пр. Просвещения
Сообщений: 637
|
Спорт для беременных
Девочки, ткните носом, плиз, если есть уже такая тема. Очень сильно поправляюсь во время беременности, хочу попробовать позаниматься спортом и выяснить что-нибудь по поводу грамотного питания во время беременности. Или подскажите, может быть, есть такие, кто занимался сам хотелось бы выяснить про нагрузки, до какого срока можно заниматься и чем именно лучше заниматься
|
|
Цитировать ·
|
09.03.2011, 00:35
|
#2
|
Ветеран
Регистрация: 14.10.2009
Адрес: justred(сабака)inbox.ru
Сообщений: 728
|
Спорт вряд ли, но вот мне б физкультура из несложных упражнений не помешала б. А то слабость какая-то настаёт...
|
|
Цитировать ·
|
09.03.2011, 09:07
|
#3
|
Элита
Регистрация: 20.08.2008
Адрес: Академическая, Ручьи
Сообщений: 2 979
|
Можно легкую физкультуру и упражнения на мяче, еще хороши упражнения для растяжки (если нет противопоказаний). Занималась в прошлую беременность на курсах для беременных. Можете попробовать договориться ходить на физкультуру на таких курсах, вместе интересней все делать.
Что касается питания, то просто привыкайте к тому, что многое после родов будет нельзя. Поэтому уже сейчас желательно ограничить себя в жирном и сладком, мучном.
Лучше все тушить или в пароварке делать.
|
|
Цитировать ·
|
09.03.2011, 14:34
|
#4
|
Космонавт
Регистрация: 20.05.2008
Сообщений: 23 544
|
девочки, а по поводу бассейна, как думаете? можно?
__________________
я-Оля))
0мес- 3100, 50см
1мес. 3600, 53см
2мес. 4280, 56см
3мес. 5000, 60см3мес и 5 дней перевернулись)со спины на животик
4 мес. 5500, 62.5см
5 мес. 6100, 65 см5мес16дней сели 5м.23 дня поползли
6мес. 6880, 67см. 6мес.4дня встали на ножки)
7мес.7400 69см
|
|
Цитировать ·
|
09.03.2011, 15:50
|
#5
|
Участник
Регистрация: 16.11.2009
Адрес: Гражданка
Сообщений: 129
|
Бассейн - супер! Вроде и мышцы все работают, и осанка улучшается. Часто даже боли в спине проходят (если они были). Вообщем, самое оптимальное, чем можно заниматься Главное, как напряжение снимает!!! И дыхалку тренирут
|
|
Цитировать ·
|
09.03.2011, 17:34
|
#6
|
Ветеран
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: пр. Просвещения
Сообщений: 637
|
Цитата:
Сообщение от Ронечка
Можно легкую физкультуру и упражнения на мяче, еще хороши упражнения для растяжки (если нет противопоказаний). Занималась в прошлую беременность на курсах для беременных. Можете попробовать договориться ходить на физкультуру на таких курсах, вместе интересней все делать.
Что касается питания, то просто привыкайте к тому, что многое после родов будет нельзя. Поэтому уже сейчас желательно ограничить себя в жирном и сладком, мучном.
Лучше все тушить или в пароварке делать.
|
а почему после родов многое нельзя? я все ела, ни в чем себе не отказывала
|
|
Цитировать ·
|
10.03.2011, 08:47
|
#7
|
Элита
Регистрация: 20.08.2008
Адрес: Академическая, Ручьи
Сообщений: 2 979
|
Когда кормишь ребенка, то нельзя. К сожалению, на ребенке сказывается
Первые 2 недели жесткая диета, потом понемногу вводить.
У меня ребенок не аллергик, животик болел первые 3 месяца как обычно, но если несколько раз съедала что-то жирное, то ребенок намного сильнее мучился + шероховатости на коже, что говорит об аллергической реакции
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2011, 11:46
|
#8
|
Ветеран
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: пр. Просвещения
Сообщений: 637
|
Цитата:
Сообщение от Ронечка
Когда кормишь ребенка, то нельзя. К сожалению, на ребенке сказывается
Первые 2 недели жесткая диета, потом понемногу вводить.
У меня ребенок не аллергик, животик болел первые 3 месяца как обычно, но если несколько раз съедала что-то жирное, то ребенок намного сильнее мучился + шероховатости на коже, что говорит об аллергической реакции
|
ну, я жирное вообще не ем, поэтому никакой особой диеты после родов не придерживалась
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2011, 12:26
|
#9
|
Частый гость
Регистрация: 19.02.2011
Адрес: Лесное
Сообщений: 62
|
Я хожу на йогу, тренера говорят до родов можно посещать. И расслабление и растяжка - все на пользу ! и конечно без бассейна никуда.нО ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ
|
|
Цитировать ·
|
14.03.2011, 23:40
|
#10
|
Ветеран
Регистрация: 30.07.2009
Сообщений: 633
|
+1
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|