вы фитнесом во время беременности занимаетесь?

[maria_aha]

Занимаетесь ли вы фитнесом во время беременности? понятно, что не те нагрузки и виды тренировок, но все же. И каким тогда?

[Капелюсечка]

нет, никаких нагрузок! первый триместр только отдых, после 20ой недели пошла на аква-аэробику для беременных. хотела ещё не пилатес для беременных, но наверно уже не соберусь

[lelkanga]

Я только в бассейн (2-3 раза в неделю). В тренажерке уставать стала и бросила еще в начале Б.

[maria_aha]

У меня небольшой срок. Пока занимаюсь дома по пол часа через день. 5 мин хожу на эллиптическом тренажере, потом ноги, руки и пресс (только верхний и "боковой")). Все в спокойном режиме без спешки. Также смотрю за рационом. Но, мучают меня смутные сомнения, а вдруг - нельзя((

[Superdevo4ka]

я ходила на акву для беремнных и фитнесс тоже для беременных. От аквы в восторге, ни капли не жалею!!!

[simpleKristina]

Я занималась всю беременность в свое время.
Первый и второй триместр ходила в бассейн и тренажерный зал, но не на групповые занятия, чтобы самой распределять интенсивность и нагрузку.
Естественно, занятия были практически без нагрузки на пресс.
А в 3 триместре ходила на специальный фитнес для беременных в 9 роддоме.

[maria_aha]

Сегодня вычитала в журнале, что пресс категорически нельзя качать во время беременности((( Я, правда, делала только верхний пресс, получается и его нельзя..

[Fardeeva]

занималась на групповых занятиях месяца до 5(и в начале беременности продолжала ходить на степ), потом плавно перешла на занятия для беременных и в бассейн.

[Grunya]

В первую беременность ходила с 5 по 8 мес. на фитнес для беременных - очень нравилось, сейчас бы тоже ходила, но времени совсем нет свободного...

[Роза без шипов]

Занималась и фитнессом, и в бассейн ходила. Для беременных, разумеется.

А йога, на мой взгляд, в том числе вообще позволила не порваться при весе малыше 4 600 гр.