Болит шея. Просыпаюсь с головной болью.

[LisaSimpson]

Девочки, темку подобную искала, не нашла.. Консультаций специалиста вроде бы тоже нет.
Плохо засыпаю, проблемы с шеей.
Поняла, что плохой матрас.
У кого подобная проблема, поделитесь, на чем Вы спите - матрас, подушка.
Как спасаетесь?
Если есть темка, ткните, пожалуйста.

[Облико Морале]

Та же фигня.
1) Меняйте подушку (я пока не поменяла, не узнала, что это важно)
2) Если у вас сидячая работа за компом, оборудуйте нормальное рабочее место, а не сидите, как я, с ноутбуком на кухне скособочившись.
3) Запишитесь в бассейн

[Ехидная]

Спим на валиках из гречневой лузги. Первые две ночи не привычно, а потом понимаешь весь кайф. Шея перестает болеть со временем. В идеале, конечно, ещё - жесткий матрас, посещение остеопата, физические упражнения.

[Амазонка]

Гречневая подушка это супер!
Я когда куда-нибудь еду, то спать первые ночи не могу без своей подушечки.

[miss_Peppi]

+1 за гречневую подушку


но вы шею все-таки лечите, иначе никакая подушка не спасет.

[Deya]

Сообщение от Облико Морале

Та же фигня.
1) Меняйте подушку (я пока не поменяла, не узнала, что это важно)
2) Если у вас сидячая работа за компом, оборудуйте нормальное рабочее место, а не сидите, как я, с ноутбуком на кухне скособочившись.
3) Запишитесь в бассейн

последнее отменить
заменить лучше на иогу ну или спец ЛФК

[LisaSimpson]

Ох, девочки!
Перепробовала уже все подушки И гречку и латекс...
Думаю насколько должен быть жесткий матрас.. 2 или 3 см кокоса..
Осваиваю пилатес потихоньку.
Спасибо всем за отклик!! )))

[DIGI-Kisss]

К неврологу. Делать снимки и т.д.
Сама как раз этим занимаюсь. Жаловалась на шею, а выяснилось, что проблема в грудной клетке

[Deya]

Сообщение от DIGI-Kisss

К неврологу. Делать снимки и т.д.
Сама как раз этим занимаюсь. Жаловалась на шею, а выяснилось, что проблема в грудной клетке

вы правы, как правило, проблемы начинаются и "тянутся" с грудного отдела. Поначалу шея не страдает, а со временем, аукается именно в шейном отделе.

[Облико Морале]

Сообщение от Deya

последнее отменить
заменить лучше на иогу ну или спец ЛФК

Чего это отменить???? Самый нетравматичный и дозированный массаж, причем гарантированно безопасный, в отличие от йоги, которой все занимаются как попало.