Как исправить осанку ?

[S_vetka]

Поделитесь опытом, если кому удалось решить эту проблему. Дочке 11 лет. Когда делает уроки или еще чем за столом занимается – смотреть на спину больно. Пинаю безостановочно, но и сама понимаю, что это бесполезно. Думаю зайти к ортопеду и проконсультироваться, не нужно ли корсет одеть. Кто-нибудь пробовал корсет носить? Это помогает?

[Metida]

Корсет - очень полезная вещь. У меня племянница в подростковом возрасте носилаю Она быстро росла, поэтому сутулилась, и проблемы со зрением были. Корсет очень ей помогал, потом сама привыкла спину держать. Их сейчас великое множество - мягких, удобных, незаметных, главное, правильный размер подобрать. Ну и, конечно, наверное, надо проконсультироваться, сколько времени его носить.

[Скалопендрочка]

только лучше сначала - к ортопеду, а потом - корсет. Врач подобрать поможет, они ведь (корсеты) разные бывают, да и носить, по-моему, нужно часа два в день, небольше.

[Катя Б.]

Лечебная физкультура, плавание (особенно на спине), не меньше 2 раз в неделю. Упражнения для длинных мышц спины.

[S_vetka]

Лечебной физкультурой мы занимались - как слону дробина. Или тренер не удачный был или девица моя сачок отменный. Остальное тоже, несомненно, полезно, только время на это находить все сложнее и сложнее.
В любом случае она гораздо больше времени проводит в скрюченном состоянии за столом, чем на танцах и в спортзале.

[Мурманчанка]

Моей дочери 13 лет, она очень высокая - 1.75. Сутулится давно, тоже ее постоянно гоняла. Сейчас ортопед ставит диагноз - кифосколиоз. Даже направила дочь в санаторий "Огонек", ждем в конце февраля место в санатории. Два раза в неделю ходит на ЛФК, каждый день носит на пару часов корсет. Нам ортопед сказала, что помогает только тот корсет, в котором есть металлические пластины. Мягкие нам не годятся. Дома тоже делает гимнастику, лежит на животе часто. Собираемся ходить в бассейн в следующем году на свободное плавание. Я абсолютно уверена, что если вплотную заниматься каждый день спиной, то можно многого достичь. Еще мы ходили в бассейн "Наташа" (ст. метро пл. Ал. Невского, за гостиницей). Там были группы для детей с проблемами позвоночника, занимаются с тренером. В остальных бассейнах либо секции, либо сами плаваете.

[Мурманчанка]

И еще самое главное - нужен комплексный подход. Один корсет вряд ли поможет. Его лучше всего надевать после ЛФК, эффект гораздо больше.

[trybodyr]

Сообщение от S_vetka

Поделитесь опытом, если кому удалось решить эту проблему. Дочке 11 лет. Когда делает уроки или еще чем за столом занимается – смотреть на спину больно. Пинаю безостановочно, но и сама понимаю, что это бесполезно. Думаю зайти к ортопеду и проконсультироваться, не нужно ли корсет одеть. Кто-нибудь пробовал корсет носить? Это помогает?

Моему сыну 12 лет, тоже, глядя на его осанку, боялась, что весь уже искривился. Пошли к остеопату. Сказал нам , что позвоночник не искревлен, а из-за неукрепленных мышц он туда -сюда и болтается. Когда-нибудь и останется кривым. Вывод: укреплять мышцы спины, плечевые, живота. То есть регулярно упражнения, какая то секция и бассейн. И больше бегать, ходить, гулять.

[endless]

Сообщение от Мурманчанка

Еще мы ходили в бассейн "Наташа" (ст. метро пл. Ал. Невского, за гостиницей). Там были группы для детей с проблемами позвоночника, занимаются с тренером. В остальных бассейнах либо секции, либо сами плаваете.

Можно координаты бассейна?

[Нанэ]

Та же проблема. Были у ортопеда, в итоге назначено В КОМПЛЕКСЕ: плавание 1-2 раза в неделю + ежемесячный массаж по 15 сеансов + ЛФК + корсет + физиотерапия (магнитотерапия и т.д.). Предупредили сразу, что лечение надо проводить до тех пор, пока ребенок растет. В нашем случае - это 3 года.
Диагноз - кифосколиоз, очень распространенное юношеское заболевание.
Если не лечить, то ранний остеохондроз с сопуствующими прелестями (головные боли, падение зрения...)