|
|
25.08.2011, 13:13
|
#1
|
Участник
Регистрация: 06.04.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 134
|
Собираю некалорийные рецепты из риса
Решила я в очередной раз предпринять крестовый поход против лишнего веса) Его у меня прилично, поесть я люблю тоже прилично. Поэтому решила не ограничивать для начала себя в еде, а перейти на менее калорийную, нежирную пищу. Мой диетолог посоветовала мне начать с того, что перестать есть картошку и макароны, а вместо них отваривать себе гречку или рис. Гречку я не очень люблю. А вот рис, она сказала.. бывает какой-то не калорийный. Подскажите, это какой? И что из него сделать можно? Буду всем оч благодарна)
|
|
Цитировать ·
|
25.08.2011, 13:28
|
#2
|
Старожил
Регистрация: 09.02.2009
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 1 034
|
Ой не знаю. Вроде рис - штука достаточно калорийная, калорийней хороших макарон. Может лучше перловку? Например сделать себе плов из курочки с перловкой. Овощи и курочку обжарить почти без масла, и долго и почтительно тушить с перловкой.
А вообще - зачем Вам сейчас крупы то? На завтрак если - так туда лучше ячку, овсянку, пшеничку, кукурузную кашки. НА гарнир - так сейчас время дешевых и вкусных овощей. Накрошили баклажаны, кабачки, помидоры, перцы в разных пропорциях и сочитаниях, для сытности - горстку риса самого обычного туда, залили водой и потушили. За пару минут до готовности - зелень и чеснок. И кушайте на здоровье. А уж при том количестве риса, который можно добавить в овощи для сытности, я вас уверяю, совершенно не важно, насколько он калорийный, его надо то немного
|
|
Цитировать ·
|
25.08.2011, 15:28
|
#3
|
Элита
Регистрация: 24.03.2008
Сообщений: 2 890
|
Ваш диетолог имела в виду бурый рис наверное.
Я его вкусно готовить не умею ем просто вареный..
Но и его в первой половине дня.
|
|
Цитировать ·
|
25.08.2011, 15:34
|
#4
|
Мега-элита
Регистрация: 18.07.2008
Адрес: светлановский/байкова м политехническая-академическая.
Сообщений: 3 410
|
менее калорийный-это бурый и дикий рис.его можно просто сварить и заправить соевым соусом чуть-чуть.можно потушить с овощами(типа ризотто).
|
|
Цитировать ·
|
25.08.2011, 15:38
|
#5
|
Мега-элита
Регистрация: 18.07.2008
Адрес: светлановский/байкова м политехническая-академическая.
Сообщений: 3 410
|
если любите морепродукты-то очень вкусно ризотто с креветками (а креветки вообще не калорийные!один белок! )
|
|
Цитировать ·
|
27.08.2011, 16:34
|
#6
|
Участник
Регистрация: 06.04.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 134
|
Цитата:
Сообщение от Ksiu
Ой не знаю. Вроде рис - штука достаточно калорийная, калорийней хороших макарон. Может лучше перловку? Например сделать себе плов из курочки с перловкой. Овощи и курочку обжарить почти без масла, и долго и почтительно тушить с перловкой.
А вообще - зачем Вам сейчас крупы то? На завтрак если - так туда лучше ячку, овсянку, пшеничку, кукурузную кашки. НА гарнир - так сейчас время дешевых и вкусных овощей. Накрошили баклажаны, кабачки, помидоры, перцы в разных пропорциях и сочитаниях, для сытности - горстку риса самого обычного туда, залили водой и потушили. За пару минут до готовности - зелень и чеснок. И кушайте на здоровье. А уж при том количестве риса, который можно добавить в овощи для сытности, я вас уверяю, совершенно не важно, насколько он калорийный, его надо то немного
|
Овощи, это конечно отлично))))... Но что делать, когда придет осень?)) Кашки я не оч люблю( только если овсяную)
|
|
Цитировать ·
|
27.08.2011, 16:35
|
#7
|
Участник
Регистрация: 06.04.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 134
|
Цитата:
Сообщение от Нахoдчивая
Ваш диетолог имела в виду бурый рис наверное.
Я его вкусно готовить не умею ем просто вареный..
Но и его в первой половине дня.
|
вот дада) Поняла, спасибо)
|
|
Цитировать ·
|
27.08.2011, 19:54
|
#8
|
Элита
Регистрация: 16.12.2003
Адрес: Охта
Сообщений: 2 536
|
готовлю бурый рис в мультиварке с овощами - кабачки, баклажаны, перец, лук
можно с грибами
можно с креветками
можно капнуть соевого соуса
очень вкусно, по мне - так вкуснее белого намного!
готовится он так же, только чуть дольше
|
|
Цитировать ·
|
28.08.2011, 13:58
|
#9
|
Гость
Регистрация: 23.03.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 29
|
Есть такой рис, называется Slim&Fit от Агро альянса, это такая смесь бурого с диким рисом, очень недурственно я вам скажу, сама на нем периодически сижу, когда хочу сбросить несколько кило после праздников особенно. С овощами вообще объедение.
|
|
Цитировать ·
|
29.08.2011, 14:19
|
#10
|
Участник
Регистрация: 06.04.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 134
|
Цитата:
Сообщение от Keshkaa
Есть такой рис, называется Slim&Fit от Агро альянса, это такая смесь бурого с диким рисом, очень недурственно я вам скажу, сама на нем периодически сижу, когда хочу сбросить несколько кило после праздников особенно. С овощами вообще объедение.
|
Смесь бурого и дикого? Ого. Я о таких и не слышала.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|