|
|
20.01.2012, 17:35
|
#1
|
Участник
Регистрация: 27.02.2010
Адрес: Шостаковича
Сообщений: 170
|
Прошу бюджетного совета для восстановления фигуры
Девочки! Посоветуйте что то полезное...У меня сидячая работа,8 часов,потом еще дома до поздна у компа... никакого спорта ,кроме как прогулки с собакой и вылазки куда то в выходные. Детей пока нет,но планирую,для этого надо привести себя в форму. В диеты как таковые не верю,так как это чисто индивидуальный подход..Стала понимать что постепенно изза плохого и неправильного питания(нет обособленной кухни на работе,ем за рабочим столом) начала существенно набирать вес...Принимаю л-огест,не курю,бросила около 2лет назад,не пью,прочитала Аллена Кара (как легко сбросить вес) не помогает. Хочется похудеть ибо тяжело физически и не радует шоппинг,но нет особой финансовой возможности каждый день пить натуральный сок и кушать лобстера..Возраст 26,вес 83(широкая кость) Рост 167. Нужен ценный совет как скомбинировать еду в бюджетном варианте! Всю жизь до 20 весила 60 кг где то...Памагите
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2012, 17:51
|
#2
|
Элита
Регистрация: 15.04.2009
Адрес: СПб
Сообщений: 2 014
|
вес-то какой сейчас?
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2012, 18:08
|
#3
|
Участник
Регистрация: 27.02.2010
Адрес: Шостаковича
Сообщений: 170
|
83,там в теме написано..просто не заметили наверно.
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2012, 18:28
|
#4
|
Элита
Регистрация: 15.04.2009
Адрес: СПб
Сообщений: 2 014
|
ну как же вы не верите в диеты???
Если не придерживать какой либо диеты, то не похудеете.
я сама с 70 похудела до своих 57, только потому что ела овощи и пила кефир.
После родов разнесло, хотя за беременность мало набрала, потом гормональный сбой и всё!!!
Спортом не занималась, просто не было на это времени.
Тем более если работа сидячая, то забудьте о бутербродах, печеньках и конфетках.
Только не жрать, самый верный способ похудеть!!!!
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2012, 00:16
|
#5
|
Участник
Регистрация: 16.09.2010
Сообщений: 101
|
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2012, 22:24
|
#6
|
Участник
Регистрация: 27.02.2010
Адрес: Шостаковича
Сообщений: 170
|
Цитата:
Сообщение от Замазка
|
Спасибо) очень хорошая статья и даже есть успехи!
|
|
Цитировать ·
|
29.01.2012, 11:23
|
#7
|
Ветеран
Регистрация: 05.12.2008
Адрес: Челябинск
Сообщений: 981
|
Цитата:
Сообщение от Замазка
|
Классная статья, спасибо!
__________________
У нас все получится!
|
|
Цитировать ·
|
30.01.2012, 11:26
|
#8
|
Мега-элита
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138
|
Цитата:
Сообщение от Daima
Девочки! Посоветуйте что то полезное...У меня сидячая работа,8 часов,потом еще дома до поздна у компа... никакого спорта ,кроме как прогулки с собакой и вылазки куда то в выходные. Детей пока нет,но планирую,для этого надо привести себя в форму. В диеты как таковые не верю,так как это чисто индивидуальный подход..Стала понимать что постепенно изза плохого и неправильного питания(нет обособленной кухни на работе,ем за рабочим столом) начала существенно набирать вес...Принимаю л-огест,не курю,бросила около 2лет назад,не пью, прочитала Аллена Кара (как легко сбросить вес) не помогает. Хочется похудеть ибо тяжело физически и не радует шоппинг,но нет особой финансовой возможности каждый день пить натуральный сок и кушать лобстера..Возраст 26,вес 83(широкая кость) Рост 167. Нужен ценный совет как скомбинировать еду в бюджетном варианте! Всю жизь до 20 весила 60 кг где то...Памагите
|
Почему никакого спорта? Покупайте удобные штанцы, футболку и абонемент в спортзал. Оптимально с тренером составить индивидуальную программу,он и питание распишет.
Детей пока нет - используйте свободное время по полной! Чего сидеть дома-то?
Прочитать и похудеть - это разные вещи))) как минимум,надо следовать прочитанному.
Пить натуральный сок вредно. От этого еще никто не похудел( разве что если ничего при этом не есть),а вот сахарный диабет нажить можно запросто.
Кушать лобстера редко кто может себе позволить. БОльшая часть постройневших девушек кушает гречневые каши,салаты с легкой заправкой и супы.
Не ищите отговорки своему бездействию!
Ставьте цель и идите к ней. Вы хозяйка своего желудка, а не раб. Изучите теорию: правила мотивации,постановки целей; способы достижения; потом приступайте к реализации.
А в спортзал идите прямо сегодня.
__________________
"жизнь-такова,какова она есть. А больше никакова."(В. Костров)
"чтобы все было на счету и записано, сколько чего куплено и свешено, провялено и положено, хранилось бы то бережно, и не сгнило, и не намокло, и не измялось - сохранено от всякой пакости, от мышей и от кошек, от собак и малых детей, и всегда под замком бы.
"(Домострой)
|
|
Цитировать ·
|
30.01.2012, 15:55
|
#9
|
Элита
Регистрация: 22.03.2008
Адрес: м. Большевиков
Сообщений: 2 844
|
Из бюджетного - питаться по сезону. Ну например, осенью для перекусов яблоки (а также перед едой), свежая капуста, свежие огурцы. Сейчас, квашеная капуста, кефир 1%, грейпфруты.
Я сейчас пытаюсь постройнеть без диет. Создала топ, чтобы отчитываться и держать себя в рамках. Я хожу по лестнице, отказавшись от лифта. Вечерние перекусы бутерами и конфетами решила заменить на грейпфруты или квашеную капусту или морскую капусту.
|
|
Цитировать ·
|
01.02.2012, 18:07
|
#10
|
Участник
Регистрация: 27.02.2010
Адрес: Шостаковича
Сообщений: 170
|
а меня продвинула тема про маленькие тарелочки.Оказывается организм очень ыбстро привыкает) есть успехи =3кг за 9 дней.Кушаю правильно но по чуть чуть.Спасибо всем огромное за отклик) тему можно закрывать)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|