Добрый вечер.
Калланетика - это комплекс упражнений, разработанный голладской балериной. После начавшихся проблем со здоровьем, врачи рекомендовали ей операцию, но благодаря придуманным ей упражнениям необходимость в операции отпала. Сами упр. достаточно статичны, выполянются в медленном темпе и требуют терпения. Несмотря на кажущуюся простоту, дотерпеть и выполнить упр. до конца бывает достаточно сложно. Эффективность....тут все завистит от тренера. Но если с ним повезет, то и нагрузку вы ощутите сполна и сможете устранить проблемы (особенно со спиной) Удачи
