" Мы топчемся на месте целый год, поможет похудеть нам новый топ!!!"

[ТОРТУГА :)]

Всем привет!!!
Участники, определяемся сколько хотим сбросить ненавистных КГ к 1му СЕНТЯБРЯ 2009 года.:support::support::support:
Про отчет все забыли!!!:015:
Давайте так, скидывайте мне в личку самый максимальный вес за жизнь (беременность не в счет:008:) минимальный вес за год, вес сейчас, сколько хотите в сентябре и МЯЧТУ, ещё рост...
http://s59.radikal.ru/i165/0907/a8/5a2d19ed574e.jpg (http://www.radikal.ru)
С понедельника (22.06) в нашем топе стартует похудательная Зарница!!!
Присоединиться могут все желающие.
Правила:
Делимся на две команды, берем общий вес каждой команды и начинаем худеть, худеем всего 4 дня, с понедельника по пятницу, по общим итогам выбираем победителя, проигравшие ведут выигравших в суши и кормят до отвала.:080::080:
Зарница прошла успешно, планируем проводить их и дальше, вот наши общие результаты, ЗА 4 ДНЯ!!!:flower:
Одуванчики

Главнокомандующий - А1А
1.A1A-Алла----------------79.4-75.4(-4.0) 76.4-77.0(+0.6) -2.4 76.5
2.Luchya-Люба-------------73.0-72.5(-0.5) 72.8-72.0(-0.8) -1.0 72.0
3.ТОРТУГА-Полина--------72.0-71.0(-1.0) 71.2-70.7(-0.5) -1.3 70.7
4.И1И-Инна-----------------86.6-85.1(-1.5) 87.0-85.4(-1.6) -1.2 84.8
5.Dekabrka-Саша-----------87.7-85,5(-2.2) 84.8-84.2(-0.6) -3.5 83.1

Пока отсутствуют:
6.Катикос-Катя------------60.0-54.5(-5.5) 55.0-54.0(-1.0) -6.0
7.Irinkabest-Ира------------78.0-76.8(-1.2) 76.8-76.8(0.0) -1.2
8.Alyonka-Алёна ---------101.9-100.8(-1.1) Инна(+0.05)
9.joker-Таня-----------------74.0-73.0(-1.0) Саша(-0.05)

Пузыри

1. перчик чили-Вероника --------(74.0)-73,0(-1.0)-73,3(+0,3)(-1,0)
2. Eden-Валя-------------------------(77.0)-76,0(-1.0)-76,0(-1.0)(-1,0)-
3. Касёня-Настасья----------------(60.5)-58,0(-2.5)--------------(+1,2)
4. петрушка-Настя-----------------(74.8)-71,5(-3.3)-70,5(-1,0)(-4,3)
5. Оладушек Румяный-Лена------(61.0)-59.6(-1.4)-58,5(-1,1)(-2,5)
6. Мешенька -Маша-----------------(60.0)-59,0(-1.0)-58,0(-1,0)(-2,0)
7. Ольга Новикова -Ольга--------(72.4)-70.7(-1.7)-70,1(-0,6)(-2,3)-
8. nataxin-Наташа------------------(61.5)-60.5(-1,0)(-1,0)-62,0-61.6



:support::support::support:
1. twice_mama-Марина-------------(69.5)-- 68.0(-1.5)--------------------?
2. цацуля-Ольга--------------------(85.0)-- 84.3(-0.7)---------------------?

Итак приступим:
Отчетные дни ПЯТНИЦА!!! Новички скидывают мне в личку Имя, настоящий вес и желаемый.:flower::flower::flower:
мЯчты и стремления:
http://s50.radikal.ru/i130/0906/c1/758719d8a293.jpg (http://www.radikal.ru)http://i052.radikal.ru/0906/a1/cf73617d43c4.jpg (http://www.radikal.ru)http://s51.radikal.ru/i133/0906/1e/43de58888a8c.jpg (http://www.radikal.ru)
Что имеем:
2875753
2875754

Чем будем бороться:
http://s52.radikal.ru/i137/0906/37/189b772d038d.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s47.radikal.ru/i117/0906/c5/a68ebe1ccff3.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s45.radikal.ru/i109/0906/77/d327fbf5a209.jpg (http://www.radikal.ru)

Наши попытки:
http://2006-2009.littleone.ru/showthread.php?t=584054
http://2006-2009.littleone.ru/showthread.php?t=722970
И ЕЩЁ: http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=978851

[ТОРТУГА :)]

Наши диеты:
Десятка:
1 день -1 кг вар.картофеля
2 день -1 кг сырой капусты
3 день -1 кг вареной свеклы
4 день -1 кг сырой морковки
5 день -1 кг яблок
6 день -1 кг огурцов
7 день -1 кг яблок
8 день -1 л молока
9 день -1 л кефира
10 день -100 гр. вар.риса

В день 2 л мин.воды, зел.чай без сахара

Нельзя: соль, сахар, кофе.
Японка:
ВАРИАНТ 1: на 14 дней
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету.

ВАРИАНТ 2: на 13 дней
День 1
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.
Главный салат японской диеты:
Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте.
Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба, 200-250 граммов
Совет дня: готовьте диетическую пищу с радостью, ешьте не спеша.
День 2
Завтрак: черный кофе, один сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей (огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры - по желанию), капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.
Совет: не забывайте, диета - это не самоистязание, а в каком-то смысле самосозерцательный процесс. Вы наблюдаете за собой и становитесь лучше!
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Оливковое или кунжутное только улучшит вкус!
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
Совет: если в вашем распоряжении оказалось не только подсолнечное, но и оливковое, кукурузное и кунжутное масло, не отказывайте себе в разнообразии вкусов.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Вы можете съесть две морковки просто так, а одну порезать тонкими полосками, смешать вместе с тертым сыром и полить оливковым маслом.
Ужин: практически любые фрукты, кроме банана и винограда (они слишком сладкие). Совет: какими бы ни были фрукты, необязательно в один присест съедать сразу полкилограмма - не растягивайте желудок. Лучше разделите фрукты на два приема пищи.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Вы можете натереть ее, нарезать или же половину моркови съесть просто так!
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда
День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.
День 7
Завтрак: зеленый или травяной чай без сахара.
Обед: 200 граммов отварной говядины, немного фруктов.
Ужин: Любой из вариантов ужина за прошедшую неделю японской диеты, исключая вариант предлагаемый на ужин третьего дня.
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.

Мы прошли середину японской диеты, и теперь меню будет повторяться.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: кусок крупной рыбы (около 250-300 граммов), жареной или вареной, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с оливковым маслом, 15 граммов твердого сыра.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с оливковым маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из немного отваренной капусты с оливковым маслом, стакан томатного сока.
Ужин: порция (250-300 граммов) вареной или жареной рыбы.

Хочу вас поздравить: 13 дней строгой «Японки» завершены
Кремлевская диета:
Суть кремлевской диеты (http://www.mosmedclinic.ru/articles/13/287) в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов.
Объяснение кремлевской диеты (http://www.mosmedclinic.ru/articles/13/287) следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов — источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных.

Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. (условных единиц) в день, сохранение веса — при 60 у. е., увеличение — более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.

Сельдереевый супец.
рецепт сжигающего жир супа

6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидор, можно консервированных, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея (сельдерей – самое главное), 1 кубик овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите – суп не добавляет калорий. Наполните им с утра термос, чтобы прихватить с собой, если в течении дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
День первый.
Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, клюквенный сок, неподслащенный кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай и кофе. Пейте много воды.
День второй.
Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень.Ешьте все с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий.
Суп, овощи и фрукты. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печеной картошки. Если вы действительно в течении трех дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду.
День четвертый.
Суп, овощи и фрукты, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько хочется, но бананов только 3.
День пятый.
Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 10-20 унций (1 унция- 28,35 г ) говядины или банку консервированных, или столько свежих помидор, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.
День шестой.
Говядина и овощи (особенно листовые), плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание,можете съесть 2-3 бифштекса и все зеленые листовые овощи. Обязательно раз в день поешьте супа.Пейте много воды.
День седьмой.
Коричневый необдирный рис, фруктовый сок, овощи и суп. Снова наешьтесь досыта. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Не запрещается приготавливать овощи с карри. Пейте воду.
Общие указания.
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. Будьте осторожны с маслом. Только раз в неделю с печеной картошкой. Тщательно убирайте жир с мяса. С птицы снимайте шкурку.

[ТОРТУГА :)]

Герои нашего РЕАЛИТИ ШОУ:
1.Eden (http://forum.littleone.ru/member.php?u=59337)- Валя
2.Luchya (http://forum.littleone.ru/member.php?u=41438)-Люба
3.bionse (http://forum.littleone.ru/member.php?u=99840)- Катерина
4.ТОРТУГА :) (http://forum.littleone.ru/member.php?u=86480)- Полина
5.перчик чили (http://forum.littleone.ru/member.php?u=74581)_ Вероника
6.joker (http://forum.littleone.ru/member.php?u=63758)- Таня
7.A1A (http://forum.littleone.ru/member.php?u=5771)-Алла
8.петрушка (http://forum.littleone.ru/member.php?u=29182)_ Настя
9.nataxin (http://forum.littleone.ru/member.php?u=74025)_Наташа
10.Irinkabest (http://forum.littleone.ru/member.php?u=54408)-Ира
11.И1И (http://forum.littleone.ru/member.php?u=131835)-Инна
12.цацуля (http://forum.littleone.ru/member.php?u=89068)-Ольга
13.Катикос (http://forum.littleone.ru/member.php?u=39279)- Катерина
14.Alyonka (http://forum.littleone.ru/member.php?u=2004)- Алена
15.Dekabrka (http://forum.littleone.ru/member.php?u=15454)-Саша
16.twice_mama (http://forum.littleone.ru/member.php?u=133842)-Марина
17.КАСЁНЯ (http://forum.littleone.ru/member.php?u=15821)- Настя

Кого забыла, можете начинать обижаться...:073:

[Eden]

я уже здесь;)

[петрушка]

Привет! и я отмечусь
тож с табличками Полин могу помочь:))

[Alyonka]

и я тут отмечусь ;)

[A1A]

И я тут! :support:
Полина молодец! :flower::flower::flower:

[ТОРТУГА :)]

я уже здесь;)

Привет! и я отмечусь
тож с табличками Полин могу помочь:))

и я тут отмечусь ;)

И я тут! :support:
Полина молодец! :flower::flower::flower:
http://s39.radikal.ru/i083/0906/56/ebbb2b8f963f.gif (http://www.radikal.ru)

[Luchya]

Привет всем в новом топе!!!
Что-то табличка куцая совсем:009:

[ПараНормальная]

Ой, а я чуть не опоздала. Я тоже тут.

[bionse]

Привет всем!!!
И я с вами)))))

[ТОРТУГА :)]

Что-то табличка куцая совсем:009: Это последняя табличка из нашего топа, где ВЫ все шлялись в отчетную пятницу, стране не известно.:073: Все претензии к Валентине, она была идейным вдохновителем того топа.:100:

[Eden]

Это последняя табличка из нашего топа, где ВЫ все шлялись в отчетную пятницу, стране не известно.:073: Все претензии к Валентине, она была идейным вдохновителем того топа.:100:

:065::065::065:
кто отчитывался, того и вносила:015:
а теперь претензии:010:

[перчик чили]

:023::023::023::023:

Полина,оформление супер!!!!
особенно фрукты ,овощи со своей фермы?

вот ссылки исправленные на старые топы ,всё ж история.
http://2006-2009.littleone.ru/showthread.php?t=584054
http://2006-2009.littleone.ru/showthread.php?t=722970

И я оочень попрошу(для истории) вернуть графу в таблицу,с изначальным весом,всё ж стимулирует,что ведь могла

[ТОРТУГА :)]

:046::046::046:Наш топ набирает обороты, первая дуэль: Люба против Валиной таблички!!!:056:

[перчик чили]

Ну что я,я готова,съела свой последний бутер.
http://s17.rimg.info/44de45946ebe529eb018300a50721f6d.gif

[Tigreshka]

:004:я тоже готова к вам присоединиться, поскольку топ активный:004:
но кроме того - у нас есть и свой топ )) так что я буду- то здесь , то там )) но так как на работе частенько заняться совсем нечем, я успею )))

[ТОРТУГА :)]

:004:я тоже готова к вам присоединиться, поскольку топ активный:004:
но кроме того - у нас есть и свой топ )) так что я буду- то здесь , то там )) но так как на работе частенько заняться совсем нечем, я успею ))) Давай, нам нужны новые вливания, а то мы в своем дружном коллективе стимул к похуданию потеряли.:wife:

[перчик чили]

Даю слово,что завязываю с :
тортиками http://s.rimg.info/469cf5746b9a9f4060dd91c43e519c84.gif
с алкоголемhttp://s.rimg.info/1a4cfbaab69eb678f290d6cdbb583747.gif
сдобой в Таврике http://s.rimg.info/0a7eeb9d01ee587f315257a57027b0b2.gif
выпечкой для себя любимой http://s.rimg.info/16d4ce8f86b8d67e257c23a739672653.gif
чрезмерной "дегустацией" http://s.rimg.info/e868b2e2bd99b4e276ec3d3710cf2bc0.gif

[перчик чили]

:004:я тоже готова к вам присоединиться, поскольку топ активный:004:
но кроме того - у нас есть и свой топ )) так что я буду- то здесь , то там )) но так как на работе частенько заняться совсем нечем, я успею )))

http://s17.rimg.info/ae5616a9927a81e383b2c4a314874925.gif

[Luchya]

Даю слово,что завязываю с :



А ещё в мульте - только овощи тушить:015:

[Luchya]

:004:я тоже готова к вам присоединиться, поскольку топ активный:004:
но кроме того - у нас есть и свой топ )) так что я буду- то здесь , то там )) но так как на работе частенько заняться совсем нечем, я успею )))


Велкам! Только похудет тут не просто:004:, но можно :ded:

[Tigreshka]

перчик чили, кошмар!! после картинок захотелось еще больше всего, с чем ты завязываешь:103::082:

[Tigreshka]

Давай, нам нужны новые вливания, а то мы в своем дружном коллективе стимул к похуданию потеряли.:wife:
неее, это неправильно!!! Надо худеть - ведь тогда все еще веселее будет )) хотя я понимаю, вам тут надо сбросить по 5 кг лишнего, вот вы и развлекаетесь :)) можно худеть, а не худеть еще лучше :014::014::014:


Велкам! Только похудет тут не просто:004:, но можно :ded:

зато весело как :065::099::099::099:

[ТОРТУГА :)]

перчик чили, кошмар!! после картинок захотелось еще больше всего, с чем ты завязываешь:103::082: Она у нас самая испорченная , у неё просто куча вредных привычек!!!:010: Как мы её терпим даже не знаю...:ded: Вечно нам своими разговорами про ПИРОГИ и МАННИКИ похудательный настрой сбивает!!!:wife:

[Tigreshka]

не могу понять, когда мне лушче данные сбрасывать?
может в пятницу?

[ТОРТУГА :)]

не могу понять, когда мне лушче данные сбрасывать?
может в пятницу?Ага, давай в пятницу, я к тому времени может с табличками справлюсь.:008:

[Tigreshka]

Ага, давай в пятницу, я к тому времени может с табличками справлюсь.:008:
а я вдруг еще на кг стану легче :080::008: (мечтательно вздохнув)

[ТОРТУГА :)]

а я вдруг еще на кг стану легче :080::008: (мечтательно вздохнув) Увидела твою линейку, тебе здесь очень очень очень будут рады три человека.:014:
Вот их имена Алена ,Инна и Ольга!!! Будешь чаще появляться узнаешь их ники, вы в одной весовой категории... Есть ещё одын девушка, но ей муж запретил худеть, но она за нами следит (Маруся):flower:.

[перчик чили]

А ещё в мульте - только овощи тушить:015:

:036: и хрудь куры или индейки:008:

[перчик чили]

перчик чили, кошмар!! после картинок захотелось еще больше всего, с чем ты завязываешь:103::082:

эээээ,нет,страница перевёрнута:015:

[перчик чили]

Она у нас самая испорченная , у неё просто куча вредных привычек!!!:010: Как мы её терпим даже не знаю...:ded: Вечно нам своими разговорами про ПИРОГИ и МАННИКИ похудательный настрой сбивает!!!:wife:

:0009: нууу,...я...енто....больше не буду:006:

[*Marusya*]

Девоньки, возьмите и меня тоже. Я правда тоже с Dekabrka еще в одном топе, но у вас так живенько и весело, что к вам тоже захотелось!

А, как актуально-то с "чрезмерной дегустацией". Вот готовила сегодня ужин, думаю, до 18-00 не притронусь. А продигустировала аж на целую порцию:001:, то на готовность, то на соль...

[Tigreshka]

Увидела твою линейку, тебе здесь очень очень очень будут рады три человека.:014:
Вот их имена Алена ,Инна и Ольга!!! Будешь чаще появляться узнаешь их ники, вы в одной весовой категории... Есть ещё одын девушка, но ей муж запретил худеть, но она за нами следит (Маруся):flower:.
как здорово, что мне кто-то будет очень рад :))
Жду их в топике- куда же я пропаду- я стремиться буду- девочки, я не знаю, как вы, но я реально хочу худеть, и не только ХОЧУ, а БУДУ. Медленно, но верно.
Я уже решила, что жировые складки -это не для меня и просто меня даже раздражает отражение в зеркале :wife:, вот этой скалкой так и дать бы по рту пару раз :wife:
ну а вообще я добрая и пушистая :065::073:

[Tigreshka]

Девоньки, возьмите и меня тоже. Я правда тоже с Dekabrka еще в одном топе, но у вас так живенько и весело, что к вам тоже захотелось!

А, как актуально-то с "чрезмерной дегустацией". Вот готовила сегодня ужин, думаю, до 18-00 не притронусь. А продигустировала аж на целую порцию:001:, то на готовность, то на соль...
вы главное и там и здесь не теряйтесь, больше знакомств, больше идей, больше стимула и вообще- главное-то что?! знакомства:014: и потеря этого страшного жира !!!:ded::ded::ded::005:

[перчик чили]

Кому есть охота? вот перебью аппетит
http://i032.radikal.ru/0906/c1/66253be773be.jpg

[ТОРТУГА :)]

Девоньки, возьмите и меня тоже. Я правда тоже с Dekabrka еще в одном топе, но у вас так живенько и весело, что к вам тоже захотелось!

А, как актуально-то с "чрезмерной дегустацией". Вот готовила сегодня ужин, думаю, до 18-00 не притронусь. А продигустировала аж на целую порцию:001:, то на готовность, то на соль... Давайте!!! Вот сдадите :046:(чуть не написала анализы):010: свой имеющийся вес и желаемый вес в пятницу, появитесь в табличке и впишу вас в списочек в третий пост и буду гонять всех, как вшивых по бане!!!:wife:

[Tigreshka]

перчик чили, кхе-кхе... а чего здесь невкусного-то:103::103::103::103:
:066:

[перчик чили]

Девоньки, возьмите и меня тоже. Я правда тоже с Dekabrka еще в одном топе, но у вас так живенько и весело, что к вам тоже захотелось!

А, как актуально-то с "чрезмерной дегустацией". Вот готовила сегодня ужин, думаю, до 18-00 не притронусь. А продигустировала аж на целую порцию:001:, то на готовность, то на соль...

http://s17.rimg.info/a6e0d341d07c112509ef9ad9b49130c3.gif

[перчик чили]

перчик чили, кхе-кхе... а чего здесь невкусного-то:103::103::103::103:
:066:

:001: волосатая спинка

[Eden]

О! Да у нас новенькие:flower:

[перчик чили]

"не есть лишнего!"
http://www.forum.littleone.ru/attachment.php?attachmentid=2327873&stc=1&d=1236439848

[Luchya]

О! Да у нас новенькие:flower:

будут своими результатами нас стыдить, а сдружились мы тут:love:, всё друг дргугу прощаем ;)

[перчик чили]

не ешьте макароны"
http://s48.radikal.ru/i121/0902/c2/0463eb710ec9.jpg

[перчик чили]

и вот ещё,я ужо валяюсь.
а мой Матвей испугался:001:
http://i054.radikal.ru/0903/4d/d975171aa50f.jpg

[Eden]

будут своими результатами нас стыдить, а сдружились мы тут:love:, всё друг дргугу прощаем ;)

ага, главное чтобы они с нас пример не брали:))

[ТОРТУГА :)]

Что-то я пока одну болтовню вижу.:wife:
А где рационализаторские предложения? Как худеть то будем товарищи.:ded:

[Eden]

Фу Вероничка:010::010::010:

[перчик чили]

Что-то я пока одну болтовню вижу.:wife:
А где рационализаторские предложения? Как худеть то будем товарищи.:ded:

ни фига себе,я тут распинаюсь,распинаюсь,даю настрой ,установку понимашь.А она не видит:012:

[ТОРТУГА :)]

Перец ,как всегда наш топ украшает СВОИМИ ЛУЧШИМИ КУЛИНАРНЫМИ ШЕДЕВРАМИ. Сейчас пойдешь в кулинарную сторону со всеми своими фотографиями.:050:

[перчик чили]

Перец ,как всегда наш топ украшает СВОИМИ ЛУЧШИМИ КУЛИНАРНЫМИ ШЕДЕВРАМИ. Сейчас пойдешь в кулинарную сторону со всеми своими фотографиями.:050:

:001:."только в терновый куст не бросай"

тебе тоже это съедобно?

[перчик чили]

А вот такой я приеду с моря
http://www.forum.littleone.ru/attachment.php?attachmentid=2369674&stc=1&d=1237115959

[перчик чили]

у меня истерикаааа
http://www.forum.littleone.ru/attachment.php?attachmentid=2400654&stc=1&d=1237494814

[Tigreshka]

Я сейцчас описаюсь от смеха - просо валяюсь, с голодухи-то и спинку волосатенькую как-то не заметила ))у меня сразу ручки пообщипывать полезли , а шкурочку слямзить )))
а вот макароны- это шедевр )) :007::007::007:

перчик, давай исчо :)):)):))

[Luchya]

Вероника, разошлась - кажется, ей хочется куры :))

[перчик чили]

догодайтесь,это Хто?
http://rs.foto.radikal.ru/0708/85/c575c1f80afd.jpg

[ТОРТУГА :)]

А вот такой я приеду с моря

Главное что-бы не такой:
http://s52.radikal.ru/i137/0906/01/7943c772f302.jpg (http://www.radikal.ru)

[перчик чили]

Вероника, разошлась - кажется, ей хочется куры :))

и не только :))
http://pics.livejournal.com/turo_putto/pic/0000pf05/s320x240

[перчик чили]

Главное что-бы не такой:


:001::001::001::001::001:

[перчик чили]

http://forum.say7.info/images/preview/img73/73048.jpg
мумии
http://pics.livejournal.com/foto_km/pic/000e4gc7

[ТОРТУГА :)]

Перчик вот для тебя меню на неделю:
2876383
2876384
2876385
2876387
2876388

[Luchya]

мумии



Рука - действительно :0099:

а от мумии очень даже симпотные :019:
сделаю таких ;)


мои пять копеек ;)

http://s53.radikal.ru/i140/0906/c0/89723e543354.jpg (http://www.radikal.ru)

[Tigreshka]

Luchya
тут надо ставить картинки,которые действительно ужасные- а вот ваши сосиски в тесте очень даже хочется схомячить! :)
а вот завернутых детей не хочется!:ded:
Рука-это нечто :001::0099:

[ТОРТУГА :)]

а от мумии очень даже симпотные :019:
сделаю таких ;)

Это не мумии :)),а младенцы жаренные, а рука вкусная была, у нас друзья такую "мерзость" всё время на Хеллоуин делают.:019:

[ТОРТУГА :)]

Ура пока Люба сосисками хвасталась, я у неё молоко с яйцами стырила!!! Есть справедливость на свете!!!:080::080::080:
Извиняйте за бурную радость.:008::008::008:

[nataxin]

всем привет!!! столько написали еле прочитала ,все таки начинаем худеть нормально!!!:075:

[Luchya]

о, ещё фотку нашла, правда, она не отображает всей гаммы чувств моего сыночки:

http://s53.radikal.ru/i140/0906/f2/50fa68f98164.jpg (http://www.radikal.ru)

[Luchya]

Ура пока Люба сосисками хвасталась, я у неё молоко с яйцами стырила!!! Есть справедливость на свете!!!:080::080::080:
Извиняйте за бурную радость.:008::008::008:


ой, да не жалко, я своё ещё возьму :073:
Зы, собаку на мыло:015:

[перчик чили]

о, ещё фотку нашла, правда, она не отображает всей гаммы чувств моего сыночки:


:046::046::046:

[bionse]

Во понаписали то))))))))
Вероника твои шедевры меня радуют)))):))От курицы мне как то навсегда захотелось отказаться,даже от вареной.
Предложения на счет худения говорите?!:016:БОДИФЛЕКС сжимаем желудок и едим меньше.Девочки я не знаю как вам а я уже к нему привыкла,5 раз в неделю и хорошо.Кушается нааааааааамммного меньше.ТОлько я так понимаю тут все ленивы на бодифлекс?))))

[перчик чили]

Во понаписали то))))))))
Вероника твои шедевры меня радуют)))):))От курицы мне как то навсегда захотелось отказаться,даже от вареной.
Предложения на счет худения говорите?!:016:БОДИФЛЕКС сжимаем желудок и едим меньше.Девочки я не знаю как вам а я уже к нему привыкла,5 раз в неделю и хорошо.Кушается нааааааааамммного меньше.ТОлько я так понимаю тут все ленивы на бодифлекс?))))

Мне негде ногами махать:(,а в коридоре можно,но там компа нет,вобщем никак:065:

[Tigreshka]

Во понаписали то))))))))
Вероника твои шедевры меня радуют)))):))От курицы мне как то навсегда захотелось отказаться,даже от вареной.
Предложения на счет худения говорите?!:016:БОДИФЛЕКС сжимаем желудок и едим меньше.Девочки я не знаю как вам а я уже к нему привыкла,5 раз в неделю и хорошо.Кушается нааааааааамммного меньше.ТОлько я так понимаю тут все ленивы на бодифлекс?))))
я вообще не знаю, о это такое... еще не читала, тут увидела про хулохап или кк там его :)) загорелась ))
ну а я после 18:00 не ем вообще ничего, кроме несладкого черного чая, воды и минеральной воды-чешской.
в общем - вот :fifa: ну а до 18:00 стараюсь не есть вредного, но позволяю маленькие шалост, чтоб было приятно идти к назначенной цели !

[ПараНормальная]

:004:я тоже готова к вам присоединиться, поскольку топ активный:004:
но кроме того - у нас есть и свой топ )) так что я буду- то здесь , то там )) но так как на работе частенько заняться совсем нечем, я успею )))

Девоньки, возьмите и меня тоже. Я правда тоже с Dekabrka еще в одном топе, но у вас так живенько и весело, что к вам тоже захотелось!

А, как актуально-то с "чрезмерной дегустацией". Вот готовила сегодня ужин, думаю, до 18-00 не притронусь. А продигустировала аж на целую порцию:001:, то на готовность, то на соль...
Привет новичкам! Очень рады тем, кому худеть с 90 кг. Наша категория. Будем соревноваться.

[ПараНормальная]

Вероничка, твои картинки:001::001::001::001::001::001::001:.
Я сегодня больше не ем никогда!

[ПараНормальная]

я вообще не знаю, о это такое... еще не читала, тут увидела про хулохап или кк там его :)) загорелась ))
ну а я после 18:00 не ем вообще ничего, кроме несладкого черного чая, воды и минеральной воды-чешской.
в общем - вот :fifa: ну а до 18:00 стараюсь не есть вредного, но позволяю маленькие шалост, чтоб было приятно идти к назначенной цели !
Я не ем после 14.

[bionse]

я вообще не знаю, о это такое... еще не читала, тут увидела про хулохап или кк там его :)) загорелась ))
ну а я после 18:00 не ем вообще ничего, кроме несладкого черного чая, воды и минеральной воды-чешской.
в общем - вот :fifa: ну а до 18:00 стараюсь не есть вредного, но позволяю маленькие шалост, чтоб было приятно идти к назначенной цели !

Это в основном дыхательная гимнастика,с задержкой дыхания и втягивания живота под ребра:))+упражнения разнообразные к нему. ХулаХуп это хорошо,в простонародии "обруч".Хорошо он тогда когда он тяжелый.Но это для меня.:)

[Tigreshka]

Я не ем после 14.
ой! мне кажется, у меня будет стресс и я сорвусь... после 14 не есть...
а вес уходит?? я думаю, сейчас привыкну окончательно после 18...потом снижу планочку ...

[перчик чили]

ну и напоследок ,уже 18.00:ded:
курочка в овощах :065:http://pics.livejournal.com/tankett/pic/0001k8yb
http://www.ljplus.ru/img4/d/i/diabelek/kura1.jpg

суши
http://s41.radikal.ru/i091/0904/08/0bce0e576cf5.jpg

[Alyonka]

Во понаписали то))))))))
Вероника твои шедевры меня радуют)))):))От курицы мне как то навсегда захотелось отказаться,даже от вареной.
Предложения на счет худения говорите?!:016:БОДИФЛЕКС сжимаем желудок и едим меньше.Девочки я не знаю как вам а я уже к нему привыкла,5 раз в неделю и хорошо.Кушается нааааааааамммного меньше.ТОлько я так понимаю тут все ленивы на бодифлекс?))))
я тут начинала заниматься бодифлексом, но из-за простуды пришлось оставить это занятие, а теперь время не выкроить чтобы снова начать. Кстати, я у тебя спрашивала как давно ты уже им занимаешься, а ты меня не заметила ;)

Привет новичкам! Очень рады тем, кому худеть с 90 кг. Наша категория. Будем соревноваться.
Да, новичкам привет:support::support::support:
эх...еслиб мне с 90 худеть...а то уже снова со 100 :065::065::065:
Так что я у нас тут буду самым ценным весовым экспонатом :))

[Tigreshka]

Привет новичкам! Очень рады тем, кому худеть с 90 кг. Наша категория. Будем соревноваться.
ага, ага, соревноваться-это хорошо))
:)) - ох уж...что угодно, лишь бы вес узодил без убитого здоровья :019:

[Tigreshka]

перчик чили
брррррр
есть не хочется ))

[перчик чили]

перчик чили
брррррр
есть не хочется ))

:026: это Каросо

[bionse]

[QUOTE=Alyonka;27465577]я тут начинала заниматься бодифлексом, но из-за простуды пришлось оставить это занятие, а теперь время не выкроить чтобы снова начать. Кстати, я у тебя спрашивала как давно ты уже им занимаешься, а ты меня не заметила ;)


Занимаюсь я им С февраля.Изначально когда только начинаешь - результаты очень заметны,а потом как и вес встает.Что происходит у меня сейчас.Постоит и потом опять пойдет

[Tigreshka]

Это в основном дыхательная гимнастика,с задержкой дыхания и втягивания живота под ребра:))+упражнения разнообразные к нему. ХулаХуп это хорошо,в простонародии "обруч".Хорошо он тогда когда он тяжелый.Но это для меня.:)
ну это наверное тяжело... бодифлекс :))

[bionse]

ну это наверное тяжело... бодифлекс :))

Само дыхание - по началу тяжело тем кто курит.Это мне:008:А потом привыкаешь.ТЯжко с упражнениями,где нужна хорошая растяжка,ноги к небу поднять))))))))
Девчонки некоторые знают у меня на странице вконтакте есть видео "от" и "до" на все группы мыщц.


Девочки,мне что-то совсем дурно,скоро КД,а я кажусь в зеркале таким уродом и жирдяем.К кому-нибудь приходит такое ведение?))))))))

[Luchya]

Само дыхание - по началу тяжело тем кто курит.Это мне:008:А потом привыкаешь.ТЯжко с упражнениями,где нужна хорошая растяжка,ноги к небу поднять))))))))
Девчонки некоторые знают у меня на странице вконтакте есть видео "от" и "до" на все группы мыщц.


Катя, не дашь ссыль на свои страничку вконтакте?
Может решусь позаниматься.

[ТОРТУГА :)]

Катя, не дашь ссыль на свои страничку вконтакте?
Может решусь позаниматься.http://moym.ru/bodifleks.-bodifleks-skachat-video-uprazhneniya/

[перчик чили]

Девочки,мне что-то совсем дурно,скоро КД,а я кажусь в зеркале таким уродом и жирдяем.К кому-нибудь приходит такое ведение?))))))))

приходит.и ещё как:001:

[Касёня]

Девочки,:flower: я к вам хочу! Худеть нАдА мнУ!:017:
Уже как токо не худела, на каких тока диетах не сидела, а всё равно лишние 5-7кг висят на мне, потАму, как нет у мнУ силушки волюшки! Как слезю с диеты, так сразу живу возле холодильника и полочки со сладостями:008::015:
Буду с вами худеть и не срываться:065:, надеюсь в ЭТОТ:073::073::073: раз отчёты по пятницам и и ваши тумаки мне помогут!!!!!!!!!!!!!!!!!:073::073::073::073:

[bionse]

Катя, не дашь ссыль на свои страничку вконтакте?
Может решусь позаниматься.
Лучше заниматься по Мирине Корпан)))))))

Вот тебе ссылка на группу вконтакте - я там все скачала http://vkontakte.ru/club845551

[Alyonka]

Занимаюсь я им С февраля.Изначально когда только начинаешь - результаты очень заметны,а потом как и вес встает.Что происходит у меня сейчас.Постоит и потом опять пойдет
я вот не могу заставить себя утром вставать раньше минут на 20 чтобы позаниматься, а ведь лучше утром заниматься, да?

[bionse]

я вот не могу заставить себя утром вставать раньше минут на 20 чтобы позаниматься, а ведь лучше утром заниматься, да?

Ну не обязательно.Можно в 12 дня или после 12 дня.Вечером не эффективно будет.Нужно натощак

[Alyonka]

Ну не обязательно.Можно в 12 дня или после 12 дня.Вечером не эффективно будет.Нужно натощак
ну боюсь в 12 дня или после 12 меня на работе не поймут :))

[bionse]

ну боюсь в 12 дня или после 12 меня на работе не поймут :))

Во сколько ты встаешь?Очень рано?Я знаю и понимаю,утром-ЛЕНЬ)))))))
Поэтому если ты на работе кушаешь не много, вечером перед ужином можно сделать,но результаты помедленнее будут,НО БУДУТ!!!!!!

[ТОРТУГА :)]

Девочки,:flower: я к вам хочу! Худеть нАдА мнУ!:017:
Уже как токо не худела, на каких тока диетах не сидела, а всё равно лишние 5-7кг висят на мне, потАму, как нет у мнУ силушки волюшки! Как слезю с диеты, так сразу живу возле холодильника и полочки со сладостями:008::015:
Буду с вами худеть и не срываться:065:, надеюсь в ЭТОТ:073::073::073: раз отчёты по пятницам и и ваши тумаки мне помогут!!!!!!!!!!!!!!!!!:073::073::073::073:
Давай ,давай!!! Заходи чем больше народа тем лучше результаты.:080::080::080:
Добро пожаловать.:flower:

[ТОРТУГА :)]

Чует мое сердце, будем мы с вами играть в Зарницу... Разобьемся на две команды и как начнем соревнование.:080::080::080:
Ну и выигравшая команда за счет проигравшей будет хавать суши в неограниченном количестве.:014:

[Касёня]

Чует мое сердце, будем мы с вами играть в Зарницу... Разобьемся на две команды и как начнем соревнование.:080::080::080:
Ну и выигравшая команда за счет проигравшей будет хавать суши в неограниченном количестве.:014:
:046::019:
Хорошая идейка, а главное стимул какой! ММММММ!:073::073::073::073: Суши наше ФСЁ!:019::019::019:

[Tigreshka]

Почитала тут еще один тоик- прям воспряла..ведь все это реально!!!:080:жалко, что так долго!!! так хочется оскорее- каждый день на весы прыгаешь с надеждой....

еще спросить хочу- натощак что там с утра надо пить?!сколько уксуса в воду добавлять и меда сколько ???
Не... я тоде бодифлекс не смогу...:065: у меня с утра сборы на работку... перед этим встать - приготовить кашу, накрутить бигуди :065: а потом еще бобиков выезти -правда частенько сейчас муж выгуливает, но все-таки... не до дыхательных гимнастик :082:

[Касёня]

Девы, а кто нить тут питается по гинзбургу,:) какие нить результаты есть:017:! А то в том топе нету талбичек, чтоб посмотреть в общем! Читаю про него весь вечер:065:, и всё равно не могу поверить в то что мона макароны с кетчупом ЭСТЬ и не париться!:073::065:

[Tigreshka]

:046::019:
Хорошая идейка, а главное стимул какой! ММММММ!:073::073::073::073: Суши наше ФСЁ!:019::019::019:
поела я тут суши - на обедик...по акции...да так объелась, да на след.день такая тяжесть ...что я больше не хочу их, хотя любила раньше офигенно!!!:019: