Просмотр полной версии : ✿ Гречневая диета ✿ --- Кто со мной?
КД - эт жесть.... мне шоколад помогает от депрессии - чо то тяжко после родов проходят (морально)....
1300 мл - не многовато ли?:010:
Не-а, до 14 часов я 2 литра пью, как и советовала Маргарита КОролева. Эффект потрясающий!
А меня вчера как начало клинить, атас. Сначала не могла понять почему. Прикиньте, жарю котлеты мужу, а у меня реально слюнь течет. С 5 мая НИ РАЗУ такого не было. Я как-то абстрагировалась от еды и все. Могу, что угодно, готовить мужу, но сама не пробую никогда. Даже на соль(как уже говорила-по запаху определяю солёность блюда). А вчера-атас просто. До непонятности: живот сосет, как сумасшедший, слюни текут. Вечером смотрю-оппаньки, а, оказывается, КД пришли. Я уж как только не изголялась: и в 18-30 гречки еще раз поела с кефиром, и чая напилась. Ниче не помогало. Как увидела причину, все, организм сам успокоился.
Напишите, пож. ваш принцип питания - очень интересно...
Если я выпью столько воды.. потом гулять с ребенком - не набеюсь в тубзу...
Сейчас мой принцип-гречневая диета. А остальные все постулаты-из книги КОролевой. Могу прислать по мылу))
Miss Murder
31.08.2009, 15:08
Сейчас мой принцип-гречневая диета. А остальные все постулаты-из книги КОролевой. Могу прислать по мылу))
Мне пришлите!
Очень интересно.
black_tears@********
Мне пришлите!
Очень интересно.
black_tears@********
Отправила!
ПЫСЫ: это спасибо Ксюше-спасительнице за книжку!
стройная_Я
31.08.2009, 15:25
Отправила!
ПЫСЫ: это спасибо Ксюше-спасительнице за книжку!
Влада,хва меня благодарить за книжку,мне уже неудобно)))))))С отвесом тебя!!!:flower:
Влада,хва меня благодарить за книжку,мне уже неудобно)))))))С отвесом тебя!!!:flower:
Прикинь, через 6,5 кг будет минус 50!
Nikusya_P
31.08.2009, 15:30
Прикинь, через 6,5 кг будет минус 50!
ты мне ответила. а ты фоткаешься хоть для истории?
ты мне ответила. а ты фоткаешься хоть для истории?
Специально не фоткаюсь, но муж втихаря фоткает)) Но смотреть еще страшно))
И мне пож. книжку Jull_@********
Прикинь, через 6,5 кг будет минус 50!
А сколько вы весили, когда начинали? И когда начали худеть?
Nikusya_P
31.08.2009, 15:39
Книга ушла. 170.
мне кажется "для истории" надо обяз-но фоткаться;)
мне кажется "для истории" надо обяз-но фоткаться;)
Вероника, не нужна мне такая история(( Я и одежду сразу выкидываю, из которой худею. И джинсы по 400 долларов, и кофты, и пиджаки. Все собираю и выкидываю))
Miss Murder
31.08.2009, 15:42
Спасибо за книжку :flower:
Спасибо за книжку :flower:
+1 :flower:
Это Ксюше спасибо, я как передатчик работаю))
И Ксюше спасибо http://www.forum.littleone.ru/images/smilies/006.gif
Девочки, еще минус 300 гр! Я так рада! Везде читаю, что при КД вес стоит. Я поняла, почему у меня снижается. Я же не ем соль, как и все вы на гречке(и в принципе не ем с 5 мая), так что нечему воду задерживать. Вот и худеется!
Спасибо всем за поддержку!
Гюльчатай Сухова
01.09.2009, 13:44
Сегодня плотно позавтракала и плавно к обеду перешла на гречку с кефиром)
Девушки, я вот думаю, вода выйдет, а жир-то останется?
Гюльчатай Сухова
01.09.2009, 13:48
И все-таки, яблоки можно кушать во время сидения на гречке или нет? Как думаете?
Вода выйде-начнет выходить жир.
Я яблоки не ем. Первую неделю сидела ТОЛЬКО на грече с кефиром, с понедельника(вчера) начала добавлять зелень. Плюс пью поливитамины Биомакс.
Я с большим трудом удерживаюсь.. ругаю, себя.. сила воли пропала куда-то.
с утра сбегала на Шарко - ооочень тонизирует.. и как я раньше без него...?
А ч ваще не удерживаю себя. Наоборот: так сознательно еще никогда не худела. Особенно с зеленью-мнямка.
Владислава, расскажите за какое время можно так похудеть? - чтобы был стимул ;)
Владислава, расскажите за какое время можно так похудеть? - чтобы был стимул ;)
Я начала с 5 мая 2009 года. Скоро 4 месяца как))
ттт.... вам продержаться.
Да продержимся! Потом на японку сядем. И тоде продержимся! Вы тоже не пропадайте!
КИРЮХАНЦЕВА
02.09.2009, 01:15
Заварила гречку!! Завтра с вами!!:080: Хочу две недели, но не знаю на сколлько меня хватит...
Заварила гречку!! Завтра с вами!!:080: Хочу две недели, но не знаю на сколлько меня хватит...
Добро пожаловать!
Сегодня 9-й день. Знаете, если бы было можно-я бы еще недельку на грече посидела. Но, понимая, что может возникнуть привыкание, - с понедельника перейду на японку.
Кстати, я стою: вчера ушло 0 грамм)
КИРЮХАНЦЕВА
10.09.2009, 22:26
Заканчивается шестой день. На весы не встаю пока, но муж сказал, что щёки уменьшились, джинсики стали немного висеть на попе... Готовлю кушать мужу, сама не пробую!! Для меня это уже достижение!! Заходили в гости к свекрови, скушала яблочко!!!! Главное начать!!!! Ещё неделю стопудово!!!!
Муж вчера рассказывает. В столовке второй день подряд-гречка. Девченки начали возмущаться(а их бесплатно кормят, так что-не выбрать). Муж такой, че вы возмущаетесь, вон моя жена 2 недели ела одну гречку и ничего, все в порядке. Одна поинтересовалась, что, она на гречневой диете? Муж говорит-да. Девочка ответила, что он обманывает и 2 недели НЕРЕАЛЬНО сидеть на гречневой диете. ВОт, оказывается, какие мы героини с вами!
:)) Девочки, вы вдохновляете :flower::flower::flower:
:support:Девочки ! :support:
Пишу благодарственные слова.:)
Сидела на гречке 2 неделе в августе- похудела на 4,5 кг. Потом плавно перешла на -60. Все отлично!!! Оказалось, что похудела уже(все вместе) на 7 кг. Продолжаю...
Сейчас вес 65кг, рост 173. На работе уговаривают остановиться. правда,теперь встает вопрос с одеждой...
все болтается!!!
Спасибо, что наткнулась на этот топ в августе(был топик до этого)!!!:flower::flower::flower:
А всем худеющим- сил, терпения, здоровья!!!:080::080::080::080:
Уверена, что все у каждого получится!!!:):):)
КИРЮХАНЦЕВА
12.09.2009, 11:39
Вчера взвесилась, 63. Это нормально, что за неделю всего 1 кг ушёл?:001: Неделю ещё отсижу, потом планирую на кремлёвку... У меня подруга за неделю кремлёвки и утренних пробежек на 5 кг похудела:ded:
Нормально. Значит ты из того типа, у которых с 9 по 14 день уйдет по кг в день.
КИРЮХАНЦЕВА
12.09.2009, 23:04
Очень уж этого хочецца:091:
Девочки, привет!
Можно к вам - у меня сегодня первый день на гречке,планирую до 15 октября...
Девочки, привет!
Можно к вам - у меня сегодня первый день на гречке,планирую до 15 октября...
И я с вами:flower: сегодня первый день. Планирую пока одну неделю, а там будет видно.
Молодцы! Главное - начать. я сег на кефире... если смогу и завтра на нем посижу.. если нет - на гречу тоже.
КИРЮХАНЦЕВА
14.09.2009, 23:10
А я завтра буду сливы с яблоками есть и кефиром запивать... Родители привезли уйму слив, не знаю чё с ними делать, придётся есть, а то испортятся... Как думаете, как это скажется?? Если ничего кроме этого не есть?
Ну вот и мой второй день на гречке, чего-нибудь пожевать хочется бдиже к восьми вечера, а так очень терпимо и сытненько...Продолжаю.
А я завтра буду сливы с яблоками есть и кефиром запивать... Родители привезли уйму слив, не знаю чё с ними делать, придётся есть, а то испортятся... Как думаете, как это скажется?? Если ничего кроме этого не есть?
Нормально скажется, но гречневую диету прийдется начать сначала.
Ну вот и мой второй день на гречке, чего-нибудь пожевать хочется бдиже к восьми вечера, а так очень терпимо и сытненько...Продолжаю.
Главное-зелени побольше пихай: сельдерей, укроп, петрушка.
КИРЮХАНЦЕВА
15.09.2009, 12:22
Нормально скажется, но гречневую диету прийдется начать сначала.
Блиин... Тогда обожду... четыре дня до конца осталось... Кстати, вчера наготовила пирожков с яблоками мужу, сама не кушала:083::support:
КИРЮХАНЦЕВА
15.09.2009, 20:38
Всё-таки сегодня решила закончить... Итог -3 кг!!! С завтрашнего дня на кремлёвке!! Вернусь через пологода!!:052:
Я так скучаю по гречневой диете. Чесслово. Но нельзя пока снова на нее.
Девочки, я сегодня на воде день, заварила гречу-читаю ваш топик и мечтаю...Хочу продержаться 15 дней-очень надо сбросить хотя бы 6 кг...рост 164http://s17.rimg.info/0d8bde3b733cf5fa6846c73cb6ff09d0.gif (http://smiles.33b.ru/smile.137670.html) ПРИМИТЕ МЕНЯ?!
Я так скучаю по гречневой диете. Чесслово. Но нельзя пока снова на нее.
А сколько вы на ней потеряли и за какой срок?
Девочки, я сегодня на воде день, заварила гречу-читаю ваш топик и мечтаю...Хочу продержаться 15 дней-очень надо сбросить хотя бы 6 кг...рост 164http://s17.rimg.info/0d8bde3b733cf5fa6846c73cb6ff09d0.gif (http://smiles.33b.ru/smile.137670.html) ПРИМИТЕ МЕНЯ?!
Давайте вместе начнем, я сегодня на гречке первый день. ТОже 6 кг сброшенный бы очень устроили:))
Договорились http://s16.rimg.info/4247b21995733115c967302a8b416ac6.gif (http://smiles.33b.ru/smile.129987.html)
А сколько вы на ней потеряли и за какой срок?
За 14 дней 6 кг.
http://s3.rimg.info/4e1f7dc933de2f0be22543aed2a5d3f8.gif (http://smiles.33b.ru/smile.44273.html)Здорово, а с какого веса?
За вчерашний день отвес - 0,5 кг с учетом того, что я согрешила немного :)) - съела горсть винограда
http://s3.rimg.info/4e1f7dc933de2f0be22543aed2a5d3f8.gif (http://smiles.33b.ru/smile.44273.html)Здорово, а с какого веса?
С огромного. На данный момент лишнего 50 кг. Это в идеале. А так-до НГ еще 20 нуна скинуть.
А, тогда нам таких результатов ждать не приходится...Но будем стараться...И все у нас получится!!!http://s5.rimg.info/2a7b735cbd5768afac533c9706e240c9.gif (http://smiles.33b.ru/smile.68197.html)
А, тогда нам таких результатов ждать не приходится...Но будем стараться...И все у нас получится!!!http://s5.rimg.info/2a7b735cbd5768afac533c9706e240c9.gif (http://smiles.33b.ru/smile.68197.html)
Получится. Вот увидишь.
А, тогда нам таких результатов ждать не приходится...Но будем стараться...И все у нас получится!!!http://s5.rimg.info/2a7b735cbd5768afac533c9706e240c9.gif (http://smiles.33b.ru/smile.68197.html)
Как успехи?
Я не смогла...Не потому что тяжело,а мне наверно эта диета не подходит- 4 дня продержалась, но извините, не было стула, поэтому я дальше экспериментировать не стала...Сяду на овощной супчик...
Всем удачи!!!
Кто-нибудь сидит на гречке? Как ощущения?
Я пока на рисе...
Я очень хочу на гречку, но она меня уже не возьмет, так как после нее я на более строгих диетах сидела и сижу. Расскажите, как оно? Вкусно,да? Я сейчас на английской. Скучаю по гречке((
Я сейчас на "9 кг за 9 ней" от Маргариты Королевой.. третий день только.. на грече не смогла дольше трех дней продержаться.
Надо бы почитать, что за английская такая диета.
Я сейчас на "9 кг за 9 ней" от Маргариты Королевой.. третий день только.. на грече не смогла дольше трех дней продержаться.
Надо бы почитать, что за английская такая диета.
А что это за 9 за 9 дней? Поделитесь, пожалуйста!!!:091:
Это здесь http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1806119
По поводу гречневой диеты,разговаривала с дметологом,она сказала,что если ее и начинать,то только на уходящую луны,что так вместе с ней будут уходить и шлаки:ded:
И можно на ней сидеть неделю,а потом плавно добавлять по одному продукту в день.Самой честно пока силы воли не хватает:(,но может до следующих лунных суток созрею;)
:)) Вы не могли бы предупредить, когда наступят эти лунные сутки?...
Начались в этот понедельник,потом через месяц, на следующий день после новолуния!!!:)
Я не смогла...Не потому что тяжело,а мне наверно эта диета не подходит- 4 дня продержалась, но извините, не было стула, поэтому я дальше экспериментировать не стала...Сяду на овощной супчик...
Всем удачи!!!
я на ней просидела 7 дней, но нарушала - добавляла в гречу то масло нераф тыквенное, то брынзу, то соевый соус. В итоге 2 кг.
Диета не голодная, но на мой взгляд, она особенно хорошо переновиться летом (имхо)
я на ней просидела 7 дней, но нарушала - добавляла в гречу то масло нераф тыквенное, то брынзу, то соевый соус. В итоге 2 кг.
Диета не голодная, но на мой взгляд, она особенно хорошо переновиться летом (имхо)
Да вы правы, летом очень хорошо переносится она.. и не только она.:flower:
А я её выбираю потому как греча ещё гемоглобин повышает. :091:
mama Anya
14.10.2009, 11:30
Девочки, а Вы гречу в течении дня подогреваете в микроволновке или холодную едите? Спасибо))
Погодреваю, конечно.. холодную как-то тяжко есть... ещё её можно кефирчиком полить.
И меня возьмите в компанию. 170 рост и 70 кг. А как правильно заваривать гречку
Читайте второй пост
Суть проста:
берем один стакан не дробленой гречневой крупы,
заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь.
Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром.
Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя.
Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз.
Кефир должен быть свежим и не сладким.
santana_melly
14.10.2009, 16:30
Хм, а я на столько абажаю гречку, что даже в таком виде - без ничего, она для меня вкуснотищщая!!!
Вот собственно время еще не позднее, а я уже всю дневную порцию умяла... как бы не поправиться на такой диете! :))))
Правда не еда после 18ти мне уже помогла - минус 5 кг за два месяца, еще бы от 3 до 5 согнать и было бы просто супер! Надеюсь гречка немного поможет!
Я с нее начинала, сидела неделю летом, сколько сбросила не знаю, весов не было, но размерчик уменьшился тогда :)
Вот теперь попробую недельку хотя бы продержаться... правда я без фруктов не могу, поэтому яблочки полюбому буду кушать!
Девочки а можно один стакан гречки на два дня растянуть? или обязательно надо свежую заваривать
Тропиканка
14.10.2009, 16:49
А почему дроблёную нельзя?
Девочки а можно один стакан гречки на два дня растянуть? или обязательно надо свежую заваривать
Необязательно новую.. растягивайте на здоровье.
А почему дроблёную нельзя?
Не могу сказать.. может там хуже микроэлементы сохраняются при заварке ? :065:
маха2007
15.10.2009, 12:33
Всем привет сегодня первый день на гречке, после 3 кефирно-твороженых.Собираюсь посидеть на гречке от3 до 7 дней.
маха2007
15.10.2009, 15:23
привет!!!!!!!!!!!!:flower::flower::flower::0096::0 096::0096::0096:
маха2007
15.10.2009, 16:14
я так вчера хотела гречки а сегодня фуфу...... наверно 3 мя стаканами много заливать сегодня 2 буду заливать , а то у меня воды много.1 раз залила кефиром.эт ж можна правда.
маха2007
15.10.2009, 16:16
Скоро я стану ланью ура.:061:
маха2007
15.10.2009, 16:17
надо наверно линеечку поменять для стимула я же с 90 худею , а сейчас 81.5кг как думаешь М@линка.
Скоро я стану ланью ура.:061:
Будешь красавицей!:0077:
надо наверно линеечку поменять для стимула я же с 90 худею , а сейчас 81.5кг как думаешь М@линка.
поменяй.. я вот не пойму, как эта табличка считает все-таки.. а если наберешь, как она узнает?
:065::065::065:
я вот ща деву красиву выложу в подпись.. чтобы на неё любоваться.
маха2007
15.10.2009, 22:39
Дева клёвая:073::073:!!!!!!!!!!!!!!!1
просто цифры сама меняешь +или - и она считает.
День гречи прошел нормально жить можно правда съела оду виноградинку:wife::wife::wife:. Завтра взвешусь раскажу.А у тебя как села на что нибудь?
Завтра я на английскую. буду кефир пить в течение дня.
а виноград и бананы ни в коем разе нельзя:ded:
santana_melly
16.10.2009, 02:37
Ну вот, гречка в этот раз не пошла...
Вернее идет она очень даже - люблю ее!
НО
Видимо летом действительно организму попроще...
Сегодня был всего лишь второй день, а у меня вечером появилась трещинка в уголке губ - первый признак нехватки витамина В2 :( А еще я курю и это усугубляет нехватку
Витамины пью, но завтра буду есть шпинат, броколли и авокадо!
Да и подумала я... ради пары-тройки кило устраивать такой экстрим организму, тем более он так быстро протестовать начал... Лучше буду питаться разнообразно и правильно и не есть после шести, как последние два месяца, пусть лишние будут уходить медленно совсем, но здоровье дороже!
По большому счету и вес то у меня в пределах нормы - сейчас 54 при росте 167... Может и не стоит гнаться за 50-ю, а то скоро сезон, сноуборд таскать не смогу :)))
маха2007
16.10.2009, 11:42
Ну вот, гречка в этот раз не пошла...
Вернее идет она очень даже - люблю ее!
НО
Видимо летом действительно организму попроще...
Сегодня был всего лишь второй день, а у меня вечером появилась трещинка в уголке губ - первый признак нехватки витамина В2 :( А еще я курю и это усугубляет нехватку
Витамины пью, но завтра буду есть шпинат, броколли и авокадо!
Да и подумала я... ради пары-тройки кило устраивать такой экстрим организму, тем более он так быстро протестовать начал... Лучше буду питаться разнообразно и правильно и не есть после шести, как последние два месяца, пусть лишние будут уходить медленно совсем, но здоровье дороже!
По большому счету и вес то у меня в пределах нормы - сейчас 54 при росте 167... Может и не стоит гнаться за 50-ю, а то скоро сезон, сноуборд таскать не смогу :)))
да уж сноуборд класс точно .проводи просто 1 разгрузочный день 1 раз в неделю.
маха2007
16.10.2009, 11:43
Завтра я на английскую. буду кефир пить в течение дня.
а виноград и бананы ни в коем разе нельзя:ded:
У меня прогресс -500гр эт круто, если б наверно не виноградинка было бы лучше:015::015::015:
santana_melly
16.10.2009, 14:26
да уж сноуборд класс точно .проводи просто 1 разгрузочный день 1 раз в неделю.
Разгрузочные дни вообще не для меня - может упасть давление, заболеть голова или испортится настроение, буду на всех шипеть как змеюка, а потом все равно хоть немного, хоть огурчик, помидорку или яблочко съем!
Буду просто придерживаться сбалансированного питания и не есть после 18ти, ну потом, физнагрузки нужны! Сейчас межсезонье это самое трудное... летом велосипед, плавание, прогулки.... зимой сноуборд, а я любитель в горку пешком походить :) Сегодня куплю скакалку, мышцы немного в тонус привести перед зимой!
маха2007
16.10.2009, 22:57
круто когда на всё на это есть время.Я тоже жду каток в парке.Скоро будет уже надеюсь 1ноября откроют.
маха2007
16.10.2009, 23:00
Блин убейте меня целый день ела гречу , а вечером совсем сума сошла саласта наелась еще и скуском хлеба видемо мой больной организм требует.Отмажусь для себя типа съела и выздоровила.:110::110::110::033::033::033:
santana_melly
17.10.2009, 15:30
Салат салату рознь!
Если это огурцы-помидоры без соли и с каплей оливкового масла - не вопрос! Можно и даже иногда нужно, всетки витаминки! А я еще свежий шпинат туда добавляю ну и зелень - укроп-петрушку.
А вот хлеб нафик-нафик! И майонез если что туда же!
Я не ем картошку вообще, хлеб вообще и другие хлебо-булочные категорически, колбасы любых видов, консервы, копчености и тд и тп туда же!
Не ем после 18ти
Из сладкого - мед, сухофрукты, шоколад 75-80% (это все желательно в первой половине дня, но кусочек шоколадки могу и вечером если очень хочется)
Фрукты - не ем бананы и виноград (правда в сентябре в Болгарии было грех не есть виноград :)))
Практически не ем мясы, но это особенности моего организма - не люблю и не хочу, очень редко возникает потребность
В общем с таким рационом с середины августа я похудела с 60 до 53 (вчера было 52,5)
Как уже писала, начинала с гречки, дня три ела чистую, потом начала добавлять тушеные овощи со специями, но с минимумом соли, потом свежие и тд...
Вообще моно диеты очень большой стресс для организма, возникает нехватка витаминов, это раз, а во-вторых возникает психологический стресс - нам нужно разнообразие вкусовое, поэтому на третий день начинает "ломать" и хочется всего подрят! тут или перетерпеть или позволить себе фруктик или овощ.
Я считаю что эта диета хороша как старт изменения системы питания и рациона, главное чтобы переход от гречи к другим продуктам был постепенный. Ну и опять же всегда имеет смысл помнить о том, что не надо лопать все подрят что хочется в тех количествах в которых хочется :) Если уж хочется, то можно съесть немножечко, совсем чуть чуть!
маха2007
17.10.2009, 17:46
Греча не первая диета.Сначала я села 9д-9кг, 3 дня творожено-кефирная, сегодня 3 день греча.за 6дней вес стоит не набирается не опускается.Сегодня мой вес 81кг, а был 90кг.тепрь никак не хочет быть ниже.Я неделю каждый день еду на велотренажёре 20 мин, + силовые нагрузки и никак.
santana_melly
17.10.2009, 21:51
Надо аэробную нагрузку постепенно увеличивать! 20 слишком мало даже для разогрева!
Я когда занималась у меня режим был три раза в неделю: 45 минут сайкл - групповое занятие на велотренажерах, потом я шла на боди-скульпт, групповое силовое занятие, потом еще полчаса в быстром темпе шагала по беговой дорожке!
правда кушала я тогда будь здоров и в основном на ночь :((( вес был 58 но там была много мышечной массы, сейчас нет возможности в зал ходить, а самой заниматься лениво :))
Вообще надо взять себя в руки и хотябы пресс качать да приседать, а то худею и попы уже вообще нету, а животик остался :(
маха2007
17.10.2009, 22:37
Надо аэробную нагрузку постепенно увеличивать! 20 слишком мало даже для разогрева!
Я когда занималась у меня режим был три раза в неделю: 45 минут сайкл - групповое занятие на велотренажерах, потом я шла на боди-скульпт, групповое силовое занятие, потом еще полчаса в быстром темпе шагала по беговой дорожке!
правда кушала я тогда будь здоров и в основном на ночь :((( вес был 58 но там была много мышечной массы, сейчас нет возможности в зал ходить, а самой заниматься лениво :))
Вообще надо взять себя в руки и хотябы пресс качать да приседать, а то худею и попы уже вообще нету, а животик остался :(
Когда то и для меня было мало 45 мин.Я занималась проф. спортом.Аэробная нагрузка уменя даже и не получиться более 20 мин дочка и так стоит сомной то стульчик суёт под педали , то игрушку какую.Возможности нет ходить пока в спорт зал т.к. сижу с беби.Пресс качаю знаю много всего т.к.училась когда то в фитнесс коледже, Да и высшее образование медико-спортивное.Не могу вспомнить как называется когда вес стоит после похудения помоему плато что ли не помню.
santana_melly
17.10.2009, 23:29
Ага плато, но это явление временное! Сдвинется главное перетерпеть не расстраиваться и не срываться!
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.