"Были мы беконами,станем супер стройными!"

[ПараНормальная]

Вперёд!
Наши попытки:
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=1486803
http://2006-2009.littleone.ru/showthread.php?t=584054
http://2006-2009.littleone.ru/showthread.php?t=722970
И ЕЩЁ: http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=978851


http://s45.radikal.ru/i109/0906/77/d327fbf5a209.jpg (http://www.radikal.ru/)

[ПараНормальная]

Отчетные дни ПЯТНИЦА!!! Новички скидывают мне в личку Имя, рост, начальный вес, настоящий вес и желаемый.

[ТОРТУГА :)]

Ура!!!!! Вес 73, рост 161. Хочу 63, К НГ 68.:008:

[перчик чили]

ттт,чтоб не сглазить,ДЕфкиииии,вперёд:0035::0035::0035::0035:
:

[Luchya]

:support::support::support: Вау :080::080::080:

что-то по ссылки из того топа сюда не попадаю, толстая, наверно :073:
Придётся худеть :017:

эээ, Иннуль,. в названии вроде ошибочка небольшая есть...

[ПараНормальная]

:support::support::support: Вау :080::080::080:

что-то по ссылки из того топа сюда не попадаю, толстая, наверно :073:
Придётся худеть :017:

эээ, Иннуль,. в названии вроде ошибочка небольшая есть...
Это Вероничка. Я её название скопировала.

[перчик чили]

Это Вероничка. Я её название скопировала.

:091: каюсь:))
Инна,напиши модератору раздела,и дай ссылку на топ,попроси исправить

[ПараНормальная]

А как теперь исправить?

[Irinkabest]

Стоило на час от компа отойти , а они уже в новом топе:010::073:
Ну вперед, в стройное будущее
http://s.rimg.info/0c2debec0d41e58a31333ed3d52d9e4b.gif (http://smiles.33b.ru/smile.3430.html)

http://s17.rimg.info/c6c1309dd450589b58e7352480931fe8.gif (http://smiles.33b.ru/smile.137571.html)

[ТОРТУГА :)]

эээ, Иннуль,. в названии вроде ошибочка небольшая есть...

Это Вероничка. Я её название скопировала. Судя по названию стройным станет кто-то один, все остальные так и будут беконами.:073:

[ПараНормальная]

:091: каюсь:))
Инна,напиши модератору раздела,и дай ссылку на топ,попроси исправить
Ща попробую.

[Luchya]

:091: каюсь:))
Инна,напиши модератору раздела,и дай ссылку на топ,попроси исправить

разве в течение часа название не исправить, Инна, попробуй :)

[перчик чили]

Судя по названию стройным станет кто-то один, все остальные так и будут беконами.:073:

:)) всё углядишь:004:

[перчик чили]

разве в течение часа название не исправить, Инна, попробуй :)

не знала про такое:005:

[ПараНормальная]

разве в течение часа название не исправить, Инна, попробуй :)
О, правда получилось.:support::support::support:

[перчик чили]

разве в течение часа название не исправить, Инна, попробуй :)

:flower:

[ОладушекРумяный]

Девули, привет!

Новый топ - гуд!

Название - суперское!

Возьмете обратно беженцев?

[Eden]

ку-ку;)

[ПараНормальная]

Девули, привет!

Новый топ - гуд!

Название - суперское!

Возьмете обратно беженцев?
Пиши данные, отчитывайся в пятницу и ты в наших рядах.

[Ольга Новикова]

Ого какие молодцы и топ новый))) вперед с новыми силами))) а я хочу к НГ 65 ))) мечта)))

[Luchya]

На десятке или кефирке никто не хочет посидеть? Ищу компанию :support::support::support:

[ТОРТУГА :)]

На десятке или кефирке никто не хочет посидеть? Ищу компанию :support::support::support::001::001::001: Давай на десятке. Я наверное умру на ней, но умру героем.:065:

[перчик чили]

:001::001::001: Давай на десятке. Я наверное умру на ней, но умру героем.:065:

Полина,тебе никакой десятки,:015:
лучше на супчике посиди или на грече,тут тебе противопоказаний нет

[ТОРТУГА :)]

А может на Японке.:016: Почитала внимательно :0099::0099::0099::0099::0099:
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=27451964&postcount=2

[перчик чили]

А может на Японке.:016:
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=27451964&postcount=2

оже неплохо,но расход продуктов побольше:))

[Luchya]

:001::001::001: Давай на десятке. Я наверное умру на ней, но умру героем.:065:

Полина, ты же знаешь, мне надо на радикальную диету садиться,
так что если составишь компанию, буду только рада ;)
Вот когда скину основной балласт, тады можно и на - 60, яичную, японскую и т.д. и т.п.

[Ольга Новикова]

а что за кефирная? Тоже на диету надо бы а то организм издевается 70,2 ...70,1 .....70,0 Как специально 69 хотя бы НЕТ уж)))) фиг тебе говорит

[Ольга Новикова]

девчонки ау))) еле топик нашла)))

[Poisoned]

девушки, а вы новичков принимаете? :008:

[Luchya]

девушки, а вы новичков принимаете? :008:

Да, конечно, добро пожаловать :support::support::support:

[перчик чили]

Привет,бекончики!!!!!!

[перчик чили]

девчонки ау))) еле топик нашла)))

Ольга, ты подпишись на него,легче искать будет.
такс кто ещё тутЬ худеет?

[перчик чили]

девушки, а вы новичков принимаете? :008:

Принимаем,милости просим.
как зовут? в личку Инне(ПараНормальной:))) скинуть усе данные

[ПараНормальная]

Привет! Я худею. Алла обещала сегодня утром заглянуть.
Новичкам привет!

[перчик чили]

Привет! Я худею. Алла обещала сегодня утром заглянуть.
Новичкам привет!

Алла :010:,и где Алла,уже утро,жжждёмссссссссс

[ПараНормальная]

Завтра утречком отчёт!!!
Сегодня после 14.00 ничего кроме фруктов не едим. Кто сорвётся, сразу же пишет, что было съедено, а лучше, если только захочется есть сразу же пишите. Может быть сумеем остановить.

[перчик чили]

Завтра утречком отчёт!!!
Сегодня после 14.00 ничего кроме фруктов не едим. Кто сорвётся, сразу же пишет, что было съедено, а лучше, если только захочется есть сразу же пишите. Может быть сумеем остановить.


:001::001::001:

[перчик чили]

У меня неть фруктов,но есть Твикс,я его до 18.00 схрумкаю

[ПараНормальная]

Вот такое видела? Вместо твикса - орехи и фрукты.


1. Хочется шоколада

Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые.

2. Хочется сладкого

Недостаток хрома
Чем восполнить: брокколи, виноград, сушеные бобы, курица, печень.

Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты

Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, птица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, стручковые, бобовые.

Недостаток серы
Чем восполнить: клюква, хрен, белокачання капуста, цветная капуста, брокколи.

Недостаток аминокислот (триптофана)
Чем восполнить: сыр, печень, ягнятина, изюм, батат, шпинат.

3. Хочется хлеба

Недостаток азота
Чем восполнить: продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи, бобовые.

4. Хочется жирной пищи

Недостаток кальция
Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут

5. Хочется кисленького

Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые

6. Хочется грызть лед

Недостаток железа
Чем восполнить: мясо, птица рыба, водоросли, зеленые овощи

7. Хочется подгоревшей еды

Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты

8. Хочется солененького

Недостаток хлоридов
Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба

9. Хочется кофе или чаю

Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, дичь, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые

Недостаток серы
Чем восполнить: яичный желток, красный перец, чеснок, лук, капуста, листовые овощи

Недостаток натрия
Чем восполнить: морская соль, яблочный уксус (в качестве заправки для салата)

Недостаток железа
Чем восполнить: красное мясо, рыба, птица, морские водоросли, зеленые овощи, черешня

10. Хочется курить

Недостаток кремния
Чем восполнить: орехи, семечки

Недостаток аминокислоты (тирозина)
Чем восполнить: оранжевые, зеленые, красные овощи и фрукты

11. Хочется газированных напитков

Недостаток кальция
Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут

12. Хочется есть все подряд накануне критических дней

Недостаток цинка
Чем восполнить: красное мясо, морепродукты, корнеплоды, листовые овощи

13. Полное отсутствие аппетита

Недостаток витамина Б1Чем восполнить: орехи, семечки, бобовые, печень.

Недостаток витамина Б3Чем восполнить: тунец, палтус, говядина, курица, индейка, свинина, семечки, бобовые.

Недостаток марганца
Чем восполнить: грецкие орехи, миндаль, орехи-пекан, голубика, ананас

Недостаток хлоридов
Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба

[ПараНормальная]

Все успели пообедать?

[Irinkabest]

Всем привет:)
Уже второй день ни ем после 14-00. Буду придерживаться и дальше.
Занимаюсь домашним спортом:)). У меня сломалась стиральная машина, и теперь все стираю в ручную.:065:

[Irinkabest]

девушки, а вы новичков принимаете? :008:

http://s15.rimg.info/0e8557202861d29e1f110af46a70239b.gif (http://smiles.33b.ru/smile.120544.html)

[ОладушекРумяный]

Все успели пообедать?
успели :))
еще как успели :019::010:

[ПараНормальная]

Ну что, девушки, держитесь?

Выпила кофе с молоком с ложкой мёда.

[перчик чили]

успели :))
еще как успели :019::010:

:046:

[перчик чили]

Ну что, девушки, держитесь?

Выпила кофе с молоком с ложкой мёда.

пока держусь,только что курочку с картошечкой в духовочку отправила:065:

[ПараНормальная]

пока держусь,только что курочку с картошечкой в духовочку отправила:065:
Только кушать её будешь завтра. Окей?

[перчик чили]

Только кушать её будешь завтра. Окей?

:036::0009:

[ТОРТУГА :)]

А вы что тут делаете???:0097: После двух не едите, да???:073:

[ПараНормальная]

А вы что тут делаете???:0097: После двух не едите, да???:073:
Ты тоже с нами не ешь! Завтра отчёт, забыла?

[Ольга Новикова]

Всем приветы какие молодцы тоже после 14 не едите))):) Я с вами :) Хотя все девчонки на работе считают что не есть после 14 это извращение над собой а я уже привыкла:004:
Отчет вес 69,1 :080::080::080: Наконец то 69 ( Т Т Т ) чтоб не сглазить :008: Правда у меня сегодня ДР боюсь что не сдержусь :010:

[ОладушекРумяный]

Девочки, привет!

У меня 57,3

[ПараНормальная]

Всем приветы какие молодцы тоже после 14 не едите))):) Я с вами :) Хотя все девчонки на работе считают что не есть после 14 это извращение над собой а я уже привыкла:004:
Отчет вес 69,1 :080::080::080: Наконец то 69 ( Т Т Т ) чтоб не сглазить :008: Правда у меня сегодня ДР боюсь что не сдержусь :010:
Поздравляю с Днём Рождения!
Подарок ты сама себе сделала - 69.

[ОладушекРумяный]

Ой, а я и не заметила :008:

Присоединяюсь к поздравлениям!!!

:flower::flower::flower:

[ПараНормальная]

А у меня без изменений 82 уже второй месяц, хотя не нарушаю, не ем после 14 и на спорт хожу. Но я не сдамся. Всё равно вес снижаться начнёт, уверена.

[Irinkabest]

Похудюшечки , привет:))
У меня 80.5, отвесик в полкило, но на этой недели я сильно не старалась.
Вот после выходных, все:015::015::015:

[Irinkabest]

Всем приветы какие молодцы тоже после 14 не едите))):) Я с вами :) Хотя все девчонки на работе считают что не есть после 14 это извращение над собой а я уже привыкла:004:
Отчет вес 69,1 :080::080::080: Наконец то 69 ( Т Т Т ) чтоб не сглазить :008: Правда у меня сегодня ДР боюсь что не сдержусь :010:

:support::support::support:Поздравляю с днем рождения:support::support::support:
:flower::flower::flower:

[перчик чили]

Бекончики-пончики,привет!!!!

[перчик чили]

Оленька!!!!!
Поздравляю с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!
http://s16.radikal.ru/i190/0908/f7/1c779be1546c.gif (http://www.radikal.ru)

[перчик чили]

А у меня без изменений 82 уже второй месяц, хотя не нарушаю, не ем после 14 и на спорт хожу. Но я не сдамся. Всё равно вес снижаться начнёт, уверена.

Инночка,это из-зи спорта,пока мышцы у тебя крепнут,вес всегда стоит.Потом вниз пойдёт,а ты обьёмы замерь,они исчезать при физ нагрузках первыми начинают.

[перчик чили]

ой,чуть не забыла.Я вешу 71 кг ровно

[ТОРТУГА :)]

Всем привет!!!
Ольгу с ДР!!!:flower::flower::flower:
У меня 72.5

[ПараНормальная]

У нас всё получилось!!!:support::support::support:

У всех минус.кроме Инны.
А тех, кто не хочет отчитываться из табл. исключу:wife::wife::wife:



http://i008.radikal.ru/0909/1c/ab219635a47e.jpg (http://www.radikal.ru)

[Luchya]

Ольга Новикова с Днём рождения :flower::flower::flower:
Дальнейших успехов :support:

Инна, запиши мой грузный вес 73,0 :010:

[Eden]

Инн, привет:flower: я тоже хочу в табличку - но вес свой сейчас не знаю:008:
уехала с весом 74, самый большой вес был 87, рост 170

к НГ хочу 59:))

[Eden]

Девочки, всем привет:))

Оля с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ:flower:

[ПараНормальная]

Инн, привет:flower: я тоже хочу в табличку - но вес свой сейчас не знаю:008:
уехала с весом 74, самый большой вес был 87, рост 170

к НГ хочу 59:))
Валя, не переживай, отдыхающим даём тайм-аут. Тебя и Сашу ждём.

[Eden]

Валя, не переживай, отдыхающим даём тайм-аут. Тебя и Сашу ждём.

:0015:

[Ольга Новикова]

Девочки спасибо за поздравления))))))))))))

[ОладушекРумяный]

Девочки, привет!

Как дела?

[ПараНормальная]

Привет! Как прошли выхи?
Девочки, у меня интересная ситуация. Начались КД, а вес упал - 81.5 . Два месяца стоял на 82 и ничем не могла сдвинуть.
Полинка, перенимай мой опыт. Тебе помниться тоже не удавалось сдвинуть вес неедой после 14. А оказалось надо просто подождать подольше.

[Tigreshka]

Девчатки-похудюшки!!! приветы всем!!!!

[Tigreshka]

нучто-я могу хвастаться!!! я за 18 дней обжорства! набрала только 2,5 кг! я просто летаю от счатья!!!
думаю, с ними я распрощаюсь совсем быстро :) вот так!!! уряяяя!!!! правда планку по весу сдвигаю-посмотрела я на себя на пляже и поняла, что весить мне надо минимум 65! а в идале 63-65 воть.
Так что вперед с новыми силами !!! уряяяяяяя!!!

[Eden]

Девы, привет и здесь:flower:
мы прибыли:))
еще не взвешивалась - страшно:001:утречком решила

[Ольга Новикова]

всем доброго утра))) Полет нормальный худеем дальше)))

[Irinkabest]

Всем привет:)
После выходных на весы вставать боюсь:001: Ездили по путевки в Финляндию-Швецию, шведский стол на завтраки и ужин меня убил:010::010::010:

[Tigreshka]

Я не понимаю, где все??!?! почему все так рдко теперь появляются :( как грустно!!!:(:(:(

[Ольга Новикова]

всем доброго утра!!! Да Саша здесь так мало кто заходит я думала новый топ поможет ан нет((( Все заняты))) похудением))) У меня работа-крусы по вождению-дом вот только в 6 утра и могу зайти)))

[Ольга Новикова]

Девы, привет и здесь:flower:
мы прибыли:))
еще не взвешивалась - страшно:001:утречком решила
КСтати кто обещал взвеситься:008: и как результат?:017:

[ПараНормальная]

Привет всем! Меня очень радует, что каждое утро я встречаю Олино сообщение. Поддерживаю. Худею медленно. Особо писать- то и нечего. В пятницу увидим результат.

[Tigreshka]

ну не знаю... пообщаться там... поделиться... а то когда постоянно не говоришь об этом )) у меня наример сдвигаются приоритеты.
Так что вот. Ладно, буду отчитываться у вас по пятницам, а так пойду активистов искать:010:
так ждала к вам вернуться... :(

[Irinkabest]

Привет:)

Я сегодня пошла на фитнесс:support:, довольна собой :fifa:
У нас там сауна прилагается, так что в следующий раз обязательно и туда загляну.
Хочу потом все таки пойти на акваэробику, жаль только что в районе у нас ничего приличного нет, надо куда то ездить.

Девы, привет и здесь:flower:
мы прибыли:))
еще не взвешивалась - страшно:001:утречком решила

Где вес:015:

[Ольга Новикова]

Всем доброго утра))))

[Irinkabest]

Привет:))
После вчерашнего занятия +0,5кг:010::010::010:

[ОладушекРумяный]

всем приветик!

[ПараНормальная]

Готовимся к ОТЧЁТУ. Срочно закрываем рты и холодильники. И тогда завтра будем снова радоваться минусовым успехам.

[ОладушекРумяный]

аааааааа!!!
уже завтра!!!:0074:

[ТОРТУГА :)]

Всем привет!!! Я завтра отчитываюсь.:036: Если вдруг забуду пните.:073:

[ТОРТУГА :)]

ну не знаю... пообщаться там... поделиться... а то когда постоянно не говоришь об этом )) у меня наример сдвигаются приоритеты.
Так что вот. Ладно, буду отчитываться у вас по пятницам, а так пойду активистов искать:010:
так ждала к вам вернуться... :( Сашуль не волнуйся, у нас просто главный болтун -Перец-Вероника уехал на юга, а у меня голова раскалывается вторую неделю, так что я у компа редко, но я вернусь и надеюсь с результатами.:065:

[ПараНормальная]

Полина, я в тебя верю.У меня тоже шикарный результат.

[ПараНормальная]

Нам Саша свои фотки не показывает... А стимула как раз -то и не хватает.

[Tigreshka]

Нам Саша свои фотки не показывает... А стимула как раз -то и не хватает.
покажу :)) их есть у меня и даже для сравнения покажу :)))

[Tigreshka]

ну вот...это ДО...примерно 92-94 кг
http://s50.radikal.ru/i127/0909/e9/3659ef8ab75b.jpg (http://www.radikal.ru)

:010::010::010:


а вот 74-76 :support::support::support:
http://s61.radikal.ru/i174/0909/d7/854e9ccd5fd8.jpg (http://www.radikal.ru) и еще
http://s48.radikal.ru/i120/0909/39/ff8029131d46.jpg (http://www.radikal.ru) ну и вот еще :)
http://s58.radikal.ru/i161/0909/a1/2cdf4b4dc455.jpg (http://www.radikal.ru)
а вот свадебная чуток :)
http://s51.radikal.ru/i132/0909/b4/8fea223e6823.jpg (http://www.radikal.ru)
Фотки разного формата, но пока не нарыла других :)

[Ольга Новикова]

Саша молодец :flower::flower::flower:Так держать
Такую фотку выбрала когда 90 кг была очень симпотную, разница конечно очевидна но и тогда ты была очень даже ничего :)) Я вот тут фотки в прошлый раз вывешивала свои с 90 и 68 кг так сравнение получилось как красавица и чудовище :001::001: меня почему то лишний вес очень портит :008:
Вообщем Саша ты супер !!!! Так держать и нам тоже :))

[Ольга Новикова]

Кстати всем доброго утра)))
Отчет 68,2 кг

[ПараНормальная]

Оля, привет! Как всегда на посту. Девочки, предлагаю сделать подборку фоток до и после.

Большого сюрприза с весом не получилось. Вчера было 80. 7, а сегодня 81.4. Буду по чесному считать сегодняшний вес.

[ОладушекРумяный]

Привет всем!

Большого сюрприза с весом не получилось. Вчера было 80. 7, а сегодня 81.4. Буду по честному считать сегодняшний вес.
Инна, у меня такая же ерунда
Вчерашняя масса с отвесом, сегодняшняя - такая же, как и в прошлую пятницу :(
И ведь блюла себя :wife:

Короче - 57,3

[Eden]

Девы, привет:flower:

я наконец взвесилась - 76 кг ужас! ужас!

[Tigreshka]

Девы, привет:flower:

я наконец взвесилась - 76 кг ужас! ужас!
:053::053::053:
но я стремлюсь к 63-65 :support: так что ))))

[Tigreshka]

Саша молодец :flower::flower::flower:Так держать
Такую фотку выбрала когда 90 кг была очень симпотную, разница конечно очевидна но и тогда ты была очень даже ничего :)) Я вот тут фотки в прошлый раз вывешивала свои с 90 и 68 кг так сравнение получилось как красавица и чудовище :001::001: меня почему то лишний вес очень портит :008:
Вообщем Саша ты супер !!!! Так держать и нам тоже :))
ой, ну не знаю.... приглядитесь!! там живот !!! :010:руки!!! ноги!!! просто я фоткаться свинкой не хотела и устраивала скандал, поэтому у меня толком и нет фоток в полный рост в таком весе. Только сижу... может еще что найду... Прошлогодние Тунис есть, но там у меня вес примерно 87 ....и фотки в купальнике только в лежачем виде :073: типа жиры не так видны, стоя фоткать себя не разрешала :004: