Просмотр полной версии : История моего платья. Или Новый год не за горами))))))
Быть или не быть....
Верней висеть ( в шкафу) или сидеть ( на мне) ...
Вот в чем вопрос у платья, что на размер купила меньше я.
А может и на два:001:
ну в общем, новый год не за горами и очень я хочу его надеть.
Сама не справлюсь -помогайте))))
А лучше просто присоединяйтесь:flower:
Ведь вместе веселей худеть.
Ну вот краткая предистория. Действительно купила платье на пару размеров меньше. Красивое)))
Но чувствую что сама не потяну, хоть сбросить надо всего килограммов шесть-семь.
девочки, у кого есть платье или еще чего ( ну вернее стимул висит в шкафу) присоединяйтесь.
О! Я с Вами!!!:flower: У меня сейчас пол-шкафа так висит в ожидании. И тоже надо сбросить 6 кило! Начала уже - второй день идет!!!!!!!!!
Ура!!!!
нас уже двое, но думаю не надолго, думаю таких как мы, с платьями много.
Давайте завтра сфоткаемся в них ( для себя, пока не для топика) и надеюсь в Новый год с гордостью сможем выложить фотки.
Как Вы худеть собираетесь? Какой метод выбрали??? Я 2 года назад сбрасывала 10 кило при помощи риса и овощных салатов без масла и соли!!! Результат был через 2 месяца!!! Потом фитнесом закрепила результат. А вот сейчас опять разъелась....:015: И в руки взять себя сложнее ( зима все же впереди). Тогда стимул был - дело было весной!!! Но, я буду стараться!!!
А про платья - это можно!!!!
Сейчас тоже стимул хороший, устроить себе замечательный праздник. и в общем не только себе, думаю, муж тоже будет рад видеть свою жену счастливой и веселой.
Для начала начну с -60 , но все таки немного пожестче в первые пару недель, что бы сдвиг нарисовался.
во время кормления очень сильно похудела на гречке с овощами, часто , но небольшими порциями.
Потом расслабилась(к сожалению) и снова те же килограмм 7 набрала.
Но вот чувствую себя очень неуютно при росте 160 см и весе 67 кг.
Жду заказанное платье, 28 ноября приглашена на свадьбу, платьице вернее всего маловато будет. Так что планирую на диету :028:
Планирую сидеть на Магги, уже сидела на ней, результат понравился, как в весе, так и в самочувствии.
Когда планируете приступить? ;)
Жду заказанное платье, 28 ноября приглашена на свадьбу, платьице вернее всего маловато будет. Так что планирую на диету :028:
Планирую сидеть на Магги, уже сидела на ней, результат понравился, как в весе, так и в самочувствии.
Когда планируете приступить? ;)
А Магги - это как??? Поделитесь, плиз!!!!
Жду заказанное платье, 28 ноября приглашена на свадьбу, платьице вернее всего маловато будет. Так что планирую на диету :028:
Планирую сидеть на Магги, уже сидела на ней, результат понравился, как в весе, так и в самочувствии.
Когда планируете приступить? ;)
Я планирую прямо сегодня и начать))
Понедельника ждать не буду. Сейчас взвешусь и сделаю все замеры, а попозже сфотографирую себя в платье и повешу фотку на холодильник , а потом буду ее менять , каждую неделю.
Сейчас в кладовке найду колесо для пресса и начну потихоньку .
katenok06
21.10.2009, 11:57
И я к вам. С утра встала на весы и, о ужас, 59,6. Хочу обратно свои 55. К НГ обязательно надо сбросить, тоже платье любимое хочу одеть, но сейчас оно мне впритык :015:
Пробовала не есть после 6. Срываюсь :( С работы ноги приношу домой в 7 и начинается дикий жор. Может на диете какой-нибудь вместе посидим? Например кефирной (долиной). Одна не смогу, а так хоть поддержка будет да и стимул какой-то.
А к лету мечта у меня до 53 похудеть, т.к. свадьба будет :008:
листок календаря
21.10.2009, 12:09
и я хочууу....Мечтаю сбросить 5 кг, ну никак.как только отхожу на грамм от диеты, нате, пожалуйста, опять все возвращается.блин блинский...
Что делать т о?:001:
Lucky Mouse
21.10.2009, 12:26
Меня тоже красивые вещички уже ждут.:love: И они меня обязательно скоро дождутся.
А Магги - это как??? Поделитесь, плиз!!!!
http://www.die***t-diet.ru/ves/dieta-227-komment_1-10.htm (***-уберите)
Эх, диеты хорошо, но явно не для меня. Очень тяжело четко придерживаться всех пунктов диеты.
листок календаря
21.10.2009, 17:06
И я не могу когда все четко. Чисто психологически)))
Ну вот, первый день уже почти прошел.
Удалось провестиегоь по задуманному плану, разве что не сделала фотку в платье.
Девушки, как ваши успехи ?
http://www.die***t-diet.ru/ves/dieta-227-komment_1-10.htm (***-уберите)
Спасибо!!!!
А я сегодня 3 день как рот " зашила"!!!! Что-то слабость на меня напала - еле с работы доехала, но сдержалась и не пошла в магазин за всякими вредными вещами!)))))! Опять мой любимый рис и овощи меня выручили!!!!! Буду продолжать!
Барселона
22.10.2009, 10:30
Мне тоже немного скинуть надо.Это "немного" и подводит, каждый раз думаешь, да ладно не предел же ещё...Счас 57, 55 точно надо, в идеале 53-52 кг.
Протасовку не потянула, Оч сложно для меня.
Зашить рот надо, но как, если день сидишь дома с реб, на улице холодно, вот и открываю, закрываю холодильник!
Мне тоже немного скинуть надо.Это "немного" и подводит, каждый раз думаешь, да ладно не предел же ещё...Счас 57, 55 точно надо, в идеале 53-52 кг.
Протасовку не потянула, Оч сложно для меня.
Зашить рот надо, но как, если день сидишь дома с реб, на улице холодно, вот и открываю, закрываю холодильник!
Я так же дома с детем сижу.
Но вроде справляюсь с собой, гораздо сложнее не поужинать с мужем , когда он часов в восемь приходит.
но как только весы начинают понемножку показывать минус, так и сила воли вроде появляется.
katenok06
23.10.2009, 10:41
:support: У меня сегодня -500 грамм
Супер.
У меня всего -300, но тоже рада. как то на -60 стабильно идет очень , каждый день по -300 граммов уходит.
ну что, табличку делать будем?? или будем просто радоваться успехам своим?
листок календаря
23.10.2009, 11:57
А у меня соит и УСЁ...:(
Барселона
23.10.2009, 12:08
Супер.
табличку делать будем?? или будем просто радоваться успехам своим?
у меня весы пока не работают, но я за табличку....:008:
кто возьмётся за такую ответственность????:009:
я и возьмусь, раз уж начала)))
Барселона
23.10.2009, 14:02
УРЯ!!!!!!!:support::flower::support:
Жду завтра утром данные участников нашего новогоднего топика.
Начнем с субботы, это обычно успешней чем с понедельника))))
katenok06
23.10.2009, 15:06
Жду завтра утром данные участников нашего новогоднего топика.
Начнем с субботы, это обычно успешней чем с понедельника))))
:))Очень точно подмечено!!!
Завтра утром отчитаюсь.
Барселона
24.10.2009, 13:30
[Это невозможно!" - сказала Причина.
"Это безрассудство!" - заметил Опыт.
"Это бесполезно!" - отрезала Гордость.
"Попробуй..." - шепнула Мечта]
А у Нас ВСЁ ВОЗМОЖНО!!!!!!:080::))
katenok06
25.10.2009, 16:46
В сб инета не было, отчитываюсь как появилась возможность : 58,5. Цель - 53.
(за последнюю неделю -1кг)
katenok06
26.10.2009, 12:19
Что-то совсем все пропали :(
я тоже к вам хочу!!!!!!!1висит платье, надо для него сбросить 7кг!!!! сейчас я 62 :(((((( диета у меня простая НЕ ЖРАТЬЬ!
листок календаря
26.10.2009, 13:27
Девочки, конечно не жрать, это действенно, но и набирается все потом обратно в двойном размере. Необходимо, на мой взгляд, питаться ПРАВИЛЬНО,ПРАВИЛЬНОЙ ПИЩЕЙ.Это самое сложное.. вот мне, напрмер, не жрать тоже легче... но всю жизнь не жрать невозможно.
Привет! Возьмите и меня к себе! Платье хоть и не висит, но скоро выход на работу. Поэтому предстоит шоппинг. Надо к нему по-лучше подготовиться.
Я пытаюсь питаться по Монтиньяку, несколько дней. А вообще похудательный процесс начала с конца сентября.
Сначала было 60, сейчас 56,5, хочу 53-54.
НеХо4уХа
26.10.2009, 17:14
всем привет! девочки, и я с вами! платья пока нет, но скоро будет. ОЗ:073: Судя по хвасталкам я в него влезу. но с трудом. хочу к НГ сбросить 12 кг:001::)) Зашила рот 3 дня назад. эх..:046:
Барселона
26.10.2009, 17:55
Девочки, конечно не жрать, это действенно, но и набирается все потом обратно в двойном размере. Необходимо, на мой взгляд, питаться ПРАВИЛЬНО,ПРАВИЛЬНОЙ ПИЩЕЙ.Это самое сложное.. вот мне, напрмер, не жрать тоже легче... но всю жизнь не жрать невозможно.
Точно!!!!Надо искать золотую середину:))
Наконец-то какая-то движуха в топике началась, а то было ощущение, что все уже похудели и влезли в свои платья, гы...:073:
Ждёмс теперь табличку:love:
lyly3442223
26.10.2009, 20:54
Привет и я хочу минус 6 кг, а лучше восемь. Хочу влезть в дородовую юбочку, в ней даже фотографироваться страшно. Надеюсь сил хватит.
Привет)))
Завтра сделаю табличку утром.
Пропадали на ДР о чем теперь страшно сожалею.
Сегодня вернулась на путь исправления и надеюсь ( праздников пока не предвидеться) до Нового года все таки привести себя в божеский вид.
Барселона
26.10.2009, 21:18
Привет)))
... до Нового года все таки привести себя в божеский вид.
конечно, мы все обязательно приведём себя в "божеский вид":support:
Девчонки, не забывайте фотаться на стартовом этапе в тех вещах, в которые хотите "поместиться" , ну или можно подыскать фоту ,где Вы помпуха .
Потом по достижении результата каждая из нас (при желании,конечно) будет хвастаться фотами "до" и после".
У нас хороший топ получился:flower:, и желающих худеть прибавляется...:008:
Итак: На Старт, Внимание, МАРШ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:080::065::0 80:
...вай....:004:
Тэкс, табличку сделала)))
Остается разобраться как ее вставить.
листок календаря
27.10.2009, 15:50
а у меня уже есть небольшой резалтик) минус 1.3 :support:
не голодаю, но и вредного стараюсь не есть.Готовлю все на пару или в фольге.:019:
Тэкс, табличку сделала)))
Остается разобраться как ее вставить.
можно на imageshack.us/ или на радикал, а здесь выбрать "вставить изображение" и туда ссылку на картинку.
Возьмете в компанию? :008:
меня половина шкафа ждет :))
5-й день сижу на "японке", очень хочу на ней килограмма 4 скинуть. Но в планах больше 10 кило :(
давайте, кидайте данные мне.
а у меня уже есть небольшой резалтик) минус 1.3 :support:
не голодаю, но и вредного стараюсь не есть.Готовлю все на пару или в фольге.:019:
Поздравляю!!!
Я пресс покачала. Не нравится мне мой живот совсем.
можно на imageshack.us/ или на радикал, а здесь выбрать "вставить изображение" и туда ссылку на картинку.
вставлять то я умею, только вот экселевский файл как в радикал запихнуть.
листок календаря
27.10.2009, 17:48
Поздравляю!!!
Я пресс покачала. Не нравится мне мой живот совсем.
спасибо:flower: я тоже вчера качала,чет не болит сегодня. видимо нужно добавлять кол-во...
Девченки, я не понимаю, как ответить, и чтоб выделялся текст сообщения, на которое отвечаешь...объясните, плиз, для тех кто в танке...
листок календаря
27.10.2009, 17:49
:)О, получилось!!!!)))))))))))
katenok06
27.10.2009, 18:56
вставлять то я умею, только вот экселевский файл как в радикал запихнуть.
Можно сделать скриншот таблички и уже как картинку засунуть в радикал;)
листок календаря
27.10.2009, 21:37
Ну где все-то? Едят что ли?:))
Ага))):004:
С табличкой разобралась, данные всех, кто скинул разместила.
Сижу, горюю о бездарно проведенных выходных, а ведь так хорошо все начиналось.
теперь неделю все восстанавливать. Ну и ладно,до НГ еще почти 10 недель. Справлюсь.
(надеюсь)
Привет девочки, хочу с вами! Правда к моему огромному сожалению никаких красивых обнов меня в шкафу не дожидается :005:, но скинув 6 кило, я пойду и куплю себе что-нибудь обалденное! :080:
Сейчас 63,5 - к НГ хочу все-таки дойти до заветной цифры 57. :065:
Возьмете к себе?
конечно же возьмем)))
Вэлкам!!!!
Барселона
28.10.2009, 12:13
а у меня уже есть небольшой резалтик) минус 1.3 :support:
не голодаю, но и вредного стараюсь не есть.Готовлю все на пару или в фольге.:019:
:support:
Хорошее начало!
У меня тоже промежуточный результат - 1кг:008:
Хоть жор остановился..., то когда у меня "ЖОР" начинается, я могу легко от 3х до 5-ти кг за 1мес набрать (но тогда я ем всё по-страшному, от безделицы , наверное)
Очень рада, что в вас, "товарищи", нашла компаньонов и поддержку, а то никак было не остановится, а сейчас "жрать":073: шоколад плитками и печенье килограмами вроде как совестно!:008:
листок календаря
28.10.2009, 12:27
:support:
Хорошее начало!
У меня тоже промежуточный результат - 1кг:008:
Хоть жор остановился..., то когда у меня "ЖОР" начинается, я могу легко от 3х до 5-ти кг за 1мес набрать (но тогда я ем всё по-страшному, от безделицы , наверное)
Очень рада, что в вас, "товарищи", нашла компаньонов и поддержку, а то никак было не остановится, а сейчас "жрать":073: шоколад плитками и печенье килограмами вроде как совестно!:008:
Рузультат, это, конечно оч хорошо... Но как его удерживать, вот вопрос?а то вес качет, как блоха на сковороде...то так, то сяк...чуть в сторону от диеты-нате...:001:
Сегодня взвесилась, правда в одежде, уже плюсик...и дядя ЖОРа, чувствую,уже на подходе...:005:
Я сегодня сфотографировала свой живот и бока :)
У меня ЖОРа нет, но и вес вниз не идет. Скачает около 56,5-57 кг.
Барселона
28.10.2009, 12:45
....и дядя ЖОРа чувствую,уже на подходе...:005:
Нет! Вот этого не надо!
Держитесь!:flower:
Давно, очень давно.....я весила вообще 70кг и доходило дело до маниакальной привязанности к еде.
Потом так сложилось, что у меня был режим дня такой (причём вынужденный, это было связано с работой), что после 18 я почти не ела, что-то лёгкое, типа стакана кефира или 2х яблок.
За 1-1,5 года я незаметно для себя сбросила (без всяких диет, заметьте!я поняла, что жёсткие ограничения у меня вызывают эту болезненную привязанность к еде) всё лишнее до 53 кг веса.
Так вот, суть того что я хотела сказать , чтобы удержать вес надо вечером питаться либо НЕЖИРНО, либо вообще не есть после 18, это как удобно организму .
По крайней мере - это моё мнение и для меня это работает и только так я могу держать вес (сейчас вот распустилась, с дитём дома, - много сладкого , мучного , ну и поздние перекусы:015:)
Удачи всем нам:017:
листок календаря
28.10.2009, 12:53
Нет! Вот этого не надо!
Держитесь!:flower:
Давно, очень давно.....я весила вообще 70кг и доходило дело до маниакальной привязанности к еде.
Потом так сложилось, что у меня был режим дня такой (причём вынужденный, это было связано с работой), что после 18 я почти не ела, что-то лёгкое, типа стакана кефира или 2х яблок.
За 1-1,5 года я незаметно для себя сбросила (без всяких диет, заметьте!я поняла, что жёсткие ограничения у меня вызывают эту болезненную привязанность к еде) всё лишнее до 53 кг веса.
Так вот, суть того что я хотела сказать , чтобы удержать вес надо вечером питаться либо НЕЖИРНО, либо вообще не есть после 18, это как удобно организму .
По крайней мере - это моё мнение и для меня это работает и только так я могу держать вес (сейчас вот распустилась, с дитём дома, - много сладкого , мучного , ну и поздние перекусы:015:)
Удачи всем нам:017:
Во-во-во, у меня тож самое. Весила когда то около 68, похудела до 59, без всяких диет, ну то есть. как то другая пища стала, причем не специально..я полностью согласна, что НИКАКОГО ЖЕСТКАЧА не должно быть .. организм сам начнем обманывать- сначала похудание, потом резкая прибавка в весе.проверено на себе.
теперь нужно еще раз проверить, так сказать, свой рацион, и вычеркнуть оттуда лишние ненужные продукты и питаться только вовремя...
katenok06
28.10.2009, 13:30
А я уже дней 10 по вечерам занимаюсь дома на фитболе и обруч масскажный кручу. Минут по 25-30 ежедневно. Сначала вроде каждый день лень было, сейчас втянулась. Прихожу с работы - кефирчик, яблоко или еще что-нить легкое слопаю, часок подожду пока усвоится и вперед к мячу:))
А года 3 назад тоже скинула 10кг просто перестав есть после 18-00. Это очень действенно. Но тогда я была студенткой, могла свободна есть в течение дня когда захочу, а сейчас с работой тяжелее стало. Домой приходишь в начале 8-го и вместе с усталостью нападает голод.
В выходные запишусь в спортклуб. Пора взять за себя серьезно.
katenok06
28.10.2009, 13:33
Ой, судя по табличке, мы оказывается все примерно в одной весовой категории и стремимся к одним и тем же цифрам :) Удачи всем нам !!!
Барселона
28.10.2009, 15:02
Прикольно, как раз в табличке 10 столбиков для 10-ти недель перед Н.Г., а точней 10-ти СУббот, по которым мы отчитываемся;**))
Посмотришь, посмотришь..., оказывается и праздник "на носу" !
Отчитываться будем по субботам?
Можно у буду иногда по пятницам, а то на выходные бывает уезжаем (весы с собой не берем, конечно:))
Барселона
28.10.2009, 15:07
Отчитываться будем по субботам?
Можно у буду иногда по пятницам, а то на выходные бывает уезжаем (весы с собой не берем, конечно:))
Как Galken скажет:ded:
Изначально была озвучена суббота.
Вообще, в каждом правиле есть исключения:019:
katenok06
28.10.2009, 15:14
Я думаю вечером в пятницу тоже можно:) главное чтоб не позже сб.
листок календаря
28.10.2009, 15:48
Внесите меня, плиZZ,58.7 кг:008:
и можно уже пендаль дать( съела вкуснющего пирога на работе.Эх, ну не могу удержаться от выпечки...:(
Как Galken скажет:ded:
Изначально была озвучена суббота.
Вообще, в каждом правиле есть исключения:019:
а может лучше понедельник, чтобы в выходные помнить о том, что скоро на весы? :073:
Вот для меня как раз самое сложное не есть после шести. :065: Сладкое я и так не люблю, и мучного практически не ем. Никаких булок-макарон. :017: А вот когда муж приходит с работы - тут и начинается борьба с собой, причем она практически всегда заканчивается поздним ужином со всеми отягчающими... :008:
Как себя настроить, что неедение после 18 - это не жесткач, а радость?????? :009:
Барселона
28.10.2009, 17:11
Как себя настроить, что неедение после 18 - это не жесткач, а радость?????? :009:
...а спите нормально после такого плотного ужина? и с утра нет отёков? -
для меня изначально это было мотивацией, т.е. я засыпаю и сплю плохо после тяжёлой пищи и булок на ночь; с утра выгляжу неважно, мешки под глазами
а если нет вечерних трапез, то я КРАсотка с утра:008:
как Вам такая мотивация?? хотела хорошо выглядеть - всё в радость шло, даже вопрос не стоял о ужине.:love:
Вот для меня как раз самое сложное не есть после шести. :065: Сладкое я и так не люблю, и мучного практически не ем. Никаких булок-макарон. :017: А вот когда муж приходит с работы - тут и начинается борьба с собой, причем она практически всегда заканчивается поздним ужином со всеми отягчающими... :008:
Как себя настроить, что неедение после 18 - это не жесткач, а радость?????? :009:
если выпить много воды с лимоном ничего больше не влезит :))
листок календаря
28.10.2009, 18:01
если выпить много воды с лимоном ничего больше не влезит :))
Серьезно? нужно попробывать:))
если выпить много воды с лимоном ничего больше не влезит :))
Ой, правда? А я думала, что лимон усугубляет чувство голода... :008:
Надо попробовать, вот как раз сегодня и будет прекрасная возможность. Уже всего через 48 минут... :065:
...а спите нормально после такого плотного ужина? и с утра нет отёков? -
для меня изначально это было мотивацией, т.е. я засыпаю и сплю плохо после тяжёлой пищи и булок на ночь; с утра выгляжу неважно, мешки под глазами
а если нет вечерних трапез, то я КРАсотка с утра:008:
как Вам такая мотивация?? хотела хорошо выглядеть - всё в радость шло, даже вопрос не стоял о ужине.:love:
Я замечала, что плохо выгляжу после бурно проведенного вечера. А про еду не замечала, кстати, может, действительно это так и есть. Значит завтра, я буду просто :019:, да??? :))
PS: надо бежать на кухню и чего-нибудь съесть срочно! А то времени до шести осталось совсем мало.. :075:
Серьезно? нужно попробывать:))
серьезно =)
вторую чашку пью :)) Чувствую, что еще чуть-чуть и больше ничего точно не влезет :))
листок календаря
28.10.2009, 18:17
серьезно =)
вторую чашку пью :)) Чувствую, что еще чуть-чуть и больше ничего точно не влезет :))
та кеще рано. только 17 20:)) до завтра придется еще штук 10 выдуть:))
Ой, правда? А я думала, что лимон усугубляет чувство голода... :008:
Надо попробовать, вот как раз сегодня и будет прекрасная возможность. Уже всего через 48 минут... :065:
хм... может и усугубляет, но по себе не замечала.
мне так лучше пьется =)
Ой, судя по табличке, мы оказывается все примерно в одной весовой категории и стремимся к одним и тем же цифрам :) Удачи всем нам !!!
Ну я так заметненько выбиваюсь.
Видать сильней всех расслабилась)))))
Давайте по субботам отчитываться все таки.
Ведь "правильное " взвешивание по утрам как раз.
А по вечерам проще не есть, если утром хорошо завтракать, ну а мне помогает "планирование" завтрака, ведь утром то все можно.
Или по понедельникам все таки?????
как большинству удобней ?
Привет! Я тоже хочу к вам присоединится))) :support:
Только мне скинуть нужно намногоооо больше чем всем, ок 25 кг...... :010:
Но надеюсь с вашей поддержкой :flower: и помощью :015: оставить все эти уже ненавистные жиры в ближайшем прошлом)):017:
Привет! Я тоже хочу к вам присоединится))) :support:
Только мне скинуть нужно намногоооо больше чем всем, ок 25 кг...... :010:
Но надеюсь с вашей поддержкой :flower: и помощью :015: оставить все эти уже ненавистные жиры в ближайшем прошлом)):017:
Привет, привет))
Рада здесь видеть.
Ну и с удачным почином, результат на лицо, вернее на попе, а вернее на ее отсутствии ( в скором будущем)
Ага))) Только надо сфоткаться. Может завтра друг друга и запечатлим?
Барселона
28.10.2009, 21:26
Значит завтра, я буду просто :019:, да??? :))
Думаю, да, просто КРАсотка будете:love:, + питьевой режим, воду и чай,кофе можно пить, конечно, но в разумных количествах . Если о себе, то я , обычно, или чай на травах, или зелёный иногда с мёдом ( главное без закона - "Можно", "Нельзя", ну так, придерживаться:016:, чтоб без конкретных срывов, а там и о еде совсем забудете по вечерам)
Больше всего во всём этом деле люблю даже не то, что уходят кг, и это тоже, конечно, люблю лёгкость в теле и ощущение энергичности:)
Ага))) Только надо сфоткаться. Может завтра друг друга и запечатлим?
Приезжай, а то как то мужа не хочется просить.
Барселона
28.10.2009, 22:28
А я сегодня сама себя фотала у зеркала, мужа не стала просить, чтоб лишний раз не хихикал:073:
На фотке как раз бока ТАК видны...:001: и целюлит опять слегка вылез, в области ягодиц заметно.
Вот блин!!! Думала, от него дорогого избавилась ( я летом бодифлексом занималась, Ц весь ушёл), сейчас бы тоже занималась, но у нас временно живёт свекровь, а меня там громкое "ПАХ" напрягает, мне как-то при посторонних некомфортно, я даже при муже не занимаюсь, ток когда его нет...
Вот. Какие у кого есть другие способы борьбы с целюлитом???? Не то чтобы я сильно заморачивалась по этому поводу, но пока есть время, почему нет..:))
я летом бодифлексом занималась, Ц весь ушёл
А что такое бодифлекс, что за зверь такой?
Приезжай, а то как то мужа не хочется просить.
Я думаю мы и сами справимся :046:
Девочки, а может действительно по понедельникам отчет, а? А то у нас в субботу с раннего утра занятия и до 16-00... :(
А я сегодня сама себя фотала у зеркала, мужа не стала просить, чтоб лишний раз не хихикал:073:
На фотке как раз бока ТАК видны...:001: и целюлит опять слегка вылез, в области ягодиц заметно.
Вот блин!!! Думала, от него дорогого избавилась ( я летом бодифлексом занималась, Ц весь ушёл), сейчас бы тоже занималась, но у нас временно живёт свекровь, а меня там громкое "ПАХ" напрягает, мне как-то при посторонних некомфортно, я даже при муже не занимаюсь, ток когда его нет...
Вот. Какие у кого есть другие способы борьбы с целюлитом???? Не то чтобы я сильно заморачивалась по этому поводу, но пока есть время, почему нет..:))
а с этого места, пожалуйста, поподробнее :008:
я пробовала заниматься, но деть был поменьше и мешал :( Думаю, надо начать заново...
Барселона
29.10.2009, 07:15
Вот о методике БФ: http://flex2001.narod.ru/Index.htm
А здесь находится топик о БФ на похудательном форуме: http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=577694.
Я не перечитывала весь топик, но ссылки по БФ все прочла. Скопировала все упражнения в вордовский документ, чтобы распечатать было удобно , "вникла в систему" и стала заниматься (причём занималась где-то 1,5-2 мес). Результат был и всего-то за 20мин в день.
У меня есть ещё ссылочка на видео на русском языке с МАриной Корпан(тренер по БФ), кому надо могу потом кинуть, счас муж просто в комнате "досыпает"(ссылка в другом ноуте), а мы с реб с 5 утра на кухне тусим ( с переводом времени сбился у малыша режим).:(
Самое главное врубиться в эти 12 упражнений и систему дыхания, а потом ничего сложного.
Мне было трудней, тогда видео с Мариной Корпан у меня не было:005: (там всё "разжёвано")
Доброго утра всем:flower:
НеХо4уХа
29.10.2009, 09:31
Вот о методике БФ: http://flex2001.narod.ru/Index.htm
А здесь находится топик о БФ на похудательном форуме: http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=577694.
Я не перечитывала весь топик, но ссылки по БФ все прочла. Скопировала все упражнения в вордовский документ, чтобы распечатать было удобно , "вникла в систему" и стала заниматься (причём занималась где-то 1,5-2 мес). Результат был и всего-то за 20мин в день.
У меня есть ещё ссылочка на видео на русском языке с МАриной Корпан(тренер по БФ), кому надо могу потом кинуть, счас муж просто в комнате "досыпает"(ссылка в другом ноуте), а мы с реб с 5 утра на кухне тусим ( с переводом времени сбился у малыша режим).:(
Самое главное врубиться в эти 12 упражнений и систему дыхания, а потом ничего сложного.
Мне было трудней, тогда видео с Мариной Корпан у меня не было:005: (там всё "разжёвано")
Доброго утра всем:flower:
А киньте мне пожалуйста ссылку:flower:
листок календаря
29.10.2009, 11:18
Спасибо, что включили в табличку:flower: хочу 5 кг убрать. т е к НГ 53 -54 кг.
В эту субботу не смогу отчитаться, т к уезжаю сегодня.Скину все в пн.
Всем доброе утро.
Хорошо, давайте по понедельникам отчет.
К вечеру буду выкладывать табличку.
Pfifi сочувствую, сама в прошлом году больше месяца тусила с пяти на кухне, а потом вроде наладился сон у малого.
Девочки, всем привет! Я вчера перерыла кучу диет, сначала остановилась на супердиете ОК!, но потом призадумалась - там каждый день разный рацион. Я представила себе, как я каждый день варю тарелочку супа, потому что завтра нужен уже другой суп и кастрюльку не сваришь... И решила исакть другую диетку. :073:
Вобщем, попробую для начала "9 кг за 9 дней". Там проще все с питанием и для нашей комплекции можно скинуть 4-5 кг. А потом просто правильно питаться.
А вы каких-нибудь конкретных диет придерживаетесь или только принципы здорового питания?
Я хочу на -60 посидеть, а вернее не посидеть а вообще это сделать образом жизни. К сожалению диеты всегда имеют краткосрочный эффект, а мне не хочется истязать себя постоянно. Уж лучше и правда образ питания поменять.
листок календаря
29.10.2009, 15:34
Для меня самое главное тот факт, что я могу выбирать, что съесть. Поэтому, мне тоже ближе -60
katenok06
29.10.2009, 16:42
Я тоже перепробовала множество диет, все они помогают скинуть быстро вес, но он так же быстро возвращается :((
Поэтому тоже стараюсь придерживаться минус 60.
Вот о методике БФ: http://flex2001.narod.ru/Index.htm
А здесь находится топик о БФ на похудательном форуме: http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=577694.
Я не перечитывала весь топик, но ссылки по БФ все прочла. Скопировала все упражнения в вордовский документ, чтобы распечатать было удобно , "вникла в систему" и стала заниматься (причём занималась где-то 1,5-2 мес). Результат был и всего-то за 20мин в день.
У меня есть ещё ссылочка на видео на русском языке с МАриной Корпан(тренер по БФ), кому надо могу потом кинуть, счас муж просто в комнате "досыпает"(ссылка в другом ноуте), а мы с реб с 5 утра на кухне тусим ( с переводом времени сбился у малыша режим).:(
Самое главное врубиться в эти 12 упражнений и систему дыхания, а потом ничего сложного.
Мне было трудней, тогда видео с Мариной Корпан у меня не было:005: (там всё "разжёвано")
Доброго утра всем:flower:
поделитесь, пожалуйста, ссылками :091:
Девочки, всем привет! Я вчера перерыла кучу диет, сначала остановилась на супердиете ОК!, но потом призадумалась - там каждый день разный рацион. Я представила себе, как я каждый день варю тарелочку супа, потому что завтра нужен уже другой суп и кастрюльку не сваришь... И решила исакть другую диетку. :073:
Вобщем, попробую для начала "9 кг за 9 дней". Там проще все с питанием и для нашей комплекции можно скинуть 4-5 кг. А потом просто правильно питаться.
А вы каких-нибудь конкретных диет придерживаетесь или только принципы здорового питания?
я сейчас на японке, точнее до сегоднешнего дня сидела. Трудно мне без завтрака, часов с 6 вечера, а то и с 5 ничего не ем, а деть утром сидя у меня на руках вкусняшки всякие грызет :010:
Собираюсь со следущего месяца на яичную диету (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=32242454&postcount=2282) сесть, первый раз на ней скинула 8 с половиной кг, результат держался очень долго, пока всё подрят мести не начала :001:
Я тоже склоняюсь на -60. Медленно, но зато верно))) И есть можно все. А после диет вес сразу набирается и еще и больше чем был.
Отчитываюсь заранее 56,8.
Барселона
30.10.2009, 10:23
поделитесь, пожалуйста, ссылками :091:
Девчонки, привет. Выкладываю здесь ссылку на видео с Мариной Корпан :http://video.**********/users/helenka12/view/63
Ах...жаль, сама переживаю, что БФ забросила, надо "забить" на все свои стеснения и делать, в конце концов, моё здоровье и красота!!!!:wife:
Galken, спасиб за сочуствие:091:, надеюсь, что всё нормализуется скоро.
Кстати, я тоже придерживаюсь диеты -60, но заметьте, "придерживаюсь", конечно же с погрешностями:028:...
У кого есть возможность делать , - БФ !!!!! В комплексе это супер;)
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.