11.01.10 долой состояние "ЖРУНЕМОГУ", стройнеем с позитивом!

[Lenus`ka]

Привет девули! Прошла Масленница, аллилуйя! :080: Мое семейство употребляло блины в немеряных количествах, так что пятница-вокресенье прошли без разгрузок. :073:
На этой неделе начинаю спортивную жизнь, надо уже абонемент отбить, зря чтоль деньги плочены. :))
Надо сказать, катание на ватрушках, и, особенно, подъем с ватрушкой и ребенком в горку тоже неплохой фитнес. :083:
На улице стало светлее по утрам, и настроение сразу улучшилось, пока доезжаешь до офиса - светло! Урра! Скоро всена! :flower:

План на сегодня:
завтрак - кофе/йогурт/ 1 блин (надо ж доесть:046:)
обед - куриная голень и цветная капуста на пару/ кусочек ржаного хлеба
полдник - 1 свекла маленькая/ржаной сухарик/
ужин - кефир

[Byyfik]

Доброго утра, девоньки!!!!

После выходных нет привеса и хотя бы это радует.
В субботу наконец-то добралась до катка, сто лет не стояла на коньках думала не смогу, но нет потихоньку раскаталась.

Девочки, а пост кто-нибудь соблюдать будет?

[Ольга77]

Я пост не соблюдаю,не могу без мяса. Сегодня пришла с поликлиники голоднючая поела бутеров с белым хлебом (сама напекла в хлебопечке) хорошооо...

[таисия]

Я тоже не могу без мяса.

[selena1976]

Привет, девчонки! С прошедшими праздниками вас! У меня сегодня 82:080::080::080:

Я все еще "хрюкаю" когда уж закончится этот грипп? Сегодня на молокочае.

Наконец-то осилила Светин топик, тперь насилую Владкин. И сразу села на чередование. Вроде результат есть. А по раздельному питанию нашла в инете 2 книжки с меню. Так что особо заморачиваться не буду. Выкину ненужное,остальное по книжке (в смысле голову ломать не буду что бы такого съесть). И еще мне Влада написала, т.к.вес не очень большой можно сразу на чередование,без всяких голодных дней. А молокочай просто счастье....есть совсем не хочу и с туалетом вуаля.:073:

Может кто со мной? все веселее будет:support::014:


Викуля, супер, какие упражнения.Хочу попробовать.

[selena1976]

Девочки, а это нормально... у меня ноги, попа,худеют быстрее чем живот? Вчера расстроилась немного. Купила брючки моднячие.Неделю назад длину немного убрала, а с морозами не ходила в них. А вчера в гости одела и обалдела.В поясе немного свободно, а в ногах мешком висят:( Муж заругался, тебе говорит вещи на неделю не хватает. Ты говорит грудь, попу оставь а животик убери немного...в общем говорит хватит.

Я то стою на своем, не поддаюсь на провокации (мама, муж, гости...:001:)

[Ольга77]

нормально,живот он такой:015: самый последний будет худеть.:005:

[Элло]

Привет девочки!!!:support:
У меня вес наконец пополз вниз и я увидела 8 на весах!!! На сегодня вес 88,6:)
Я все же нашла в себе силы и начала заниматься на тренажере, а ещё в выходные много гуляли, катались на ватрушках :support: в моем случае физическая нагрузка ускоряет процесс потери веса:)
или это зеленые овощи такое чудо творят?...из последних наблюдений: я съела на ужин в 19 часов два жареных стейка семги:001: и салат из сельдерея, укропа, петрушки, лука.....а на утро отвес 400 гр....о как!:080:

[Ольга77]

отчет
завтрак-бутерброд с к-сой. 2шт. кофе.
обед-печень с овощами,яблоко,чай.
ужин-греча,яблоко,чай.

[Lenus`ka]

нормально,живот он такой:015: самый последний будет худеть.:005:

А у меня все с точностью до наоборот, животик в первую очередь уйдет, а бедра - в сааамую пресамую последнюю очередь. :))

[таисия]

Я тоже вроде худею. Лицо, грудь, ноги. А вокруг талии - "спасательный круг". Хотя по часу в день посвящаю этой зоне. Упражнения на пресс, всякие самомассажи, банки, скрабы. Вибромассажер. Но, живот не сдается..:108::108::108: Так и противоборствуем уже месяц. Кто кого.:056::056::056:

[alexus]

Привет девочки!!!:support:
У меня вес наконец пополз вниз и я увидела 8 на весах!!! На сегодня вес 88,6:)
Я все же нашла в себе силы и начала заниматься на тренажере, а ещё в выходные много гуляли, катались на ватрушках :support: в моем случае физическая нагрузка ускоряет процесс потери веса:)
или это зеленые овощи такое чудо творят?...из последних наблюдений: я съела на ужин в 19 часов два жареных стейка семги:001: и салат из сельдерея, укропа, петрушки, лука.....а на утро отвес 400 гр....о как!:080:

Поздравляю :))
Ох, как я уже тоже мечтаю восьмерку видеть на весах....а то я так резво начала, а сейчас тухло как то...всего 500 гр. за неделю. Итого за мес. минус 5 кг :008:

[В_И_К_У_Л_Я]

Девули, табличка новая =)

http://jrunemogu.spb.ru/?u=lvtable&t=1&o=weight_delta

Лена ващеее :010: -8 кг за месяц :019:, не то что некоторые :008::008::008:

[Butterfly]

Привет, девчонки! С прошедшими праздниками вас! У меня сегодня 82:080::080::080:

Я все еще "хрюкаю" когда уж закончится этот грипп? Сегодня на молокочае.

Наконец-то осилила Светин топик, тперь насилую Владкин. И сразу села на чередование. Вроде результат есть. А по раздельному питанию нашла в инете 2 книжки с меню. Так что особо заморачиваться не буду. Выкину ненужное,остальное по книжке (в смысле голову ломать не буду что бы такого съесть). И еще мне Влада написала, т.к.вес не очень большой можно сразу на чередование,без всяких голодных дней. А молокочай просто счастье....есть совсем не хочу и с туалетом вуаля.:073:

Может кто со мной? все веселее будет:support::014:

Викуля, супер, какие упражнения.Хочу попробовать.

Ой, может и мне на молокочае попробовать разгрузку...а то че-то с туалетом беда в последнее время...и эубикор не помогает:(, может поэтому на месте топчусь:(:(:(
В субботу после разгрузки -аж -1.5 кг было, я так радовалась:080: В выходные не много и ела...вечерами держалась, а в итоге привес...вот ..и на месте:041:

[Butterfly]

Девочки, а это нормально... у меня ноги, попа,худеют быстрее чем живот? Вчера расстроилась немного. Купила брючки моднячие.Неделю назад длину немного убрала, а с морозами не ходила в них. А вчера в гости одела и обалдела.В поясе немного свободно, а в ногах мешком висят:( Муж заругался, тебе говорит вещи на неделю не хватает. Ты говорит грудь, попу оставь а животик убери немного...в общем говорит хватит.

Я то стою на своем, не поддаюсь на провокации (мама, муж, гости...:001:)

И НЕ поддавайся на провокации!!!!!!!:ded: :flower:

[Butterfly]

Поздравляю :))
Ох, как я уже тоже мечтаю восьмерку видеть на весах....а то я так резво начала, а сейчас тухло как то...всего 500 гр. за неделю. Итого за мес. минус 5 кг :008:
5 кг за месяц - это ОТЛИЧНЫЙ результат!!!! Я бы только радовалась:)

[Byyfik]

Доброго утра, Красавицы!!!
О какие у нас есть стимулирующие результаты.
Поздравляююююю::022::022::022:

[Ольга77]

Ой, может и мне на молокочае попробовать разгрузку...а то че-то с туалетом беда в последнее время...и эубикор не помогает:(, может поэтому на месте топчусь:(:(:(
В субботу после разгрузки -аж -1.5 кг было, я так радовалась:080: В выходные не много и ела...вечерами держалась, а в итоге привес...вот ..и на месте:041:
та же проблема, может тоже так разгрузиться.

[Byyfik]

Мой отчет:
з. кофе банан 3шт

[Гуленька]

Доброго утра!
Девочки,меня по утрам подташнивает(не берем-а), это от чувства голода или искать проблему в желудке? У вас бывает такое?

[Byyfik]

Доброго утра!
Девочки,меня по утрам подташнивает(не берем-а), это от чувства голода или искать проблему в желудке? У вас бывает такое?

Причин может быть много от нехватки витаминов, до проблем с желудком ТТТ. Питание скорей всего нерегулярное?

[Гуленька]

Питание нерегулярное((( А витамины не могу пить,меня всегда с них тошнило.
Нужно наверно заранее составлять меню на день, иначе и до гастрита не далеко(((

[Byyfik]

Питание нерегулярное((( А витамины не могу пить,меня всегда с них тошнило.
Нужно наверно заранее составлять меню на день, иначе и до гастрита не далеко(((

Если такие проблемы, то лучше заранее продумывать. А к врачу не хотела обратиться? Проверить нет ли чего более серьезного?

[таисия]

Девочки, что-то нас совсем мало в табличке осталось... А где все остальные? Сошли с дистанции, сдались?
Девы!!! АУ!!!

[Тайша]

забыла написать отчетик((((
у меня вес как и на прошлой неделе вчера был 87,7, стою на месте

[Lenus`ka]

Я тоже проштрафилась, вечером не подойти к компу было. :008: Отправила Вике сегодня даные, -200 грамм. :046: Ну хоть не повышается и то хорошо!

[selena1976]

В И К У Л Я:081: спасибище тебе. Как приятно:008: последние 3 кг ушли за неделю чередования. А то я смотрела на табличку думаю блин в самом конце плетусь... поднапряглась, прочитала темки Светы, сейчас Владкин дочитываю, думаю я ж такая же, тоже смогу:ded:.....и процесс пошел. Сегодня у меня белковый день. съела утром яйцо. перекус яблочко. в обед слямзила немного сырку ольтермани 17% курочки тож, чаек попила гринфилд грейп,кисленький такой,вкууусный. На ужин наверно рыбки отварю. Но вот думаю 1500 кк не наберу - не влезет. Я сейчас еле обед доела, еще киви одна штучка лежит, ее придется попозже съесть. В общем так как-то надеюсь на новую систему, пока не напрягает и есть не охота. И у Влады мне больше нравится топик, там более конкретно, что можно, что нельзя, все разжевано...только проглотить:073:

[Тайша]

Я тоже проштрафилась, вечером не подойти к компу было. :008: Отправила Вике сегодня даные, -200 грамм. :046: Ну хоть не повышается и то хорошо!

О_о, у меня на деле повышалось, но потом сошло на то же что было на прошлой, ну хоть это хорошо)))

[тинки-винки]

Ой -оййййй наелась как тритон, правда овощами и поару сосисок слопала.Больше сёдня есть не буду тока чаёк!!!!!:028:

[alexus]

Доброго утра!
Девочки,меня по утрам подташнивает(не берем-а), это от чувства голода или искать проблему в желудке? У вас бывает такое?
Меня постоянно тошнит по утрам, после завтрака все проходит. Но я знаю свою проблему, у меня камень в желчном пузыре, желчь плохо отходит в горизонтальном положении, поэтому, проснувшись мне сразу нужно съесть ну на крайний случай ыпить воды, а то до приступов рвотных доходит(((((

[Гуленька]

Напугали вы меня:001:
К врачам ходить не люблю,да и что они скажут... Ведь не отправят же сразу на ФГС?

[Ольга77]

они и не сразу не отправляют по себе знаю только что проблемы с желудком мучали.

[Byyfik]

Напугали вы меня:001:
К врачам ходить не люблю,да и что они скажут... Ведь не отправят же сразу на ФГС?

Чтоб наши врачи да сразу отправили, вряд ли. Но на всякий случай не затягивай со всем этим:ded:

[Byyfik]

Сегодня встала на весы и расстроилась +1кг, надеюсь что это все-таки вода.:(

[Ольга77]

У меня КД так что чуть в плюсе.

[Гуленька]

У меня сегодня 57,2. Тихонечко ползем вниз))))

[тинки-винки]

у меня сегодня -0,4
завтрак йогурт+ кусочек сухого тортика.

[Lenus`ka]

Всем бодрого утра! Какое сегодня солнечное утро. :0076:
План на день:
завтрак - йогурт/ 3/4 груши/кофе
обед - рыбная котлета/винегрет
полдник - ржаной сухарик/чай/мандаринка/ 1/4 груши
ужин - кефффир

[Lenus`ka]

Урра! Я победила сегодня свою лень и пошла на фитнес! :080:
Чего опять за погода, дуборез. брррр. :005:

p.s. На полдник обошлась без мандаринки и ржаного сухаря. :073:

[Ольга77]

Урра! Я победила сегодня свою лень и пошла на фитнес! :080:
Чего опять за погода, дуборез. брррр. :005:

p.s. На полдник обошлась без мандаринки и ржаного сухаря. :073:
молодец!!!!!!!!!!!!!!!
А я чего то плохо себя веду вчера вечером опять мороженое.:015:

[таисия]

И я вчера изменила своей диете. Часов в 9 вечера пили вино, ели мясо...Было очень душевненько, но потом совесть мучала меня.

[Ольга77]

вот и меня совесть мучает,где она вчера была?:015::015::015::wife::wife::wife:

[таисия]

Ей просто тоже мороженого захотелось.:096::0077:

[Гуленька]

А я сейчас съела 4 ролла:008:Вкусно)))) Целый день ничего не получалось съесть,аврал на работе.
Да еще сегодня дочке по губе в садике ледянкой заехали, уздечка под верхней губой надорвалась:( Бедняга моя.

[Ольга77]

я сегодня ела только два раза, завтракала всякой вкуснятиной, а потом удалось только поужинать творогом, есть хочуууу, еле держусь.

[Гуленька]

Ольга,держитесь@@@
Я в таких случаях пью зеленый чай и спать ложусь пораньше,ну или если совсем невмоготу, леденцы Бон пари сосу)))
После роллов такая тяжесть в желудке,на фига я их ела так поздно((( Пойду попью чай из ромашки и спать.

[Ольга77]

держусь,сейчас чайку выпью:037:,а потом спать завтра рано вставать.

[Butterfly]

Я седня тоже нафулюганила вечером:008:...КД меня настигли:(...сначала думала, что съем только творог...потом банан слямзила...еще сырочек творожный ...ну а потом уж до кучи колбаски - салями навернула:028:....Нашлепать бы мне по одному месту:wife:
Завтра - разгруз..кефир ужо куплен:ded:

[тинки-винки]

Доброе утречко! у меня сёдня 66.1 довальная, как слон.:support:
Девочки не фулиганте, март он ведь скоро ,а с ним , и весна!:flower::flower::flower:

[таисия]

Да уж, надо как-то себя в кучку собрать. Сначала вес уходил очень хорошо - азарт был. А теперь что-то все замедлилось, и настроение падает. И пошалить-покушать хочется. Родные смотрят скептически: Когда же мне надоест дурака валять. Все равно не похудею. Нужна мотивация какая-то. Уж не знаю что и придумать. Вот купила в оптовых закупках курточку себе на размер меньше - стимулирует. Мужу показывать пока не хочу, чтоб не смеялся надо мной. Вот как-то так.

[Ольга77]

Доброе утро всем!!!!!:flower:
Я вчера продержалась,хвалю себя. :008:
Сегодня бы выдержать у меня каждый день война с аппетитом.:015:

[Lenus`ka]

Да уж, надо как-то себя в кучку собрать. Сначала вес уходил очень хорошо - азарт был. А теперь что-то все замедлилось, и настроение падает. И пошалить-покушать хочется. Родные смотрят скептически: Когда же мне надоест дурака валять. Все равно не похудею. Нужна мотивация какая-то. Уж не знаю что и придумать. Вот купила в оптовых закупках курточку себе на размер меньше - стимулирует. Мужу показывать пока не хочу, чтоб не смеялся надо мной. Вот как-то так.

Всем привет!
Меня муж чуть не испепелил взглядом, когда я в гостях на ДР маленький кусочек торта взяла. :015: Токма меня это тоже не стимулирует нифига, только раздражает. :))

[куралесова]

Привет девушки! как мне к вам присоединиться? ограничиваю себя уже 4 день. Нужна поддержка ))

[Ольга77]

Привет девушки! как мне к вам присоединиться? ограничиваю себя уже 4 день. Нужна поддержка ))
Добро пожаловать!!!! В понедельник Викули в личку скинь вес,у нас по понедельникам отчет.:support::support::support::support:

[Butterfly]

Да уж, надо как-то себя в кучку собрать. Сначала вес уходил очень хорошо - азарт был. А теперь что-то все замедлилось, и настроение падает. И пошалить-покушать хочется. Родные смотрят скептически: Когда же мне надоест дурака валять. Все равно не похудею. Нужна мотивация какая-то. Уж не знаю что и придумать. Вот купила в оптовых закупках курточку себе на размер меньше - стимулирует. Мужу показывать пока не хочу, чтоб не смеялся надо мной. Вот как-то так.
У меня таких "курточек" в шкафу:010:

[Butterfly]

Привет девушки! как мне к вам присоединиться? ограничиваю себя уже 4 день. Нужна поддержка ))

Привет! Добро пожаловать!!!:)

[Ольга77]

У меня таких "курточек" в шкафу:010:
а у меня так брюки пыляться.:010:

[тинки-винки]

и у меня!

[тинки-винки]

ЖрушкиНимогушкиПохудюшки притихли не к привесаам ли?:004:

[ясно солнышко]

приветули всем !!!
вот хожу тут везде.....вы на диете -на какой??
мне тоже надо, похудела на 17 кг в минус 60....но чота последние 1,5 месяца обратно не влиться- ищу что-то новое,иначе зарасту жиром:001:

[тинки-винки]

Мы на диете , каждая на своей, просто мы поддерживаем друг друга,!)) колхоз дело добровольное!))))

[Гуленька]

Я особой диеты не придерживаюсь, стараюсь есть немного,а после 18.00 пить только чай или кефир. Сбросила пока 2,5кг,но я не тороплюсь, мне так легче.
Девочки,колотун-то какой на улице:001: Нужно по магазинам пробежаться,а не заставить себя выйти. Быстрей бы весна чтоли.
Кто-нибудь ходил на шейпинг или степ аэробику?

[Lenus`ka]

Я особой диеты не придерживаюсь, стараюсь есть немного,а после 18.00 пить только чай или кефир. Сбросила пока 2,5кг,но я не тороплюсь, мне так легче.
Девочки,колотун-то какой на улице:001: Нужно по магазинам пробежаться,а не заставить себя выйти. Быстрей бы весна чтоли.
Кто-нибудь ходил на шейпинг или степ аэробику?

Я ходила на все. :-) Очень нравится на степе заниматься, только если вы не знаете что это такое, лучше пойти на уровень "для новичков", иначе в продвинутую группу придете, не будете за всеми успевать. ;)

[Ольга77]

у меня спорт пока под запретом будет эрозия чтоб ее.:015:

[Butterfly]

у меня спорт пока под запретом будет эрозия чтоб ее.:015:
У тя тоже? Я вот все жду-жду когда уже разрешат заниматься:005:

[тинки-винки]

минимум через месяц.

[Ольга77]

У тя тоже? Я вот все жду-жду когда уже разрешат заниматься:005:
да, я ее еще и не прижгла :010:

[В_И_К_У_Л_Я]

Девчоночки, всем огромный привет!
Я не пропала, я тут! С прошлой субботы до пятницы без выходных работала, домой приходила совсем без сил, вас читаю, написать никак :091:
А потом домашние дела два дня, да брат в гости приезжал, манты делали :019: и вот опять тружусь.
Испортила себе ногу, внутреннюю мозоль натёрла между пальцами, теперь всё вытащила ( не знаю, надеюсь что всё :001:), по моему перестаралась, хирург млин , еле хожу, щас забинтуюсь и вперёд :058:
Отчётики ваши очень жду :039: Скоро веснааа, в след понедельник измеряться будем =))

[В_И_К_У_Л_Я]

В И К У Л Я:081: спасибище тебе. Как приятно:008: последние 3 кг ушли за неделю чередования. А то я смотрела на табличку думаю блин в самом конце плетусь... поднапряглась, прочитала темки Светы, сейчас Владкин дочитываю, думаю я ж такая же, тоже смогу:ded:.....и процесс пошел. Сегодня у меня белковый день. съела утром яйцо. перекус яблочко. в обед слямзила немного сырку ольтермани 17% курочки тож, чаек попила гринфилд грейп,кисленький такой,вкууусный. На ужин наверно рыбки отварю. Но вот думаю 1500 кк не наберу - не влезет. Я сейчас еле обед доела, еще киви одна штучка лежит, ее придется попозже съесть. В общем так как-то надеюсь на новую систему, пока не напрягает и есть не охота. И у Влады мне больше нравится топик, там более конкретно, что можно, что нельзя, все разжевано...только проглотить:073:

Ну ты к нам всё равно заглядывай :flower: А про белково-углеводное я ж тебе давно говорила :ded:
Как процесс?

О_о, у меня на деле повышалось, но потом сошло на то же что было на прошлой, ну хоть это хорошо)))

Тайша и подруга твоя Мелька, вернулись быстро в строй :015:
Совсем пропали :032: Ира вон пресс не качает, и я не качаю ( это заразно) :065:
Таисия, ты качаешь?

Меня постоянно тошнит по утрам, после завтрака все проходит. Но я знаю свою проблему, у меня камень в желчном пузыре, желчь плохо отходит в горизонтальном положении, поэтому, проснувшись мне сразу нужно съесть ну на крайний случай ыпить воды, а то до приступов рвотных доходит(((((

У меня во время беременности такое было, особенно если чай выпить утром натощак, то тошнило дико :0099:

Да уж, надо как-то себя в кучку собрать. Сначала вес уходил очень хорошо - азарт был. А теперь что-то все замедлилось, и настроение падает. И пошалить-покушать хочется. Родные смотрят скептически: Когда же мне надоест дурака валять. Все равно не похудею. Нужна мотивация какая-то. Уж не знаю что и придумать. Вот купила в оптовых закупках курточку себе на размер меньше - стимулирует. Мужу показывать пока не хочу, чтоб не смеялся надо мной. Вот как-то так.

Хех, у меня такое платье есть, надо сфоткаться что ли в нём :)) , для истории, как на барабане на мне :001: Из закупки, ещё с бирками-лежит, но фиг продам , жааалко :093:

[В_И_К_У_Л_Я]

Я особой диеты не придерживаюсь, стараюсь есть немного,а после 18.00 пить только чай или кефир. Сбросила пока 2,5кг,но я не тороплюсь, мне так легче.
Девочки,колотун-то какой на улице:001: Нужно по магазинам пробежаться,а не заставить себя выйти. Быстрей бы весна чтоли.
Кто-нибудь ходил на шейпинг или степ аэробику?

Эт как я, вроде и не поправляюсь, а толку немного, я-то тороплюсь :))

Я на шейпинг ходила :019: Обожаю!

приветули всем !!!
вот хожу тут везде.....вы на диете -на какой??
мне тоже надо, похудела на 17 кг в минус 60....но чота последние 1,5 месяца обратно не влиться- ищу что-то новое,иначе зарасту жиром:001:

Привет! Мы по понедельникам отчитываемся...а похудела на 17 кг это за сколько?
Подпись супер про магазины и и работу :0015:

[В_И_К_У_Л_Я]

P.S. :)) фотку с катка обещала показать же ж, не прошло и года :065:
почти не получилось ничего :027:
http://s005.radikal.ru/i210/1002/e2/d03c934dbbd9.jpg

усё, полетела :0035:, опаздываюууу :wife: ОТЧЁТЫ ЖДУ!!!

[Тайша]

эт кто это пропал??? ну забыла один раз отчитаться, что ж теперь...

[Тайша]

У тя тоже? Я вот все жду-жду когда уже разрешат заниматься:005:

объясените мне, а при чем тут спорт и эрозия? я сней уж несколько лет живу и че нельзя было спортом заниматься :001:

[Элло]

Привет ВСЕМ!!!
Пошла к Вике в личку отчитываться, у меня на сегодняшнее утро 86,7 ....а ведь позавчера было даже меньше, НО я вчерась бездарно нажралась вареной картошки:008: и вуаля результат так сказать на весах :))

[Элло]

объясените мне, а при чем тут спорт и эрозия? я сней уж несколько лет живу и че нельзя было спортом заниматься :001:
Я вот тоже насторожилась...и у меня есть такая бяка

[таисия]

Я всю неделю нарушала. Два раза ужинала в ресторане - гости приехали на неделю из города Парижа, как то неудобно было сидеть в ресторане и не кушать. Потом дома тоже по вечерам торжественные ужины. Дома-то держалась, конечно. Но все равно. Неделя можно сказать впустую. Не убавила ничего, но и не прибавила тоже. Сегодня вечером прощальный ужин, завтра утром улетают и я снова в строю!
Итак - мой вес на сегодня 89,7.

[selena1976]

Ну ты к нам всё равно заглядывай :flower: А про белково-углеводное я ж тебе давно говорила :ded:
Как процесс?



:



ВИКУЛЯ, а я не в ихнем топике, я просто читаю инфу, записываю что надо. А так я с вами. Туда боюсь, за ними не угонишся.А у Влады просто кое-чего спрашивала когда вес стоял.Да и ситуация немного разная, куда мне деревенщине:073:фитнеса нет,всякой альганики лпг и ты ды тоже.Еда то что с огорода своего да с магазина.Я хоть в райцентре живу,все ж не город,условия не те.Но мне и так хорошо,уже все спрашивают что да как.Мне приятно,муж по другому смотрит,правда на меня всегда обращали внимание.Я человек не конфликтный,стараюсь со всеми улыбаться.Воттак. А на фотке ты такая худенькая смотришься.Мне до тебя как до китая.:love:

Вес пока держу,82 кг. Сегодня решила молокочай завтра тоже.А то с утра отекаю (каюсь,добавляю соленого,соскучилась жуть.:004: Вот парадокс: раньше без сладкого не могла,а теперь соленого хочу:046:)

Чередование нравится.Только на углеводных дня есть хочуууу....даже не есть а жрааать:001:

[Ольга77]

объясените мне, а при чем тут спорт и эрозия? я сней уж несколько лет живу и че нельзя было спортом заниматься :001:
после прижигания нельзя какое то время заниматься.

[Butterfly]

объясените мне, а при чем тут спорт и эрозия? я сней уж несколько лет живу и че нельзя было спортом заниматься :001:
Не, Лен, это после операции нельзя...я прижглась почти месяц назад...:001:

[Тайша]

странно..., когда мне давным-давно прижигали так даже и словом не обмолвились что что-то нельзя (ну разве что кроме секоса :)) )

[Lenus`ka]

Я всю неделю нарушала. Два раза ужинала в ресторане - гости приехали на неделю из города Парижа, как то неудобно было сидеть в ресторане и не кушать. Потом дома тоже по вечерам торжественные ужины. Дома-то держалась, конечно. Но все равно. Неделя можно сказать впустую. Не убавила ничего, но и не прибавила тоже. Сегодня вечером прощальный ужин, завтра утром улетают и я снова в строю!
Итак - мой вес на сегодня 89,7.

Тоже нарушала, все выходные ем вечером больше чем обычно. Гости, гости,гости... :015:
Хвастаться нечем, привес 500 гр. :010:

[Butterfly]

Девочки, все отчетики Викуле в личку отправили?

Не стесняемся, хвастаемся результатами!!!;)

[Ольга77]

я на 200 гр. в минусе,:support:но вчера нарушала безбожно,муж в ресторан пригласил:014:,а сегодня едем к моим родителям,там просто так не уйдешь.:065:Так что я сегодня уже в плюсе,а что завтра будет.:010::005:

[В_И_К_У_Л_Я]

Куколки, привет!
Ну что, последняя наша зимняя табличка http://s9.rimg.info/262c34f825e2d7c6b729dc4c27af351f.gif СКОРО ВЕСНА http://s14.rimg.info/f05c8818c1aa83af5bb17a94752ec7b1.gif

http://jrunemogu.spb.ru/?u=lvtable&t=1&o=weight_delta

[В_И_К_У_Л_Я]

эт кто это пропал??? ну забыла один раз отчитаться, что ж теперь...

Ой-ой :004: А Мелька не знаешь как там? Как муж у неё с командировки приедет-понеслась душа в рай :028: Надо его на подольше отправить :073: шучу конечно :017:

Выдержка из рассказа "маленькие женские радости"

Ведь когда женщина живет одна...
.................
5. Сидя на диете, она не испытывает танталовых мук, открывая холодильник. Самое
соблазнительное, что она там найдет - полкило проращенных семян полыни похудательной. И никаких
диверсий в виде развратных сосисок, бесстыжих пельменей и колбасок-искусительниц.

6. Она регулярно занимается утренней зарядкой, потому что никто не пялится на ее прыгающую
грудь, красное лицо и старые треники.......................

и тыды :065:

объясените мне, а при чем тут спорт и эрозия? я сней уж несколько лет живу и че нельзя было спортом заниматься :001:

Дак вот и я про то, у меня она тоже есть, заниматься можно всем,это только после прижигания нельзя 3-4 недели, до первых КД. А там такая канитель с анлизами и тыды, что можно ещё месяц провозиться ДО прижигания, чего ж теперь не заниматься и на эрозию всё сваливать :073:

Привет ВСЕМ!!!
Пошла к Вике в личку отчитываться, у меня на сегодняшнее утро 86,7 ....а ведь позавчера было даже меньше, НО я вчерась бездарно нажралась вареной картошки:008: и вуаля результат так сказать на весах :))

Всё равно результат супер :flower::flower::flower: А говорила недавно через девятку не перелезть, с таким успехом и семёрочка не за горами :019: А как удалось так хорошо скинуть на этой неделе? Чего делала?

[В_И_К_У_Л_Я]

ВИКУЛЯ, а я не в ихнем топике, я просто читаю инфу, записываю что надо. А так я с вами. Туда боюсь, за ними не угонишся.А у Влады просто кое-чего спрашивала когда вес стоял.Да и ситуация немного разная, куда мне деревенщине:073:фитнеса нет,всякой альганики лпг и ты ды тоже.Еда то что с огорода своего да с магазина.Я хоть в райцентре живу,все ж не город,условия не те.Но мне и так хорошо,уже все спрашивают что да как.Мне приятно,муж по другому смотрит,правда на меня всегда обращали внимание.Я человек не конфликтный,стараюсь со всеми улыбаться.Воттак. А на фотке ты такая худенькая смотришься.Мне до тебя как до китая.:love:

Вес пока держу,82 кг. Сегодня решила молокочай завтра тоже.А то с утра отекаю (каюсь,добавляю соленого,соскучилась жуть.:004: Вот парадокс: раньше без сладкого не могла,а теперь соленого хочу:046:)

Чередование нравится.Только на углеводных дня есть хочуууу....даже не есть а жрааать:001:

Спасибо за комплимент!:flower: В одежде я ещё ничего :065:
А чего ешь в углеводные дни?
p.s. про лпг , мезо, спа и всякую хрень согласна, там во всё тело огромные бабки вкладываются, ну куда уже нам ...здорово конечно, когда такая возможность есть :)

Тоже нарушала, все выходные ем вечером больше чем обычно. Гости, гости,гости... :015:
Хвастаться нечем, привес 500 гр. :010:

Я тоже после мантушек думала +5 будет-уфф ничего :028:

я на 200 гр. в минусе,:support:но вчера нарушала безбожно,муж в ресторан пригласил:014:,а сегодня едем к моим родителям,там просто так не уйдешь.:065:Так что я сегодня уже в плюсе,а что завтра будет.:010::005:

ОГО! Ну это стоит того :love::love: Где были? Чем загрузилась?

[Ольга77]

шашлыка наелась с картошкой фри и вина напилась,захмелела быстро вот и аппетит попер.

[selena1976]

Спасибо за комплимент!:flower: В одежде я ещё ничего :065:
А чего ешь в углеводные дни?


Приветик всем! Поздравляю всех с праздником, держитесь,не кушайте.Дружно идем к 8Марта,и тогда...все мужики штабелями около нас:073::flower: и мы такие стройные:019:


Углеводные дни... Это самое тяжелое.Пока не особо с меню справляюсь.Но стараюсь в первой половине дня фрукты (в основном яблочки зеленые,киви,иногда апельсин) во второй половине овощи и вареные и свежие (огурцы, капуста,свекла). А вообще у меня есть книжки по раздельному питанию (могу на мыло прислать) ведь раздельное питание по сути тоже самое.Просто выкинуть что не надо,а остальное ешь сколько хочешь.А в книжках прямо меню расписано что к белковому столу, что к углеводному. У меня как всегда времени не хватает все прочитать.:love:

[selena1976]

У меня очередная цель - 79 кг к 8 Марта.Главное 7ку увидеть,и будет мне счастье:010: И так маленькими шажками и придем к заветной цели...И пусть все у нас получится!:008:

Пысы: у меня седня лирическое настроение, с мужем всю неделю лямур:love:, я прямо летаю...

[Butterfly]

У меня очередная цель - 79 кг к 8 Марта.Главное 7ку увидеть,и будет мне счастье:010: И так маленькими шажками и придем к заветной цели...И пусть все у нас получится!:008:



У меня очередная цель - 76 - к ДР, который 5 марта намечается:073:...а так все пока по-плану идет...седня уже даже 76.9 увидела на весах:080:..главное - удержать!!!!!!!!!!!!:017:

[тинки-винки]

Вики спасибо ,за табличку!:flower::flower::flower:

[Гуленька]

Привет девочки! Что-то я в эти выходные совсем расшалилась:торты,шашлыки,домашняя шаверма:015: Ну не смогла я устоять(((( Буду сегодня кефир пить:(

[Byyfik]

Доброго дня, девочки!
Заболела и пропустила отчет написать, нету дома интернету :(
В следующий понедельник сразу с замерами сдавать?

[Lenus`ka]

Всем привет! Ура, рабочая неделя, подальше от плиты! :support:
На сегодня меню:
Завтрак - йогурт/кофе/кусочек говядины
Обед - макароны/2 кусочка говядины/огурчик/маслины
Полдник - 2 яблока небольших, чай
Ужин - простокваша, хлебец с сыром

Блин, у меня бедра просто необъятные, ну как и ними бороться, они худеют в последнюю очередь. :wife:

[В_И_К_У_Л_Я]

Девчоночки, привет!
Я сегодня вышла из дома в 8 и только час назад приползла, я крейзи просто :065:
не жравши не ср*вши, еле приковыляла :058:Повела ребёнка в сад, а мне на ногти к 11, решила домой не возвращаться, побродила по магазину и поехала потихоонечку=> приехала на 20 мин раньше, а девочка-мастер опоздала минут на 15, от это я околела на улице стоявши http://s15.rimg.info/40e5a46dbf33c38e0765f4cd7fa63c59.gif
В солярии нагрелась потом, щас сижу как объевшийся Барсик с красной мордой :wife:Есс-но наелась какашек, недосуг было борщ разогревать и нормально обедать :033: Нахваталсь всего подряд...

[В_И_К_У_Л_Я]

шашлыка наелась с картошкой фри и вина напилась,захмелела быстро вот и аппетит попер.

ЭЭЭОО как я шашлыка хочу http://yoursmileys.ru/tsmile/want/t2807.gif, вах-вах



Углеводные дни... Это самое тяжелое.Пока не особо с меню справляюсь.Но стараюсь в первой половине дня фрукты (в основном яблочки зеленые,киви,иногда апельсин) во второй половине овощи и вареные и свежие (огурцы, капуста,свекла). А вообще у меня есть книжки по раздельному питанию (могу на мыло прислать) ведь раздельное питание по сути тоже самое.Просто выкинуть что не надо,а остальное ешь сколько хочешь.А в книжках прямо меню расписано что к белковому столу, что к углеводному. У меня как всегда времени не хватает все прочитать.:love:

Я фрукты ела и во второй половине дня..это низя?
книжку, если не сложно , буду очень признательна :091: на vikulya@giru.ru :flower:



Пысы: у меня седня лирическое настроение, с мужем всю неделю лямур:love:, я прямо летаю...

Прикольно :0076: Это с постройнением как то связано или нет, интересно :008:

[В_И_К_У_Л_Я]

пока отвечала свекла сгорела ррр, что я за растяпа сегодня :015:
ну вроде ничё, на шубу пойдёт :)) ( хочу завтра на утро сделать) и пловчик ещё сготовлю :019:
воняет в квартире только :001:

[В_И_К_У_Л_Я]

У меня очередная цель - 76 - к ДР, который 5 марта намечается:073:...а так все пока по-плану идет...седня уже даже 76.9 увидела на весах:080:..главное - удержать!!!!!!!!!!!!:017:

Тогда у меня к 5 марта будет цель-70 кг
к 12 февраля я ж её так и не исполнила :008:

Вики спасибо ,за табличку!:flower::flower::flower:

Да не за что! А итебе всего-то 1.1. осталось до цели..везука ;)

Доброго дня, девочки!
Заболела и пропустила отчет написать, нету дома интернету :(
В следующий понедельник сразу с замерами сдавать?

НЕЕ , давай сегодня понедельничный :), а 1 марта новый, вместе с замерами :073:

Всем привет! Ура, рабочая неделя, подальше от плиты! :support:
На сегодня меню:
Завтрак - йогурт/кофе/кусочек говядины
Обед - макароны/2 кусочка говядины/огурчик/маслины
Полдник - 2 яблока небольших, чай
Ужин - простокваша, хлебец с сыром

Блин, у меня бедра просто необъятные, ну как и ними бороться, они худеют в последнюю очередь. :wife:

Да ни говори, я вот только на работе себя веду по человечески легко, дома с трудом, свинья так и норовит вылезти :015:
А бёдра у тебя кстати почти самые стройные из всех нас :019: надо на ноги физ нагрузку давать, тока так наверное http://s16.rimg.info/2d476bea5ffe373a813744fefc87af12.gif

[Butterfly]

Девчоночки, привет!
Я сегодня вышла из дома в 8 и только час назад приползла, я крейзи просто :065:
не жравши не ср*вши, еле приковыляла :058:Повела ребёнка в сад, а мне на ногти к 11, решила домой не возвращаться, побродила по магазину и поехала потихоонечку=> приехала на 20 мин раньше, а девочка-мастер опоздала минут на 15, от это я околела на улице стоявши http://s15.rimg.info/40e5a46dbf33c38e0765f4cd7fa63c59.gif
В солярии нагрелась потом, щас сижу как объевшийся Барсик с красной мордой :wife:Есс-но наелась какашек, недосуг было борщ разогревать и нормально обедать :033: Нахваталсь всего подряд...
Яяяй-яяй:015:

[Butterfly]

Я и сама сегодня цельный день нарушаю - у любимой начальницы:love: юбилей - ну она и наготовила как на целый батальон, да все вкусненько, салатики просто нямочка...вот я и лопала до пяти вечера:028:...но потом - ни-ни:ded:....хоть и хочется....а самое обидное, что все что осталось ( а это 2\3 того, что было) придется завтра-послезавтра доедать:001: