Просмотр полной версии : 11.01.10 долой состояние "ЖРУНЕМОГУ", стройнеем с позитивом!
Страницы :
[
1]
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
В_И_К_У_Л_Я
11.01.2010, 02:27
Девчоночки, всех приветствую в ночи....http://www.yoursmileys.ru/csmile/preved/c0139.gif
решилась-таки завести топик, слоняюсь уже 2 года по похудательному разделу :024:, наверняка многие меня знают.....Ведь так просто прийти в топик: "всем привет, я с вами и ты ды...", а потом просто тихонько сбежать оттуда ...не чувствуя за собой никакой ответственности :047:...мне ОЧЕНЬ стыдно, но так ведь и есть...я так делала раз 120.....чего только на себе не перепробовала :033:
Вот я и думаю, ну что ж я за человек-то такой, аж бесит...просто свинья http://www.yoursmileys.ru/msmile/animal/m181.gif...не хочу быть такой...не хочу быть плодителем топиков типа:" Ах, я, бедненькая, несчастная, жрунемогу, НО хочу быть красивой и стройной"....первый и последний раз в жизни завожу похудательный топик, очень надеюсь на тёплую и весёлую компанию, это для меня очень важно!:031:
Никогда-никогда не начинала с понедельника, теперь изменю, и число 11.01.10 мне очень нравится
http://www.yoursmileys.ru/tsmile/eat/t0284.gif
В_И_К_У_Л_Я
11.01.2010, 02:28
табличка-от 24/05/2010
http://jrunemogu.spb.ru/?u=lvtable&t=1&o=weight_delta
СЛЕДУЮЩИЙ ОТЧЁТ- 31 МАЯ
Только в личку, пожалуйста, умоляю :091:
Можете и в топе написать, но в личку продублируйте , пожалуйста http://yoursmileys.ru/tsmile/flowerd/t69141.gif
В_И_К_У_Л_Я
11.01.2010, 02:28
Наши результаты с 11 января по 1 мая
(если кто присоединился позже-то с вашего первого отчёта по 1 мая)
http://jrunemogu.spb.ru/?u=lvtable&t=2
В этой табличке участвуем по желанию http://yoursmileys.ru/tsmile/heart/t4526.gif
СЛЕДУЮЩИЙ ОТЧЁТ-1 ИЮНЯ
Butterfly
11.01.2010, 02:33
Ну наконец-то!!!!!:080:
Дорогой моей подруженьке:love: ночной приветик!!!!:flower: Я с тобой в первых рядах!!!!! С завтрашнего (уже сегодняшнего) дня заклеиваю рот пластырем!!!
И тоже надеюсь на веселую, теплую компанию!!:support:
Привет!!! Возьмите и меня вместе худеть??? Сейчас лежала ворочалась и не могла уснуть...все думаю о том, какая я толстая. Вот встала и пошла диету искать, тоже решила худеть с понедельника:008: Пока не знаю каким образом буду худеть и сколько я вешу, после праздников к весам боюсь подходить, но утром обязательно взвешусь и измерюсь:010:
Ой, возьмите и меня с собой!!!!!!
Я ОЧЕНЬ долго собиралась!!!!!!!! сбросить нужно минимум 15 кг, но лучше 20))))
Вчера сфотала себя для истории, замеры сделала.
Буду стараться начать новую ЖИЗНЬ!!!!
Только у меня еще и диабет((((
Но я буду стараться!!!!
В_И_К_У_Л_Я УДАЧИ!!!!!! И ПУСТЬ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!
Butterfly
11.01.2010, 02:40
Счас замерюсь, а взвешусь завтра утречком...понедельник так понедельник...:101:
Вот вычитала сейчас еще в одном топике диету: После 18.00 ничего не есть, потом через неделю не есть после 17.30, затем еще через неделю после 17.00 и т. д., до 16.00. Раз в неделю (можно и два) разгрузочные дни на кефире, зеленом чае (если сильно тяжело, можно обезжиренный йогурт, творог, яблоко). Когда нет разгрузочных дней, с утра 2 ложки запаренной овсянки после этого не есть 4 часа, потом можно плотно пообедать.
Хочу попробовать.
Вот вычитала сейчас еще в одном топике диету: После 18.00 ничего не есть, потом через неделю не есть после 17.30, затем еще через неделю после 17.00 и т. д., до 16.00. Раз в неделю (можно и два) разгрузочные дни на кефире, зеленом чае (если сильно тяжело, можно обезжиренный йогурт, творог, яблоко). Когда нет разгрузочных дней, с утра 2 ложки запаренной овсянки после этого не есть 4 часа, потом можно плотно пообедать.
Хочу попробовать.
Очень не полезны большие промежутки между приемами пищи!
С пищей поступает энергия, этой энергией мы живем, двигаемся. А когда долго не поступает энергия извне, то организм берет из своих запасов (не жировых!!!! ) эту энергию. Из печени. А при переработке этой энергии получается ацетон в моче (кетоны) .
Резюме. На ночь лучше выпить стакан кефиру не жирного или яблоко. :ded:
Здрасссссте!
Тогда я тоже к вам!!!!! Но, чтоб все по-серьезному!!!!!
Завтра все сдам!
Викуся, а какие замеры то????
Очень не полезны большие промежутки между приемами пищи!
С пищей поступает энергия, этой энергией мы живем, двигаемся. А когда долго не поступает энергия извне, то организм берет из своих запасов (не жировых!!!! ) эту энергию. Из печени. А при переработке этой энергии получается ацетон в моче (кетоны) .
Резюме. На ночь лучше выпить стакан кефиру не жирного или яблоко. :ded:
Прямо перед сном или нужно хотя бы за 1 час?
Девочки давайте все напишем, кто и как собирается худеть? Может мы все дружно на опыте друг друга придумаем диету или систему питания:support::support::support:
А еще предлагаю познакомиться, может даже как-нибудь встретиться получится за кусочком диетического пирога;)
Девочки! Фрукты едим ДО 16 часов!!!!!!!!!!!!!
И я с вами! Меня зовут-Яна.:100:
Ура!
Кому и куда сдавать данные для отчета?:112:
Я попробую сегодня разрузочный кефирный день, потом буду думать, на каккую диету мне сесть:):059:
И меня возьмите к себе. Вешу где-то 98 кг. Хочу сбросить до 70. Очень хочу. Сила воли практически отсутствует. Хожу уже давно такая. Но, после родов, живот так и остался большим. Никак не убирается сам по себе. Придется браться за похудение. Сама точно не смогу, а в кампании - может быть и получится. Меня зовут Света. Мне 40 лет. Сегодня взвешусь и измерюсь. Кому данные сдавать?
Меня зовут Света мне 26 лет. Ко мне можно и нужно на ты. Я наверное, как и большинство худею после беременности и родов.
Данные для таблички:
Рост 156
Вес 66
Замеры:
Талия 80
Живот 90
Бедра (попа) 105
Нога верхняя часть 59
нога над коленкой 45
:010::010::010::010:
Девочки болит живот вроде КД на горизонте, как не лопаться??? Господи дай мне силы воли хоть немножко:091::091::091:
Франсин-Лойс
11.01.2010, 10:47
всем привет :078: думаю сегодняшний день для многих станет отправной точкой к похудению..праздники закончились и пора взглянуть правде в глаза. я уже это сделала. утреннее взвешивание показало 74,7 :010: так что я просто вынуждена ограничить себя в питании, т.к. уже по нынешней одежде чувствую что туговато и жмет. мой план - нет всему сладкому и мучному и последний прием пищи за 3-4 часа до сна. посмотрим как пойдет.
и, забыла представиться - меня зовут Катя :017:
В_И_К_У_Л_Я
11.01.2010, 10:56
Всем привет! :support:
Я Вика-Викуля, конечно на "ты", данные пишите мне в личку, или просто в топике.
Я сегодня 75, рост 164.
В_И_К_У_Л_Я
11.01.2010, 11:07
Ой, возьмите и меня с собой!!!!!!
Я ОЧЕНЬ долго собиралась!!!!!!!! сбросить нужно минимум 15 кг, но лучше 20))))
Вчера сфотала себя для истории, замеры сделала.
Буду стараться начать новую ЖИЗНЬ!!!!
Только у меня еще и диабет((((
Но я буду стараться!!!!
В_И_К_У_Л_Я УДАЧИ!!!!!! И ПУСТЬ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!
Спасибо! Надеюсь в этот раз всё получится, удачи нам всем =)))
Я тоже для истории фоткалась ( в 80 и 75 кг), давнооо уже, так и год уже не могу даже пяти кг сбросить :008: Самый большой мой вес был 86 кг, через год после рождения второго, отъелась, сидя дома ((((
Фотки покажешь?
Счас замерюсь, а взвешусь завтра утречком...понедельник так понедельник...:101:
:wife: Почему нету ничего! Очень жду, до 00:00, потом ночью табличку сваяю :0091:
Вот вычитала сейчас еще в одном топике диету: После 18.00 ничего не есть, потом через неделю не есть после 17.30, затем еще через неделю после 17.00 и т. д., до 16.00. Раз в неделю (можно и два) разгрузочные дни на кефире, зеленом чае (если сильно тяжело, можно обезжиренный йогурт, творог, яблоко). Когда нет разгрузочных дней, с утра 2 ложки запаренной овсянки после этого не есть 4 часа, потом можно плотно пообедать.
Хочу попробовать.
А в чём прикол прекращать есть сначала 18, потом в 17.30 и тд? Они как-то объясняют это?
А если просто не есть после 18 эффект не тот будет?
Тоже хочу с утра научиться есть кашу , сегодня запарила овсянку, доедаю вот :028:
А как её правильно делать? Кипятком и всё? А добавить чего можно?
разгрузочных дней ни разу в жизни не делала, в этот четверг попробую....
Здрасссссте!
Тогда я тоже к вам!!!!! Но, чтоб все по-серьезному!!!!!
Завтра все сдам!
Викуся, а какие замеры то????
Замеры? Ну давайте в табличку возьму грудь-талия-бёдра, а замеры все интересны :008:
Я вообще вся с ног до головы обмеряюсь :065:
В_И_К_У_Л_Я
11.01.2010, 11:24
Девочки давайте все напишем, кто и как собирается худеть? Может мы все дружно на опыте друг друга придумаем диету или систему питания:support::support::support:
А еще предлагаю познакомиться, может даже как-нибудь встретиться получится за кусочком диетического пирога;)
Я пока не знаю, постараюсь меньше жрать просто, и отказ от всяких вредностей, может на чередование пойду, может на -60, или на яичную...мне пока втянуться надо чтоб мозги на место встали :0019:
+ оксисайз, обруч, флоресан )))
И меня возьмите к себе. Вешу где-то 98 кг. Хочу сбросить до 70. Очень хочу. Сила воли практически отсутствует. Хожу уже давно такая. Но, после родов, живот так и остался большим. Никак не убирается сам по себе. Придется браться за похудение. Сама точно не смогу, а в кампании - может быть и получится. Меня зовут Света. Мне 40 лет. Сегодня взвешусь и измерюсь. Кому данные сдавать?
:053: У меня вроде и сила воли есть, просто дикая лень :008:, а ещё иной раз промелькивающие мысли, да я итак ничего, вполне ещё :wife: гоню их от себя...живот тоже висит ужасс, саамое моё страшное место :001:
Меня зовут Света мне 26 лет. Ко мне можно и нужно на ты. Я наверное, как и большинство худею после беременности и родов.
Данные для таблички:
Рост 156
Вес 66
Замеры:
Талия 80
Живот 90
Бедра (попа) 105
Нога верхняя часть 59
нога над коленкой 45
:010::010::010::010:
Вот и первые данные, спасибо :flower:
напишу свои замеры тоже
Грудь 97
под грудью 85
талия 75
бёдра 105
живот 97
нога ляжка 58
нога над коленкой 39
голень 34
щиколотка 20
рука (предплечье) 27
всем привет :078: думаю сегодняшний день для многих станет отправной точкой к похудению..праздники закончились и пора взглянуть правде в глаза. я уже это сделала. утреннее взвешивание показало 74,7 :010: так что я просто вынуждена ограничить себя в питании, т.к. уже по нынешней одежде чувствую что туговато и жмет. мой план - нет всему сладкому и мучному и последний прием пищи за 3-4 часа до сна. посмотрим как пойдет.
и, забыла представиться - меня зовут Катя :017:
У меня праздники закончились 4-го, и всё равно всю неделю болталась +/- 2 кг
В_И_К_У_Л_Я
11.01.2010, 11:25
Господи дай мне силы воли хоть немножко:091::091::091:
:065::065::065:
Диетная молитва.
Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в понедельник
На злую диету мне сесть.
Ха! Еще больше кушать захотелось...
Lyubov S.
11.01.2010, 11:35
И меня возьмите с собой :support:
приду домой -сделаю замеры
Привет,куколки! Я к вам в гости! Я остаюсь у себя- несу ответственность за темку)))) Больше не болтаю зря!
Удачи всем! Буду заходить к вам и подгонять, чтоб не расслаблялись!!!!
:065::065::065:
Диетная молитва.
Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в понедельник
На злую диету мне сесть.
Классссс!!! как раз по теме:flower:
Я вот на завтрак съела 2 вареных яйца, 1 ластик сыра "Тысяча озер", 2 мандарина и чашку зел. чая. Прошло 1.5 часа, а уже поесть опять охота. Надо брать себя в руки:015::015::015:
Отправила замеры в личку.
Не надо брать в том смысле. что надо голодать! Нельзя допускать чувство голода- съешь огурчик,яблочко или стакан кефира-только очень медленно, тщательно пережевывая!
Утро доброе!
Хочется присоединиться к вашей компании, т.к. состояние обжорства в праздники уже утомило (особенно добил мою нервную систему вчерашний ужин в чешской пивной, правда, после катка ;))
Итак, исходные данные
Рост - 170 см, вес - 61,4 (для меня это много, ни в одну юбку не влезаю:005:) Объемы постараюсь выложить вечером
Вновь примусь за бодифлекс и попробую перейти на маложирное питание :support:
Всем приветик. И я к вам хочу. Как вижу, у многих моя нынешняя весовая категория.
Только я сегодня уже хомячила. Давайте завтра с утра обмеряюсь вся и все вышлю.
Пока то, что могу сказать. Таня, 32 года, рост 155 см, с утра вес был 74,8 (блин, а 01.01 утром - 72, вот разожралась то:((( ), максимальный вес был 79,1 (31.08.09), хочу 55 кг, но буду рада и 60 кг. Ближайшая цель - 70 кг, хочется к ДР (02.02) но врядли... Но буду стараться.
Е-мое, почему то подпись старая пошла. Пардоньте...
Доброе утро ВСЕМ!!
Я, что самая большая здесь??????
ну, ладно,,,будем уменьшаться!!!!
пошла завтракать!
Привет,куколки! Я к вам в гости! Я остаюсь у себя- несу ответственность за темку)))) Больше не болтаю зря!
Удачи всем! Буду заходить к вам и подгонять, чтоб не расслаблялись!!!!
Привет! Заходи! А мы к тебе!!!!! :flower:
Франсин-Лойс
11.01.2010, 13:01
чувствую что за время праздничного обжорства растянула желудок до размеров чехла на танк.. постоянно хочется есть, именно тупо заполнять брюхо..фу, аж противно..чувствую себя свиньей на откорме...надо уменьшать объемы пищи.. на сегодня съела пока 1 актимель, кусочек сыра и 1 яблоко.. на обед креветки и хлебцы финн крисп.. :019:
Эх, кефирный день сегодня не удался, что то и кефира нет, да и с утрецухи забылась и выпила кофе с бутером.:010:
На обед съела рассольник на мясном бульоне, картошку в супе не ела::036:. На второе - рыба вареная :0052:с витаминным салатом. Плюс зеленый час и маааленькой конфеткой:045:. Эхххх! Успокаиваю себя тем, что бросать резко нельзя!:059:
Обмерюсь-взвешусь завтра, т.к. ужо налопалась.
Доброе утро ВСЕМ!!
Я, что самая большая здесь??????
ну, ладно,,,будем уменьшаться!!!!
пошла завтракать!
Не-а:flower: Самая большая видимо я :))
Меня зовут Ирина, 30 лет
Рост 173
Вес 96. Стремлюсь к 70 .
Талия (страшно назвать ЭТО таким словом) - 99
ЖИВОТ :005:112
Бедра 118
Обхват ноги (лешечка:))) 70
Обхват руки (у плеча) 36
Девочки, буду ОЧЕНЬ стараться!!!!!
Дело в том, что мне очень радикально диетотерапией заниматься нельзя...диабет...
Я буду стараться есть правильную пищу. и Через неделю-полторы начну спорт (постараюсь)
Сегодня съела на завтрак в 9.00 творог 200 гр. + ложка чайная джема, кусок ветчины + хлебец, зеленый чай.
Сейчас второй завтрак - яйцо варенное, адыгейский сыр кусочек и чай.
Обед будет в 15.30 - курица в духовке с обощами.
И я к вам, может это меня простимулирует?))Даже линеечку сделала.
Зовут меня Юля.
Замеры попозже допишу в это сообщение.
Вес сейчас 62.7. Цель -55.
За лето и НГ праздники растянула желудок и мои заветные 55 от меня сбежали.
С объемами беда:065:
грудь 93
под грудью 80
талия 83
бёдра 99
живот 88
нога ляжка 54
нога над коленкой 39
голень 39
щиколотка 21
рука (предплечье) 27
Я пока планирую отказаться от гарниров совсем. Хлеб заменить на сухарики.
...
Чего-то маловато, вроде)))
Прямо перед сном или нужно хотя бы за 1 час?
Без разницы :) Главное - чтобы что-либо переваривалось в желудке
Викуля, привет!
ну вот, а ты боялась что никого не будет в топе :))!!!
до которого часа отчет кидать, что-то не нашла :( ?
а я сегодня начала систему -60, вернее я на ней уже была, но помешали праздники, и вот теперь все по новой и с сегодняшнего дня! и как на зло ДР у сотрудницы, уже поляну накрывает :001:.
придется все вкусняшки на завтрашний завтрак прибрать :028:
Франсин-Лойс
11.01.2010, 15:03
а по каким дням мы будет отчитываться по результатам? если тут уже писали об этом, ткните, я не увидела :)
а по каким дням мы будет отчитываться по результатам? если тут уже писали об этом, ткните, я не увидела :)
По понедельникам! т,е, сегодня кидайте в личку Викусе !:015:
Франсин-Лойс
11.01.2010, 15:18
По понедельникам! т,е, сегодня кидайте в личку Викусе !:015:
а, ну сегодняшний замер я уже кинула..так сказать членский вступительный взнос в этот топик :))
Викуля, я написала свои замеры в первом сообщении.
Слушайте,я думала у меня с весом только все плохо. А у меня с объемами - атас просто)))
Кстати, какие системы похудения собираетесь использовать? Чувствую, отказ от гарниров для меня - как слону дробина.
Франсин-Лойс
11.01.2010, 17:11
Викуля, у написала свои замеры.
Слушайте,я думала у меня с весом только все плохо. А у меня с объемами - атас просто)))
Кстати, какие системы похудения собираетесь использовать? Чувствую, отказ от гарниров для меня - как слону дробина.
а ты попробуй сначала, вдруг поможет ;) я вот например пухну от хлеба..привыкла все есть с хлебом - и первое и второе и третье..буду пытаться себя отучить от этой привычки..купила хлебцы Финн Крисп..думаю это меньшее зло чем просто хлеб...
А я вафельные хлебцы люблю, там калорий мало. А если намазать творожной пастой, то очень вкусно получается :019: (Намазку я сама делаю из обезжиренного творога и зелени)
Франсин-Лойс
11.01.2010, 17:22
А я вафельные хлебцы люблю, там калорий мало. А если намазать творожной пастой, то очень вкусно получается :019: (Намазку я сама делаю из обезжиренного творога и зелени)
для меня вафельные хлебцы - табу! я могу незаметно схомячить всю упаковку за раз..хрум-хрум, и нет хлебцев..:001::065: поэтому беру только твердые зерновые, их много не съешь :073:
В_И_К_У_Л_Я
11.01.2010, 17:23
Я притопала от зубного, замёрзла, оголодала :065: Сегодня день получился с 2-мя приёмами пищи ( из-за врача)-утром и в 16 часов...по ходу ужинать уже не буду я :036:
Наелась щей с+ шоколадочка , желудок растянут :001:, жрать хотелось просто нереально...хотела рыбку сготовить, но не было сил ждать (
Сегодня постараюсь больше не есть, по ккал немного получилось, хоть и со сладким :017:
для меня вафельные хлебцы - табу! я могу незаметно схомячить всю упаковку за раз..хрум-хрум, и нет хлебцев..:001::065: поэтому беру только твердые зерновые, их много не съешь :073:
Не, мне обычно на неделю хватает (если дочка не доберется и не сгрызет все;)
В_И_К_У_Л_Я
11.01.2010, 17:34
чувствую что за время праздничного обжорства растянула желудок до размеров чехла на танк.. постоянно хочется есть, именно тупо заполнять брюхо..фу, аж противно..чувствую себя свиньей на откорме...надо уменьшать объемы пищи..
Ну пррросто про меня рассказ...........http://yoursmileys.ru/bsmile/animals/b0620.jpg
Обмерюсь-взвешусь завтра, т.к. ужо налопалась.
И меня возьмите с собой :support:
приду домой -сделаю замеры
Давайте тогда 11 и 12 января собираю размеры-замеры, т.к. не все сегодня с утра начали, а потом только по понедельникам, и в среду сделаю первую табличку..., у меня как раз выходной.
Объёмы можем не часто измерять, например в след раз 1-го февраля, 1 марта и т.д.
Я буду напоминать :073:
В_И_К_У_Л_Я
11.01.2010, 17:40
Викуля, я написала свои замеры в первом сообщении.
Слушайте,я думала у меня с весом только все плохо. А у меня с объемами - атас просто)))
Кстати, какие системы похудения собираетесь использовать? Чувствую, отказ от гарниров для меня - как слону дробина.
Lutik, сидела голову ломала откуда я тебя знаю :016:
С объёмами вообще всё очень интересно, настолько разное у всех всё :010:
Я сама целый день сегодня удивляюсь...
А я вафельные хлебцы люблю, там калорий мало. А если намазать творожной пастой, то очень вкусно получается :019: (Намазку я сама делаю из обезжиренного творога и зелени)
Вафельные-это какие?
Мне тут одна мадам доказывала, что хлебцы-это супер зло :065:, типа как буханку хлеба съел ( просто высушенную)...по её мнению в одном хлебце чуть ли не несколько кусков хлеба....ну я с этим не согласна, я ржаные финн крисп люблю или фазер, правда давно не покупала уже ...и творог не могу.....переела, надо приучаться заново..
.
Вафельные-это какие?
Мне тут одна мадам доказывала, что хлебцы-это супер зло :065:, типа как буханку хлеба съел ( просто высушенную)...по её мнению в одном хлебце чуть ли не несколько кусков хлеба....ну я с этим не согласна, я ржаные финн крисп люблю или фазер, правда давно не покупала уже ...и творог не могу.....переела, надо приучаться заново..
Типа таких
http://www.mag-market.ru/published/publicdata/MAGMARKETDB/attachments/SC/products_pictures/%D1%80%D0%B6%D0%B0%D0%BD.jpg
по поводу калорийности - у конкретно этих 345 ккал/100 г, упаковка - 70 г
В упаковке - штук 10, если не ошибаюсь, т.о. 1 хлебец выходит примерно 24,15 ккал
С другой стороны на 100 г ржаного хлеба 186 ккал (только вот куски разные;))
так что получается наоборот - в одном куске хлеба - несколько хлебцев :ded:
Lutik, сидела голову ломала откуда я тебя знаю :016:
С объёмами вообще всё очень интересно, настолько разное у всех всё :010:
Я сама целый день сегодня удивляюсь...
Я тебя не знаю.Вроде:))
Но живем в одном районе, может и пересекались.
Хлебцы я обожаю ФиннКрисп. Мне кажется, они диетические. Но, опять же, важна мера:ded:
В_И_К_У_Л_Я
11.01.2010, 18:02
Типа таких
http://www.mag-market.ru/published/publicdata/MAGMARKETDB/attachments/SC/products_pictures/%D1%80%D0%B6%D0%B0%D0%BD.jpg
по поводу калорийности - у конкретно этих 345 ккал/100 г, упаковка - 70 г
В упаковке - штук 10, если не ошибаюсь, т.о. 1 хлебец выходит примерно 24,15 ккал
С другой стороны на 100 г ржаного хлеба 186 ккал (только вот куски разные;))
так что получается наоборот - в одном куске хлеба - несколько хлебцев :ded:
Вот спасибо! :flower: Я теперь понимаю как ответить можно было , хотя что доказывать человеку с весом больше 100 кг и съедающему буханочку бородинского ежедневно+раздающего советы как похудеть и что полезно, а что нет :065:
В_И_К_У_Л_Я
11.01.2010, 18:04
Я тебя не знаю.Вроде:))
Но живем в одном районе, может и пересекались.
Хлебцы я обожаю ФиннКрисп. Мне кажется, они диетические. Но, опять же, важна мера:ded:
Я по фотке узнала...
катерина_малина
11.01.2010, 18:06
Здравствуйте, а возьмите меня к себе...
очень хочется сбросить кг так 5-8..
что нужно для этого???
Я по фотке узнала, кажется у меня в компе есть ваши январятки ;) ( Оле-Лукойе из вашего топика?)
Она не из нашего. Я теперь поняла:)) Я с Русланом общалась, он нас фотографировал:flower:
катерина_малина
11.01.2010, 18:13
к себе возьмете(((:love:
Мне вот интересно, что за система -60? Может ее попробую.
Я вообще никогда не сидела на диетах.
к себе возьмете(((:love:
Добро пожаловать ;)
Здравствуйте, а возьмите меня к себе...
очень хочется сбросить кг так 5-8..
что нужно для этого???
Замериться:)
Добро пожаловать:flower:
А Какой диеты будем придерживаться или кто какой??? :support:
Я так понимаю, что каждый выбирает для себя наиболее удобную систему питания.
Мне, например, не подходят жесткие диеты, я срываюсь, да и не вижу смысла себя мучить. А вот зарядка (в данном случае БФ) для тонуса и разумное ограничение, когда можно, в принципе, все, но понемногу и без больших перерывов (я люблю вторые завтраки и полдники:008:), самое то.
Мне впринципе система -60 подходит, но я пока попробую свой метод. Ограничение в гарнирах, жирное, сладкое и на ночь не наедаться :) Бодифлексом тоже займусь, но позже. Главное - чтобы не перегорело желание ХУДЕТЬ, поэтому я буду медленно вводить всякие полезности)))
катерина_малина
11.01.2010, 18:36
замеряюсь
рост 174
вес 74,8
талия 83
живот 93
бедра(попа)102
нога верхняя часть 62
нога над коленом 50
:(:(:(
Зовут меня Катя
Я решила не есть мучное и сладкое, и не есть после 18.00. Вот сижу ужинаю зеленым чаем и котлеткой куриной жареной:008:
Я так понимаю, что каждый выбирает для себя наиболее удобную систему питания.
Мне, например, не подходят жесткие диеты, я срываюсь, да и не вижу смысла себя мучить. А вот зарядка (в данном случае БФ) для тонуса и разумное ограничение, когда можно, в принципе, все, но понемногу и без больших перерывов (я люблю вторые завтраки и полдники:008:), самое то.
+1, я тоже срываюсь и ..., потому решила худеть по системе -60
катерина_малина
11.01.2010, 18:44
а я вот даже и не знаю какую диету взять, боюсь до ужаса не выдержу:001:
Не-а:flower: Самая большая видимо я :))
Меня зовут Ирина, 30 лет
Рост 173
Вес 96. Стремлюсь к 70 .
Талия (страшно назвать ЭТО таким словом) - 99
ЖИВОТ :005:112
Бедра 118
Обхват ноги (лешечка:))) 70
Обхват руки (у плеча) 36
Девочки, буду ОЧЕНЬ стараться!!!!!
Дело в том, что мне очень радикально диетотерапией заниматься нельзя...диабет...
Я буду стараться есть правильную пищу. и Через неделю-полторы начну спорт (постараюсь)
Сегодня съела на завтрак в 9.00 творог 200 гр. + ложка чайная джема, кусок ветчины + хлебец, зеленый чай.
Сейчас второй завтрак - яйцо варенное, адыгейский сыр кусочек и чай.
Обед будет в 15.30 - курица в духовке с обощами.
Я почти такая же .Вешу 96.5 при росте 170. Но oбъемы у меня побольше будут. Талия - 109.
Хочу попробовать систему -60. Прочитала книгу. Понравилось. Главное, что на завтрак можно себя побаловать.
Добрый вечер!!! Девочки, и я к вам хочу.:support: На диетах не сидела уже года два – силы воли не было:001:
Систему для себя ещё не выбрала, но в прошлом очень удачно схуднула на Сибарите.
Зовут меня Настя.
Рост 162 Вес сейчас 93.8. Цель -75
Сейчас найду сантиметровую ленту и измерю объемы :065:
Lyubov S.
11.01.2010, 21:31
Я буду стараться себя ограничивать в еде-т.к.не есть у меня не получается
ну и после 18 не есть
да и когда одна худеешь-как то не получается,а когда есть единомышленники появляется больше уверенности в своих силах
спасибо всем :flower:
Люблюсуша
11.01.2010, 21:36
Я тоже к вам очень хочу!!! Возьмете? А замеры у меня как у Катерины-малины,и даже "картинка" такая же. Зовут меня Наташа
Люблюсуша
11.01.2010, 21:42
Пишу замеры
рост-174
вес-75
талия-83
живот-95
попа с бедрами(или наоборот)-104
А вообще,я новичок на форуме и дилетант в пользовании этой техникой,поэтому мне очень сложно!И,почему-то,три дня читаю топик-стимул,а есть еще больше хочу!!:001:
ЖиЗнЬ УдАлАсЬ
11.01.2010, 21:52
и меня возьмите к себе))))))...очень хочу похудеть еще....а все как то не собраться))))
Ээээх.... вроде день держалась без потерь а вот к вечеру....
Сейчас съела две моркови тертых с яблоком, 1 ч. л. сахара и 2 ч.л. сметаны, творог и чай. Ужин нормальный, но поздний... В течении дня "схомячила" одну сосиску и 1 хлебец.
К ночи аппетит буду сыром и кефиром гасить.:))
А у вас как день? что ели? как самочувствие?
я , вот, гордости пока за себя не испытываю :( но это наверное до первых результатов!
отчетик за сегодня:
1 завтрак: кусок торта и кофе
2 завтрак: бутик с колбасой и чай
обед: греча с курой
ужин: творог и чернослив
пока не нарушила :fifa:
И мой:
завтрак - картошка, кура, чай зеленый
обед - пельмени
ужин (в18-00) - одна морковка
Кушать очень хочется, но держусь пока.
пока не нарушила :fifa:
МОЛОДЕЦ! :flower:
Ты же по системе - 60 питаешься?!
Пиши пожалуйста, что ты кушаешь, ну, вот такие отчеты. Я буду тоже стараться кушать такое меню :))
А чем вы голод заглушать будете?
Ну вот поужинала я в 6, спать лягу в районе 12. Есть уже сейчас очень хочу:008:
Что можно не вредного съесть или выпить?
Чай можно с конфеткой? или сладкий? или с медом?
МОЛОДЕЦ! :flower:
Ты же по системе - 60 питаешься?!
Пиши пожалуйста, что ты кушаешь, ну, вот такие отчеты. Я буду тоже стараться кушать такое меню :))
да по -60
ой, да зачем же такое именно :005:
мне ж может одно нравится вам другое!
главное соблюдать принципы системы, и что самое интересное, при том что в количестве система тоже не ограничивает. можно есть сколько хочешь, но постепенно сам по себе начинаешь есть все меньше и меньше!
А чем вы голод заглушать будете?
Ну вот поужинала я в 6, спать лягу в районе 12. Есть уже сейчас очень хочу:008:
Что можно не вредного съесть или выпить?
Чай можно с конфеткой? или сладкий? или с медом?
Тоже есть хочу, но, думаю продержаться. А вообще - морковку можно, капусту, кефир обезжиренный.
Пошла подробно изучать -60
катерина_малина
11.01.2010, 22:48
Я тоже к вам очень хочу!!! Возьмете? А замеры у меня как у Катерины-малины,и даже "картинка" такая же. Зовут меня Наташа
о как надо же я не одна такая)))
А чем вы голод заглушать будете?
Ну вот поужинала я в 6, спать лягу в районе 12. Есть уже сейчас очень хочу:008:
Что можно не вредного съесть или выпить?
Чай можно с конфеткой? или сладкий? или с медом?
я после 18 не ем, да и после плотного завтрака и обеда и ужинать то особо не хочется иногда. но я все равно ужинала. а потом, часам к 12 ночи, конечно начинает сосать в желудке. если и дальше не спала, то просто зеленый чай пила.
эх, если бы не праздники эти...
Сегодня часов в 18-ть поела витаминного салата, чай. Потом побежала к зубному с дочей. Часов в 20-00 выпила кефирчика стакан и съела полтора кусочка сыра. Потом еще, где полчаса назад заточила яблочко.
Butterfly
11.01.2010, 23:15
Девочки! Фрукты едим ДО 16 часов!!!!!!!!!!!!!
Ой, незнаю, Маринка, у нас и так недобор витаминов -я во фруктах себя не буду ограничивать...когда ж их еще есть-то? На работу не буду таскать - вот вечером и буду лопать!:)
Butterfly
11.01.2010, 23:19
разгрузочных дней ни разу в жизни не делала, в этот четверг попробую....
Таки да!!!! Давай со мной дружненько четверги разгрузочные устраивать..так и бум называть - чистый четверг:073:
Люблюсуша
11.01.2010, 23:21
о как надо же я не одна такая)))
А давайте,может,и возраст смерим? Мне 35,двое деток.И ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ПОЕСТЬ!:wife::wife::wife:СИЛ НЕТ,СПАСИТЕ-ПОМОГИТЕ!хочу нормально выглядеть.Буду питаться по -60,но дня три хочу разгрузиться
Butterfly
11.01.2010, 23:27
:065::065::065:
Диетная молитва.
Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в понедельник
На злую диету мне сесть.
ВСЕМ ВЫУЧИТЬ НАИЗУСТЬ:ded:Буду спрашивать:065:
А давайте,может,и возраст смерим? Мне 35,двое деток.И ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ПОЕСТЬ!:wife::wife::wife:СИЛ НЕТ,СПАСИТЕ-ПОМОГИТЕ!хочу нормально выглядеть.Буду питаться по -60,но дня три хочу разгрузиться
ох, если бы мы не любили поесть, то наверное здесь не сидели бы в похудюшках :065:
РапунцельКА
11.01.2010, 23:32
Девочки, привет! Возьмите в компанию. Я, правда, после нового года уже успела в два топа вписаться похудательных, но у вас тут так живенько :008: В общем, не гоните:))
Замеры завтра в личку вышлю, отчитываться обязуюсь регулярно.
В прошлом году, начав худеть на ЛВ аккурат после новогодних каникул, скинула аж 12 кэгэ...:support: Думала, что больше уже наедаться не буду никогда - такой ведь подвиг совершила!:)) Но к сегодняшнему дню половину вернула обратно :wife:(большую часть за последние две недели обжорства...:091:)
Так что снова в бой, пока не вернулась к тому, что было год назад!!!
Butterfly
11.01.2010, 23:35
Объёмы можем не часто измерять, например в след раз 1-го февраля, 1 марта и т.д.
Я буду напоминать :073:
Точно! Объемчики можно раз в месяц!:)):support:
В_И_К_У_Л_Я
11.01.2010, 23:36
Девочки, у меня такой приход был :001: УЖАСС :001:
Сготовила я на завтра рыбку и салатик капустный с помидорками( я с вечера подготавливаю, чтоб с собой взять)...супец грибной сварила ещё...
Съела 3 помидорки черри и пила чай зелёный и вот уже собралась пойти занять себя, чтоб только о еде не думать, пошла брюки себе новые подшивать, машинку достала, всё как положено:065:...
и такой жёсткий депрессняк меня схватил..ничего у меня не получилось, шила-распорола, бросила всё-пошла ногти пилить:fifa:
...аж голова разболелась, стало изо всех сил себя жалко :008:...но я стерпела :080: сейчас отпустило,
голод прошёл, до утра доживу значит :065: вот какой я псих:0097:
Все и я с вами,берите к себе.:010::010::010::010:
В_И_К_У_Л_Я
11.01.2010, 23:44
Девочки, привет! Возьмите в компанию. Я, правда, после нового года уже успела в два топа вписаться похудательных, но у вас тут так живенько :008: В общем, не гоните:))
Девочки, всем всем хочу сразу ответить, просто физически не смогу ответить каждому :091:,
мы всех принимаем, с удовольствием, это одно из правил нашего топика, а всего их будет 3 (..ну или 5-максимум), я потом напишу в первом посте :073:
светусик80
11.01.2010, 23:44
как раз сегодня начала, хочу к 8-марта скинуть ЧУТОК!!!! Зовут Света, рост 171, вес 63!!! сегодня ни хлебе, ни печенек, ни конфет, после 7-ми еда табу!!! за день съела 400 грамм кефира, 2 яблока и маленькую тарелочку овощного соуса!!! сделала антицеллюлитный массаж, и поездила 15 минут на орбитреке!!!! Это пока все!!!:support:
http://lines.net.ua/w_6_1_1263074400_1267999200_63_57.png (http://lines.net.ua/index.php?loc=weight-line)
Я замеры завтра скину,сегодня уже никак.
Butterfly
12.01.2010, 00:07
Девочки, всем всем хочу сразу ответить, просто физически не смогу ответить каждому :091:,
мы всех принимаем, с удовольствием, это одно из правил нашего топика, а всего их будет 3 (..ну или 5-максимум), я потом напишу в первом посте :073:
Ой..правила:001:..Уже начинаю бояться:065:
Сантиметр нашла, измерилась и отправила данные для таблички Вике в личку...осталось только сфоткаться для начала похудательной истории.
Сегодня с перепугу от цифры на весах :001:отказалась напрочь от хлеба и от сладкого на работе.
Планирую устроить разгрузочный день, только вот не решила ещё что выбрать кефир или молокочай?
катерина_малина
12.01.2010, 00:48
А давайте,может,и возраст смерим? Мне 35,двое деток.И ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ПОЕСТЬ!:wife::wife::wife:СИЛ НЕТ,СПАСИТЕ-ПОМОГИТЕ!хочу нормально выглядеть.Буду питаться по -60,но дня три хочу разгрузиться
а мне всего 21:010::001:
ВСЕМ ВЫУЧИТЬ НАИЗУСТЬ:ded:Буду спрашивать:065:
:046:
Я все про -60 читала. Воодушевилась:support: Пью зеленый чай.
Ребенок чувствует мои потаенные желания:001: Проснулся сейчас со слезами -"хочу котлетку":))
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.