Просмотр полной версии : Девочки, присоединяйтесь с 18.01.10 на диету ;)
Страницы :
[
1]
2
3
4
5
6
7
8
За 12 дней минус 15 кг в среднем. Помогает очистить организм
Эта диета помогает очистить организм от шлаков и сбросить лишний вес.
Примечание: чем у вас вес больше,тем больше теряете.
Вечером за 4-5 часов до сна,за день до диеты,выпить Касторового масла.(подогрейте бутылёк в горячей воде,вылейте масло в стопку,возьмите яблоко,сделайте глубокий вдох,выпейте масло, закусите яблоко,выдох:))
Вместо касторки можно выпить любое сильное слабительное:support:
1,5и 12 день-разгрузочный.Пить воду(не более 2 литров) или кефир ( не более 2 литров).
2-4 день.Гречневые дни.Обжарить крупу в любом кол-ве на сухой сковороде вечером 1 дня диеты.Залить обжаренную крупу кипятком и поставить на ночь под одеяло.Пропорции:1 к 3.
6 -8 день. В день выпивать 1-2 литра кефира и фрукты(яблоки или груши)1-2 кг.
9-10 день. Кефир 1 литр и рыба варённая,не жирная 1-1,5 кг.,в день.
Рыбу можно заменить на курицу
11 день Кефир 1-2 литра и салат из капусты с морковкой в любом кол-ве,можно добавить масло растительное (масло для детского и диетического питания).
Только не пишите, что это вредно, что вес вернется, кожа обвиснет...:091::091::091:
Я это все знаю:008: верю в то, что если после диеты не начать опять жрать в три горла, то ничего не вернется:073: а для кожи существуют упражнения, крема и ванны:fifa:
Маленькое уточнение - во время фруктовых дней вес может встать из-за того, что много фруктов съедено, поэтому отдаем предпочтение кефиру:014::))
и на всякий случай:support:
Неужели никто не хочет подиетиться?:046::046::046:
Лерочкина мама
16.01.2010, 23:05
А это Ваше личное изобретение или у диеты есть автор?
Худели уже по ней?
А это Ваше личное изобретение или у диеты есть автор?
Худели уже по ней?
я диету на другом сайте нашла, похудательном, всю тему прочитала от корки до корки:))
очемь много народу на ней худело.
У кого очень большой вес - скинули 10-12кг, у кого не особо много лишнего - 6-8кг.
Натусик, удачи тебе!!! :flower::flower::flower: пока не решусь на такую диету :073:, но обязательно буду следить за твоими успехами ;):love:
Натусик, удачи тебе!!! :flower::flower::flower: пока не решусь на такую диету :073:, но обязательно буду следить за твоими успехами ;):love:
спасибо, Катюш:flower::flower::flower:
решайся :004::flower:
У кого очень большой вес - скинули 10-12кг, у кого не особо много лишнего - 6-8кг.
а про срывы на ней и про удержание веса после, что пишут???
может через 4 дня :073:;)
а про срывы на ней и про удержание веса после, что пишут???
срывы были конечно, как и на любой диете. А вот то, что после не набирали в 2 раза больше - это точно;)
у меня после 6-дневки с того сайта ушло уже 4.8кг, сегодня последний день сижу, завтра взвешусь и узнаю сколько всего скинула:080:
может через 4 дня :073:;)
давай:fifa:
Ну что? Больше нет желающих?:support:
Я кефиром и гречкой уже запаслась:080::080::080::019:
Наташа я с тобой ;)
Вот только вопрос,что в гречневые дни с жидкостью?её какую-нибудь употреблять можно?
Наташа я с тобой ;)
Вот только вопрос,что в гречневые дни с жидкостью?её какую-нибудь употреблять можно?
ура:080::080::080:
можно воду и зеленый чай без сахара без ограничения:014::065::))
Ягода-Каринка
17.01.2010, 16:18
НаташкО, ты б хоть ошибки грамматические исправила!:046::046::046: Зделайте и выпейти...
НаташкО, ты б хоть ошибки грамматические исправила!:046::046::046: Зделайте и выпейти...
:004: это я скопировала и не проверила:008:
сейчас исправлю:113:
ура:080::080::080:
можно воду и зеленый чай без сахара без ограничения:014::065::))
Повесила на холодильник на магнитах меню на ближайшие 12 дней :028:
Гречка есть :019: пойду сейчас ребенка выгуливать, запасусь кифиром :014:
Повесила на холодильник на магнитах меню на ближайшие 12 дней :028:
Гречка есть :019: пойду сейчас ребенка выгуливать, запасусь кифиром :014:
:support::support::support:
бери кефира побольше:014:
у меня и гречки. и кефира дома:029: - можно есть в три горла:046::046::046:
за 12 дней на 15 кг - это убийство. Спросите любого доктора. Каждый скажет, что такое резкое колебание в весе никогда не проходит бесследно! Худейте НА ЗДОРОВЬЕ! То есть переходите плавно на здоровое питание. Максимум фруктов и овощей,
4-5 приемов пищи объемом не боьлше, чем Ваш кулак,
если нужны перекусы - только овощи/фрукты,
перед едой за час стакан воды и никакой воды во время и после еды.
Железно убрать торты/конфеты и все, что делается со вкусовыми добавками/красителями/заменителями сахара и т.д.
То есть 80% вашего рациона должно приходиться на овощи и фрукты.
МОЖНО есть творог (но не творожки в коробочках, а нормальный творог), сметану, кефир, сыр, все мыслимые каши, бобовые, сухофрукты.
Желательно сократить мясо и рыбу, но это в том случае, если хотите быстрее избавиться от шлаков, так как овощи/фрукты их выводят, а мясо наоборот в организме гниет.
Итого получается, что ничего в своем рационе особенно менять не надо, кроме того, что отказаться от еды неполезной: фаст фуды, чипсы, сухарики, кетчупы и майонезы, колбасу и сосиски, торты, конфеты. То есть то, что создано не для необходимости подавлять голод, а получать удовольствие, то есть содержит химию или сделано не пойми из чего. Ничего страшно в этом нет. Удовольствие можно получить и из другого источника. Я вот сейчас поела и вместо привычного чая пошла форум читать. Тоже себе удовольствие не хуже конфетки.
Да, еще. Пить в перерывах между едой много чистой воды или хорошего зеленого чая. Все остальные напитки либо содержат химию, либо не приносят пользы. То есть ДОЛОЙ газировки и пиво. Про спиртное умолчу, тут каждый сам решает, добавлю только, что 100г. водки содержит 400 калорий.
Если хотите не просто перейти на здоровое питание, но и заметно начать худеть через несколько недель, то старайтесь покупать наименее жирные продукты (если сметана, то 15%, если творог, то обезжиренный или 5%, сыры ищите тоже менее жирные, такие точно есть, масло сливочное исключить, конечно, сухофруктов поменьше, они очень калорийные). Ещьте все, но жирного и мяса поменьше, а овощей и фруктов неограниченно много.
Фу, вот. Это тот путь, котоырй мне на сегодня кажется наиболее правильным. То есть не диеты, которые резко меняют вес, а потом набираешь его обратно. А планомерный переход на здоровое питание. Эффект похудательный обязательно будет, так как овощи и фрукты очень низкокалорийны. Но это будет происходить очень медленно и начнется далеко не сразу, а через несколько недель. При большом весе достигать желаемого результата надо будет год или два. Но это не будет стрессом для вашего организма, а наоборот его оздоровлением. Ведь набрали вы такой вес тоже не за 2 недели!
Идея не моя, конечно. Автор есть.
за 12 дней на 15 кг - это убийство. Спросите любого доктора. Каждый скажет, что такое резкое колебание в весе никогда не проходит бесследно! Худейте НА ЗДОРОВЬЕ!
..........................
Идея не моя, конечно. Автор есть.
ну 15кг я и не жду:046::046::046:
спасибо за ваш коментарий:flower:, я все это знаю:flower::flower::flower:
я хочу дать толчок организму:065:
и кстати, я посоветовалась со своим врачом - она сказала, что за 12 дней с организмом ничего критичного не случится, главное потом не сорваться и не начать жрать все подряд:001: а плавно перейти на систему здорового питания:028:
Ну все, магнезия выпита - отступать некуда:046::046::046:
Предлагаю тем, кто сядится вместе со мной, прислать мне данные - имя, вес, рост, желаемый вес и я табличку сделаю:fifa: будет нам дополнительным стимулом:support:
Tonik777
18.01.2010, 00:21
Ой не знаю, но попробую. Пойду тоже магнезию пить, только у меня другая, травка сена. За касторкой лень было бежать. Я тоже здесь топик создала, но у меня немного другое, не есть после 16.00 и с утра 2 ложки овсянки и естественно разгрузочные дни. Давайте попробую, хотя срываюсь постоянно. Рост 163, вес 77 кг, хотелось бы 65 кг.
Юлиана Юла
18.01.2010, 00:59
Я с вами, но с 19 числа.:)
россиянка
18.01.2010, 02:05
ох,а мне ой как надо похудеть к ДР..2 февраля...
попробую что ль с вами...а то японила по прошлой весне,так не помогло-опять все набрала...
samaymilay
18.01.2010, 03:00
Я с вами ))) Меня зовут Наташа,мой вес на сегодняшний день - 70 кг ,рост 164 кг.Желаемый вес- 58 кг.
Прямо сейчас и начну ....я уже примерно на такой диете сидела ,и скажу результаты были не плохие я тогда с 86 кг сбросила 8 кг ,правда за 3 недели,потом плавно перешла на здоровое питание,и вес постепенно потом сам уходил,но вот в течении полгода ,мой вес остановился на 70 и ни туда и ни сюда,вот решила опять с вами толчек организму дать!!!!
Я с вами ))) Меня зовут Наташа,мой вес на сегодняшний день - 70 кг ,рост 164 кг.Желаемый вес- 58 кг.
:))
Меня зовут Наташа,рост 172, вес 102, стремимся сейчас к 90 :019:
Смотрю одни Наташи собираются:020::014:
Здравствуйте!И я с вами,меня зовут Яна!Рост 164 вес 63!В идеале хочу 52 )))
Сколько много народу подтянулось:080::080::080: :007::007::007: :flower:
Напоминаю:ded: - сегодня разгрузочный день - 2л воды или кефира:014:
И правда, куча Наташ:))
Девочки, как первый день диеты?:support:
Я же вчера выпила магнезию, а она не подействовала, а подействовала только за 5 минут до выхода на работу:001::001::001: хорошо, что успела без приключений в офис доехать:046::046::046:
есть вообще не хочу, выпила только кружку воды:014:
Литр кифира уже готов :028:
Вобще дома тяжелова-то,да еще малому еду готовить:065:,но будем бороться со слабостями :015:
Литр кифира уже готов :028:
Вобще дома тяжелова-то,да еще малому еду готовить:065:,но будем бороться со слабостями :015:
а я еще даже кефир не пила:)) берегу на вечер все два литра:046::046::046: шучу конечно:))
я сейчас тоже домой с работы приехала - кажется заболеваю:005: так что буду ходить вокруг холодильника и медитировать "я сыта до безобразия...":065:
##НасТюШка##
18.01.2010, 15:04
Всем привет.!!! Я завтро к Вам, сегодня вечером буду пить чудо зелье :)
Всем привет.!!! Я завтро к Вам, сегодня вечером буду пить чудо зелье :)
присоединяйся:flower: зелье - это касторка?:046::046::046:
Пошла гулять с малым, :чтоб избежать атаки на холодильник
Пошла гулять с малым, :чтоб избежать атаки на холодильник
там так холодно:065: возвращайся:flower: будем тебя от еды отвлекать:))
##НасТюШка##
18.01.2010, 15:59
присоединяйся:flower: зелье - это касторка?:046::046::046:
она самая :)
она самая :)
удачи:004::flower:
хотя все на так страшно, как кажется;)
##НасТюШка##
18.01.2010, 16:57
удачи:004::flower:
хотя все на так страшно, как кажется;)
спасибо большое, надеюсь
samaymilay
18.01.2010, 16:59
Я сегодня пока,что на воде-литр уже выпила,пью минеральную воду - подумываю о кефире на вечер....есть хочется жуть,сложно когда дома сидишь - диету соблюдать....в холодильник часто приходится заглядывать,чтоб деток накормить,но я держусь!)Как у вас девочки успехи?
Я сегодня пока,что на воде-литр уже выпила,пью минеральную воду - подумываю о кефире на вечер....есть хочется жуть,сложно когда дома сидишь - диету соблюдать....в холодильник часто приходится заглядывать,чтоб деток накормить,но я держусь!)Как у вас девочки успехи?
я тоже весмь день на воде была, только сейчас немного кефира (буквально пол стакана) выпила и все:support: часов в 6 выпью кружку кефира и до утра рот на замок:))
у меня детей нет, в этом плане мне проще;) да и МЧ когда я на диете сам себе готовит, по своей инициативе:love:
samaymilay
18.01.2010, 17:15
да тебе проще- а мне еще вечером блинчики жарить надо - деткам давно обещала,мужчине то можно объяснить-что ты на диете...деткам сложнее...))
да тебе проще- а мне еще вечером блинчики жарить надо - деткам давно обещала,мужчине то можно объяснить-что ты на диете...деткам сложнее...))
:010::010::010: держись!!! Первые дни самые трудные!!!:flower:
Феншуй - это когда холодильник стоит рядом с компом для удобства и красоты:023::023::023:
Пришла с улицы,пью кифир,варю дитю картоху с мясом и думаю,какбы не забыть ,что ложку облизывать когда его кормлю не надо:009:
Пришла с улицы,пью кифир,варю дитю картоху с мясом и думаю,какбы не забыть ,что ложку облизывать когда его кормлю не надо:009:
Не надо ложку облизывать:wife::wife::wife: и вообще после 18-00 не надо ничего есть, даже кефир!!! Так больше эффекта от диеты будет:019:
samaymilay
18.01.2010, 20:20
Вот мне после 18 очень сложно не кушать- потому ,что ложусь спать примерно в 3 часа ночи....
Девочки, представляете, я думала, что 2 дня подряд кефир, а оказывается завтра гречка!!!:080::080::080: прям жить захотелось:046::046::046:
пойду запарю на утро:fifa:
Вот мне после 18 очень сложно не кушать- потому ,что ложусь спать примерно в 3 часа ночи....
ну ты тогда за 4-5 часов до сна постарайся не есть, максимум в 23-00 кефирчика выпей и все:014:
samaymilay
18.01.2010, 21:02
ну ты тогда за 4-5 часов до сна постарайся не есть, максимум в 23-00 кефирчика выпей и все:014:
я так и хотела,кефирчик в 22-23 стаканчик выпить,в животе моем сейчас такое твориться...все бурлит и т д...завтра взвешусь и посмотрю....сколько за первые сутки получилось )))
я так и хотела,кефирчик в 22-23 стаканчик выпить,в животе моем сейчас такое твориться...все бурлит и т д...завтра взвешусь и посмотрю....сколько за первые сутки получилось )))
это с непривычки;)
я тоже завтра на весы встану:073:
Пятую неделю на диете.
«Нет» врагу – рагу и пирогу.
«Чем я хуже, чем модели эти?
Я сказала, значит, я смогу!»
Формы Барби правят нашим миром.
Голодовка – это хорошо.
Не единым хлебом, но кефиром
Давишься, молочный мой дружок.
Без рентгена можно видеть кости,
Джинсики на талии висят,
Чтобы девяносто – девяносто,
Ну а посередке шестьдесят.
Вышли на работу жироборцы.
Сникерс, ты дряхлеющий банкрот!
Под бичом проверенных пропорций
Женский пол который год живет.
Ремешок затягивай потуже,
Забывай, какой бифштекс на вкус…
Рубенс, брат, гляди на этот ужас,
У тебя не будет больше муз!
samaymilay
18.01.2010, 22:05
Забавно)))) но это уже крайности по моему,я по поводу стиха....
Гречку обжаривала....думала так сожру:010: но устояла:)) а кифир успела до 18.00 выпить:019:
Мона сегодняшний день уже вычеркнуть из плана графика,который висит на холодильнике:))чтоб не забывалась:073:
samaymilay
18.01.2010, 22:10
я гречку попозже запарю...благо до 3 не засну....хотя и не на благо....ведь полноценный сон способствует похудению...а так получается что сплю мало очень(((
Забавно)))) но это уже крайности по моему,я по поводу стиха....
ну да:))
Гречку обжаривала....думала так сожру:010: но устояла:)) а кифир успела до 18.00 выпить:019:
:046::046::046: а я не обжаривала, поленилась:065:
я тоже кефир в 18-00 выпила:014:
Мона сегодняшний день уже вычеркнуть из плана графика,который висит на холодильнике:))чтоб не забывалась:073:
у тебя прямо план висит? здорово придумала:flower:
я гречку попозже запарю...благо до 3 не засну....хотя и не на благо....ведь полноценный сон способствует похудению...а так получается что сплю мало очень(((
а почему ты так мало спишь??? :016:
samaymilay
18.01.2010, 22:20
а почему ты так мало спишь??? :016:[/QUOTE]
работаю я на дому- у меня двое деток и днем как и вечером не реально работать-так что приходится ночью .....
работаю я на дому- у меня двое деток и днем как и вечером не реально работать-так что приходится ночью .....
сочуствую:flower: я на дому подрабатываю только и ночами не спать приходится очень редко:091:
##НасТюШка##
18.01.2010, 22:41
Усе, чудо зеленье принято кефир куплен:fifa:. Надеюсь выдержу эту диету и похудею. Рост 174 вес 71:wife:
samaymilay
18.01.2010, 22:48
Усе, чудо зеленье принято кефир куплен:fifa:. Надеюсь выдержу эту диету и похудею. Рост 174 вес 71:wife:
Главное желание-я год назад с 86 кг до 70 похудела....правда у меня своя диета была....и вот полгода я в 70 кг пребываю-хочется благодаря этой диете толчек дать организму)
samaymilay
18.01.2010, 23:31
я так хочу кушать....девочки вправте мне мозги!!!!!!а то каждые пять минут заглядываю в холодильник....а там....ммммммммммммммммммммммммм.....срочно нужна помощь!!!!!sos!!!!
Наверное я уже опоздала:065:
я так хочу кушать....девочки вправте мне мозги!!!!!!а то каждые пять минут заглядываю в холодильник....а там....ммммммммммммммммммммммммм.....срочно нужна помощь!!!!!sos!!!!
повесь на холодильник фотку самой жирной тетки, которую найдешь и фото со своей идеальной фигурой, отрезвляет!!!:ded:
а зачем в холодильник заглядывать?:015::015::015:
И всем доброе утро:flower:
у меня отвес аж 800г:080::080::080:
Доброе утро:support:
Отвес 2 кг :014::080:
samaymilay
19.01.2010, 09:24
Доброе утро,у меня отвес- 600 гр.
Доброе утро:support:
Отвес 2 кг :014::080:
ого!!! Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!:flower::flower::flower:
Доброе утро,у меня отвес- 600 гр.
здорово!!! Чуть поменьше чем у меня;)
Девочки, ну как гречка идет?:support:
в меня влезло грамм 150 и все, не лезет:046::046::046:
samaymilay
19.01.2010, 20:24
Я две тарелки уже гречки съела-по 100 гр...)))и тоже больше не лезет....встала на весы и вес такой же как и утром,значит завтра точно отвес еще будет)))
Вчера со сковородки бы съела,а сегодня ну ни как:001:....осилила одну тарелку и все......нервы конечно больше всего страдают:015:......эх:010:
Я две тарелки уже гречки съела-по 100 гр...)))и тоже больше не лезет....встала на весы и вес такой же как и утром,значит завтра точно отвес еще будет)))
а я встала на весы, и вес больше утреннего...лучше бы не вставала:065:
Вчера со сковородки бы съела,а сегодня ну ни как:001:....осилила одну тарелку и все......нервы конечно больше всего страдают:015:......эх:010:
осталось всего два дня гречки, а потом яблочки, кефирчик:019::019::019:
Всем приветик:flower:
Второй день гречки объявляется открытым:046::046::046: что-то я ее вообще не хочу:008:
Решила сегодня на весы не вставать, лучше через день буду вес контролировать:065:
А я что, одна осталась??? АУУУУ!!! Где все?:009:
Гречка это мрак:010:......жду кифира:091:
Всем привет! Жаль, что я к вам не успела. Очень хочется принять участие, попробовать свои силы ;)
Гречка это мрак:010:......жду кифира:091:
:099::099::099: я полтарелки съела и все, не лезет:046: осталось завтрашний день продержаться и кефирчик:014::091::091::091:
Всем привет! Жаль, что я к вам не успела. Очень хочется принять участие, попробовать свои силы ;)
привет:flower: так с завтрашнего дня начинай;)
Девочки, я табличку скоро сделаю, честное пионерское:036:
Постараюсь :) Вот возьму себя в руки и БУДУ! :)
Девочки, а сенаде вместо касторки подойдет, кто в курсе?
Постараюсь :) Вот возьму себя в руки и БУДУ! :)
Девочки, а сенаде вместо касторки подойдет, кто в курсе?
:flower:сенаде - это сенна? если да, то подойдет:flower: но от нее же живот болит сильно:001: может лучше касторки или магнезии купить?:009:
Ну да, лисья сенны в состав входят и немного кальциевых солей, в таблетуре :) Просто еще никогда не приходилось ее употреблять ;) Ну что ж, значит я к вам... Кефирчик, греча заготовлены. Если что, буду вам плакаться О_О. Без вас силы воли боюсь не хватит.
Ну да, лисья сенны в состав входят и немного кальциевых солей, в таблетуре :) Просто еще никогда не приходилось ее употреблять ;) Ну что ж, значит я к вам... Кефирчик, греча заготовлены. Если что, буду вам плакаться О_О. Без вас силы воли боюсь не хватит.
а, ну в таблетках может и нормально будет;)
давай:080::080::080: плакаться - это к нам:046::046::046: а силы воли ни у кого нет, была бы она - давно бы все похудели:)) зато командой меньше соблазнов сорваться:support:
Tonik777
20.01.2010, 23:51
А я не сдержалась, 17.01 свою магнезию выпила, а 18.01 сожрала пол холодильника. Я к вам после 22.01, мужу день рожения отпразнуем, просто оливье будет.................
А я не сдержалась, 17.01 свою магнезию выпила, а 18.01 сожрала пол холодильника. Я к вам после 22.01, мужу день рожения отпразнуем, просто оливье будет.................
надо было наоборот - 17 пол холодильника схомячить, а 18 магнезию выпить:ded: :046::046::046:
давай возвращайся:flower:
Эх...сегодня тока 500 гр:009: ....причем за 2 дняполучается.....но завтра уже кифир:014:...эт радует:080:
Эх...сегодня тока 500 гр:009: ....причем за 2 дняполучается.....но завтра уже кифир:014:...эт радует:080:
а у меня вообще вес на гречке стоит:005::005::005: жду тоже кефирчика:019:
И всем доброе утро:flower:
И всем добрый день:))
я еще ничего не ела, не хочу гречку:046:
Всем приветик! Не сработала сенаде (две таблетки приняла) :005:
Ну да ладно.. думаю, что это не очень критично. Так что я с сегодня с вами.:014:
Всем приветик! Не сработала сенаде (две таблетки приняла) :005:
Ну да ладно.. думаю, что это не очень критично. Так что я с сегодня с вами.:014:
ура:080::080::080: как тебе кефирчик?:019:
Постараюсь :) Вот возьму себя в руки и БУДУ! :)
Девочки, а сенаде вместо касторки подойдет, кто в курсе?
Попробуйте минералку натуральную,продается в аптеке в синих литровых бутылках,стоит около 100 рэ.Выпиваешь стаканчик и через час,ууух.Единственное,она очень горькая,но я прью при проблемах.ZA*JECI*CKA Horka из Богемии.
Попробуйте минералку натуральную,продается в аптеке в синих литровых бутылках,стоит около 100 рэ.Выпиваешь стаканчик и через час,ууух.Единственное,она очень горькая,но я прью при проблемах.ZA*JECI*CKA Horka из Богемии.
Спасибо! Учту на будущее... Да я просто хотела, как тут предлагается, все по уму, но теперь у меня уже первый день, сижу на кефирчике и воде. :014:
ура:080::080::080: как тебе кефирчик?:019:
Пока терпимо, хотела заглянуть в холодильник - передумала:015: Пока с собой справляюсь, только вот дни самые холодные наступили, сложнее бороться с желанием перекусить :019:
Попробуйте минералку натуральную,продается в аптеке в синих литровых бутылках,стоит около 100 рэ.Выпиваешь стаканчик и через час,ууух.Единственное,она очень горькая,но я прью при проблемах.ZA*JECI*CKA Horka из Богемии.
Спасибо:flower::flower::flower: скопировала себе на будущее:073:
Пока терпимо, хотела заглянуть в холодильник - передумала:015: Пока с собой справляюсь, только вот дни самые холодные наступили, сложнее бороться с желанием перекусить :019:
держись:flower: это же не на всю жизнь такой режим питания:001::)) отсидим 12 дней и можно будет сесть на какую-нибудь вкусную диету:019: а скоро весна, короткие юбки...:love:
повесь на холодильник толстую тетку и стройную модель и смотри на них при желании поесть:065:
samaymilay
21.01.2010, 18:34
У меня уже с 18 ,два кг ушло!!!!)))))боюсь сорваться,много раз срывалась раньше....
У меня уже с 18 ,два кг ушло!!!!)))))боюсь сорваться,много раз срывалась раньше....
ух ты:080::080::080: молодчина:flower::flower::flower: не вздумай срываться:ded: а то получится все мучения насмарку:065:
У меня уже с 18 ,два кг ушло!!!!)))))боюсь сорваться,много раз срывалась раньше....
Супер!! Срываться нельзя! Ни в коем случае.. а то зря это время страдала получится:001: Треть пути пройдена, осталось немного потерпеть:091:
держись:flower: это же не на всю жизнь такой режим питания:001::)) отсидим 12 дней и можно будет сесть на какую-нибудь вкусную диету:019: а скоро весна, короткие юбки...:love:
повесь на холодильник толстую тетку и стройную модель и смотри на них при желании поесть:065:
Неверно, больший стимул - своя фотка сейчас и четыре года назад. Вот это разница!!!:0007:
А потом после этой стрессовой диеты можно попробовать посидеть на -60. Чтоб не разжираться, но кушать, что хочется :080:
Неверно, больший стимул - своя фотка сейчас и четыре года назад. Вот это разница!!!:0007:
это да:001: у меня два с половиной года назад вес был 52-54кг:love:, потом бросила курить, начала пить гормональные и в итоге больше 30кг в плюсе:001: плюс еще нажрала в этом году в отпуске. Если повесить рядом две фотки - вообще есть не захочется:046::046::046:
А потом после этой стрессовой диеты можно попробовать посидеть на -60. Чтоб не разжираться, но кушать, что хочется :080:
а я на -60 толстею:( обидно:005:
А я вот как узнала, что жду ребенка, тоже сразу курить бросила. Пока была беременная, вроде все нормально. А вот после родов начала поправляться :( Теперь и непонятно, то ли как роженица поправилась, то ли как бросившая курить. Надо сбросить 13 кг (самое обидное, что 2 кг за праздники новогодние наела, а было стабильно в течение трех лет 11 кг лишних.
Я вот -60 не пробовола, может тоже поправлюсь:046: Я один раз только сидела на диете, через полгода после родов, скинула 4 кг и вернула, правдя диету только наполовину выдержала. Тоже больно жесткая была. Так что вот потому и решила с вами, сама точно не дотерплю:001:
Холодно... чайку бы попить:wife:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.