Начинаю со 105кг.Хочу компанию.

[капля_дождя]

НАША ТАБЛИЧКА :support::support::support:

http://i076.radikal.ru/1003/7d/a6bf7a4097ac.jpg (http://www.radikal.ru)




Всем привет:)
Решила открыть тему-дневник.Надеюсь он мне поможет похудеть.Клянусь сама себе отписываться здесь каждый день о своей борьбе с лишним весом.
Буду оооочень рада,если ко мне кто-нибудь присоединиться!!!:080:
Немного о себе!Мне 24 года(25 будет в марте).У меня есть дочка,ей 3,5 года.я никогда не была худышкой,но и толстой тоже не была.всё было в меру.А до родов наоборот похудела очень сильно и сама себе не могла нарадоваться.Во время родов сильно поправилась,но сразу как родила почти всё скинула....НО...был жуткий жор когда кормила грудью,в итоге опять сильно набрала.все 3,5 года после родов пытаюсь собрать всю силу в кулак и похудеть,получалось ненадолго и я опять срывалась.
Девочки,сейчас я вешу 105 кг:001:,мой рост 175,5.
Больше всего я хочу похудеть даже не ради себя,а ради своего жениха(П.С. бывший муж,дочин отец,ушёл когда я ещё беременная была).Пол года назад начала встречаться с новым мужчиной(правда знаю его уже несколько лет.оказывается я ему уже несколько лет нравилась,а последний год он вообще с ума по мне сходил),мы уже вместе живём.Дочку мою сильно любит,а меня...я даже слов не могу подобрать,как мы друг друга любим(надеюсь я не сглажу,написав это здесь.тьфу,тьфу,тьфу!!!).Его конечно всё во мне устраивает,он же меня полюбил со всеми моими 105 кг.Но всё равно я хочу похудеть,чтобы выглядеть рядом с ним ПОТРЯСАЮЩЕ!!!Он у меня красивый очень,а я жирдяйка:046:

Девочки,надеюсь на вашу поддержку,очень жду,чтобы ко мне присоединились.
Для начала хочу похудеть кг на 20,надеюсь к лету!

[капля_дождя]

Фото сделано позавчера.Сейчас только сбоку могу выставить,спереди фотки дома на другом компе.Эта фотка оооочень удачная.Поверьте,спереди я выгляжу ужасно,у меня безумно широкие бёдра(голифе).:001:

[капля_дождя]

Отчёт.Сегодня(24.02.10) на завтрак съела яичницу с сосисками и луком,на обед ролл во фритюре:019:,2 чашки чая с сахаром.После шести-ни-ни!!!:015:

[curolub]

Привет!)))))Вот и ятретий день как начала худеть!Вес сегодня утром 103,700!Рост 167!Я решила для начала не есть после семи!А ты что начала делать?У меня два вечера без еды прошли вроде без напрягов))Тоже хочу похудеть к лету!!!!!!!!!!

[Ti with Tea]

Хорошенькая :)
Удачи!!! :flower:

[капля_дождя]

Привет!)))))Вот и ятретий день как начала худеть!Вес сегодня утром 103,700!Рост 167!Я решила для начала не есть после семи!А ты что начала делать?У меня два вечера без еды прошли вроде без напрягов))Тоже хочу похудеть к лету!!!!!!!!!!

:053:Ух ты!Тоже с Большевиков:support: Я решила питаться по системе минус 60.До 12 можно что угодно.А обед и ужин уже по правилам.После шести есть не буду.Я вообще хочу обед и ужин сделать минимум калорийным.Например варёную куриную грудку или фрукты или овощи.
Ещё я купила абонемент в фитнес клуб на чудновского(который новый открыли.фитнес груп).Вот сегодня пойду со своим любимым,покатаюсь на велотренажёре,побегаю на беговой дорожке.:083:

[капля_дождя]

Хорошенькая :)
Удачи!!! :flower:

:008:СПАСИБО!!!:flower:

[curolub]

:053:Ух ты!Тоже с Большевиков:support: Я решила питаться по системе минус 60.До 12 можно что угодно.А обед и ужин уже по правилам.После шести есть не буду.Я вообще хочу обед и ужин сделать минимум калорийным.Например варёную куриную грудку или фрукты или овощи.
Ещё я купила абонемент в фитнес клуб на чудновского(который новый открыли.фитнес груп).Вот сегодня пойду со своим любимым,покатаюсь на велотренажёре,побегаю на беговой дорожке.:083:
Ага, соседки=))):)
А я перед беременностью начала заниматься йогой, в беременность бросила, сейчас дочке два месяца. Как только будет возможность, начну снова ходить на йогу))
Удачи тебе))

[капля_дождя]

Ага, соседки=))):)
А я перед беременностью начала заниматься йогой, в беременность бросила, сейчас дочке два месяца. Как только будет возможность, начну снова ходить на йогу))
Удачи тебе))

Спасибо!!!:flower:

[curolub]

Я ещё провожу эксперимент по совету йогов: 10 дней пить чай без сахара. Говорят, через 10 дней с сахаром покажется страшной гадостью:073:
Ну и не есть после 19.После 18 не получится, так как когда выйду на работу, буду дома около 18-40. А это значит как раз ужин в 18-45.
Вот такие у меня пока планы:))

[капля_дождя]

Я ещё провожу эксперимент по совету йогов: 10 дней пить чай без сахара. Говорят, через 10 дней с сахаром покажется страшной гадостью:073:
Ну и не есть после 19.После 18 не получится, так как когда выйду на работу, буду дома около 18-40. А это значит как раз ужин в 18-45.
Вот такие у меня пока планы:))

Ничего себе.Я вообще чай без сахара не переношу:001:,но надо попробовать.Начну с зеленого,он хоть не такой горький.

[wewochka]

Привет, девочки, надеюсь присоединиться к вам. Меня зовут Лена, мне 30 лет, сынишке 4,5 года. То же сегодня хотела создать топик и найти себе товарищей в нелёгком деле сброса лишних кг. Мой рост 165 см, вес 78 кг. Особых диет, видимо, придерживаться не буду, т.к. работа все- же обязывает есть тогда, когда обеденный перерыв и только то, что есть в столовой ( времени готовить себе отдельно пока что нет). Так что буду сокращать кол-во еды и калории. Постараюсь не есть после 18.00. Сегодня съела порцию горохового супа, морковь со сметаной ( немного) и катлету. На ужин ( после 18.00) выпила две чашки чая с парой ложек мёда. Пока что есть не хочется, помотрим, что будет дальше.

[wewochka]

Оля, а фото и правда удачное.

[curolub]

Ничего себе.Я вообще чай без сахара не переношу:001:,но надо попробовать.Начну с зеленого,он хоть не такой горький.

Такая же фигня)):065:Первый день пила закусывая конфеткой, сегодня третий день-уже легче))))

[curolub]

Привет, девочки, надеюсь присоединиться к вам. Меня зовут Лена, мне 30 лет, сынишке 4,5 года. То же сегодня хотела создать топик и найти себе товарищей в нелёгком деле сброса лишних кг. Мой рост 165 см, вес 78 кг. Особых диет, видимо, придерживаться не буду, т.к. работа все- же обязывает есть тогда, когда обеденный перерыв и только то, что есть в столовой ( времени готовить себе отдельно пока что нет). Так что буду сокращать кол-во еды и калории. Постараюсь не есть после 18.00. Сегодня съела порцию горохового супа, морковь со сметаной ( немного) и катлету. На ужин ( после 18.00) выпила две чашки чая с парой ложек мёда. Пока что есть не хочется, помотрим, что будет дальше.

:support:
Эх, мне б твои 78))))))))))))))

[wewochka]

Всё будет... и 78 будут, самое главное верить в себя!

[капля_дождя]

Привет, девочки, надеюсь присоединиться к вам. Меня зовут Лена, мне 30 лет, сынишке 4,5 года. То же сегодня хотела создать топик и найти себе товарищей в нелёгком деле сброса лишних кг. Мой рост 165 см, вес 78 кг. Особых диет, видимо, придерживаться не буду, т.к. работа все- же обязывает есть тогда, когда обеденный перерыв и только то, что есть в столовой ( времени готовить себе отдельно пока что нет). Так что буду сокращать кол-во еды и калории. Постараюсь не есть после 18.00. Сегодня съела порцию горохового супа, морковь со сметаной ( немного) и катлету. На ужин ( после 18.00) выпила две чашки чая с парой ложек мёда. Пока что есть не хочется, помотрим, что будет дальше.

:053:

Мне тоже трудно будет держаться на работе.У меня вообще трёх разовое бесплатное питание,а так как я аботаю с 11 до 23(но 2 через 2),то я могу хоть весь день пить чай,кофе со всякими бутербродами.тоже бесплатно.
П.С. я работаю администратором в доставке суши.
Это кстати одна из причин,почему мне трудно удержаться на диетах.Тяжело смотреть на всё,что готовят повара просто так,не поев этого:010:
Но раз решила,то решила!!!!!:015:

[curolub]

Всё будет... и 78 будут, самое главное верить в себя!

и жрать поменьше:)):)):)):)):)):))

[wewochka]

и жрать поменьше:)):)):)):)):)):))


Ну, не без этого, конечно :))!

[капля_дождя]

и жрать поменьше:)):)):)):)):)):))

ага,главное по-меньше открывать рот,а то незаметно там может оказаться какая-нибудь булочка:046:

[капля_дождя]

Оля, а фото и правда удачное.

сама удивляюсь как хорошо получилась:))

[curolub]

ага,главное по-меньше открывать рот,а то незаметно там может оказаться какая-нибудь булочка:046:
или свиной окорок:0005::0005::0005::0005::0005::0005::0005::0 005:

[капля_дождя]

Всё будет... и 78 будут, самое главное верить в себя!

я очень надеюсь,что у меня к лету будет

[wewochka]

:053:

Мне тоже трудно будет держаться на работе.У меня вообще трёх разовое бесплатное питание,а так как я аботаю с 11 до 23(но 2 через 2),то я могу хоть весь день пить чай,кофе со всякими бутербродами.тоже бесплатно.
П.С. я работаю администратором в доставке суши.
Это кстати одна из причин,почему мне трудно удержаться на диетах.Тяжело смотреть на всё,что готовят повара просто так,не поев этого:010:
Но раз решила,то решила!!!!!:015:

СУШИ, МОИ ЛЮБИМЫЕ СУШИ, я бы даже сказала- СУШИНЬКИ!!!!:019:Я их даже пыталась готовить сама, вот теперь и худею:))! Да, девочки, собираем свою силу и волю ( обязательно вместе ) и вперёд!

[капля_дождя]

или свиной окорок:0005::0005::0005::0005::0005::0005::0005::0 005:

ох,не отказалась бы сейчас от такого:)) но....НЕЛЬЗЯ!!!

[curolub]

СУШИ, МОИ ЛЮБИМЫЕ СУШИ, я бы даже сказала- СУШЕНЬКИ!!!!:019:Я их даже пыталась готовить сама, вот теперь и худею:))! Да, девочки, собираем свою силу и волю ( обязательно вместе ) и вперёд!

:075:
главное не сорваться!

[капля_дождя]

СУШИ, МОИ ЛЮБИМЫЕ СУШИ, я бы даже сказала- СУШИНЬКИ!!!!:019:Я их даже пыталась готовить сама, вот теперь и худею:))! Да, девочки, собираем свою силу и волю ( обязательно вместе ) и вперёд!

В БОЙ!!!!

[curolub]

ох,не отказалась бы сейчас от такого:)) но....НЕЛЬЗЯ!!!

жди завтрашнего утра))))))))))))))

[wewochka]

Всё!Пошла кормить ребёнка, пока полна решимости !

[капля_дождя]

жди завтрашнего утра))))))))))))))

эх,придётся:( правда такой вкусняшки дома нет,но позавтракаем чем-нибудь другим вкусненьким:019:

[капля_дождя]

Всё!Пошла кормить ребёнка, пока полна решимости !

только смотри сама ничего не схомячь;)

[wewochka]

только смотри сама ничего не схомячь;)

Накормила домашних, сама ни-ни, хотя уже хочется :008:.Теперь умываться, читать книжку и спать( ночью голод легче перенсится:))).Мне кажется, что на работе -то не особо хочется есть-дел много, а вот вечером, перед компом как-то понимаешь, что ни что человеческое тебе не чуждо.Так что попробую ещё себя вечером " загрузить" велотренаж., но на долго, как показывает практика,меня не хватает. Завтра отпишусь как прошёл день! Пока, девочки! Рада была знакомству! Держитесь!Мы с вами сможем реализовать свои планы!:flower:

[капля_дождя]

Накормила домашних, сама ни-ни, хотя уже хочется :008:.Теперь умываться, читать книжку и спать( ночью голод легче перенсится:))).Мне кажется, что на работе -то не особо хочется есть-дел много, а вот вечером, перед компом как-то понимаешь, что ни что человеческое тебе не чуждо.Так что попробую ещё себя вечером " загрузить" велотренаж., но на долго, как показывает практика,меня не хватает. Завтра отпишусь как прошёл день! Пока, девочки! Рада была знакомству! Держитесь!Мы с вами сможем реализовать свои планы!:flower:

Спокойной ночи.завтра вечером ждём отчёта!Держись!!!:flower:

[curolub]

Всем доброе утро))
На весах 103 кг. Значит за 3 дня минус 700 гр.Но пока рано говорить об успехах - вес и так может колебаться плюс-минус 2 кг. Настоящую радость я испытаю, когда перейду порог в 100 кг!
Вчера вечером ничего не ела после 19, только воду пила.
А сейчас сижу ем зефир в шоколаде с чаем)

[Ice Rock]

Девочки,доброе утро!
А я чай с сахаром не переношу,вообще сахар почти не употребляю.
Сосиски при диете есть категорически нельзя,это же химия сплошная+соль.Лучше 100 гр. говядины вареной.
Советую больше есть творога и фруктов-похудеете 100%.

[капля_дождя]

Ехуууу,вечер вчера продержалась:080: Ничего не съела!:)Настроение от этого отличное.
Утром съела булочку с помидоркой и майонезом,три пряника с чаем(не удивляйтесь,до 12 можно есть что угодно и сколько угодно по системе минус 60).В обед планирую опять что-нибудь из японского.Наверное крабовый супчик и несколько сушик с лососем:019:.Выходит ничего сильно калорийного в обед.поем это часика в 4,а потом часиков в 6 чай с лимоном без сахара и усё:ded:

[yashka13]

Оля! Удачи тебе. Я как ветеран системы минус 60 (уже год ее придерживаюсь), скажу , что она работает... При этом совершенно не хочется сорваться. так как все можно, главное дождаться нужного времени. Если что, спрашивай или заходи к нам в топик в табличку. Поддержим всем миром!

[olla-p]

Девочки привет!
Тоже хочу с вами худеть.
Кстати,я тоже с Большевиков.
Мой рост 174(?),раньше был больше,наверное усохла:)
вес 78
Стараюсь питаться правильно,без жареного
Но вечером бывает так хочется поесть
И после 18-00 не есть никак не получается
Еще я взялась качать пресс(с девочками из соседнего топа)
Ну пока как-то так.

[* Удачкина *]

Привет. Я тоже начала худеть и тоже на системе -60 :)
Вечером иногда оооочень кушать хоцца. Вес около 93

[curolub]

Оля! Удачи тебе. Я как ветеран системы минус 60 (уже год ее придерживаюсь), скажу , что она работает... При этом совершенно не хочется сорваться. так как все можно, главное дождаться нужного времени. Если что, спрашивай или заходи к нам в топик в табличку. Поддержим всем миром!
Да!Греет мысль, что проснёшся утром и отведёшь душу!)))
Ты сильно за год похудела?

[curolub]

olla-p,* Удачкина *!Привет!

[yashka13]

Да!Греет мысль, что проснёшся утром и отведёшь душу!)))
Ты сильно за год похудела?

за год я рассталась с 35 кг :)

[curolub]

за год я рассталась с 35 кг :)

Молодчина:flower:

[капля_дождя]

Оля! Удачи тебе. Я как ветеран системы минус 60 (уже год ее придерживаюсь), скажу , что она работает... При этом совершенно не хочется сорваться. так как все можно, главное дождаться нужного времени. Если что, спрашивай или заходи к нам в топик в табличку. Поддержим всем миром!

Спасибо большое за поддержку:flower:

[капля_дождя]

Девочки,доброе утро!
А я чай с сахаром не переношу,вообще сахар почти не употребляю.
Сосиски при диете есть категорически нельзя,это же химия сплошная+соль.Лучше 100 гр. говядины вареной.
Советую больше есть творога и фруктов-похудеете 100%.

так я сосиски до 12 ела,по системе можно;)

[Anonimo4k@]

Привет!
Я тоже 175,5 ростом и 105,2 весом (это сегодня, а неделю назад 109:001:) я уже начала худеть в другом топике, но тут с тобой тоже потусуюсь можно? Спокойнее когда ктото с такими же параметрами и тебя понимает:)
У нас все получится:support:

[капля_дождя]

Девочки привет!
Тоже хочу с вами худеть.
Кстати,я тоже с Большевиков.
Мой рост 174(?),раньше был больше,наверное усохла:)
вес 78
Стараюсь питаться правильно,без жареного
Но вечером бывает так хочется поесть
И после 18-00 не есть никак не получается
Еще я взялась качать пресс(с девочками из соседнего топа)
Ну пока как-то так.

:053: Добро пожаловать!!! Открываем клуб худеющих с Большевиков:007::046::046::046:
Мы с тобой почти одинакового роста.но мне до твоего веса пахать и пахать:075:

[капля_дождя]

Девочки привет!
Тоже хочу с вами худеть.
Кстати,я тоже с Большевиков.
Мой рост 174(?),раньше был больше,наверное усохла:)
вес 78
Стараюсь питаться правильно,без жареного
Но вечером бывает так хочется поесть
И после 18-00 не есть никак не получается
Еще я взялась качать пресс(с девочками из соседнего топа)
Ну пока как-то так.

:053: Добро пожаловать!!! Открываем клуб худеющих с Большевиков:007::046::046::046:
Мы с тобой почти одинакового роста.но мне до твоего веса пахать и пахать:075:

[капля_дождя]

Привет. Я тоже начала худеть и тоже на системе -60 :)
Вечером иногда оооочень кушать хоцца. Вес около 93

:053: Да,вечером оооочень хочется кушать,но греют мысли о предстоящем утре,когда можно будет поесть вкусняшек:019:

[капля_дождя]

за год я рассталась с 35 кг :)

:010: Обалдеть!!!СУПЕР!!!Завидую белой завистью!!!

[капля_дождя]

Привет!
Я тоже 175,5 ростом и 105,2 весом (это сегодня, а неделю назад 109:001:) я уже начала худеть в другом топике, но тут с тобой тоже потусуюсь можно? Спокойнее когда ктото с такими же параметрами и тебя понимает:)
У нас все получится:support:

Конечно можно и даже нужно!!!:)Вместе веселее и срываться меньше захочется!Конечно у нас всё получится!:support::support::support:
А ты какими методами худеешь?

[капля_дождя]

Даша(curolub) как твои успехи?много не кушаешь??

[Anonimo4k@]

Конечно можно и даже нужно!!!:)Вместе веселее и срываться меньше захочется!Конечно у нас всё получится!:support::support::support:
А ты какими методами худеешь?
Я на рациональном питании + урезание порций. Но из -60 взяла за правило радовать себя вредностями только до 12-00
Вот мой рацион

Мой примерный рацион.

завтрак7-30: каша + зеленый чай и бутерброд с сыром (это самое сложное так как на работу я встаю в 7-00 и заставить что-то впихнуть сил надо много:()

и до 12-00 можно все , но в разумных дозах конечно:073:

обед в 15-00: суп с 1 кусочком ржаного хлеба +второе (не жареное!)
ужин в 18-00: овощи или творог или рыба

после 18-00 ни-ни

в 20-00: 0,5 литра свежего кефира или 2 яблока

Порции урезала вдвое.

Из физ активности мечта-бассейн, но пока нет возможности:( Если буду хорошей девочкой сделаю себе такой подарок летом:support: а пока хочу обруч:080:
Сейчас вес уходит быстро, но думаю скоро будет плато...

[капля_дождя]

Anonimo4k@,у меня есть обруч с пупырышками,но крутить больно:010:.пару раз попробовала и отставила.надо снова достать,может сейчас на большее хватит меня.

[Anonimo4k@]

говорят больно только первое время потом нормально:005:

[капля_дождя]

Ой,время то уже пол пятого.полетела обедо-ужинать:0035:

[капля_дождя]

Накушалась:019:
съела крабовый суп и ролл с лососем.ничего запрещённого:)

[капля_дождя]

Девочки,а у вас у всех после родов животик в норму втянулся?у меня безумные растяжки по всему животу и кожа не до конца втянулась,остался фартук:001::001::001: Это у меня в маму такая кожа,у нас по женской линии у всех после родов фартук остаётся:010: врачи говорили-только под нож:001:,чтобы его убрать.
вот думаю,как похудею,накоплю денежку и может решусь.страшно конечно,но что не сделаешь ради красоты.я вообще смелая.мне и рожать то самой запрещали.у меня было ооочень плохое зрение,настаивали на кесорево,так как могла вообще его потеряь.но я решила сама.доча родилась 4040гр.54см.
потом сделала себе коррекцию.зрение вернули до минус 1,на большее сразу сказали не расчитывать.до операции было минус 7:010:

[Anonimo4k@]

Девочки,а у вас у всех после родов животик в норму втянулся?у меня безумные растяжки по всему животу и кожа не до конца втянулась,остался фартук:001::001::001: Это у меня в маму такая кожа,у нас по женской линии у всех после родов фартук остаётся:010: врачи говорили-только под нож:001:,чтобы его убрать.
вот думаю,как похудею,накоплю денежку и может решусь.страшно конечно,но что не сделаешь ради красоты.я вообще смелая.мне и рожать то самой запрещали.у меня было ооочень плохое зрение,настаивали на кесорево,так как могла вообще его потеряь.но я решила сама.доча родилась 4040гр.54см.
потом сделала себе коррекцию.зрение вернули до минус 1,на большее сразу сказали не расчитывать.до операции было минус 7:010:
эх...у меня теже проблемы:(

[wewochka]

Девочки, привет! Я недавно пришла с мелким из садика, накормила его и сразу к вам! Итак, за сегодня на завтрак- чашка кофе,на обед съела тарелку фасолевого супа, овощи с печёночной катлетой и салат из капусты. Сейчас выпила стакан воды, стакан томатного сока и собираюсь пить чай с мёдом. Вес со вчерашнего вечера немного меньше( на 400 г.), но это пока не показатель, действительно есть колебания в 1-2 кг.

[wewochka]

за год я рассталась с 35 кг :)

да уж, 35 кг- это серьёзно:flower:, что это за система -60? Сейчас схожу-почитаю.

[olla-p]

Привет!
Я тоже 175,5 ростом и 105,2 весом (это сегодня, а неделю назад 109:001:) я уже начала худеть в другом топике, но тут с тобой тоже потусуюсь можно? Спокойнее когда ктото с такими же параметрами и тебя понимает:)
У нас все получится:support:

Танюха привет!!!:support:

Надеюсь не забыла меня?(на летней даче вместе работали)

Будем вместе худеть:)

[wewochka]

говорят больно только первое время потом нормально:005:


да-да, я тоже слышала, что надо перетерпеть- потом легче. Я пробовала....перетерпеть не получилось, купила велотренаж., но ( после рождения сына)не хватает времени его крутить, хотя в целом неплохая вещь в разумных дозах. После покупки я на нём сбросила больше 10 кг., но крутила фанатично, благо никто не мешал.

[wewochka]

Девочки,а у вас у всех после родов животик в норму втянулся?у меня безумные растяжки по всему животу и кожа не до конца втянулась,остался фартук:001::001::001: Это у меня в маму такая кожа,у нас по женской линии у всех после родов фартук остаётся:010: врачи говорили-только под нож:001:,чтобы его убрать.
вот думаю,как похудею,накоплю денежку и может решусь.страшно конечно,но что не сделаешь ради красоты.я вообще смелая.мне и рожать то самой запрещали.у меня было ооочень плохое зрение,настаивали на кесорево,так как могла вообще его потеряь.но я решила сама.доча родилась 4040гр.54см.
потом сделала себе коррекцию.зрение вернули до минус 1,на большее сразу сказали не расчитывать.до операции было минус 7:010:


Молодчина, Оля, да ты БОЕЦ! У меня после родов фартука не осталось, но растяжки- жуть.

[капля_дождя]

да-да, я тоже слышала, что надо перетерпеть- потом легче. Я пробовала....перетерпеть не получилось, купила велотренаж., но ( после рождения сына)не хватает времени его крутить, хотя в целом неплохая вещь в разумных дозах. После покупки я на нём сбросила больше 10 кг., но крутила фанатично, благо никто не мешал.

у меня дома тоже есть велотренажёр,чаще используется как сушилка для большого полотенца .когда прихожу после душа в комнату,всё время кидаю полотенце именно на него:))

[капля_дождя]

Девочки, привет! Я недавно пришла с мелким из садика, накормила его и сразу к вам! Итак, за сегодня на завтрак- чашка кофе,на обед съела тарелку фасолевого супа, овощи с печёночной катлетой и салат из капусты. Сейчас выпила стакан воды, стакан томатного сока и собираюсь пить чай с мёдом. Вес со вчерашнего вечера немного меньше( на 400 г.), но это пока не показатель, действительно есть колебания в 1-2 кг.

отвес в 400гр-это тоже отвес.
я пока не могу взвеситься.у нас ремонт и куда убрали весы даже не знаю.через недельку поищу и взвешусь,надеюсь обнаружить приятный сюрприз:))

[wewochka]

отвес в 400гр-это тоже отвес.
я пока не могу взвеситься.у нас ремонт и куда убрали весы даже не знаю.через недельку поищу и взвешусь,надеюсь обнаружить приятный сюрприз:))

Это тоже интересно, я вчера, кроме шуток, боялась вставать на весы.

[Anonimo4k@]

Танюха привет!!!:support:

Надеюсь не забыла меня?(на летней даче вместе работали)

Будем вместе худеть:)
Приветик! Конечно помню:flower: Куда тебе худеть? Вроде итак не плохо:))

[olla-p]

Когда-то было 60 :008:
А сейчас наросло столько жира:010:,что мечтаю от него избавиться

[девушка в чешках]

Девочки молодцы!! Так держать, самое главное начать!!
я тоже в процессе...и тоже что-то взяла из системы -60, иначе...знаю свой характер уже бы сорвалась...
Удачи!!!

[curolub]

Даша(curolub) как твои успехи?много не кушаешь??

Ольгуня, я держусь))Сейчас выпью воды стакан и спать пойду)) Последний раз ела в 18-45, жду утра с нетерпением)))))
Слушай, может нам на первой странице вести учёт еженедельный?
Рост,вес, лишний вес и так далее?)))Сделаешь?:008:

[yashka13]

Накушалась:019:
съела крабовый суп и ролл с лососем.ничего запрещённого:)
Ну вот...если вы собираетесь придерживаться системы -60, то вы уже все нарушили. Мясное-рыбное нельзя ни с чем сочетать на ужин.Ну а если вы это назвали обедом, то другое дело, НО обед должен быть до 15.00

Девочки,а у вас у всех после родов животик в норму втянулся?у меня безумные растяжки по всему животу и кожа не до конца втянулась,остался фартук:001::001::001: Это у меня в маму такая кожа,у нас по женской линии у всех после родов фартук остаётся:010: врачи говорили-только под нож:001:,чтобы его убрать.

Делайте 2-3 раза в неделю кофейный скраб и крем какой-нить антицеллюлитный мешайте с мумие и каждый день мажте. Помогает.Честное слово!!!

[olla-p]

Я еще себе мочалку купила для массажа,в ванной делаю.
А потом крем втираю противоцеллюлитный в проблемные зоны(надо-же как-то кожу подтягивать)

[Jullia77]

Девочки, привет! Зовут Юля. Рост 162 см, вес сейчас 90 кг. После родов никак не могу похудеть (после родов это я себя оправдываю, сыну уже 5,5) :(. Год назад весила 103 кг. С февраля 2009 стала худеть,чего только не пробовала, вообщем похудела до 93, потом опять набрала до 98. С ноября 2009 опять стала худеть. Похудела до 87. С многочисленными праздниками слетела с системы и забросила нормально питаться....и чувствую опять набираю. Сегодня утром взвесилась. ААААААААА! 90 кг :(. Не хочу набирать больше!!!!!!!! Поэтому прошусь в компанию.
С 1 марта дала себе обещание опять ходить в Олимпик (забросила), а с завтрашнего дня хочу вернуться к системе (по которой худела до праздников). Буду отчитываться о съеденном и выпитом. :)) Надеюсь на поддержку!

Хе-хе. А я тоже рядышком с Большевиков :))

[teolesya]

Отчёт.Сегодня(24.02.10) на завтрак съела яичницу с сосисками и луком,на обед ролл во фритюре:019:,2 чашки чая с сахаром.После шести-ни-ни!!!:015:
Оличка,то,что ты съела на завтрак и обед!!!!!Это полный ОБЗАЦ!!!!!Начи с правильного питания!!!
2 дня белковых,2 дня углеводных.
Кушать по 250-300 гр,каждые 2 часа!
УДАЧИ!!!!!

[* Удачкина *]

а с завтрашнего дня хочу вернуться к системе (по которой худела до праздников).
Привет. А что за система?

[Jullia77]

Привет. А что за система?

Маргариты Королевой у которой звезды худеют. В "ок" купила книжку наз-ся дневник питания (она автор). Туда прямо можно и вписывать, что ешь. Вот по ней и худела. Похудела с ноября на 11 кг. Единственная загвоздка была, там воды надо не меньше 2 л, а я больше 2-х стаканов не осиливала, может поэтому и застряла на весе, а как застряла так и с питания слетела.
Вот опять хочу начать, но нужна поддержка, а то с этим дневником варишься в своем соку, а так хоть можно поделиться, советы услышать, поддержку.

[капля_дождя]

Всем привет:) Сегодня куча куча куча дел,поэтому заглянула ненадолго.
Добро пожаловать кто к нам присоединился:flower: Вместе легче бороться с этим злощавым жиром!!!
Сегодня до 12 поела пельмешки:019::008:.после ещё не ела,только выпила стакан молока.
сейчас съем кусочек варёной курочки и побегу в поликлиннику,надо направление доче на анализы взять.

П.С. вчера выдержала и ничего после 18 не ела:080:

[капля_дождя]

Маргариты Королевой у которой звезды худеют. В "ок" купила книжку наз-ся дневник питания (она автор). Туда прямо можно и вписывать, что ешь. Вот по ней и худела. Похудела с ноября на 11 кг. Единственная загвоздка была, там воды надо не меньше 2 л, а я больше 2-х стаканов не осиливала, может поэтому и застряла на весе, а как застряла так и с питания слетела.
Вот опять хочу начать, но нужна поддержка, а то с этим дневником варишься в своем соку, а так хоть можно поделиться, советы услышать, поддержку.

Добро пожаловать.:flower: надо тоже книжку такую купить.а ты её покупала в окее на Большевиков? я смотрела передачи по тв как звёзды у неё худеют,результат конечно впечатляющий!!!

[капля_дождя]

Ольгуня, я держусь))Сейчас выпью воды стакан и спать пойду)) Последний раз ела в 18-45, жду утра с нетерпением)))))
Слушай, может нам на первой странице вести учёт еженедельный?
Рост,вес, лишний вес и так далее?)))Сделаешь?:008:
окей,давайте с понедельника начнём вести табличку.
утром все взвеситесь в понедельник и данные мне в личку.и я как раз весу свои отыщу за выходные:046:

[Anonimo4k@]

Привет! Вес встал не поэтому. Просто каждые 8-10 кг наступает такой вот ступор "плато" организм перестраивается под новый вес и ни в коем случае нельзя отчаиваться и бросать! после 2-3 недель все снова начнет падать!

[Ekaterина]

думаю, пельмешки, надо исключить, навсегда

[teolesya]

думаю, пельмешки, надо исключить, навсегда
Согласна!И яичницу тоже!!!!!

[ДиаNNа]

Девчонки, привет!!!!!!!!!!!! Я тоже к вам присоединяюсь, правда с завтрашнего дня.......:fifa: Начала худеть с 1 февраля, сбросила 7кг, потом сорвалась,:001::015::015: надеюсь в этот раз все получится!!!!!!!!!!!! Мой вес 85кг, рост 165см, пока хочу сбросить до 75кг, к лету хочу быть уже 65кг. :fifa::fifa:

[Jullia77]

Добро пожаловать.:flower: надо тоже книжку такую купить.а ты её покупала в окее на Большевиков? я смотрела передачи по тв как звёзды у неё худеют,результат конечно впечатляющий!!!

Ага, там. Маленькая, оранжевая с Королевой на обложке. Так и называется дневник питания. У нее есть и большие книжки с более подробными описаниями, но и в этой понятно все написано. И про то как есть и про разгрузочные и когда их лучше делать. Вообщем нормально. И плюс все вписывать можно, и стаканчики с водой зачеркивать сколько выпил. Забавно :))

[Jullia77]

Привет! Вес встал не поэтому. Просто каждые 8-10 кг наступает такой вот ступор "плато" организм перестраивается под новый вес и ни в коем случае нельзя отчаиваться и бросать! после 2-3 недель все снова начнет падать!

Ну вот.... а я бросила :(. Это потому что одна была и поддержать некому было. Зато теперь не одна. :support:

[Jullia77]

Согласна!И яичницу тоже!!!!!

А что плохого в яичнице? В системе Королевой например можно на завтрак цитирую "омлет из двух белков и желтка с зеленью".

[teolesya]

А что плохого в яичнице? В системе Королевой например можно на завтрак цитирую "омлет из двух белков и желтка с зеленью".
Вы сами ответили на свой вопрос!ОМЛЕТ,да можно!С зеленью замечательно!
жареное желательно исключить навсегда!
готовить и тушить на воде,ооочччень вкусно,взять те же котлеты,можно готовить в духовке ,вместо картофеля капуста,подливать воды немного,пока готовятся.получаются очень сочными и вкусными,а главное здоровая пища!!!

[Ekaterина]

я ем омлет
разбиваю 2 яйца, всбиваю их
в закрытую спец.пластмассовую тару и в микроволновку
чудо, а не омлет, пышный диет-продукт)
быстро, вкусно, и без масла и пр.

пароварка - дружба навеки)

[wewochka]

Привет всем, рада новеньким, велком, так сказать:053:
А мне кажется, для того что бы сбросить вес, и , самое главное поддерживать результат, надо пересмотреть весь наш образ жизни: спать столько, сколько нужно организму, необходим своевременный отдых и, безусловно, правильное питание и спорт. После родов я сильно поправилась, встала на учёт в консультации с весом 69 кг. ( в целом не мало ),за беременность набрала где-то 16 кг., а когда родила ( через месяц где-то после родов ) была 71 кг. За саму беременность 2 кг не так и много, НО...... потом пошло.... Вес рос прямо на глазах, худела и тут же пропадало молоко, одним словом к годику моего сынишки я была дама в теле. Потом получилось так, что я 3 месяца жила на даче с родственниками и там-то как-раз получилось соблюдать режим питания, регулировала кол-во пищи, в итоге похудела на 15 кг месяца за три-четыре. Вес как сам пришёл, так сам и ущёл.Не знаю, может это и плохо, что потеря массы проходила достатосно быстро, но всё происходило само по себе. Так что и сейчас, не уверена, что буду придерживаться какой-то конкретной диет ( хотя - 60 меня заинтересовала ), попробую "прислушаться к себе".

[wewochka]

окей,давайте с понедельника начнём вести табличку.
утром все взвеситесь в понедельник и данные мне в личку.и я как раз весу свои отыщу за выходные:046:

Очень хорошая идея, поддерживаю.:flower:

[wewochka]

Маргариты Королевой у которой звезды худеют. В "ок" купила книжку наз-ся дневник питания (она автор). Туда прямо можно и вписывать, что ешь. Вот по ней и худела. Похудела с ноября на 11 кг. Единственная загвоздка была, там воды надо не меньше 2 л, а я больше 2-х стаканов не осиливала, может поэтому и застряла на весе, а как застряла так и с питания слетела.
Вот опять хочу начать, но нужна поддержка, а то с этим дневником варишься в своем соку, а так хоть можно поделиться, советы услышать, поддержку.

Молодчина, 11 кг. это много! Давай, Юля, начинай снова , а мы поддержим!

[teolesya]

я ем омлет
разбиваю 2 яйца, всбиваю их
в закрытую спец.пластмассовую тару и в микроволновку
чудо, а не омлет, пышный диет-продукт)
быстро, вкусно, и без масла и пр.

пароварка - дружба навеки)

воооот,пральный омлет,я тоже так готовлю!!!

[olla-p]

Читала сегодня полезную статейку
О пользе ночного голода:

http://vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=4256

[капля_дождя]

думаю, пельмешки, надо исключить, навсегда

Но по системе минус 60 до 12 дня можно есть ВСЁ,что угодно,хоть торт,хоть пельмени,хоть бабушкины пироги.а вот обед и ужин по правилам!

[капля_дождя]

Согласна!И яичницу тоже!!!!!

ответ выше

[капля_дождя]

Девчонки, привет!!!!!!!!!!!! Я тоже к вам присоединяюсь, правда с завтрашнего дня.......:fifa: Начала худеть с 1 февраля, сбросила 7кг, потом сорвалась,:001::015::015: надеюсь в этот раз все получится!!!!!!!!!!!! Мой вес 85кг, рост 165см, пока хочу сбросить до 75кг, к лету хочу быть уже 65кг. :fifa::fifa:

Добро пожаловать:flower: Всё получится.Главное когда захочется что-нибудь съесть запрещённого или в неподходящее время-сразу сюда!!!!мы поддержим!

[капля_дождя]

вот и день к концу подошёл.опять продержалась.яхуууу:080::080::080:
завтра весы поищу.может хоть 200 гр скинула?:))

[wewochka]

Доброе утро всем! Пусть сегодняшний день принесёт удачу, хорошее настроение и веру в наши успехи!

[yashka13]

Но по системе минус 60 до 12 дня можно есть ВСЁ,что угодно,хоть торт,хоть пельмени,хоть бабушкины пироги.а вот обед и ужин по правилам!

Оля, по системе -60 вы до 12 можете есть все. НО...вы должны при этом обедать и ужинать -правильно. ЧТобы правильно работал ваш организм, чтобы не замедлялся обмен веществ, чтобы организм не копил все съеденное утром в запас, надо есть.