Просмотр полной версии : Стану такой, какой хочу быть!
А я как всегда прыгаю туда-сюда:008:
правда при этом не устаю искать новые способы достижения цели:046: вот ещё один: вычитала в одной из тем про самовнушение - смысл в том что перед тем как съесть что-то надо внушить себе ( или тому что ешь:009:) что это (пусть даже кусок торта в 2 часа ночи:073:) подействует только на благо, отдаст только полезное( а если полезного нет то просто проскочит мимо) и нигде не отложиться:004: Фух, вот написала и теперь думаю , кто-нибудь поймёт:010: Если в течении какого то времени заговаривать еду, то потом это будет происходить на автомате, а главное -можно есть что угодно, когда угодно и не поправляться:080:
А сейчас ( так как не уверена в своих способностях по самовнушению) стала есть почти по Меримановой: до 12 всё что хочу, на обед без хлеба, вечером фрукты + молочка, взвешусь завтра, расскажу( правда результата скорее всего ещё не будет, т.к. сегодня только второй день такого графика:008:
Валерка К.
13.05.2011, 01:42
Девчата, у меня 79,5 с утра было.
Тоже топчусь туда-сюда:)
Про "заговаривание"еды думала в свое время, но, думаю, это самоутешение просто. Не верю че-то:)
Девчата, у меня 79,5 с утра было.
Тоже топчусь туда-сюда:)
Про "заговаривание"еды думала в свое время, но, думаю, это самоутешение просто. Не верю че-то:)
Возможно, правда фотография очень уж очень убедительная:008:
это я на ЛВ нашла, там соответственно целая дискусия по этому поводу и даже нашлись те у кого получается:))
А вес у меня 71.2 и с новым типом питания надеюсь будет только уменьшаться!!!
Валерка К.
13.05.2011, 12:41
Я сегодня взвесилась и моя вожделенная девятка в числе 79 уже устоявшаяся:) 79,1
При этом по вечерам я продолжаю перекусывать, но все еще не ем макарон-картошек, голодом себя не морю, но ем блюдечком, просто чтобы насытиться, а не насладиться вкусом и обжорством. Так что, думаю, скинув 20 кг галопом по европам, теперь при простом придерживании себя в этом стиле жизни и питания, я буду таки скидывать вес, но меееедленно:) В принципе, меня это устраивает. Не так часто новую одежду нужно будет покупать:) А то из бюстика недавно купленного уже выпадаю. Брюки безнадежно висят и снимаются, не расстегиваясь (те, которые покупала на минус 15 кг), а в нынешнем весе я уже себя чувствую неплохо:) Во всех отношениях. И уже истерии нет на тему "похудеть быстрее". Так что будем худеть пусть даже по 1 кг в месяц - это все равно отлично:)
Взвешиваться все равно буду, отчитываться еженедельно тоже, т.к. это стимулирует, чтобы не расслабляться:)
эх, завтра будет понятно действует моя система питания или нет:015:
неделю не взвешивалась, а вот завтра утречком взвешусь и решу.....как жить дальше:004:
а кто нибудь ещё бывает здесь ?;)
все активно худеют:flower::flower::flower:
Валерка К.
19.05.2011, 01:05
все активно худеют:flower::flower::flower:
БЛин, я расслабилась совсем. Нужно четко кушать. Утром кушать. когда проголодаешься - еще кушать. По блюдечку. И если еще раз проголодаешься до 6 вечера - еще блюдечко.
А я расслабилась, и как раньше начала. В 2 часа дня я понимаю, что хочу есть, аж сил нет. И начинаю готовить. И ем поздно. И кусочничаю.
В общем, нафих такое. Два дня жру, что не приколочено.
Вчера с голодухи настрогала две тонны салата: тонну оливье и тонну селедки под шубой. И два дня их ем. Страстно. Плюс 1 кг. Сразу. С утра сегодня (уже сегодня) надо взвешиваться, а у меня снова будет плюс.
Но ни фига, я не сдаюсь:) Главное, чтоб через неделю этот плюс ушел. Пусть я год провишу на этом весе, главное. чтобы не снова плюс двадцать!!!!!
Annchous
20.05.2011, 08:59
аццкий вес ))
71.2 ничего не изменилось:005:
продолжаю искать то, что можно есть и худеть:004:
Валерка К.
20.05.2011, 12:39
У меня опять 80,7.
Вчера было:)
http://sleepsun.livejournal.com/
Читаю эту деву на разных ресурсах уже лет восемь.
Этот блог рекомендую из-за рецептов:)
Девочки привет! я обратно набрала 1 кг:010: сегодня уезжаю в минск, вернусь во вторник и начну новую жизнь! За лето хочу сбросить 10 кг...... стану, наконец, такой какой хочу....достало жрать уже и телеса свои таскать , а не гордо нести....:015:
Всем привет! Ну и "достижения" у нас на этой неделе :046: Столбик практически можно переименовать из "отвеса" в "привес" :065:
все. я начала новую жизнь.
за лето откину 10 кг
я буду не я если не сделаю этого:0041:
Всем привет:support:
Я держусь на том же весе,изменений нет, но объёмы чуть-чуть меньше стали :008: , надеюсь что скоро - раз, на весах минус заветных 5 кило:046:
Валерка К.
26.05.2011, 12:36
У меня 78,9!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
АААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!
78,9!!!!!!!!!!!!!!!!
Ну ваще!!!!!!!
И это при том, что ужинаю я черт знает во сколько!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Просто кол-во еды вообще очень уменьшилось съедаемое за день:)
Ураааааааааааааааааааа!!!!!!
ЗЫ: сын взвесился следом за мной и сказал, что он десять пятьдесят весит:))) Хотя на самом деле 14 кг:))
У меня 78,9!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
АААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!
78,9!!!!!!!!!!!!!!!!
Ну ваще!!!!!!!
И это при том, что ужинаю я черт знает во сколько!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Просто кол-во еды вообще очень уменьшилось съедаемое за день:)
Ураааааааааааааааааааа!!!!!!
ЗЫ: сын взвесился следом за мной и сказал, что он десять пятьдесят весит:))) Хотя на самом деле 14 кг:))
ОГо, вот это здорово, вот это результат:080:
попробую вдохновившись вашими достижениями к следующему отчётному дню тоже себя порадовать:008: правда на выходные едем в деревню....
У меня 78,9!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
АААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!
78,9!!!!!!!!!!!!!!!!
Ну ваще!!!!!!!
И это при том, что ужинаю я черт знает во сколько!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Просто кол-во еды вообще очень уменьшилось съедаемое за день:)
Ураааааааааааааааааааа!!!!!!
ЗЫ: сын взвесился следом за мной и сказал, что он десять пятьдесят весит:))) Хотя на самом деле 14 кг:))
крутоооооооооооооо:flower:
купила сегодня эль карнитин. буду приниать 40 дней, перед тренировками. посмотрю какой будет эффект:073:
купила сегодня эль карнитин. буду приниать 40 дней, перед тренировками. посмотрю какой будет эффект:073:
а уже раньше пробовали его? или может кто из знакомых пробовал:008:
Валерка К.
30.05.2011, 22:32
Я ела примерно 10 мес. назад Лиду, она как раз ядерный этот самый эль-карнитин или как его там. Жрать не хочется вообще. Что опасно. Потому что не жрать нельзя, приходится себя заставлять. Вкуса еды почти не чувствуешь толком.
Ну и слегка были побочки: сердцебиение, сухость во рту. У кого-то еще бессонница бывает и жажда деятельности.
Плюс нельзя спиртное.
Я ела примерно 10 мес. назад Лиду, она как раз ядерный этот самый эль-карнитин или как его там. Жрать не хочется вообще. Что опасно. Потому что не жрать нельзя, приходится себя заставлять. Вкуса еды почти не чувствуешь толком.
Ну и слегка были побочки: сердцебиение, сухость во рту. У кого-то еще бессонница бывает и жажда деятельности.
Плюс нельзя спиртное.
Понятно, спасибо, судя по тому что сейчас пытаетесь справится без неё, делаю вывод - не понравилось;) ну и не буду начинать...
а уже раньше пробовали его? или может кто из знакомых пробовал:008:
нет, не пробовала. в интернете начиталась всего....
вот хочу составить собственноое впечатление...
нет, не пробовала. в интернете начиталась всего....
вот хочу составить собственноое впечатление...
Удачи, с Вами ждём результатов:support:
Валерка К.
02.06.2011, 11:40
ТОварищи, у меня 78,9 по-прежнему :)) Но меня все равно это радует:) Тем более, что на этой неделе были на даче три дня, и я там ела нехорошие еды, типа макарошек и картошки. И даже конфеты шоколадные . Но всего этого ела мало, поэтому особо не набрала:)
И я 71.2 - ничего не добавила! правда и объёмы перестали уходить, теперь жду когда весы отреагируют:004:
Валерка К.
03.06.2011, 10:50
Девчата, я уезжаю на дачу, там интернета нет. Не теряйте, из таблички не вычеркивайте:) Весы беру с собой:)
Ну вот, вчера забыла отписать сегодня исправляюсь - 71.0 медленно, но верно:))
а как у Вас дела;)
стою на месте....
в понед была небольшая операция, разрез 5 см
поэтому на фитнес не хожу
но из-за боли выпиваваю винца...и закусываю...))))
стою на месте....
в понед была небольшая операция, разрез 5 см
поэтому на фитнес не хожу
но из-за боли выпиваваю винца...и закусываю...))))
ну в этом деле - главное правильно закусывать;) когда-то мы уже обсуждали эту тему,лучше всего - яблоками:004:
я неправильно закусываю....:008:
я неправильно закусываю....:008:
Как говорят учёные : если постоянно отказывать организму в том чего он хочет, он начнёт делать запасы из всего что мы едим:ded:
вывод: делаем себе поблажки, а потом с удвоенной силой за диету;)
я вот тоже за вчерашний день набрала 400гр. - ну не могу я на природе не есть:073:
ой, и правда, сегодня же четверг:017:
стою на месте, но пока не расстраиваюсь -71,0
девочки я в отпуск до сентября. иногда буду выходить на связь:support::fifa::080:
Ну вот, сегодня четверг, мой вес 71.2 - изменений никаких, но это и не страшно, выхожу на работу после отпуск и за себя постараюсь взяться:004:
Валерка К.
16.08.2011, 01:29
Девочки, я вернулась. У меня примерно плюс пять кг:) Половину лета держалась, потом начала жрать, как все, и на тебе:) Пока не шибко по этому поводу парюсь, огорчает только то, что накупила там одежды, и боюсь сорваться так, что не влезу ни во что. Весы радостно забыла на даче, поэтому точных данных пока нет, через две недели привезу и взвешусь:)
Девочки, я вернулась. У меня примерно плюс пять кг:) Половину лета держалась, потом начала жрать, как все, и на тебе:) Пока не шибко по этому поводу парюсь, огорчает только то, что накупила там одежды, и боюсь сорваться так, что не влезу ни во что. Весы радостно забыла на даче, поэтому точных данных пока нет, через две недели привезу и взвешусь:)
Привет) Я вот тоже с отпуска вернулась недавно:028:Плюс примерно 3 кг:)) Зато самочувствие супер))) Сейчас особо не худею, только если совсем по чуть-чуть)))
Всем привет! Я из отпуска давно вернулась:( уже работаю во всю( и над собой в том числе) за отпуск умудрилась ничего не набрать, правда и не скинула, а вот после отпуска( за последнюю неделю заметила) похоже -1 кг, сейчас вес пляшет между 69.9 и 70.2 :))
Валерка К.
17.08.2011, 15:01
Ничего, сейчас в колею войдем, и снова в бой:)
Мне для "вхождения в колею" нужно перестать пить пиво и снова вправить себе мозги на тему количества съедаемого и наличия в рационе майонеза.
Две пачки мороженой цветной капусты прикупила, чтобы вечером с солькой наварить и таскать по капустине, когда захочется в рот что-то пихнуть. Но капуста второй день лежит невостребованная пока, да и с пивом тоже пока беда:) Потому что сегодня две подруги приезжают, с которыми три месяца не виделась, будем пить пиво всяко. Эх!!!!!
Потому что сегодня две подруги приезжают, с которыми три месяца не виделась, будем пить пиво всяко. Эх!!!!!
Хорошего отдыха :)):014:
Девочки привет! я вернулась в конце августа. набрала 1 кг. усилленно скидываю. снова на диете
пошла варить капустный супчик!!!!!!
девочки! куда все пропали? никто не отчитывается
неужели никто не худеет?
девочки! куда все пропали? никто не отчитывается
неужели никто не худеет?
Привет! Не знаю как остальные, а я худею (по крайней мере так было до сегодняшнего дня), так как сегодня не взвешивалась, лучше не буду сейчас ничего писать(что б не сглазить:))) отпишусь завтра. Правда уже сейчас понимаю что план я себе поставила не реальный:001: Это всё было от жадности, теперь то я понимаю что мне 63 кг нельзя, хотя... менять ничего не буду, вот дойду до 66-67 и посмотрим:008:
Как обещала:)) вес 69.3
:080: очень приятно что ушла первая "7" -теперь я верю что всё получится;)
Валерка К.
10.09.2011, 18:22
девочки! куда все пропали? никто не отчитывается
неужели никто не худеет?
Я вроде не разжираюсь, но никак не могу после дачи взять себя в руки и нормально начать питаться. Все равно срываюсь то на пиво, то на картошку. то на майонез. Давно не взвешивалась. Обещаю завтра с утра взвеситься и отчитаться.
Валерка К.
18.09.2011, 13:08
Девчата, все расслабились и не пишем:) И я тоже. В общем, с ужасом на весах увидела плюс четыре кг. Никак не взять себя в руки. Главная проблема моя заключалась в том, что я кусочничала или ничего вообще не ела до вечера, вечером приходил муж с работы и вот вместе с ним за компанию я сжирала дикую порцию еды. Когда после Нового Года я начала худеть, основное, что пришлось сделать - это даже не отказаться от майонезов и макарон, нежно мною любимых, а вправить себе мозги на тему "есть, когда хочется", а мужа кормить отдельно и не есть с ним вместе.
Летом на даче принято садиться есть всем вместе. Я благополучно садилась за стол вместе со всеми, но не ела "ненужных" продуктов и по вечерам не ела. На буднях я оставалась одна с детьми, поэтому держать диету было легко, никто не соблазнял на "пожрать". В общем, 2,5 месяца держалась. А последние буквально полторы недели меня выбили из колеи. И теперь, когда я домой приехала, все пошло по-старому. Нет, я голодом не сижу, конечно, но отказаться от совместной вечерней трапезы с мужем не получается опять. Ну и стала позволять себе ненужные продукты. Держусь, конечно, но плохо держусь, срываюсь.
В общем, нужно срочно вправлять себе мозги. Я похудела на 20 килограмм, почувствовала себя человеком, встала на каблуки и т.д. А теперь я снова перестаю себя чувствовать красивой женщиной, снова мне пофиг по большому счету, как я одета и проч. Хотя это всего плюс четыре кг. В общем, беру себя в руки. Завтракала творогом и кофе с молоком.
Да, я тоже смотрю что топик опустел:005: неужели все бросили это благое начинание?
Я вот могу только похвастаться -69.1 ! За лето, отпуск, не набрала ни одного кг! скинула почти 2кг. Правда теперь есть проблемка -надо мужа раскручивать на кольцо, а то обручальное сваливается ( а уменьшить его нельзя):004: вот только думаю - сейчас это сделать или всё же подождать до 63 кг:016: хотя и не уверена что получится скинуть ещё 6 кг:065:
Всем привет! :flower: Я конечно жутко расслабилась(((( За лето набрала 5 кг:001: Ну никак не собраться!!! Совсем:( В отпуск уехала, и распустилась) Всё стала делать наоборот, кушать после 18-00 и всё в подряд и пить тоже :028: :008:
Растеряла все стимулы, и надежду((( Переоделась опять в спортивное, и одела кроссовки.... НО :ded:Надо собраться! Надо, надо:015::017:
Итак вопрос)) Ну что девушки, продолжим с чистого листа табличку нашу?)) :support:
Можно и с чистого листа:046: только чур мне цель указать 65 кг:008: а там , по ходу скорректируем;)
Валерка К.
18.09.2011, 23:56
Можно и с чистого листа:046: только чур мне цель указать 65 кг:008: а там , по ходу скорректируем;)
Давайте с чистого листа, но изначальный вес все же укажем:) А? Чтобы стимулом был, типа чтобы не вернуться к нему и смотреть и говорить: о ужас, неужели я столько весила??????
Можно и с чистого листа:046: только чур мне цель указать 65 кг:008: а там , по ходу скорректируем;)
Давайте с чистого листа, но изначальный вес все же укажем:) А? Чтобы стимулом был, типа чтобы не вернуться к нему и смотреть и говорить: о ужас, неужели я столько весила??????
Договорились:) Завтра сделаю табличку, по понедельникам тогда и будем отчитываться)
Если к нас подтянутся девушки которые с нами начинали, будем рады :flower: И новеньким конечно тоже:support:
А теперь вперед!) К цели! Станем такими, какими хотим быть:017::love:
Валерка К.
19.09.2011, 01:19
Договорились:) Завтра сделаю табличку, по понедельникам тогда и будем отчитываться)
По понедельникам, ок, спасибо:))
Я сегодня держусь:))
Всем привет! Сегодня постараюсь табличку сделать) Пока всё идет своим ходом, уже не ем после 19-00:004: Ну и без вредного))
Валерка К.
20.09.2011, 23:22
Всем привет! Сегодня постараюсь табличку сделать) Пока всё идет своим ходом, уже не ем после 19-00:004: Ну и без вредного))
И я второй день молодец:) С утра взвесилась - 82 кг. Т.е. с главным рекордом моим - плюс 3 кг на сегодняшнее утро. Будем сбрасывать:)
:080: С утра -68.7:080: знаю что день не отчётный, но так хотелось поделиться:))
надеюсь к понедельнику не увеличится:065:
Валерка К.
22.09.2011, 23:06
А сколько было-то в последний раз?:)) ТАбличка исчезла или не открывается, не глянуть:)
У меня последний раз было 69.2, это где-то неделю назад, а когда ещё была табличка - последняя запись была 71.1:080: может я и 63 осилю:065:
Эх, блинчики -тортики, боюсь к отчётному дню откачусь назад в своих достижениях:065: но не удержаться...
Девочки - давайте на всеобщее обозрение результаты своей борьбы, а то чё-то опять расслабляюсь, а так смотрю на чужие достижения и сразу мобилизуюсь:065: Давайте поможем друг-другу:))
Валерка К.
25.09.2011, 19:44
Эх, блинчики -тортики, боюсь к отчётному дню откачусь назад в своих достижениях:065: но не удержаться...
Девочки - давайте на всеобщее обозрение результаты своей борьбы, а то чё-то опять расслабляюсь, а так смотрю на чужие достижения и сразу мобилизуюсь:065: Давайте поможем друг-другу:))
ФОтки, что ли?:) Надо сфотаться:)
Предлагаю всем выложить "было-стало":)
Валерка К.
25.09.2011, 19:45
Завтра отчитываемся, помните?:)
Похоже я первая:))
как и боялась - мои достижения испарились буквально за два дня:001: опять 69.7 почти +1 кг:015:
зато я теперь точно могу ответить на вопрос ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ:046:
фотки выложу вечером, после работы;)
Валерка К.
26.09.2011, 12:59
Похоже я первая:))
как и боялась - мои достижения испарились буквально за два дня:001: опять 69.7 почти +1 кг:015:
зато я теперь точно могу ответить на вопрос ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ:046:
фотки выложу вечером, после работы;)
Бодримся, прорвемся:)
У меня с утра 80,6. Т.е. худеется таки:) Но по сравнению с лучшим моим результатом (до-летним) еще бы полтора килышка сбросить:)
А вот фотографии, правда меня в полный рост нет ( в 90 кг), но думаю и так всё понятно:008:
http://s51.radikal.ru/i132/1109/72/c78242ef4dd2t.jpg (http://radikal.ru/F/s51.radikal.ru/i132/1109/72/c78242ef4dd2.jpg.html)
это примерно 80 кгhttp://i048.radikal.ru/1109/b3/d2d87dc21eact.jpg (http://radikal.ru/F/i048.radikal.ru/1109/b3/d2d87dc21eac.jpg.html)
это 70 кгhttp://i041.radikal.ru/1109/de/615958d7bd1dt.jpg (http://radikal.ru/F/i041.radikal.ru/1109/de/615958d7bd1d.jpg.html)http://i025.radikal.ru/1109/a0/dbbaf560007at.jpg (http://radikal.ru/F/i025.radikal.ru/1109/a0/dbbaf560007a.jpg.html)
Ну вот и снова -я:004:
Похоже на разговор с самим собой:046:
отчет - 69.2
АУ!!! Где все???
Эх:( Моя сила воли совсем исчезла, наступило время апатии:(
Валерка К.
04.12.2011, 11:07
Эх:( Моя сила воли совсем исчезла, наступило время апатии:(
Ну здрасьте приехали! Можно себе чуток дать расслабиться, но результат же жаль терять, надо все равно в кучу себя собирать и в ежовые рукавицы брать:) Много набрала обратно?
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.