Просмотр полной версии : 10 кг за 10 дней
за пять дней минус 3,5 кг,думаю,что это более чем реально.и чуствую себя хорошо,и не голодаю(что мне особенно нравится)
Гуля, а какой у Вас вес, если не секрет?
Просто при высоком весе (150 кг), при привычке есть оливье тазиками, эта диета близка к правде - эндогенная вода будет уходить, создавая эффект потери веса. А при 70 кг - темп снижения веса будет в разы более медленый.
первоночальный вес был 72 кг.
а вы-оливье тазиками?
сомневаетесь-не худейте.
первоночальный вес был 72 кг.
а вы-оливье тазиками?
сомневаетесь-не худейте.
Нет. В том-то и дело, что не тазиками :(. Тогда бы все проще было. Изначальный вес приблизительно такой же.
Попробую, хотя и страшно (но очень надо)
Извините, если что не так.
* Оранжевая Жизнь *
29.08.2011, 00:15
Девочки, на такой диете реально похудеть? Что-то меня смущает "сколько хочешь" :(
Да можно, конечно, похудеть, тока циферки ( кг ) поделИте на 2...;)
Нет. В том-то и дело, что не тазиками . Тогда бы все проще было. Изначальный вес приблизительно такой же.
Попробую, хотя и страшно (но очень надо)
Извините, если что не так.
да нет,всё нормально.ну мне было не страшно,а лениво(скорее).но она работает.у меня подруга сидит,периодически(она как гупка:то худеет,то толстеет-бесконечно),на кремлёвской диете.смысл тотже,только не разделено по дням,за месяц реально 15-20 кг теряет.вобщем то 70-80 весит,то 50-60.:004:
а я чем больше набираю вес,тем больше болит спина.когда не могла уже ни сидеть,ни лежать решила,что надо худеть.болит уже меньше.вот.
если очень хотите-похудеете.присоединяйтесь.:support:
привет!ни чего,вся неделя впереди.если работаете,а не дома сидите(как я),то вам даже легче.это я рядом с холодильником весь день,дочку вкусностями кормлю,готовлю,нюхаю.
но вот сегодня уже легче, совсем безразлична к еде и запахам,а как вспомню первый день..
Спасибо за поддержку.:flower:.буду стараться..да, я работаю, поэтому на еде не зацикливаюсь, а дома в холодильнике находится еда, нужная на следующий день и ничего другого..
вчера аппетита вообще не было..пила много воды и съела 3 помидора, кефира не хотелось..сегодня должны были быть фрукты, но я их не успела купить, поэтому будет творог и кефир..
Начался мой первый день диеты!!!решила начать с курицы!с овощей побоялась!!!
Начался мой первый день диеты!!!решила начать с курицы!с овощей побоялась!!!
успехов и терпения;)
успехов и терпения;)
Спасибо за поддержку!
Начался мой первый день диеты!!!решила начать с курицы!с овощей побоялась!!!
Удачи :flower:
Девочки!у меня завтра фруктовый день.рассказывайте:support::кто какие фрукты ел.я вот ни фрукты,ни овощи особо не ем,поэтому даже не знаю,чем бы отравиться:0054:.
Я из фруктов ем только зеленые яблоки (Грени Смит) и апельсины.
Я из фруктов ем только зеленые яблоки (Грени Смит) и апельсины.
яблоки,что-то ни зелёные,ни красные не люблю.а апельсины-это мысль.только куплю- ка я грейпфрут и груши(?).
я из фруктов сегодня буду сливы, 2 персика и 2 яблока..
третий день вес стоит 64...но сегодня решила попробовать одеть брюки, в которые еще 2 недели назад едва влазила и застегивала, была приятно удивлена =)))..радостная побежала на работу...всем хорошего дня =)
у меня тоже похоже вес встал.у-у-у-у!
natto4ka
30.08.2011, 10:12
очень хочется ведь цифра заманчивая, но страшно что потом больше наберу
я из фруктов сегодня буду сливы, 2 персика и 2 яблока..
третий день вес стоит 64...но сегодня решила попробовать одеть брюки, в которые еще 2 недели назад едва влазила и застегивала, была приятно удивлена =)))..радостная побежала на работу...всем хорошего дня =)
у меня тоже похоже вес встал.у-у-у-у!
:080: объёмы-то уходят)))
День второй:жую овощи!жду результатов...
сегодня чуть не сорвалась!!!так шоколаду захотелось-жуть!!!!:010:но сдержасась!!!!итог "минус" 800гр!!!!
за восемь дней минус 3,8кг.объёмы уходят:наметилась талия и ножки стали тонкими.чуствую себя отлично.
за 9 дней - 2,5.. меня как-будто заморозили на одной цифре..но в объемах ушло хорошо..я довольна..
сегодня 10ый день, но буду держаться до пятницы...может еще хоть кгшечка уйдет...
Девочки, действенная диетка то? Заманчиво так написано))) Может, после яички к вам?
диета действенная,на 100%.у меня и дочки и подруги говорят,что хорошо похудела-видно.все дни нет давления.соль не ем,вода не задерживается.наверно перейду на очень малое потребление соли.без неё МОЖНО жить(хотя мне не верилось),люблю,я,солёненькое.
мне вот трудно на овощах и фруктах,я мясоед.мне надо сидеть на кремлёвке.а вообще,понравилась диета -60.такие отзывы хорошие.подумываю о ней,после этой.
диета действенная,на 100%.у меня и дочки и подруги говорят,что хорошо похудела-видно.все дни нет давления.соль не ем,вода не задерживается.наверно перейду на очень малое потребление соли.без неё МОЖНО жить(хотя мне не верилось),люблю,я,солёненькое.
мне вот трудно на овощах и фруктах,я мясоед.мне надо сидеть на кремлёвке.а вообще,понравилась диета -60.такие отзывы хорошие.подумываю о ней,после этой.
-60 - это образ жизни ))))))
Я то же мясоед :014:
Но я потом на этой попробую))
я с Вами с завтрашнего дня!
Буду отписываться каждый день)
я с Вами с завтрашнего дня!
Буду отписываться каждый день)
:support::support:
доброе...итого: 2,5 кг за 10 дней и несколько литров ушедшей из организма воды..я довольна..
у диеты есть большой плюс в виде того, что не хочется есть и ты можешь выбирать по своим ощущениям, чего хочется...
перебираюсь на -60...до отпуска еще 3 недели, надеюсь, что хоть пара килограмм еще уйдет...
Всем УДАЧИ! Терпения и помните, что все у вас получится =))
Сегодня первый день...
Масса 72,7кг, рост 175см. Лишнего веса 10 кг.
Пошла есть яйцо с помидором.
все дни что не писала,придерживалась диеты...но...результата особо не заметила!вода вышла это "+",но для видимого результата мне надо просидеть на такой форме питания реально больше чем 10 дней!!!
Белая Церковь
06.09.2011, 01:53
после 8 го я к вам
Гречка 1
08.09.2011, 16:01
надо попробовать
Девочки здравствуйте. а пить чай и кофе можно?
Девочки здравствуйте. а пить чай и кофе можно?
Чай и кофе без сахара. Нашла более полное описание этой диеты вот тут (http://ekaterina.ua/ru/topics/2610/full.htm):
За 10 дней - минус 10 кг
Пить можно только чай из шиповника, минералку, чай и кофе без сахара. При этом шиповник – в обязательном порядке.
1 день
3 вареных яйца и овощи – сколько угодно.
2 день
Отварная рыба – без ограничений.
3 день
Творог и кефир – тоже сколько угодно (можно добавлять мёд).
4 день
Едим только отварную курицу.
5 день
1,5 л кефира и картофель в мундире.
6 день
Отварная телятина или говядина.
7 день
1 л кефира, отварные и сырые овощи. Овощей сколько хочется (но лучше без картошки).
8 день
Фрукты без ограничений (но исключены бананы и виноград).
9 день
Кефир и творог – без ограничений.
10 день
На выбор меню любого дня, кроме 9-го.
Именно в последние дни такой диеты идёт основное снижение веса. И самое главное – надо воздерживаться от всякой другой еды, не надо мешать своему организму. Во время этой диеты – никаких шоколадок, семечек и яблок.
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели и повторить.
Белая Церковь
10.09.2011, 01:22
:support::support::support::support:
Девчонки - кто со мной!!???
Я сегодня попробую к Вам присоединиться.
Столько народу написало в топике, что присоединяются, а о конечных результатах отписались только Lusero и Гуля16 :flower: Остальные куда-то пропали, топикстартер в том числе...
доброе...за 4 дня ушло 2 кг...
за 9 дней - 2,5.. меня как-будто заморозили на одной цифре..но в объемах ушло хорошо..я довольна..
доброе...итого: 2,5 кг за 10 дней и несколько литров ушедшей из организма воды..я довольна..
за пять дней минус 3,5 кг
за восемь дней минус 3,8кг.объёмы уходят:наметилась талия и ножки стали тонкими.чуствую себя отлично.
Что характерно, вес ушел за первые 4-5 дней, а не за последние, как сказано в описании диеты. У меня тоже ушло 2,5 кг (с 68 до 65,5, рост 170 см) и тоже за первую половину диеты, ремень на талии стал застегиваться на 2 дырки меньше :)
По поводу 1-1,5 кг, которые уходят на диете самыми первыми, а после ее окончания сразу возвращаются, вот что я нашла (отсюда (http://d-slim.ru/st_ny.html)):
Задержка жидкости, связанная с запасом гликогена
Гликоген - это небольшой запас углеводов в печени и мышцах, граммов 100-150 в пересчете на сухое вещество. Наглядный эквивалент этого количества - стакан рисовой крупы или половина нарезного батона. Но гликоген в тканях представлен, конечно же, не в виде порошка, он связан с водой в гелевую структуру, что-то вроде киселя или желе. И весит этот запас где-то килограмм-полтора. Человек, соблюдающий диету, в первую очередь теряет гликоген и связанную с ним воду. Известные результаты похудания по 400-500 г в день в первые дни соблюдения диеты связаны во многом именно с опережающим расходом гликогена и выведением связанной с ним воды.
И обратный процесс – при отказе от диеты вес человека может вырасти на полтора килограмма буквально на следующий день. Но связано это будет отнюдь не с накоплением жира, а с восстановлением запаса гликогена. И если до Новогодних праздников вы успешно соблюдали диету, а потом перешли к застольям, то эти полтора килограмма прибавятся очень быстро. Но так же быстро и уйдут, если вы вернетесь к соблюдению диеты.
Я здесь, но т.к. в итоге сижу на другой системе ничего не пишу :004:
Я здесь, но т.к. в итоге сижу на другой системе ничего не пишу :004:
Главное, чтобы был результат :flower: Вы на -60?
Белая Церковь
11.09.2011, 18:10
Так я начала мой вес 79 кг рост 178
1 день рыба на пару
Я сегодня 1 день, на этой диете.
Белая Церковь
13.09.2011, 18:10
всё я не могу ппц - диеты это не моё....
всё я не могу ппц - диеты это не моё....
А я норм, сегодня творог+кефир, завтра курочка. Дни меняю местами.
MMarishka
14.09.2011, 18:00
хочу сесть надиету с завтрашнего дня
хочу сесть надиету с завтрашнего дня
:053: У меня завтра 4 день. :))
Я с вами:053: Яйца отварила, овощей набрала.:) Начинаю: мой рост 160 см вес 63,7 кг.
Буду вести дневник, очень нужна ваша поддержка.:091::091: А то дома все хором.:107:
Я с вами:053: Яйца отварила, овощей набрала.:) Начинаю: мой рост 160 см вес 63,7 кг.
Буду вести дневник, очень нужна ваша поддержка.:091::091: А то дома все хором.:107:
Привет! Вместе веселее. У меня 4 день, минус 2кг за 3 дня,:080: но я меняю последовательность дней.:))
Привет! Вместе веселее. У меня 4 день, минус 2кг за 3 дня,:080: но я меняю последовательность дней.:))
А почему меняете? Так легче или как?:)
А почему меняете? Так легче или как?:)
Сначала случайно вместо рыбы во второй день стала есть творог, а потом просто смотрела, xего больше хочется...:))
Второй день: вес 63 кг :) Рыбу сварила. :020: Первый день прошел легко. Даже не ожидала.:005:
Второй день: вес 63 кг :) Рыбу сварила. :020: Первый день прошел легко. Даже не ожидала.:005:
Да, диета очень легко переносится, кушать много даже не хочется. У меня 5 день, вес встал:))
Сегодня первый день.
Попробую )))))
в среду приступаю. удачи нам всем!
Вот присоединюсь:ded:
вдруг поможет :073:,завтра взвешусь и отпишусь :)
начальный вес 73,6 :(, рост 175. хочу -10 :)))
начался первый день....
Эх, не сдержалась я :( печеньки меня соблазнили (((
А я держусь - рыбу не люблю......но ем, правда попили чай с медом, иначе бы точно сорвалась.
Завтра творожок и кефирчик)))))
второй день, за первый -400гр., правда я кофе 2 чашки выпиваю с молоком.
сегодня рыба...уже заранее боюсь выходных...
второй день, за первый -400гр., правда я кофе 2 чашки выпиваю с молоком.
сегодня рыба...уже заранее боюсь выходных...
А у вас в выходные курица?????
Так это же круто - лично я запеку в рукаве, просто с травкой)))
А когда картофель в мундире - запеку в фальге)
а солить можно?
Я вот точно не знаю, но думаю нет.....но приправой ( перец, карри и т.д.) думаю можно!!!!
а солить можно?
Хотя. может и можно, девушка которая создала тему варила супы, а мясо забирала себе - уж супы то она точно солила.
сегодня еще -700 )) пока работает :) сегодня кефир с творогом (не очень их люблю)
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
30.09.2011, 10:02
девочки, привет! и я к вам! рискну )))))
сегодня первый день....
68кг
90-73-98-57 (это я для статистики))))))
девочки, привет! и я к вам! рискну )))))
сегодня первый день....
68кг
90-73-98-57 (это я для статистики))))))
Привет, а 57 это что???:008:
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
30.09.2011, 15:08
Привет, а 57 это что???:008:
объем бедра:001:
Shabalina
30.09.2011, 19:12
И я к вам хочу, рост 158, вес 62, надо бы 50-52 в идеале...:fifa::017:.Начну с завтра-субботы
девочки, ужас, все напрасно, выходные вылетили. завтра опять приступаю:(
где моя сила воли? :(
Ужас - это я :( На других методах скинула 3 кг, потом стала жрать усиленно, набрала 3,500 :( С завтрашнего на 1-й вариант, т.е. на яйца.
Shabalina
03.10.2011, 00:38
девочки, ужас, все напрасно, выходные вылетили. завтра опять приступаю:(
где моя сила воли? :(
Аналогично.пирожки подруги меня сгубили:008:
С ПОНЕДЕЛЬНИКА?:017:
девочки, ужас, все напрасно, выходные вылетили. завтра опять приступаю:(
где моя сила воли? :(
во-во, и я такая же:014:
Аналогично.пирожки подруги меня сгубили:008:
С ПОНЕДЕЛЬНИКА?:017:
во-во, и я такая же:014:
Да-да!!!! Я с утра выпила кружку зеленого чая, сейчас буду есть яйцо всмятку.
Я смогу, я смогу :)) :091:
Пообедала картофелиной с помидором и луком. Пью зеленый чай. Хочу есть :0072: Пойду сварю второе яйцо.
Shabalina
03.10.2011, 15:52
Сможем.это точно.Обруч-монстр кручу каждый вечер, а пузо как у беременной-видимо и правда надо меньше жр-ть мне:046:
Девочки, ну как вы? Выдержали? Не умерли голодной смертью? :)) Я жива, на ужин запекла себе в рукаве помидоры, болгарский перец, цветную капусту, лук, чеснок. + 3-е яйцо напоследок съела. Полет нормальный. Завтра рыбка :fifa:
:support:
Завтракаю форелькой.
Shabalina
04.10.2011, 10:35
У меня прогресс большой -3кг, но это так всегда у меня, первый день жидкость лишняя уходит, я вообще как набрать могу 7 за неделю, так и скинуть-мама говорит, я как баян...
Shabalina
04.10.2011, 10:35
Вчера 3 яйца , правда+ кофий с молоком.....
От рыбы уже тошнит :0099:
Shabalina
04.10.2011, 22:31
От рыбы уже тошнит :0099:
А я рыбу обожаю, но если ем во время диеты то белую не жирную-треска, судак, минтай, сайда....
Сегодня кефир и творог... Тяжело что-то :( Есть хочется :(
Здравствуйте!Можно к вам присоединиться?:014:Хочу ударными темпами:)Вес 72кг,рост 160см.Весов нет дома,поэтому взвешиваться буду только через 10 дней.:005:Сегодня уже начала 1день диеты.Я упёртая,поэтому обещаю не нарушать.
Девочки,а рыбу и говядину можно на курицу заменить,как вы думаете?
:support: Добро пожаловать. Заменить думаю нельзя :(
Для сомневающихся и нарушающих :015: повесила свои фотки в стимульном топике :)
:support: творог и кефир прошли на УРА :support: Завтра курочка.
Доброе утро :)
Курицу не отварила, а запекла с паприкой и карри. Пахнет изумительно :)
Доброе утро!Вчера были 3 яйца,грамм 300 пареной капусты и 2 кружки кофе."Полёт нормальный".Живот уже уменьшился.
Сегодня второй день- рыба,её то я и не люблю:0099:
Да, у меня живот тоже сдулся :)
Жевать одну курицу оказалось не так вкусно, как её нюхать :))
Я всеядная,могу курицу без соли и специй есть,могу выдержать однообразие,несладкость и ты пы,но рыбу для меня есть-пытка.Ещё без кофе не жилец.
Ну, держитесь :)
Меня от рыбы вообще тошнить начало к концу дня. Поэтому я её грамм 400 всего съела.
Есть хочется :( Хлебушка бы, с колбаской :0072:
mashach777
06.10.2011, 19:08
Посмотрела на Вас в топике стимуле! Вы молодчина. Я с понедельника сяду. Пыталась сидеть на яичной - голодновато. Может на этой получится. У меня рост 170 вес сейчас 70. Хочу 65, но если будет меньше - :010: будет супер))
Есть хочется :( Хлебушка бы, с колбаской :0072:
Держитесь :flower: Тоже видела ваши фото в топике-стимуле - это просто фантастика! :010::flower::flower::flower:
Я с понедельника сяду. Пыталась сидеть на яичной - голодновато. Может на этой получится. У меня рост 170 вес сейчас 70. Хочу 65, но если будет меньше - :010: будет супер))
Удачи :flower: Напишите потом обязательно, сколько удастся сбросить на этой диете :flower: У меня тоже рост 170 см, начальный вес 68 кг, на данной диете ушло 2,5 кг, но после окончания я начала снова неправильно питаться (перебор калорий), в результате все вернулось :005:
Сейчас старательно привожу питание всей семьи (благо муж поддерживает) к максимально здоровому - полностью исключила сосиски/колбасу, майонез, сдобные булочки/печенье/вафельные тортики. Майонез заменила на сметану с чесноком и зеленью или с карри, вместо сосисок кладу креветки и куриную грудку (мужу в яичницу бекон, ему худеть не надо :))). Вместо мороженого делаю себе замороженные ягоды с йогуртом в блендере, вместо конфет - сухофрукты :019: Естественно, много овощей, кефир, рыба. Рассчитываю, что таким образом потихоньку приведу свой вес к оптимальному :)
Девочки, спасибо :flower:
Сегодня картошка и кефир :) Впереди выходные - вот где ужас! Главное их пережить :)
Посыпала картоху укропом и зеленым луком. Как думаете, не страшно?
Держусь из последних сил, прям тянет что-нибудь схомячить... А ещё хотя бы 2 кг потерять и я буду счастлива :)
аномалия
08.10.2011, 22:07
Держусь из последних сил, прям тянет что-нибудь схомячить... А ещё хотя бы 2 кг потерять и я буду счастлива :)
А сколько Вы уже потеряли за эту неделю?
Посмотрела на Вас в топике стимуле! Вы молодчина. Я с понедельника сяду. Пыталась сидеть на яичной - голодновато. Может на этой получится. У меня рост 170 вес сейчас 70. Хочу 65, но если будет меньше - :010: будет супер))
ты что же это покинула нас? вычеркивать из таблички:(?
А сколько Вы уже потеряли за эту неделю?
За 5 дней 3 с копейками
аномалия
08.10.2011, 22:32
За 5 дней 3 с копейками
:flower:здорово!
не нарушали?
когда в выходные дома, то без проблем могу сдержаться, а когда рабочие дни - трудно удержаться, не очень хочется ставить в известность коллектив!
Стараюсь творог есть во время перерывов
:flower:здорово!
не нарушали?
когда в выходные дома, то без проблем могу сдержаться, а когда рабочие дни - трудно удержаться, не очень хочется ставить в известность коллектив!
Стараюсь творог есть во время перерывов
:065: видите же отмалчиваюсь. Ела я сегодня, ела. Не совсем всё плохо, конечно, но уже отошла от намеченного плана :(
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.