Просмотр полной версии : Стройнеем раз и навсегда к Новому Году 2012!
MalinaMama
12.10.2011, 17:46
Вот и меня интересовала информация о чае с молоком для кормящих - врачи теперь придерживаются мнения, что сам по себе чай с молоком никак на лактацию не влияет, просто любой напиток в теплом виде способствует лактации, вот так. Да еще и коровье молоко - аллерген и его лучше не употреблять.
Малышева в своей передаче тоже сказала, что чай с молоком - прямая дорога к камням в почках.
Вот такая информация и попробуй тут разберись...:wife::wife::wife:
знаю много людей, которые пьют чай с молокомвсю жизнь и тьфу-тьфу- все ок, я считаю, если у человека нет фермента, кот. перерабатывает молоко, то оттуда и все проблемы с этим молоком ИМХО;)
Привет всем:support::support::support:,худею с марта сбросила 13 кг.,только за март 8 кг.а дальше все как то не так:( Ну вот уже две недели держусь,ничего вредного,разгрузочные дни,всякие обертывания,банки,ванны. Хочу зарядку делать с завтрашнего утра,не знаю получится поднять себя.Весила в пятницу 82.400.кг хочу 70кг.
Девы, доброе утро.
Я вчера сходила в зал на стрип дэнс http://s20.rimg.info/2d1e1c347b235a9b9888453f3cba561f.gif (http://smajliki.ru/smilie-1287195687.html)
не ужинала стакан кефира 1 %.
Хотела сегодня на молокочай, но морально оказалась не готова(((( В понедельник точно буду))))
на завтрак 200 гр спагетти с маслом. Так захотелось, семья вчера на ужин еле с сосисками...я утром так позавтракала.
на обед не знаю что буду. но решила, что буду страться придерживаться принципов питания как по весне худела.
Dia-ksenia
14.10.2011, 01:19
:017:Всем привет. Тяжело вздыхая, иду к вам в дружный коллектив. Верю, что все получится! Полна оптимизма и хорошего настроения.
Мой стартовый вес 84 рост 172. История такова - я гармошка. Меньше-больше. С каждым годом - перевес больше всё больше и больше. Старт в 2007 с 72кг до 104кг уходила на роды. потом сброс до 76кг на декабрь 2008. затем 73-76 на период кормления в 2009. затем 75-79 2010. и уже с мая 2011 я заскочила сначала на 80. в августе стабильно не ниже 84. Хотя перед отпуском в августе интенсивно занялась здоровьем. обертывания, гипертермический кишечный диализ, ультралазерофонофорез, душ шарко, массаж всего тела. все курсами. приличные денги) эффект был, объемы пропадали - вес нет. теперь и объемы больше стали и вес.
Есть любимые брюки. хочу их надеть)))) в 72 хотя бы добраться.)))
Проблема есть - дикий аппетит и сладости.)
Планирую употреблять обезжиренную кисло-молочку. отказаться от всех видов булок и сладкого (кроме сухофруктов) пить травки и зеленый чай, питаться вареным, преимущественно овощами. после 8 не есть ничего. пить воду - 2 литра.
в ближайшее время рассмотрю возможность бассейн или спортзал - муж жмет денег((((
:)
и еще у мамы на работе тётечка похудела на 20кг, когда ела все обезжиренное, но не более чем объем 1й маленькой плошки по 5 раз в день. много пила.
Девочки, доброе утро.
На ужин были сушики :019:и бокал белого вина....еле сдержала себя от соблазна слопать кусок пирога с молоком. посмотрела как наслаждается муж, порадовалась за него и отложила на завтрак)))):)
сегодня у меня опять спорт+ аквааэробика, потом сауна)))
Dia-ksenia, привет. Добро пожаловать. Я Ирина.
Будем стремится к совершенству вместе)))
Мне весной очень помогла поддержка девочек))Я похудела на 12 кг.
:017:Всем привет. Тяжело вздыхая, иду к вам в дружный коллектив. Верю, что все получится! Полна оптимизма и хорошего настроения.
Мой стартовый вес 84 рост 172. История такова - я гармошка. Меньше-больше. С каждым годом - перевес больше всё больше и больше. Старт в 2007 с 72кг до 104кг уходила на роды. потом сброс до 76кг на декабрь 2008. затем 73-76 на период кормления в 2009. затем 75-79 2010. и уже с мая 2011 я заскочила сначала на 80. в августе стабильно не ниже 84. Хотя перед отпуском в августе интенсивно занялась здоровьем. обертывания, гипертермический кишечный диализ, ультралазерофонофорез, душ шарко, массаж всего тела. все курсами. приличные денги) эффект был, объемы пропадали - вес нет. теперь и объемы больше стали и вес.
Есть любимые брюки. хочу их надеть)))) в 72 хотя бы добраться.)))
Проблема есть - дикий аппетит и сладости.)
Планирую употреблять обезжиренную кисло-молочку. отказаться от всех видов булок и сладкого (кроме сухофруктов) пить травки и зеленый чай, питаться вареным, преимущественно овощами. после 8 не есть ничего. пить воду - 2 литра.
в ближайшее время рассмотрю возможность бассейн или спортзал - муж жмет денег((((
:)
и еще у мамы на работе тётечка похудела на 20кг, когда ела все обезжиренное, но не более чем объем 1й маленькой плошки по 5 раз в день. много пила.
Все будет окей,вы дайдете до своей цели у вас все получится:)
Всем привет зарядка так и не получилась:( Кушаю салат с овощями,тыква в аэрогрили с яичком получилось даже нечего:)
MalinaMama
14.10.2011, 16:18
Привет всем:support::support::support:,худею с марта сбросила 13 кг.,только за март 8 кг.а дальше все как то не так:( Ну вот уже две недели держусь,ничего вредного,разгрузочные дни,всякие обертывания,банки,ванны. Хочу зарядку делать с завтрашнего утра,не знаю получится поднять себя.Весила в пятницу 82.400.кг хочу 70кг.
Привет, если очень сильно захотеть и воли набраться все получится!!!:support::support:
я тоже с февраля на 14 кг похудела, но это не предел, когда поддержка и мотивация есть, то все очень хорошо получается!:support::support::support:
:017:Всем привет. Тяжело вздыхая, иду к вам в дружный коллектив. Верю, что все получится! Полна оптимизма и хорошего настроения.
Мой стартовый вес 84 рост 172. История такова - я гармошка. Меньше-больше. С каждым годом - перевес больше всё больше и больше. Старт в 2007 с 72кг до 104кг уходила на роды. потом сброс до 76кг на декабрь 2008. затем 73-76 на период кормления в 2009. затем 75-79 2010. и уже с мая 2011 я заскочила сначала на 80. в августе стабильно не ниже 84. Хотя перед отпуском в августе интенсивно занялась здоровьем. обертывания, гипертермический кишечный диализ, ультралазерофонофорез, душ шарко, массаж всего тела. все курсами. приличные денги) эффект был, объемы пропадали - вес нет. теперь и объемы больше стали и вес.
Есть любимые брюки. хочу их надеть)))) в 72 хотя бы добраться.)))
Проблема есть - дикий аппетит и сладости.)
Планирую употреблять обезжиренную кисло-молочку. отказаться от всех видов булок и сладкого (кроме сухофруктов) пить травки и зеленый чай, питаться вареным, преимущественно овощами. после 8 не есть ничего. пить воду - 2 литра.
в ближайшее время рассмотрю возможность бассейн или спортзал - муж жмет денег((((
:)
и еще у мамы на работе тётечка похудела на 20кг, когда ела все обезжиренное, но не более чем объем 1й маленькой плошки по 5 раз в день. много пила.
Привет, добро пожаловать к нам! все получится!!! сила воли-это залог успеха:support::support::support::support:
Девочки, доброе утро.
На ужин были сушики :019:и бокал белого вина....еле сдержала себя от соблазна слопать кусок пирога с молоком. посмотрела как наслаждается муж, порадовалась за него и отложила на завтрак)))):)
сегодня у меня опять спорт+ аквааэробика, потом сауна)))
молодчинка!!! с пирожком-это очень хороший ход!!:flower: уважаю
Kershentalka
15.10.2011, 21:13
всем привет! Добро пожаловать новым лицам)) Я Настя))
У меня все попрежнему! Живот спадает, вес тихо падает! Все также завтракаю плотно теперь и с удовольствием, обед: суп и второе, в перерыве чай, на ужин что-нибудь легкое))) Подсела на сырники из нежирного творога)) Качаю пресс каждый день, с каждым днем все легче и легче))) Еще кремиков прикупила - мажусь)) Пахну вкусно, а на результат через недельку посмотрю) Еще подсела на самомассаж живота и ног антицеллюлитный))) Тоже дает свои результаты))
MalinaMama
16.10.2011, 06:04
Девочки, привет!!! Я приболела, поэтому перенесла свою диету, вместо нее пока просто облегченные дни, сегодня с утра чай и вафелька(позволила до 12), потом вареный картофель или пустой рис, без соли и т.д, еще не решила, что именно, после 15.00 только чай и вода, либо кефир и отруби
завтра хочу день морковки усторить, ну вот как-то так :support::support:
kaprizel
16.10.2011, 21:53
Девочки,всем привет!
Возьмите меня к себе!:091:
у меня,как и у всех собравшихся,большая проблема-лишний вес.
до родов была 60 кг,после родов примерно 65-68 кг,год держалась в одном весе,а последние 2 года вес набирается как снежный ком :( теперь я уже около 85 кг :010:
что делать не знаю.не могу сказать,что я жру,как лошадь,или целыми днями поглощаю булки-пирожные.проверяла гормоны-все в порядке.почему жирею-не знаю:(
в следующем году у меня планируется свадьба.но если я к маю не похудею хотя бы на 2 размера-ничего не состоится:(не хочется вместо платья одевать парашют 52-го размера.
девочки,как похудеть??надеюсь на вашу помощь,без пинков мне не сдвинуться с места.
Девочки,всем привет!
Возьмите меня к себе!:091:
у меня,как и у всех собравшихся,большая проблема-лишний вес.
до родов была 60 кг,после родов примерно 65-68 кг,год держалась в одном весе,а последние 2 года вес набирается как снежный ком :( теперь я уже около 85 кг :010:
что делать не знаю.не могу сказать,что я жру,как лошадь,или целыми днями поглощаю булки-пирожные.проверяла гормоны-все в порядке.почему жирею-не знаю:(
в следующем году у меня планируется свадьба.но если я к маю не похудею хотя бы на 2 размера-ничего не состоится:(не хочется вместо платья одевать парашют 52-го размера.
девочки,как похудеть??надеюсь на вашу помощь,без пинков мне не сдвинуться с места.
Вы для начала успокойтесь. Если с гормонами всё в порядке,значит надо искать причину в образе жизни - напишите Ваш стандартный рацион и режим дня. :)
kaprizel
17.10.2011, 10:37
Вы для начала успокойтесь. Если с гормонами всё в порядке,значит надо искать причину в образе жизни - напишите Ваш стандартный рацион и режим дня. :)встаю в 6 утра.иногда завтракаю чаем с бутером,а иногда позавтракать не успеваю.если не успеваю,то завтракаю йогуртом на работе в 9 часов.дальше работа:075:почти сидячая:005: обед у меня в 13 или 14 часов.как правило это мясо с гарниром,или сосиски с отрубным хлебом.потом опять работа:075:в 17 часов еду на метро домой,несусь за ребенком в сад,гуляем минут 20,идем домой.дома готовка ужина,купание/кормление ребенка.вот сейчас сама задумалась-ничего сверхъестественного в режиме дня нету,а устаю как лошадь:010:хочется придти домой и упасть на кровать.
в тенажерный зал и бассейн не хожу-нет ни времени,ни денег:005:
в выходные много гуляем в парке,или ездим куда-нибудь(выстаки,театр,музей,зоопарк)
как-то так.......
Всем привет! Примите в свои ряды! Начать рещила с сегодняшнего дня. До этого худела долго и упорно, разными способами, спортом занималась, и даже к диетологу ходила. Весноуй была уже почти стройняшка , весли 78 кг, начинала с 98 (после родов) . А за лето и осень разоджралась, сама не помню как произошел зажор. Вот опомнилась наконец. Начинаю практически с начала. Вес 98 кг. И практически в отчаянии.. так как очень стыдно за себя. что так смогла все вернуть. Короче наконец беру себя в руки.
встаю в 6 утра.иногда завтракаю чаем с бутером,а иногда позавтракать не успеваю.если не успеваю,то завтракаю йогуртом на работе в 9 часов.дальше работа:075:почти сидячая:005: обед у меня в 13 или 14 часов.как правило это мясо с гарниром,или сосиски с отрубным хлебом.потом опять работа:075:в 17 часов еду на метро домой,несусь за ребенком в сад,гуляем минут 20,идем домой.дома готовка ужина,купание/кормление ребенка.вот сейчас сама задумалась-ничего сверхъестественного в режиме дня нету,а устаю как лошадь:010:хочется придти домой и упасть на кровать.
в тенажерный зал и бассейн не хожу-нет ни времени,ни денег:005:
в выходные много гуляем в парке,или ездим куда-нибудь(выстаки,театр,музей,зоопарк)
как-то так.......
Судя по тому, что завтрак у Вас никакой, да и обед тоже - а ужин Вы не описываете- значит именно на ужин наедаетесь с голодухи. Необходимо менять местами ужин и завтрак.
Совсем не надо тратить деньги на тренажерный зал. Можно и дома заниматься - сейчас масса DVD с упражнениями, журналов, телепрограмм- одним словом было бы желание. А еще у Вас постоянный стресс, поэтому Вы чувствуете себя выжатым лимоном- надо учиться расслабляться . Опять же методик очень много можно найти в том же инете.:flower:
Девченки, всем привет!!!!!!
новеньким конечно же велкам в нашу теплую и дружную компанию!!!:flower::flower::flower:
мы тут худеем вместе, общаемся и поддерживаем друг друга!!!)))
но иногда можем и поругать:015::015::015:....но не просто так, а за дело.....за нарушения......
Девченки, всем привет!!!!!!
новеньким конечно же велкам в нашу теплую и дружную компанию!!!:flower::flower::flower:
мы тут худеем вместе, общаемся и поддерживаем друг друга!!!)))
но иногда можем и поругать:015::015::015:....но не просто так, а за дело.....за нарушения......
Вот вот , мне только и надо чтоб вовремя пристыдили, когда я потихонечку начинаю пчаще и чаще лазить в холодильник!
Девочки, привет!!! Я приболела, поэтому перенесла свою диету, вместо нее пока просто облегченные дни, сегодня с утра чай и вафелька(позволила до 12), потом вареный картофель или пустой рис, без соли и т.д, еще не решила, что именно, после 15.00 только чай и вода, либо кефир и отруби
завтра хочу день морковки усторить, ну вот как-то так :support::support:
Адочка, привет!
я тоже не села с пятницы на 10-ти дневку как собиралась:008:....стыдно, но правда.....чет плохо себя чувствую((((.....решила повременить......
сегодня кефирный день......
вот думаю, если собирусь с силами, то со следующего понедельника попробую.....
Вот вот , мне только и надо чтоб вовремя пристыдили, когда я потихонечку начинаю пчаще и чаще лазить в холодильник!
ну тогда это к нам по адресу:))....шучу......
может тебе для начала начать писать, что съела за день?ничего что на "ты"?
а там уже и сама скорректируешь свою еду да и мы поможем.....
kaprizel
17.10.2011, 12:42
Судя по тому, что завтрак у Вас никакой, да и обед тоже - а ужин Вы не описываете- значит именно на ужин наедаетесь с голодухи. Необходимо менять местами ужин и завтрак.
Совсем не надо тратить деньги на тренажерный зал. Можно и дома заниматься - сейчас масса DVD с упражнениями, журналов, телепрограмм- одним словом было бы желание. А еще у Вас постоянный стресс, поэтому Вы чувствуете себя выжатым лимоном- надо учиться расслабляться . Опять же методик очень много можно найти в том же инете.:flower:да,про ужин забыла написать.ужинаю с ребенком,около 20 ч.но тоже не наедаюсь.это либо овощной салат,либо картошка/макароны без мяса,либо творог.раньше,к сожалению ужинать не получается(если только в метро:)))
Марина2707
17.10.2011, 12:49
Девочки привет . я вроде поправилась сделаю узи и точно буду знать.Сегодня решила пить кефир и на отрубях посидеть (почитала топик ковалькова но так жестко не смогу) надеюсь что успею еще сегодня в спортзал сбегать. вес даже не мерела (боюсь пока болела) . Но надеюсь на лучшее.
ну тогда это к нам по адресу:))....шучу......
может тебе для начала начать писать, что съела за день?ничего что на "ты"?
а там уже и сама скорректируешь свою еду да и мы поможем.....
Да писать что сьела буду конечно и надеюсь на ваши коментарии. Для начала решила сегодня посидеть на коктейльчике для похудения. Получится что -то типа разгрузочного дня. На нем сытно .
Ко мне конечно на ты , меня Аня зовут , я не написала.
Спорт пока не получается, хочу немного подхуднуть для начала.
да,про ужин забыла написать.ужинаю с ребенком,около 20 ч.но тоже не наедаюсь.это либо овощной салат,либо картошка/макароны без мяса,либо творог.раньше,к сожалению ужинать не получается(если только в метро:)))
ну совсем без ужина после работы тяжко будет.....на ужин салатики и все ок будет!!!:flower:
Девочки привет . я вроде поправилась сделаю узи и точно буду знать.Сегодня решила пить кефир и на отрубях посидеть (почитала топик ковалькова но так жестко не смогу) надеюсь что успею еще сегодня в спортзал сбегать. вес даже не мерела (боюсь пока болела) . Но надеюсь на лучшее.
начало хорошее!!!умничка!!!!
все получится!!!главное не сдавайся!!!
Да писать что сьела буду конечно и надеюсь на ваши коментарии. Для начала решила сегодня посидеть на коктейльчике для похудения. Получится что -то типа разгрузочного дня. На нем сытно .
Ко мне конечно на ты , меня Аня зовут , я не написала.
Спорт пока не получается, хочу немного подхуднуть для начала.
я тоже Аня:099:.....и живу не так уж и далеко от тебя....в Павловске)))).....
сегодня прям у нас разгрузочный день получается!!!:))кто на кефире....кто на коктейле.....
Всем присоединившимся велкам. http://s19.rimg.info/733e436351007f2cbecb93ea9663ecd5.gif (http://smajliki.ru/smilie-1176810951.html) Я- Ирина.
Девочки, главное цель поставить. У меня до сих пор пример Алены (Шушука) из первого топика. на 15 кг ха 4 месяца. Почитайте ради интереса... там не очень много
Я вчера забыла купить молоко, поэтому разгруз переношу на четверг.
Вчера испекла пирог с капустой и рыбой И на ужин http://s14.rimg.info/31b1aa39afab52953417d38d927f6242.gif (http://smajliki.ru/smilie-861815655.html)
и еще. Я не смотря на то что стараюсь вечером не ужинать и на спорт хожу, в весе не убавляюсь. Подруга говорит это мышиЦы растут http://s.rimg.info/cb39d2eef826ca437042ce2e3fd0dc41.gif (http://smajliki.ru/smilie-42589863.html)))))
как вы думаете?
я тоже Аня:099:.....и живу не так уж и далеко от тебя....в Павловске)))).....
сегодня прям у нас разгрузочный день получается!!!:))кто на кефире....кто на коктейле.....
Ой как я в Парке вашем гулять люблю! красотень там!!!!
Всем присоединившимся велкам. http://s19.rimg.info/733e436351007f2cbecb93ea9663ecd5.gif (http://smajliki.ru/smilie-1176810951.html) Я- Ирина.
Девочки, главное цель поставить. У меня до сих пор пример Алены (Шушука) из первого топика. на 15 кг ха 4 месяца. Почитайте ради интереса... там не очень много
Я вчера забыла купить молоко, поэтому разгруз переношу на четверг.
Вчера испекла пирог с капустой и рыбой И на ужин http://s14.rimg.info/31b1aa39afab52953417d38d927f6242.gif (http://smajliki.ru/smilie-861815655.html)
и еще. Я не смотря на то что стараюсь вечером не ужинать и на спорт хожу, в весе не убавляюсь. Подруга говорит это мышиЦы растут http://s.rimg.info/cb39d2eef826ca437042ce2e3fd0dc41.gif (http://smajliki.ru/smilie-42589863.html)))))
как вы думаете?
Скорее всего так и есть. а обьемы уменьшаются? Мышцы вроде меньше жира и поэтому обьемы уходят а вес стоит.
Скорее всего так и есть. а обьемы уменьшаются? Мышцы вроде меньше жира и поэтому обьемы уходят а вес стоит.
объемы +- 1 см
Kershentalka
18.10.2011, 00:06
да,про ужин забыла написать.ужинаю с ребенком,около 20 ч.но тоже не наедаюсь.это либо овощной салат,либо картошка/макароны без мяса,либо творог.раньше,к сожалению ужинать не получается(если только в метро:)))
Дело не во времени, а в том, что ты ешь! Утром обязательно должен быть завтрак, причем постепенно приучай себя к плотному завтрака. Я раньше вообще не ела утром, девочки свидетели, а теперь даже подумать не могу, чтобы не покушать)))
На обед - суп и второе, или салат вместо второго. Ужин - хорошо белок, ну или овощи))
Шикарно еще действуют отруби)) Ну и нельзя чувствовать себя голодным) Надо перекуы делать - фрукт, яблоко, молочка ( я против обезжиренных продуктов) и небольшими порциями)
Всем присоединившимся велкам. http://s19.rimg.info/733e436351007f2cbecb93ea9663ecd5.gif (http://smajliki.ru/smilie-1176810951.html) Я- Ирина.
Девочки, главное цель поставить. У меня до сих пор пример Алены (Шушука) из первого топика. на 15 кг ха 4 месяца. Почитайте ради интереса... там не очень много
Я вчера забыла купить молоко, поэтому разгруз переношу на четверг.
Вчера испекла пирог с капустой и рыбой И на ужин http://s14.rimg.info/31b1aa39afab52953417d38d927f6242.gif (http://smajliki.ru/smilie-861815655.html)
и еще. Я не смотря на то что стараюсь вечером не ужинать и на спорт хожу, в весе не убавляюсь. Подруга говорит это мышиЦы растут http://s.rimg.info/cb39d2eef826ca437042ce2e3fd0dc41.gif (http://smajliki.ru/smilie-42589863.html)))))
как вы думаете?
Ира, надо кушать! Организм в стрессе, когда еда не поступает!И начинает все запасать, что есть и заодно еще больше то, что было) Поэтому регулируйте режим питания!!! Лучше правильного рационального питания никто не придумал! Я много чего перепробовала, а вес и объемы начали падать сразу как начала есть нормально и пресс качать каждый день!:080::080:
Марабэлла
18.10.2011, 10:10
Девочки, привет!
я что-то совсем запарилась, ложусь в 00 или 01, а встаю в 6. Муж советует заняться по методике боди рокеров, но не использовать пока сложные упражнения и сумку с песком, а использовать принцип этой методик.
Там тема в том, что занимаешься циклично и по таймеру и всего 15 минут. Хочу наконец начать. Но у меня какая-то беда осенняя началась, мало того что простудилась и не могу долечиться, так еще и кожа на руках начала трескаться, никогда такого не было.
Девочки, привет!
я что-то совсем запарилась, ложусь в 00 или 01, а встаю в 6. Муж советует заняться по методике боди рокеров, но не использовать пока сложные упражнения и сумку с песком, а использовать принцип этой методик.
Там тема в том, что занимаешься циклично и по таймеру и всего 15 минут. Хочу наконец начать. Но у меня какая-то беда осенняя началась, мало того что простудилась и не могу долечиться, так еще и кожа на руках начала трескаться, никогда такого не было.
На авитаминоз похоже :016: Кожа часто трескается при недостатке жирорастворимых витаминов. У ребенки похожее было, кожа на руках и ногах облезать стала, я мазала мазью Радевит, там как раз витамины А, Д и Е содержатся. Выздоравливай! :flower:
Я пришла плакаться - 3 ДР подряд :028: не прошли для меня даром - +2 кг :015: прошу сурового внушения от коллег :091::091::091:
объемы, заразы, не уходят (хотя могут быть кривые руки и неправильная сантиметровая лента :073:), но на последнем из посещенных мной ДР мне было сказано, что я хорошо похудела. Почему все это видят, кроме меня :009:
Привет всем ! у меня сегодня отвесик, после разгрузочного. что уже радует.
Сегодня ем завтрак хлеб с сыром
обед творог 2%, чай зел. с молоком + конфета(не удержалась) клиенты подарили
на ужин буду салат из капусты с помидором и запеч. кура
Марина2707
18.10.2011, 16:50
Девочки второй день сижу на отрубях и кефире и второй день в спортзал хожу .все болит у меня абонемент через 1.5 мес заканчивается хочу ходить каждый день не знаю выдержу .но пока настроена оптимистически.Вот еще думаю кофейный скраб начать и обертывания с жирозжигающими кремами. Еще почитала на форуме кавалькова надо куэнзим ку 10 купить. Вообщем полна сил и оптимизма:080::080::080:. Да я еще не ем сладкое:( и булку всякую.
MalinaMama
18.10.2011, 17:27
Девочки-красавицы стройнеющие, всем привет!!!
Отчитываюсь- сегодня была на завтрак гречка+тушеная морковь с луком:love:, обед- гречка+немного тушеной печени, ужин молоко 2 кружки))
вес снижается плавненько-меня это радует:080::080::support:
надо на днях устроить молокочай, может опять в четверг?:014:
MalinaMama
18.10.2011, 17:55
Девочки второй день сижу на отрубях и кефире и второй день в спортзал хожу .все болит у меня абонемент через 1.5 мес заканчивается хочу ходить каждый день не знаю выдержу .но пока настроена оптимистически.Вот еще думаю кофейный скраб начать и обертывания с жирозжигающими кремами. Еще почитала на форуме кавалькова надо куэнзим ку 10 купить. Вообщем полна сил и оптимизма:080::080::080:. Да я еще не ем сладкое:( и булку всякую.
молодчинка!! :support::support: все получится я тоже в полной уверенности
а а в каком виде куэнзим?
Привет всем ! у меня сегодня отвесик, после разгрузочного. что уже радует.
Сегодня ем завтрак хлеб с сыром
обед творог 2%, чай зел. с молоком + конфета(не удержалась) клиенты подарили
на ужин буду салат из капусты с помидором и запеч. кура
поздравляю с отвесиком!!!!
Адочка, привет!
я тоже не села с пятницы на 10-ти дневку как собиралась:008:....стыдно, но правда.....чет плохо себя чувствую((((.....решила повременить......
сегодня кефирный день......
вот думаю, если собирусь с силами, то со следующего понедельника попробую.....
Анютка, привет! да, что-то я как подумаю о диете, мне грустно становится..
ты как соберешься, мне махни, я с тобой!!! одной мне никак:support::support:
Kershentalka
18.10.2011, 18:26
Девочки, привет!
я что-то совсем запарилась, ложусь в 00 или 01, а встаю в 6. Муж советует заняться по методике боди рокеров, но не использовать пока сложные упражнения и сумку с песком, а использовать принцип этой методик.
Там тема в том, что занимаешься циклично и по таймеру и всего 15 минут. Хочу наконец начать. Но у меня какая-то беда осенняя началась, мало того что простудилась и не могу долечиться, так еще и кожа на руках начала трескаться, никогда такого не было.
Привет! Это у тебя иммунитет подает - витамины пей)) Мне очень алфавит нравится! Главное не забывать применять! А чтобы быстро ручки//ноги привезти в порядок я делаю так: мажу плотным слоем кремом, надеваю полетеленовый пакет и х/б перчатки//носочки)) На 40 минут) Очень хороший результат)
Марабэлла
18.10.2011, 22:00
Девочки, спасибо за советы. За витаминами сегодня собиралась, но в апетку с ребенком зашла, а там тааакая очередь, решила завтра в обед сбегаю. Мужу руки всем чем только можно )))
Dia-ksenia
18.10.2011, 23:17
Девочки, привет!
..... у меня какая-то беда осенняя началась, мало того что простудилась и не могу долечиться, так еще и кожа на руках начала трескаться, никогда такого не было.
у меня такое очень часто...руки и сгибы локтей ((( моя маникюрша мне делает ванночки с парафином - спасают!!!!
Привет всем ! ...у меня сегодня отвесик, после разгрузочного. что уже радует.
Супер, поздравляю!!!
.... Вообщем полна сил и оптимизма:080::080::080:. Да я еще не ем сладкое:( и булку всякую.
Молодцом!
Всем привет. Покончено с любимыми булочками и сладостями. Пью Айран27Ккал (мой шоколад в кисломолочке:love:)- молокочай никак. к тому же помагает моему непростому пищеварению.
На завтрак съела 2 банана и памело+ йогурт обезжиренный 250гр + сыворотку. Воду в чистом виде 2 литра пока не осиливаю. но в целом получается 500мл воды+вся жидкость около 2х литров.
Второй завтрак - айран 500гр.
На обед отварная говядина 150гр+2 небольших кукурузы отварных+зеленый чай 250гр
Полдник - зеленый чай 250гр
На ужин борщ, но не жирного - не больше 100гр))) не удержалась тут.... своим приготовила - попробовала + 500 айран
что-то много получилось... откорректируйте, плиз:010:Вес на месте. объемы пока тоже. СПОРТ надо подключать, девченки которые самостоятельно что-то с собой делают (пресс+аэробика+маски и тыпы - просто космос... я пока наблюдаю)
Марина2707
19.10.2011, 00:01
Вышла из ванны все таки сделала кофейный скраб .а для обетования не хватила стрейча. С куэнзином пока не решила смотрела в инет магазинах буду думать. хочу принимать во внутрь и делать маски из него.
Сегодня третий день как жрать меньше пытаюсь. Тяжело!!!!
Ехала со встречи одолел голод , купила себе йогурт питьевой, чтоб домой живой добраться. Как же быть , ну что яйца что ли с собой возить? на перекусы! от голода у меня голова потом целый день раскалываться будет. ей уже не важно сыта я буду или нет.А ччто я могу с собой возить, у меня работа вся в разьездах и при этом одни встречи. Только яйца и приходит на ум, в кафешки не пойду, соблазниться могу. ну или йогурты впрок.
Покончено с любимыми булочками и сладостями. Пью Айран27Ккал (мой шоколад в кисломолочке:love:)- молокочай никак. к тому же помагает моему непростому пищеварению.
На завтрак съела 2 банана и памело+ йогурт обезжиренный 250гр + сыворотку. Воду в чистом виде 2 литра пока не осиливаю. но в целом получается 500мл воды+вся жидкость около 2х литров.
Второй завтрак - айран 500гр.
На обед отварная говядина 150гр+2 небольших кукурузы отварных+зеленый чай 250гр
Полдник - зеленый чай 250гр
На ужин борщ, но не жирного - не больше 100гр))) не удержалась тут.... своим приготовила - попробовала + 500 айран
что-то много получилось... откорректируйте, плиз:010:Вес на месте. объемы пока тоже. СПОРТ надо подключать, девченки которые самостоятельно что-то с собой делают (пресс+аэробика+маски и тыпы - просто космос... я пока наблюдаю)
а че тут коректировать. По моему тут написано много а на деле одни напитки , чай да айран. Вполне вроде здоровый рацион. Я бы разве что борщ с говядиной местами поменяла.
Вышла из ванны все таки сделала кофейный скраб .а для обетования не хватила стрейча. С куэнзином пока не решила смотрела в инет магазинах буду думать. хочу принимать во внутрь и делать маски из него.
А во внутрь это в таблетках?
Пошла своим плов готовить! эх держите меня сегодня !!!!
Марабэлла
20.10.2011, 10:16
Пошла своим плов готовить! эх держите меня сегодня !!!!
ну как плов? не соблазнилась? :)
Всем привет. Вы новеньких берете?
[QUOTE=Марабэлла;68773799]ну как плов? не соблазнилась? :)[/QUOTE
Держусь!
Kershentalka
21.10.2011, 13:04
Всем привет. Вы новеньких берете?
Берем конечно! Расссказывай о себе! :support:
итак :)
Ник D3J
Имя Дарья
Возраст 28
вес 72 (сегодня утром)
рост 178
я тут смотрю самая высокая ...
Kershentalka
22.10.2011, 00:25
итак :)
Ник D3J
Имя Дарья
Возраст 28
вес 72 (сегодня утром)
рост 178
А вес то у тебя нормальный при твоем росте! а что худеть решила?
А вес то у тебя нормальный при твоем росте! а что худеть решила?
мне надо 63 кг! для меня самый хороший вес. у меня низ тяжеловат :)) сейчас. а в 63 все пропорционально
Девченки, привет!
что-то "затишье" у нас......
как у вас дела?
Адочка, ты куда пропала?
[QUOTE=Марабэлла;68773799]ну как плов? не соблазнилась? :)[/QUOTE
Держусь!
молодец, что не соблазнилась пловом!!!!!силу воли тренируем!!!:))
Всем привет. Вы новеньких берете?
я тут смотрю самая высокая ...
присоединяйся конечно!!!!!!у нас тут дружная компания!!!!
неее.....ты не амая высокая.....у меня рост 180......так что практически одинакового роста мы стобой....
я Аня:099:
Марина2707
22.10.2011, 18:46
Девочки привет!. я так потихоньку отруби с кефиром и по чуть -чуть еду. вроде ни чего.А табличку мы вести будем а то совсем забросили.правда взвешиваюсь дома и в спорт зале у меня разный вес .в целом чувствую себя хорошо стараюсь не соблазняться на еду.
Девочки привет!. я так потихоньку отруби с кефиром и по чуть -чуть еду. вроде ни чего.А табличку мы вести будем а то совсем забросили.правда взвешиваюсь дома и в спорт зале у меня разный вес .в целом чувствую себя хорошо стараюсь не соблазняться на еду.
привет!
молодец!!!так держать!!!
у меня тоже разный вес дома и на фитнесе.....почему даже не знаю:016:...
а табличку мы ведем!Ада 30-го в питер вернется и снова начнем отчитываться!!!!по понедельникам!!!!так что неотчетного времени осталось немного......а потом никуда не деться так сказать.....будем худеть!:))
Всем привет! За неделю у меня ушло 2.5 кг.
С завтрашнего дня хочу подержаться на монодиетке, буду себя настраивать аж до следующего понедельника сидеть, т.к. во вторник уеду с дочкой на осенние каникулы в Венгрию на конкурс(танцевать). Надо ж мне подскинуть к поездке, чтоб не чувствовать себя самой большой среди родителей.
Вы меня подпинывайте чтоб мне до конца высидеть, не сорваться.
....
я Аня:099:
Приятно познакомится Аня.
Девочки, а как вы худеете?
Kershentalka
23.10.2011, 11:32
Приятно познакомится Аня.
Девочки, а как вы худеете?
у меня сбалнсированное питание, немного беру от системы -60, +постоянно кааю пресс, гантельки и упражнения на ноги - вес медленно полет вниз:080:А фигурка подтягивается)))
медленно значит быстро не вернется ...
а я на диету хочу попробовать сесть ... по выбираю сегодня :)
у меня сбалнсированное питание, немного беру от системы -60, +постоянно кааю пресс, гантельки и упражнения на ноги - вес медленно полет вниз:080:А фигурка подтягивается)))
прости за офф, у тебя линеечки активны -это не запрещено сайтом? сама точно не знаю, но тут в форуме меня раньше просили линеечки делать неактивными ...
Девули, приве.
фсе... надо зашивать рот))))
И так:
сегодня 24.10.20011
вес 70:010:
рост 168
надо хотя быыыы 63 до нг
Сегодня молокочай
прости за офф, у тебя линеечки активны -это не запрещено сайтом? сама точно не знаю, но тут в форуме меня раньше просили линеечки делать неактивными ...
запрещено.....Настя, исправляй!
Добро пожаловать))) http://s14.rimg.info/a57795391123457b55cda2a5c3438c6c.gif (http://smajliki.ru/smilie-871765287.html)
Я Ирина
у меня сбалнсированное питание, немного беру от системы -60, +постоянно кааю пресс, гантельки и упражнения на ноги - вес медленно полет вниз:080:А фигурка подтягивается)))
Насть и две по мойму низзяяя
сегодня вес у меня 71.9. весы сломались :)) показав это число ...
Kershentalka
24.10.2011, 21:43
Девули, приве.
фсе... надо зашивать рот))))
И так:
сегодня 24.10.20011
вес 70:010:
рост 168
надо хотя быыыы 63 до нг
Сегодня молокочай
запрещено.....Настя, исправляй!
Добро пожаловать))) http://s14.rimg.info/a57795391123457b55cda2a5c3438c6c.gif (http://smajliki.ru/smilie-871765287.html)
Я Ирина
что значит активные линеечки и запрещено?
Марина2707
24.10.2011, 23:11
А для чего они вообще нужны ? и что с ними делать
Девчата привет! Сижу на диете! скучно!!! надо держаться....
сегодня вес у меня 71.9. весы сломались :)) показав это число ...
а чего сломались? батарейка села может?
Девчата привет! Сижу на диете! скучно!!! надо держаться....
а чего сломались? батарейка села может?
нет. я проверяла ... может от времени ... им 2 года
что за диета?
что значит активные линеечки и запрещено?
активные линейки - это значит ,что она ведет на посторонний ресурс, надо ее сделать неактивной
Марина2707
25.10.2011, 11:55
Я вчера накупила себе цветной капусты буду сегодня весь день на ней с зеленью:080::080:
да скучно .я в спортзал и как то мысли о еде улитучиваются.
нет. я проверяла ... может от времени ... им 2 года
что за диета?
Сижу сейчас на монодиете. я только на ней могу из диет
2дня вареная куриная грудка без соли
2 дня фрукты кроме бананов и винограда
2дня нежирная рыба(вареная без соли или запеченая)
2 дня овощи кроме картофеля(сырые или вареные)
2 дня творог обезжиренный
пить воды 2литра, можно еще зел чай, кофе без сахара.
есть когда проголодаешься.
Я вчера накупила себе цветной капусты буду сегодня весь день на ней с зеленью:080::080:
да скучно .я в спортзал и как то мысли о еде улитучиваются.
А это разгрузка такая? от этого сбрасывается? сколько сьесть можно? тяжело сидеть на ней?
я решила как приеду из поездки тоже иду заниматься.
девченки, привет!
Сижу сейчас на монодиете. я только на ней могу из диет
2дня вареная куриная грудка без соли
2 дня фрукты кроме бананов и винограда
2дня нежирная рыба(вареная без соли или запеченая)
2 дня овощи кроме картофеля(сырые или вареные)
2 дня творог обезжиренный
пить воды 2литра, можно еще зел чай, кофе без сахара.
есть когда проголодаешься.
и как результаты?не очень тяжело на ней?
Jullia77
26.10.2011, 00:10
Девочки, привет! Пропала немного, просто ноут окончательно развалился, доползла до большого компа :)
Вес потихоньку ползет вниз :) -7,5 кг с 3 октября :) до 3 было пару срывов :( после пока не было.
иннусик85
26.10.2011, 00:35
привет девчонки!!!! я к вам, до нового года хочу сбросить 3 кг. мой рост 177 вес 63кг. попытаюсь на два месяца забыть про сладкое (хотя это моя слабость)..... знаю что когда холодно очень тяжело худеть но надеюсь вы меня подержите.....
Марина2707
26.10.2011, 01:03
Девочки, привет! Пропала немного, просто ноут окончательно развалился, доползла до большого компа :)
Вес потихоньку ползет вниз :) -7,5 кг с 3 октября :) до 3 было пару срывов :( после пока не было.
расскажи как у тебя так получилось. и какой вес сейчас? нам тоже надо
Dia-ksenia
26.10.2011, 14:21
Всем привет. Сидела 4 дня на диете яблоки+ГРЕЧА = -3кг. вчера был день когда дала себе расслабон... поела салат столичный. вечером детский бутер. сегодня ничего запрещенного.но очень жрать хочется.)))) никак не заставить себя делать упражнения.
а так... ничего вроде запрещенного не ем. 2 банана не в счет)
девченки, привет!
и как результаты?не очень тяжело на ней?
да вроде нет, результат пока прошло 2 дня у меня минус 2.5 кг.
Самые тяжелые дни фруктовые, а так она в принципе сытная. Есть можно всегда как только проголодался.
привет девчонки!!!! я к вам, до нового года хочу сбросить 3 кг. мой рост 177 вес 63кг. попытаюсь на два месяца забыть про сладкое (хотя это моя слабость)..... знаю что когда холодно очень тяжело худеть но надеюсь вы меня подержите.....
Привет , конечно поддержим!Судя по росту и весу ты вроде худенькая.
Девочки, привет! Пропала немного, просто ноут окончательно развалился, доползла до большого компа :)
Вес потихоньку ползет вниз :) -7,5 кг с 3 октября :) до 3 было пару срывов :( после пока не было.
Ого! впечатляет! мне тоже интересно как таких результатов добиться?
Марабэлла
27.10.2011, 13:44
Девочки, привет!
У меня рот не зашивается :091:
я хочу тренажер купить? кто-нибудь дома сим девайсом пользуется?
А какой хочешь тренажер?
У меня два один вело второй для спины. Оба были нужны первый год, потом меньше а сейчас вообще стоят, никак не подойти.
иннусик85
31.10.2011, 01:17
уррааа вечером весы показали 62.5
Девочки-привет
возьмите меня к себе
мне 30 лет
рост 170
вес сегодня 59,9
после родов худдела я на 20 кг, а тут что-то набрала 3 кг и меня это убивает, просто весь мозг выедает, все время нервничаю-короче ужас
Вот почитала вас, кто-нибудь подскажет-молокочай-это чай с молоком-и что хорошо помогает?(я просто вообще это пить не могу никак)
вот думаю для начала на японку сесть
сегодня как раз только кофе на завтрак у меня
на спорт все никак не заставлю себя, вот уже вот вот была почтив бассейне,так ключ забыла от машины дома, пошла гулять пешком по району
вообще я степ люблю, но мне по честному не сильно то на него можно
и еще курить бросаю, видать потому вес и прет,хотя я не жую ничего,но обмен веществ видимо меняется
как минимум хочу 3 кг, но лучше бы 5 и быть счастливой)))
Татьяна, Екатеринбург:)
мне 36 лет,
рост 168, вес 61 сейчас (было 68)
худею без диет-стараюсь меньше мучного, сладкого, алкоголя, не объедаться на ночь+ плавание и баня. Хочу весить 57 кг (идеал для меня) и хочу 44-й размер одежды.
Jullia77
05.11.2011, 20:56
расскажи как у тебя так получилось. и какой вес сейчас? нам тоже надо
да вроде нет, результат пока прошло 2 дня у меня минус 2.5 кг.
Самые тяжелые дни фруктовые, а так она в принципе сытная. Есть можно всегда как только проголодался.
Привет , конечно поддержим!Судя по росту и весу ты вроде худенькая.
Ого! впечатляет! мне тоже интересно как таких результатов добиться?
Всем привет! Вообщем за 1 месяц (чуть больше, месяц был 3 числа) -10 кг :)
Не верится, но влезла в куртку, которую лет 7 не носила :)
Рассказываю. Пока ни на какой диете не сижу (думаю если вес застопорится совсем, то сяду) пью 1,5 литра воды (иногда конечно халявлю :( Ем: завтрак - 1 низкокалорийный йогурт или половинку брикета обезжиренного творога , иногда с медом. Обед: овощи чуть-чуть и кусочек мяса, в основном куриная грудка, мяса позволяю себе побольше. Ужин: практически тоже самое что и обед или яблоко + маленький кексик (если очень хочется)). Ужин где-то около 17 часов. как-то так :)
Dia-ksenia
10.11.2011, 15:09
всем привет. извините что пропала. мои весы показывают 75, 9 !!! круто!)
MalinaMama
10.11.2011, 20:43
Девочки, всем привет!!! Очень извиняюсь, что пропала, рассказываю- прилетела, ремонт еще недели 3 будет идти, живем у знакомых, инет купили(хоть это радует):))+ защитила преддипломноую практику, остались ГОСы в субботу, горячие деньки у меня, короче))))))))))) взвесилась у подруги на весах - вес идет вниз:), стараюсь не кушать после 18, пытаюсь считать каллории, сдам госы и буду к вам почаще заглядывать!!!!! :008::flower::flower::flower:
вы все молодчинки!!! осталось уже не много времени, стройнеем, не смотря на хлолода и хомячное настроение)))), попробую с понедельника бодифлекс( на этот раз точно:008:)
MalinaMama
10.11.2011, 20:49
привет!
молодец!!!так держать!!!
у меня тоже разный вес дома и на фитнесе.....почему даже не знаю:016:...
а табличку мы ведем!Ада 30-го в питер вернется и снова начнем отчитываться!!!!по понедельникам!!!!так что неотчетного времени осталось немного......а потом никуда не деться так сказать.....будем худеть!:))
Анютка! приветик!! я с вами мысленно, табличку могу возобновить с понедельника 14 ноября, у меня завал совсем..с понедельника уже будет проще
как у тебя дела?? когда молокочай проведем ( опять же с 14 )?:support::flower::flower::support::014:
Девченки, привет!!!:flower:
Девочки, всем привет!!! Очень извиняюсь, что пропала, рассказываю- прилетела, ремонт еще недели 3 будет идти, живем у знакомых, инет купили(хоть это радует):))+ защитила преддипломноую практику, остались ГОСы в субботу, горячие деньки у меня, короче))))))))))) взвесилась у подруги на весах - вес идет вниз:), стараюсь не кушать после 18, пытаюсь считать каллории, сдам госы и буду к вам почаще заглядывать!!!!! :008::flower::flower::flower:
вы все молодчинки!!! осталось уже не много времени, стройнеем, не смотря на хлолода и хомячное настроение)))), попробую с понедельника бодифлекс( на этот раз точно:008:)
ООО!!!!Адочка вернулась!!!!))))
с удачной сдачей практики и удачи на госах!!!!ни пуха ни пера......как говорят)))
а я вот чет "распустилась":(.....вес стоит....да и я нарушительница:001:....каюсь:008:......нет поддержки вот я и позволяла лишнего.....
Анютка! приветик!! я с вами мысленно, табличку могу возобновить с понедельника 14 ноября, у меня завал совсем..с понедельника уже будет проще
как у тебя дела?? когда молокочай проведем ( опять же с 14 )?:support::flower::flower::support::014:
Отлично!давай тогда и правда с понедельника табличку возобновим, чтоб стимул был не хомячить......
я решила на диету сесть......а то не организуюсь так....надо в жесткие рамки себя взять......
ну а насчет молокочая, я всегда "ЗА"!!!!!ты же знаешь:)).....давай тогда на следующей неделе......к примеру как всегда в четверг:))....ты как?
Марина2707
11.11.2011, 13:08
Привет .ну вот хоть топик проснулся.а то я думала что все разбежались.Я сбросила 4 кг что радует но над еще по столько раз 5 . и будет мне счастье.
Всем привет! Вообщем за 1 месяц (чуть больше, месяц был 3 числа) -10 кг :)
Не верится, но влезла в куртку, которую лет 7 не носила :)
Рассказываю. Пока ни на какой диете не сижу (думаю если вес застопорится совсем, то сяду) пью 1,5 литра воды (иногда конечно халявлю :( Ем: завтрак - 1 низкокалорийный йогурт или половинку брикета обезжиренного творога , иногда с медом. Обед: овощи чуть-чуть и кусочек мяса, в основном куриная грудка, мяса позволяю себе побольше. Ужин: практически тоже самое что и обед или яблоко + маленький кексик (если очень хочется)). Ужин где-то около 17 часов. как-то так :)
Если я правильно поняла так у тебя уходит вес после родов по этому и так быстро.?
Марабэлла
15.11.2011, 10:49
Девочки, привет! Давайте уже активизируемся! Настройте меня на похудение, а то я в депресняке расплываюсь, сегодня прям ужаснулась, одев платье! Что делать-то? Я на работе печенье уплетаю, вечно кто-то соблазняет. Дома вообще не ем, и вечером могу без ужина пережить, но спорт вообще не вписывается в жизнь пока, с работы прихожу и дома вторая работа. Сплю по 5-6 часов, еще и ребенок болеет, утром вообще ничего не успеваю. Жаль нет волшебной таблетки. Мне бы хоть килограмма три сбросить.
девченки, привет!:flower:
да уж.....что-то опять тишина:(.....
Адочка, как твоя учеба?все сдала????
у мен все более-менее опять налаживается.....взялась за ум и перестала лопать все подряд....вечером стараюсь не есть и процесс маленькими шажками опять пошел)))....так что настрой опять боевой))))....
Девочки, привет! Давайте уже активизируемся! Настройте меня на похудение, а то я в депресняке расплываюсь, сегодня прям ужаснулась, одев платье! Что делать-то? Я на работе печенье уплетаю, вечно кто-то соблазняет. Дома вообще не ем, и вечером могу без ужина пережить, но спорт вообще не вписывается в жизнь пока, с работы прихожу и дома вторая работа. Сплю по 5-6 часов, еще и ребенок болеет, утром вообще ничего не успеваю. Жаль нет волшебной таблетки. Мне бы хоть килограмма три сбросить.
так так:015::015::015:
беремся за ум и перестаем лопать печеньки!!!!!!!!!
Марабэлла
18.11.2011, 10:08
девченки, привет!:flower:
да уж.....что-то опять тишина:(.....
я как в топике напишу, так после меня всегда тишина, хоть не заходи вообще :046:
67,9 у меня сегодня. Жить без печенья не могу!!!
Посмотрела табличку на первой странице, оказывается я не поправилась :support:
привет!:flower:
я как в топике напишу, так после меня всегда тишина, хоть не заходи вообще :046:
67,9 у меня сегодня. Жить без печенья не могу!!!
Посмотрела табличку на первой странице, оказывается я не поправилась :support:
а я вот захожу в топик....никого нет, все молчат:(......
и не наговаривай на себя.....что как ни зайдешь, то потом тишина....просто чет мы все куда-то пропали....
беремся за ум, перестаем лопать булки и печеньки......
хотя сама говорю, что не есть печеньки, а утром с коллегами на работе 2 печеньки с чаем слопала.....
Марабэлла
18.11.2011, 16:37
привет!:flower:
а я вот захожу в топик....никого нет, все молчат:(......
и не наговаривай на себя.....что как ни зайдешь, то потом тишина....просто чет мы все куда-то пропали....
беремся за ум, перестаем лопать булки и печеньки......
хотя сама говорю, что не есть печеньки, а утром с коллегами на работе 2 печеньки с чаем слопала.....
попросила мужа подарить мне тренажер на Новый год! Буду перед теликом заниматься :046:
Марабэлла
21.11.2011, 10:09
Всем привет!
НУ точняк, как зайду, так после меня никого :015:
Всем привет!
НУ точняк, как зайду, так после меня никого :015:
:)):)):))....
привет!!!))))
как дела?как успехи похудательные?
Марабэлла
22.11.2011, 17:11
:)):)):))....
привет!!!))))
как дела?как успехи похудательные?
дааа заболела и налепила пельмений, ну ооооочень у меня все похудательно :004: на самом деле не ужинаю, и стала сбрасывать по-тихоньку.
Екатерина)))
24.11.2011, 18:02
Можно к вам присоединиться? Меня зовут Катя. Худеть уже начала, но на диетах не сижу, уж очень для меня это тяжело! Хожу на фитнес и просто стараюсь меньше есть, поэтому огромных результатов за супер короткие сроки не жду, но зато не насилую себя, а просто живу и наслаждаюсь жизнью. Изначально вес был 69 ( середина сентября) сейчас 66. Хотелось бы к новому году весить кг 64 хотя бы.
Девчата привет! я наконец с дочкой вернулась из Венгрии. на конкурсе заняли 2 место в номинации народный танец. а в классике ничего. там конечно нас раскормили! три раза в день и порцайки просто тазики!
Так что продолжаю худеть с Вами!
Наварила грудку буду с овощами лопать на обед и ужин!
Марина2707
26.11.2011, 23:24
Всем привет:support: только вернулась с тайланда по весам смотрю не поправилась .но и на море продуктах это довольно трудно сделать.Отдохнула супер сюда вернулась глаз ни что не радует .с завтрашнего дня опять на отрубях.Девочки а что ткут так все глухо обещали табличку ? ау давайте мне до н.г надо бы 10 кг сбросить:))
Марабэлла
27.11.2011, 19:46
:091::091:Да уж! Глухо, как в танке! Мне 5 кг обязательно надо скинуть! Я же в платье не влезу иначе!!!:091::091:
Проивет!:flower:
чет и правда тишина......
может хоть вдвоем-втроем пока будем общаться?пока остальные куда-то пропали?
я с 5-го решила на чередовании......чет боюсь ничего другого не выдержу......а это уже проверено на себе и дкйственно....
:091::091:Да уж! Глухо, как в танке! Мне 5 кг обязательно надо скинуть! Я же в платье не влезу иначе!!!:091::091:
платье на НГ купила????тогда точно надо худеть!!!!!
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.