Просмотр полной версии : дневник лично МОЕГО похудения.
Я стараюсь не оставлять все домашние дела на выходные. Стараюсь, летать (точнее бегать) по системе Флайледи, но это тема другого топика. :)
у меня работа по графику,поэтому у меня выходные могут быть в любой день...
а про флайледи-мне,кстати,это тоже очень интересно!
я такой лентяй...уборка для меня-брррр....
Lena2012
17.03.2012, 14:55
Вот и я не могу себя заставить делать зарядку каждый день, пресс качать. А на лыжах запросто.
Я стараюсь не оставлять все домашние дела на выходные. Стараюсь, летать (точнее бегать) по системе Флайледи, но это тема другого топика. :)
Да я знаю про эту систему. Даже пробовала. Но что-то не надолго меня хватило.:005:
Да я знаю про эту систему. Даже пробовала. Но что-то не надолго меня хватило.:005:
где почитать,а? дайте ссылку!!!
Lena2012
17.03.2012, 15:01
где почитать,а? дайте ссылку!!!
Я в журнале, читала. Принцип в том, что все надо делать по 15 мин. Так по-моему. И не тратить время даром.
Аполлинария
17.03.2012, 15:02
давай на ТЫ?;)
и перестань меня смущать!:))
ты действительно молодец,кто бы меня заставил встать на лыжи?:)):)):))
Ой, я забыла, что мы на "ты" :))
Меня заставляет то, что мы живем в маленьком северном городе, и до лыжни 10 минут пешком.
Меня заставляет то, что мы живем в маленьком северном городе, и до лыжни 10 минут пешком.
меня даже это не заставило бы..:))
Аполлинария
17.03.2012, 15:29
Про систему: http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=499224
Я люблю жить по правилам. Поэтому и система мне понравилась. Я тоже не люблю заниматься уборкой, но при этом люблю, чтобы было чисто. Легче же заниматься по 15 минут в день, чем разгребать все выходные.
и тишина...
как вы?
у меня на обед винегрет.
на ужин...пока не придумала..
Ирише4ка
17.03.2012, 18:54
Про систему: http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=499224
Я люблю жить по правилам. Поэтому и система мне понравилась. Я тоже не люблю заниматься уборкой, но при этом люблю, чтобы было чисто. Легче же заниматься по 15 минут в день, чем разгребать все выходные.
Надо пойти почитать, тоже люблю чистоту, а вот убираться :001:, еще мой ребенок очень быстро опять делает бардак :010:
У меня на обед были макароны с помидоркой, а на ужин курица с яйцом (надеюсь по системе правильно?)
Lena2012
17.03.2012, 19:07
и тишина...
как вы?
у меня на обед винегрет.
на ужин...пока не придумала..
На обед был суп куриный. А на ужин кефир с морковкой.
На обед был суп куриный. А на ужин кефир с морковкой.
как грустно...:)
а я сейчас была в местном магазине,поучаствовала в стычке:))
ух,адреналина на весь вечер:))
Аполлинария
17.03.2012, 19:47
как грустно...:)
а я сейчас была в местном магазине,поучаствовала в стычке:))
ух,адреналина на весь вечер:))
Лен, тебя заставляли покупать хлебобулочные изделия, торты, пирожное, мороженое, а ты отнекивалась? :))
Лен, тебя заставляли покупать хлебобулочные изделия, торты, пирожное, мороженое, а ты отнекивалась? :))
:)):)):))неееее
увидела фото в фотике...
я и не помню о нем...
с дочей-
http://s019.radikal.ru/i607/1203/be/a884305b3a37.jpg (http://www.radikal.ru)
ну и так...
напоследок-
http://s019.radikal.ru/i613/1203/2f/4a64965b9da9.jpg (http://www.radikal.ru)
Аполлинария
17.03.2012, 20:06
С дочей великолепна!
Еще немного похудения, и у тебя не станет попы!))) У меня перед глазами стоит та фотография, где ты до похудения. Если бы увидела в рекламе каких-нибудь похудательных средств твое фото "до" и "после", то не поверила бы, что это один и тот же человек.:)
С дочей великолепна!
Еще немного похудения, и у тебя не станет попы!))) У меня перед глазами стоит та фотография, где ты до похудения. Если бы увидела в рекламе каких-нибудь похудательных средств твое фото "до" и "после", то не поверила бы, что это один и тот же человек.:)
:)):)):))
да,это точно!!!:))
Lena2012
17.03.2012, 20:54
:))Лена! Ты хорошо выглядишь уже. Тебе дальше худеть не надо.
А насчет грустного меню, так я уже практически привыкла и не грущу.:041:
Lena2012
17.03.2012, 21:02
а я сейчас была в местном магазине,поучаствовала в стычке:))
ух,адреналина на весь вечер:))
А что произошло? Билась за свободную кассу?:072:
Аполлинария
18.03.2012, 12:54
Привет, девочки! Встала на весы. Наела в гостях 400 г. Так что не всё так ужасно. Но... Сегодня позвали в другие гости (:
Мусик-мамусик
18.03.2012, 14:21
Привет, девочки! Встала на весы. Наела в гостях 400 г. Так что не всё так ужасно. Но... Сегодня позвали в другие гости (:
Ну ничего страшного я думаю.
Вы эти гр. лыжами быстро выдворите вон.
А у вас много друзей, если так то кататься вам придется наверное долго.:))
Ну а если серьезно то Вы молодец, я обычно после гостей в огромном плюсе.
Лен, на фото с дочей,как-будто две подружки!!!!
И ещё по теме:ты сейчас вообще никаких диет и ограничений????
Аполлинария
18.03.2012, 15:58
Ну ничего страшного я думаю.
Вы эти гр. лыжами быстро выдворите вон.
А у вас много друзей, если так то кататься вам придется наверное долго.:))
Ну а если серьезно то Вы молодец, я обычно после гостей в огромном плюсе.
:))
Вот и я удивилась, что всего 400 г. Я старалась ограничивать себя, но от торта не смогла отказаться.
Лен, на фото с дочей,как-будто две подружки!!!!
И ещё по теме:ты сейчас вообще никаких диет и ограничений????
После 18 стараюсь не есть,ну и вредности до 14.
Эх,девочки... После КАК +3 кг...
Ну ничего,это вода,она быстро уйдет.
Ирише4ка
19.03.2012, 20:45
Всем привет!
У меня за неделю всего - 800 :( перед выходными было больше отвес :015:
После 18 стараюсь не есть,ну и вредности до 14.
Эх,девочки... После КАК +3 кг...
Ну ничего,это вода,она быстро уйдет.
КАК это что?:008:
обязательно все уйдет.
Аполлинария
19.03.2012, 23:12
А у меня после двух дней гостевания +1,1 кг. То есть +100 г к тому, когда начинала. Сегодня питаюсь, как нужно (бутер на завтрак, гречка с рыбой и овощами на пару на обед и фрукты на ужин). Посмотрим, что завтра будет.
Lena2012
20.03.2012, 09:18
Привет! Ушло 600 г. Болею гриппом, но не бросаю начатое.
Из трех кг за вчерашний день ушло 2,1 кг!!!
Гип-Гип-ура!!!!
Доброе утро!
Аполлинария
20.03.2012, 10:36
Привет! Ушло 600 г. Болею гриппом, но не бросаю начатое.
Поправляйся!
Аполлинария
20.03.2012, 10:38
Из трех кг за вчерашний день ушло 2,1 кг!!!
Гип-Гип-ура!!!!
Доброе утро!
КАК?!!!!! Доброе утро! У меня 400 г и я рада.
Из трех кг за вчерашний день ушло 2,1 кг!!!
Гип-Гип-ура!!!!
Доброе утро!
Лена!!! Какие космические отвесы! Я думала такое только когда со 100кг худеешь бывает.
Ну надо же!
А я стабильно за выходные набираю 1,5 кг. Потом за пять дней их сбрасываю:010::010:
А потом опять набираю:010: за выходные. И такая дребедень уже с октября.
Ирише4ка
20.03.2012, 10:53
Всем привет!
Привет! Ушло 600 г. Болею гриппом, но не бросаю начатое.
Выздоравливай :flower:
Из трех кг за вчерашний день ушло 2,1 кг!!!
Гип-Гип-ура!!!!
Доброе утро!
МОЛОДЕЦ :flower:
Лена!!! Какие космические отвесы! Я думала такое только когда со 100кг худеешь бывает.
Ну надо же!
А я стабильно за выходные набираю 1,5 кг. Потом за пять дней их сбрасываю:010::010:
А потом опять набираю:010: за выходные. И такая дребедень уже с октября.
У меня тоже самое , топчусь на одном месте :(
Lena2012
20.03.2012, 11:22
Поправляйся!
Спасибо вам девчонки! буду стараться!
Lena2012
20.03.2012, 11:23
[QUOTE=Ирише4ка;77847412]
Выздоравливай :flower:
Спасибо!
Девчонки! Как в одном сообщении цитировать нескольких? Научите.
Ирише4ка
20.03.2012, 11:29
[QUOTE=Ирише4ка;77847412]
Выздоравливай :flower:
Спасибо!
Девчонки! Как в одном сообщении цитировать нескольких? Научите.
Надо нажимать + (рядом со словом цитировать) какие сообщения ты хочешь сразу цитировать
Lena2012
20.03.2012, 11:41
Надо нажимать + (рядом со словом цитировать) какие сообщения ты хочешь сразу цитировать
Спасибо!:flower:
Мусик-мамусик
20.03.2012, 11:46
У меня тоже самое , топчусь на одном месте :(
вот и меня таже ерунда уже с лета.:(
Ну так я же не наела эти 3 кг,а просто жидкость задержалась после...ик...
Вот она и вышла )))
Лена, просто умничка!!! Похудев один раз на 21 кг, и снова их набрав, я у огромным уважением отношусь к людям, которые могут похудеть, преодолев тягу к еде, сладкому, спиртному и т.п., потому как на себе прочувствовала все "прелести" похудения.
Сейчас меня стимулирует муж, окончательно разуверившись, что я захочу худеть снова (ну никак мне мотивацию не найти). И разъелась я как-то незаметно для себя, решив (вот она, гордыня), что мне теперь все нипочем, раз скинула 20, то 2-3 кг- легко. Нифига!!! держаться- это пока для меня еще сложнее, чем похудеть. подозреваю, что и не худеется счас из-за того, что потом надо держать себя всю жизнь.
С мужем поспорили, кто больше похудеет к 1 сентября (на дельту, у кого больше), я взялась за себя, потому что хочу мужа поддержать, ему необходимо для здоровья. Мне, правда, тоже уже надо, вес под 100 давит на спину, суставы и мой варикоз.
Несколько раз пыталась меньше есть, в итоге- Ред-н 10. Надеюсь, поможет сократить объем и уменьшить тягу к еде, я -едоман, обжОра, причем не мету огромными порциями, но не могу себе отказать во вредностях и вкусностях. А от этого меня разносит на раз. И быстро. Постепенно хочу перейти на систему, пока ограничиваю сладкое, объем пищи, но не есть совсем не могу- желудок болит. исключила мучное- от этого я легко отвыкаю, мне через 2 недели и не надо. Перешла в обед на овощной гарнир, тушеная заморозка, скоро кабачки пойдут. С кусочком куры/рыбы. Перекус- яблоко. Ужин- ряженка- кефир с клетчаткой и эубикором.
Еще постоянно читаю форум, стимулируюсь и настраиваюсь. И равняюсь на Лену:flower:
Лена,расшифруйте,пжл,вот этот ужин
7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
Можно и молочку,и криспы с сыром?Или либо то,либо то?
Катюлька
21.03.2012, 01:54
Супер!!!
Нет слов!!!!
Пробовала эту систему , сидела 3 дня , потом сын заболел , мне себя стало жалко , короче бросила ;)
но мне эта система показалась сложной , сейчас уже не сообразить в чём , но помню что вопросов была масса...
Лена,расшифруйте,пжл,вот этот ужин
7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
Можно и молочку,и криспы с сыром?Или либо то,либо то?
по системе можно и сыр с криспами,и молочку к ним.
но есть много разногласий среди системниц на счет этого,говорят,отвесов нет.
тут уж каждому свое.
но по спискам-можно.
доброе утро.
ночь не спала,нас залило-трубу прорвало между этажами,носилась с тазами и тряпками.
сегодня +100..
Lena2012
21.03.2012, 09:28
Доброе утро! Я сегодня с плюсе 200г. Вроде бы ничего не нарушала. Может, конечно с утра лишка дала, не знаю. Хотя, организм сопливый, все сейчас может быть. Я постоянно чай пью. Даже вечером места на кефир не осталось.
Аполлинария
21.03.2012, 09:34
А у меня -700 г за два дня. Хотя вчера в обед на работе даже торт был очень калорийный за здоровье начальника. Лена, наверное, потому что ночью не спала,поэтому и прирост. Девочки, пишу с телефона, поэтому за форматирование сообщения извините!
Рогозинка
21.03.2012, 10:03
Доброе утро,
Девочки! Лена!
У меня очень деликатный вопрос, куда дели животы? Ну скорей всего касается тех, у кого вес был 100 и выше. Я сейчас в процессе, ушло 26кг. На данном этапе вес 81кг. Куда деть эту обвисшую кожу, ну куда? Хочу ещё к лету -10кг, и на операцию собираюсь всё отрезать. А так боязно и дороговато. На спорт хожу 4 раза в неделю, усиленно пытаюсь делать упражнения на пресс, но увы:(
Доброе утро,
Девочки! Лена!
У меня очень деликатный вопрос, куда дели животы? Ну скорей всего касается тех, у кого вес был 100 и выше. Я сейчас в процессе, ушло 26кг. На данном этапе вес 81кг. Куда деть эту обвисшую кожу, ну куда? Хочу ещё к лету -10кг, и на операцию собираюсь всё отрезать. А так боязно и дороговато. На спорт хожу 4 раза в неделю, усиленно пытаюсь делать упражнения на пресс, но увы:(
ты,наверное,видела тут мой живот?
никуда он не делся,висит...
втянулся,конечно,но кожа висит.
думала об операции,но решила повременить пока.
Рогозинка
21.03.2012, 10:07
Лен, а ты не в курсе, если делать эту подтяжку, потом можно рожать? И сколько стоит примерно?
Лен, а ты не в курсе, если делать эту подтяжку, потом можно рожать? И сколько стоит примерно?
вот именно из-за этого я сейчас и не решилась.
говорят,что через пару лет можно.
но все равно боязно,потом снова на операцию?...кожа-то растянется снова...
а по ценам-посмотри,тут на ЛВ был конкурс от МедиЭстетик,там есть их сайт,а на сайте есть прейскурант.
Рогозинка
21.03.2012, 10:13
Спасибки, пойду гляну. Буду голову ломать, у меня это уже навящевая идея.
Спасибки, пойду гляну. Буду голову ломать, у меня это уже навящевая идея.
думаю,стоит сначала дохудеть до приличного веса,а потом уже обрезать кожу...
Рогозинка
21.03.2012, 10:36
Это однозначно, но вот ведь глянула уже....
Прям не могу, теперь спать не буду, и ещё сильнее в питании себя придержу, уж скорее бы эти 10 кг скинуть и бегом на операцию. Гормоны вот тока шалят, вес стоит, или м.б. из-за того, что нагрузка стала весомее, тренер прям мне так хорошо руки и грудь прорабатывает, заметно стало как на руках кожа подтянулась, но конечно же больше 100 кг!!! И весомо на животе веса.
На сайте видео есть про девушку после двойни живот, так у меня ещё хуже, хотя и не двойня, но что есть, то есть. буду теперь ещё с большим стимулом придерживаться системы.
Спасибо Лен за поддержку и советы! Ты умничка!
ночь не спала,нас залило-трубу прорвало между этажами,носилась с тазами и тряпками.
сегодня +100..
Сочувствую. для меня эти бытовые аварии ПСИХОТРАВМА!! Да и для всех думаю.
А я отвесила сегодня 800 гр. все -таки на меняочень действует не есть после 18 часов. К подружке днем забежала ,схомячила с чаем штук 10 крекеров немаленьких!!! Думала все ,плакал отвес. Ан нет. Вечером чая с брусничным листом. Раз 10 до утра в туалет сгоняла и вот отвес!
А я отвесила сегодня 800 гр.
ого!!!!:flower:
а на меня мочегонные травы не действуют...:(
по системе можно и сыр с криспами,и молочку к ним.
но есть много разногласий среди системниц на счет этого,говорят,отвесов нет.
тут уж каждому свое.
но по спискам-можно.
Вот и я поняла,что можно.Спасибо за ответ!А то в топике "-60" на меня нагавкали:0069:
Вот и я поняла,что можно.Спасибо за ответ!А то в топике "-60" на меня нагавкали:0069:
не обращайте внимания!:flower:
Ирише4ка
21.03.2012, 21:03
Всем привет!
У кого отвесы молодцы, я опять топчусь на месте, т.к. вечером в рот чего-нибудь вкусного хочется положить (чуть-чуть) :008:
Опять нужен настрой :015:
доброе утро.
ночь не спала,нас залило-трубу прорвало между этажами,носилась с тазами и тряпками.
сегодня +100..
Сочувствую :(
сегодняшний день прошел,и слава богу.
весь день сантехники у меня.
жрала все.
Lena2012
21.03.2012, 22:19
Была у сына на родительском собрании. Время ужина прошло. Так я и не поужинала. Сейчас пью чай. Что завтра будет посмотрим.
Lena2012
22.03.2012, 12:43
Привет всем! Чего-то с утра +500г. Надеюсь, что организм воду накапливает перед КД. Видимо не ужинать - это плохо.
А мне сегодня еще в гости идти. Я в ужасе!!!:010:
Спасибо Вам. я Вас помню из стимулирующего топика.
Вы - мой герой. Надо сделать то же самое из того же самого.
Ирише4ка
22.03.2012, 20:04
Привет!
Вес сдвинулся - 500 гр со вчерашнего :080:
Мусик-мамусик
22.03.2012, 21:03
Привет!
Вес сдвинулся - 500 гр со вчерашнего :080:
Молодец:flower:
А я просто заколебалась уже стоять на месте с лета.:(
Вот сейчас взяла с горя и наелась бутеров с салом и винцом.:(
А ведь год назад вообще ничего такого себе не позволяла, видно из-за долгого топтания на месте уже нервишки пошаливают.
Чую завтрашняя ТЯПНИЦА не пройдет даром.:073:
О боже дай мне силы уж оооочень в + не войти.:091:
Девчушки у кого все ОК - МОЛОДЦЫ.:flower:
У кого - как у меня давайте постараемся собраться с силами ( знать бы еще как):(
Аполлинария
22.03.2012, 22:45
Привет! У меня сегодня -700. Даже не знала, что так бывает :080:
Завтра тоже, наверное, все хорошо будет - не ем вечером и три с лишним километра на лыжах прошла..
Больше всего поражаюсь тому, как легко у меня получается не есть вечером.
Lena2012
23.03.2012, 09:45
Привет!
Вес сдвинулся - 500 гр со вчерашнего :080:
Привет! У меня сегодня -700. Даже не знала, что так бывает :080:
Завтра тоже, наверное, все хорошо будет - не ем вечером и три с лишним километра на лыжах прошла..
Больше всего поражаюсь тому, как легко у меня получается не есть вечером.
Какие вы молодцы!!!:flower:
А у меня после вчерашних гостей вес без изменения. Но хоть радует, что не плюс. Сегодня опять берусь за себя, хотя с утра шоколадочку тяпнула.
Мусик-мамусик
23.03.2012, 09:50
Какие вы молодцы!!!:flower:
А у меня после вчерашних гостей вес без изменения. Но хоть радует, что не плюс. Сегодня опять берусь за себя, хотя с утра шоколадочку тяпнула.
Так ведь с утра то как раз ее и надо:))
А у меня при том что поела вчера в 19-00 сала и винца выпила.:wife:
Сегодня с утра -300гр.:))
Но это понятно почему (сходила в туалет наконец-то первый раз за5 дн.)
Это у меня проблема еще с детства.:(
Ничего не помогает. И водичку Донат пробовала и еще кучу всего.
ну а теперь впереди ТЯПНИЦА и ВЫХОДНЫЕ - вот бы их пережить достойно, по системе.:091:
Lena2012
23.03.2012, 10:29
Так ведь с утра то как раз ее и надо:))
А у меня при том что поела вчера в 19-00 сала и винца выпила.:wife:
Сегодня с утра -300гр.:))
Но это понятно почему (сходила в туалет наконец-то первый раз за5 дн.)
Это у меня проблема еще с детства.:(
Ничего не помогает. И водичку Донат пробовала и еще кучу всего.
ну а теперь впереди ТЯПНИЦА и ВЫХОДНЫЕ - вот бы их пережить достойно, по системе.:091:
Мне насчет туалета помогает ложка клетчатки(отрубей) с кефиром. Если проблема, прямо съедаю, и через некоторое время иду в туалет. Она прочищает кишечник.
Ну,а выходные. Я завтра работаю. Так, что только вот воскресенье бы пережить.:015:
Мусик-мамусик
23.03.2012, 11:18
Мне насчет туалета помогает ложка клетчатки(отрубей) с кефиром. Если проблема, прямо съедаю, и через некоторое время иду в туалет. Она прочищает кишечник.
Ну,а выходные. Я завтра работаю. Так, что только вот воскресенье бы пережить.:015:
Лена а клетчатку в аптеке купить да?
Lena2012
23.03.2012, 11:51
Лена а клетчатку в аптеке купить да?
Можно в аптеке. Я покупаю Сибирскую клетчатку с брусникой. У нас в городе её можно и в магазине купить в отделе для диабетиков.
Только сильно не увлекайся, в день можно не более 4 ложек, то еще хуже запор будет.:wife:
Ирише4ка
23.03.2012, 22:19
Всем привет!
Сегодня опять - 500 я так рада :080:, теперь держите меня семеро на выходных :001:
Линеечку свою догоняю, еще 1 кг и буду идти по графику :080:
Аполлинария
23.03.2012, 22:22
А у меня -200. Думала будет побольше - не ела, на лыжах ходила. Но ничего. Главное, не привес.
Да... Выходные - самое сложное.
Ирише4ка
23.03.2012, 22:26
А у меня -200. Думала будет побольше - не ела, на лыжах ходила. Но ничего. Главное, не привес.
Да... Выходные - самое сложное.
Молодец главное минус, да еще и на лыжах занимаешься вообще герой :flower:
Аполлинария
23.03.2012, 22:30
Молодец главное минус, да еще и на лыжах занимаешься вообще герой :flower:
Ну если бы еще каждый день ходила. А то ленюсь. Элементарную зарядку не могу себя приучить делать.
Ирише4ка
23.03.2012, 22:37
Ну если бы еще каждый день ходила. А то ленюсь. Элементарную зарядку не могу себя приучить делать.
А летом каким видом спорта занимаешься?
Lena2012
23.03.2012, 22:38
Ой, привет,девчонки, наконец-то появились, а то прямо тишина. Вы мне расскажите, что вы едите, что у вас такие отвесы.:091:
Ну если бы еще каждый день ходила. А то ленюсь. Элементарную зарядку не могу себя приучить делать.
Просто героиня!!!:flower:
Ирише4ка
23.03.2012, 22:44
Ой, привет,девчонки, наконец-то появились, а то прямо тишина. Вы мне расскажите, что вы едите, что у вас такие отвесы.:091:
У меня такие отвесы за день на работе :)
Сегодня еще задержалась на 2 часа, так что ужин у меня был поздно :(
Утром на работе пью кофе с печеньем или шоколадкой, а в обед около 13.00 обычно салат покупаю и все до дома 18.30 ничего
Lena2012
23.03.2012, 22:48
до дома 18.30 ничего
А в 18.30 что?
Аполлинария
23.03.2012, 22:53
А летом каким видом спорта занимаешься?
Летом велосипед! Уже жду - не дождусь. Мы всей семьей ездим. И на лыжах тоже.
Ох, МОЛОДЦЫ КТО С ОТВЕСАМИ!!! А я так много ем ,что у меня привесы. Хотя ем с утра до 12 .00. Сегодня пообедала капустой и мясом. Немного вроде. Но обед был в 16,00. Ужин соответственно пролетел. Но чувствую что отвеса не видать...
Не мое это - ешь что хошь в любых кол-вах ,Но до 12. Только с умеренным завтраком отвесы. И без перекусов. Ну разве что кефир.
Пойду обруч крутить - нервы успокаивать......
Аполлинария
23.03.2012, 22:56
Ой, привет,девчонки, наконец-то появились, а то прямо тишина. Вы мне расскажите, что вы едите, что у вас такие отвесы.:091:
Просто героиня!!!:flower:
Спасибо! Я утром ем нормально: бутерброд (не могу раз в день отказать себе в домашнем хлебе) с маслом и сверху чего-нибудь (колбаса, рыба, сыр и т.п.), кофе. Обед в 14.00. Ем гречу, овощи, рыбу на пару. Вчера, правда, муж нажарил картошку с луком. Ну не смогла я не есть :015:
А вечером только фрукты. И много-много воды. Порядка 10-11 стаканов в день (стаканы по 200 г). Для меня это очень много.
Аполлинария
23.03.2012, 22:58
Пойду обруч крутить - нервы успокаивать......
Вот это геройство!
Пресс что ли покачать.
Представляю, как округлятся и без того большие глаза моего мужа, когда я сейчас завалюсь перед диваном, на котором он сидит и начну качать пресс. :046:
Ирише4ка
23.03.2012, 23:03
А в 18.30 что?
вчера был творог или куру ем или греча с овощами, но сегодня нарушила съела пару ложек макарон и помидор. но я так есть хотела пришла только в 8.30 :008:
Летом велосипед! Уже жду - не дождусь. Мы всей семьей ездим. И на лыжах тоже.
Отличный летний спорт ;)
Lena2012
23.03.2012, 23:05
Ох, МОЛОДЦЫ КТО С ОТВЕСАМИ!!! А я так много ем ,что у меня привесы. Хотя ем с утра до 12 .00.
Не мое это - ешь что хошь в любых кол-вах ,Но до 12. Только с умеренным завтраком отвесы. И без перекусов. Ну разве что кефир.
И у меня тоже первый завтрак, плавно перетекает во второй. Но так, наверное, нельзя, да и вес не уходит. А до 12 меня прямо разбирает поесть.:008:
Аполлинария
23.03.2012, 23:07
вчера был творог или куру ем или греча с овощами, но сегодня нарушила съела пару ложек макарон и помидор. но я так есть хотела пришла только в 8.30 :008:
Отличный летний спорт ;)
Да, спорт отличный! Всем советую! Мы настолько этим больны, что хотим съездить за границу покататься.
Я себе удивляюсь, но мне - обжоре, совершенно не хочется есть вечером. Может потому что я много пью? Обманываю желудок водой.
И у меня тоже первый завтрак, плавно перетекает во второй. Но так, наверное, нельзя, да и вес не уходит. А до 12 меня прямо разбирает поесть.:008:
Вот-вот, мы с тобой братья по разуму. Лучше всего иду ,Когда с утра кашка+ конфетка. В 12 яблоко. Овощи-мясо -это на обед. И вечером творог грамм 200 могу съесть. Но 2 % Тогда отвес с утра хороший.
Да, спорт отличный! Всем советую! Мы настолько этим больны, что хотим съездить за границу покататься.
Я себе удивляюсь, но мне - обжоре, совершенно не хочется есть вечером. Может потому что я много пью? Обманываю желудок водой.
Я тож много пью , особенно вечером.......
Lena2012
23.03.2012, 23:16
Вот-вот, мы с тобой братья по разуму. Лучше всего иду ,Когда с утра кашка+ конфетка. В 12 яблоко. Овощи-мясо -это на обед. И вечером творог грамм 200 могу съесть. Но 2 % Тогда отвес с утра хороший.
Это, конечно, идеально. Хотелось бы так. Но, видимо, надо опять с собой бороться. Особенно, когда дома находишься, в выходные.:010:
Аполлинария
24.03.2012, 14:00
Сегодня никакого отвеса +300. Наверное, потому, что в туалет два дня не ходила (сейчас проблема решена) и КД. Пробежала километров 5 на лыжах. Домочадцев нет дома. Главное, не жрать! Вернее есть, но не нажираться.
Как вы, девочки?
Ирише4ка
24.03.2012, 16:49
Сегодня никакого отвеса +300. Наверное, потому, что в туалет два дня не ходила (сейчас проблема решена) и КД. Пробежала километров 5 на лыжах. Домочадцев нет дома. Главное, не жрать! Вернее есть, но не нажираться.
Как вы, девочки?
Привет. Может из за КД вес прибавить, у меня всегда по 1 кг в +.
Я естественно нарушила уже, но надеюсь после 18.00 рот на замок :008:
Аполлинария
24.03.2012, 17:12
Я естественно нарушила уже, но надеюсь после 18.00 рот на замок :008:
А в чем нарушение? Я, честно говоря, про систему знаю весьма приблизительно. Всё никак не почитать.
Ирише4ка
24.03.2012, 17:30
А в чем нарушение? Я, честно говоря, про систему знаю весьма приблизительно. Всё никак не почитать.
после системного обеда был небольшой кусочек наполеона:008:, а вечером в гости пойдем на суши, завтра буду держать себя в руках :015:
Аполлинария
24.03.2012, 17:56
после системного обеда был небольшой кусочек наполеона:008:, а вечером в гости пойдем на суши, завтра буду держать себя в руках :015:
Да, гости это сложно. Мне прошлонедельные суши обошлись в 1 кг. :)
Мусик-мамусик
24.03.2012, 18:40
Девочки у меня +1.300
вчера в 19-00 схомячила картошку жареную с тушняком.
Муж паразит нажарил а я не устояла.
А сегодня я в клубе КВА.
так что думаю завтра то же будет беда.
Еще и в туалет никак не сходить.
А сегодня я в клубе КВА.
и я!!!:014:
правда,сейчас пойдем с мужем в кабак.:028:
Аполлинария
24.03.2012, 21:56
и я!!!:014:
правда,сейчас пойдем с мужем в кабак.:028:
Иногда надо расслабляться. :014:
Стимул для будущих побед. :)
Иногда надо расслабляться. :014:
Стимул для будущих побед. :)
у нас в пн годовщина свадьбы,решили сегодня расслабиться-потом будет никак.
вес все на месте,60 кг,ттт.
плюсую,на след.день минусую,все ОК!
уже не на системе,как таковой,просто после 18 не ем(ну не сегодня,конечно):))
Lena2012
25.03.2012, 10:02
Всем доброе утро! Вчера на работе меня так откормили, что я сегодня опять в плюсе.:008: Опять с утра начинаю все сначала.
Мусик-мамусик
25.03.2012, 10:08
у нас в пн годовщина свадьбы,решили сегодня расслабиться-потом будет никак.
вес все на месте,60 кг,ттт.
плюсую,на след.день минусую,все ОК!
уже не на системе,как таковой,просто после 18 не ем(ну не сегодня,конечно):))
Леночка поздравляю с годовщиной.:flower:
У вес у тебя и так сейчас супер, может меньше то уже и не надо.:)
Всем доброе утро! Вчера на работе меня так откормили, что я сегодня опять в плюсе.:008: Опять с утра начинаю все сначала.
Вот и меня в компанию принимай.
Тоже в +. Что то муж меня вечером сбил с пути истинного, да еще и брютик попила.:(
Все сегодня снова сражаюсь с тем, что набрала за выхи.
И вот так уже довольно долго, поэтому и топчусь на месте.:(
Lena2012
25.03.2012, 10:33
у нас в пн годовщина свадьбы:))
Леночка! Поздравляю с годовщиной свадьбы!:flower::flower::flower:
Вот и меня в компанию принимай.
Тоже в +. Что то муж меня вечером сбил с пути истинного, да еще и брютик попила.:(
Все сегодня снова сражаюсь с тем, что набрала за выхи.
И вот так уже довольно долго, поэтому и топчусь на месте.:(
Мужья - они такие! Мой тоже хочет, чтобы я худела. Но, чтобы готовила и кормила сытно. А мне как на эту всю еду смотреть. Или чего-нибудь купит вкусного, тогда вообще беда.:091:
Ирише4ка
25.03.2012, 12:45
Всем привет!
А я сегодня решила не взвешиваться, вчера в гости ходили на суши с пивом :001:
Аполлинария
25.03.2012, 14:57
Леночка поздравляю с годовщиной.:flower:
У вес у тебя и так сейчас супер, может меньше то уже и не надо.:)
+1
Не надо больше худеть, надо поддерживать всё, что нажито непосильным трудом.:)
Аполлинария
25.03.2012, 15:00
Всем привет!
А я сегодня решила не взвешиваться, вчера в гости ходили на суши с пивом :001:
У меня на прошлой неделе было такое, был плюс. Но за неделю я его поборола)) Так что, думаю, все получится!
А у меня сегодня -400 г. Я ОООчень рада. Цель на выходные была - без плюсов.
Сегодня совершила лыжный марш-бросок. Сейчас гордая собой слопала конфету и сушеный банан. Надо занять себя чем-нибудь, чтобы не наедаться от скуки.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.