Просмотр полной версии : Что бы свинкою не стать - надо прыгать и скакать !!!!!
Страницы :
[
1]
2
3
4
5
6
7
Frau Traum
15.11.2008, 17:03
Начинаем здесь худеть вместе ! Девушки, кто к 90 ))) к нам! Разработаем стратегию и бонусы вместе !
Девочки, возьмите меня к себе:support: Я, правда, сейчас вешу 87. Недавно весила 95 кг. Перестала есть после 18, 2 раза сидела на 10-ти дневной диете. А сейчас вес встал. Не хотелось бы останавливаться на достигнутом. Хочу 70, а лучше 65:008:
Я постою, послушаю. Весила 99, сейчас 87 (сижу на яичной диете), вся в процессе, но и сюда буду захаживать, может что интересное узнаю, может вообще к вам перееду...:))
пани Хомячевская
15.11.2008, 19:58
Здравствуйте,девушки-толстушки-похудюшки! По просьбе моей подружки-толстушки-многодетной Поганюшки я буду ее соведущей данного похудительного топика. Я уже имею некоторые результаты,хоть и не в вашей весовой категории. Наши цели- похудеть вместе с вами-без ущерба для здоровья,без нервных затрат, максимально результативно и надолго ( навсегда). Просим всех желающих участвовать писать о своих способах,достижениях и/или неудачах. Будем поддерживать друг друга , ругать или разрешать бонусы. Желаем всем удачи и красоты!!! И будет нам счастье.
Frau Traum
15.11.2008, 21:07
Сейчас вешу 87 кг :001:(до беременности70). Ну идеально было бы до 65 :008:, а сроки не поджимают))) лишь бы здоровье не подорвать всякими похудательными вредностями)))Я за здоровое похудание!
Я пока перестала есть после 18. то дальше пока не знаю(( Ну вот , степпер ногой на середину комнаты выпинала))
пани Хомячевская
16.11.2008, 13:20
Сейчас вешу 87 кг :001:(до беременности70). Ну идеально было бы до 65 :008:, а сроки не поджимают))) лишь бы здоровье не подорвать всякими похудательными вредностями)))Я за здоровое похудание!
Я пока перестала есть после 18. то дальше пока не знаю(( Ну вот , степпер ногой на середину комнаты выпинала))
:support::support::support:ПОГАНЮШКА! ПОГАНЮШКА! ПОГАНЮШКА! Выкини макароны из дома! Долой конфеты,пряники и ГВ после года! :support::support::support:
Девочки, дак среди нас есть опытные в деле похудания??? Я почему-то о похудании задумалась только после рождения ребенка, хотя была плюшечкой и раньше. Я в этом деле неопытна. Может быть те, кто худел раньше и имел хорошие результаты, расскажет нам, как это им удалось.
Frau Traum
17.11.2008, 21:36
Сидела на японской диете, ну и после 18 не ела + шейпинг 3 раза в неделю, но тогда кормила грудью (старшую)и толку было не много!
Сейчас думаю сесть на раздельное питание по Шелдону (у Монти нельзя морковь, свеклу,а это я считаю основа овощного питания в нашей стране) Подруга худела по Шелдону , после родов, скинула 13 и потом понемногу 2-3 кг в мес.Сейчас в идеальной форме)
Торопиться не куда, к НГ не успеть, а к лету как раз ! Так что предлагаю начать!
ПыСы Очень хотелось что бы здесь собрались девушки "с формами", а то смотришь как худеют с 65 до 60, и как то не вдохновляешься. Хочется одинаковой весовой категории)))))
http://www.medicinform.net/gastro/gastro_pop12.htm
Да! Давайте начнем. Раздельное питание мне подходит! Только что-то никто больше не хочет с нами худеть!! Девочки, кто хочет быть стройной, присоединяйтесь:support::support::support:
Frau Traum
18.11.2008, 19:26
А в другом топике желающие были !
Frau Traum
18.11.2008, 19:30
Да! Давайте начнем. Раздельное питание мне подходит! Только что-то никто больше не хочет с нами худеть!! Девочки, кто хочет быть стройной, присоединяйтесь:support::support::support:
Ну что начнем-с, остальные подтянутся))
У меня предложение,! ПО воскресеньям в первой половине дня съедать то , о чем мечталось всю неделю)) ..в разумных приделах(количество).
Но ! Это при условии правильного питания все остальное время.
У меня так сестра худела), через месяц привыкла и ничего запрещенного не хотелось. А для нас мелочь , а приятно )))
Ну что начнем-с, остальные подтянутся))
У меня предложение,! ПО воскресеньям в первой половине дня съедать то , о чем мечталось всю неделю)) ..в разумных приделах(количество).
Но ! Это при условии правильного питания все остальное время.
У меня так сестра худела), через месяц привыкла и ничего запрещенного не хотелось. А для нас мелочь , а приятно )))
Я согласна:053: Отчитываться будем как-нибудь??? Я дочу спать уложу сегодня, более подробно ознакомлюсь со ссылочкой на диету.
Frau Traum
19.11.2008, 13:24
честно признаваться о срывах, и мне кажется взвешиваться надо раз в 2 недели )
Итак, я хочу начать с завтрашнего дня. Есть ли у тебя (можно на ты?:008:) ссылки на рецепты какие-нибудь по этой системе питания?
Frau Traum
20.11.2008, 02:37
:008:Нет , но можно поискать и мне сеструндель тут дала какие-то рецепты, так что я напишу завтра( сегодня уже не могу).Согласна на завтра(начать), но ....завтра у мужа ДР:080:, а после завтра приезжает подруга (не видились давно):008::008:,... но буду старатьс:008:я.:001:))) Всяко в воскресенье я без бонуса )))):(
УХ КАК МЕНЯ БЕСИТ: Я ТОЛСТАЯ ,ЗДЕСЬ Я -58,А Я ХОЧУ 55:))))
НУ ЗАДОЛБАЛИ!!!!!
Я К ВАМ!!!!!! Я-90 КГ!!!!!!!! РОВНО!!!!!!!!!
ДЕВОЧКИ,МЫ СМОЖЕМ!!!!!
Я РЕШИЛА ПРОСТО УМЕНЬШИТЬ ЕДУ,ПОРЦИИ И НЕ КУШАТЬ ВЕЧЕРОМ,ПОСЛЕ ПЯТИ ЧАСОВ ВЕЧЕРА.
ПОСМОТРИМС:)))))
Приветствуем Оливию в наших рядах!!!! Я сегодня держусь, но в воскресенье решила тоже без бонуса, т.к. начала только в четверг.
Frau Traum
21.11.2008, 02:32
Блин, а у моего мужа ДР((( Сорвусь, как пить дать:(:015:
А суши не запрещены? что-то я смотрела в табличке -нельзя, но вроде как считается диетической пищей ...:005:
С какого дня то начали ? С четверга ? А то я после 6 не ем уже 3 недели :008::008:
Оливия , я читала что вредно не есть больше чем за 5-6 ч до сна.Может вечерком хоть кефирчик??
Кстати, тоже прочитала) Мы в среднем тратим 2400-2200 калорий в день, чтобы похудеть надо 1600-1800. Я тут целый день просчитала , получилось 1800 И это я целый день чего-то хомячила :019::019:, может есть смысл посмотреть "калорийную" таблицу?
Frau Traum
21.11.2008, 02:37
УХ КАК МЕНЯ БЕСИТ: Я ТОЛСТАЯ ,ЗДЕСЬ Я -58,А Я ХОЧУ 55:))))
НУ ЗАДОЛБАЛИ!!!!!
Я К ВАМ!!!!!! Я-90 КГ!!!!!!!! РОВНО!!!!!!!!!
ДЕВОЧКИ,МЫ СМОЖЕМ!!!!!
Я РЕШИЛА ПРОСТО УМЕНЬШИТЬ ЕДУ,ПОРЦИИ И НЕ КУШАТЬ ВЕЧЕРОМ,ПОСЛЕ ПЯТИ ЧАСОВ ВЕЧЕРА.
ПОСМОТРИМС:)))))
+ 1000000
Приветствуем!!
Блин, а у моего мужа ДР((( Сорвусь, как пить дать:(:015:
А суши не запрещены? что-то я смотрела в табличке -нельзя, но вроде как считается диетической пищей ...:005:
С какого дня то начали ? С четверга ? А то я после 6 не ем уже 3 недели :008::008:
Оливия , я читала что вредно не есть больше чем за 5-6 ч до сна.Может вечерком хоть кефирчик??
Кстати, тоже прочитала) Мы в среднем тратим 2400-2200 калорий в день, чтобы похудеть надо 1600-1800. Я тут целый день просчитала , получилось 1800 И это я целый день чего-то хомячила :019::019:, может есть смысл посмотреть "калорийную" таблицу?
Итак, я уже сорвалась, не прошло и суток с начала:015::015: Наелась пиццы:( Поругайте меня, девочки. Про калории - хорошая идея. Надо себе таблицу повесить на холодильник. Даже 2: раздельного питания и калорийности основных продуктов. Суши по раздельной нельзя, я так думаю. А после 6 я уже с месяц не ем, даже больше. Похудела, но сейчас вес остановился. Видимо, этого уже недостаточно.
Приветствуем Оливию в наших рядах!!!! Я сегодня держусь, но в воскресенье решила тоже без бонуса, т.к. начала только в четверг. спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!1
я вот полна решимости!
какая разница мало нас или много!!!!
главное -результат!
девочки,а какая у вас мотивация и самая главноая проблема?
у меня мотивация: НЕНАВИЖУ СВОЁ ОТРАЖЕНИЕ:love:
проблема:ГОТОВКА ДЕТЯМ И МУЖУ ВЕЧЕРОМ:wife:
Итак, я уже сорвалась, не прошло и суток с начала:015::015: Наелась пиццы:( Поругайте меня, девочки. Про калории - хорошая идея. Надо себе таблицу повесить на холодильник. Даже 2: раздельного питания и калорийности основных продуктов. Суши по раздельной нельзя, я так думаю. А после 6 я уже с месяц не ем, даже больше. Похудела, но сейчас вес остановился. Видимо, этого уже недостаточно.
У МЕНЯ ВОПРОСИК.а насколько похудели за 6 месяцев? и не было ли поблажек?
девочки,а какая у вас мотивация и самая главноая проблема?
у меня мотивация: НЕНАВИЖУ СВОЁ ОТРАЖЕНИЕ:love:
проблема:ГОТОВКА ДЕТЯМ И МУЖУ ВЕЧЕРОМ:wife:
Мотивация: Люблю красиво одеваться. А сейчас многие магазины обхожу стороной из-за отсутствия размера:005:
Проблемы:1. Готовка мужу. 2. Мужу нравлюсь я любая:love::love: И это хорошо!!! Плохо то, что некому мне сказать:"Хватит жрать":015::015: Надежда только на вас, девочки:))
У МЕНЯ ВОПРОСИК.а насколько похудели за 6 месяцев? и не было ли поблажек?
Я не за 6 месяцев похудела. Всего худею 2 месяца. Эти 2 месяца не ем после 6 и 2 раза сидела на 10-ти дневной диете. С нарушениями:008: Похудела на 8 кг. И процесс остановился. Надо еще что-то предпринимать. В идеале хочу не только похудеть, но и изменить систему питания, чтобы здоровое питание вошло в привычку.
ох,и мне некому сказать,чтоб я похудела.
только зависть меня движет к стройным мамочкам:)
ух,девочки,а как же хочется выглядеть красиво...вот у нас завтра юбелей у мамы,а я там буду самая страшная,жирная:))))) и ничего ведь на себя не натянуть красивого:((((
как бы я хотела к лету похудеть!
и странное дело,чего -то я верю в себя:)
Frau Traum
22.11.2008, 22:58
спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!1
у меня мотивация: НЕНАВИЖУ СВОЁ ОТРАЖЕНИЕ:love:
проблема:ГОТОВКА ДЕТЯМ И МУЖУ ВЕЧЕРОМ:wife:
+10000 ( Я даже не фотографируюсь(
проблема: да просто я люблю хомячить:028:
Frau Traum
22.11.2008, 22:59
Итак, я уже сорвалась, не прошло и суток с начала:015::015: Наелась пиццы:( Поругайте меня, девочки. Про калории - хорошая идея. Надо себе таблицу повесить на холодильник. Даже 2: раздельного питания и калорийности основных продуктов. Суши по раздельной нельзя, я так думаю. А после 6 я уже с месяц не ем, даже больше. Похудела, но сейчас вес остановился. Видимо, этого уже недостаточно.Ужос,Ужос))))Пицца:068: :068:
Frau Traum
22.11.2008, 23:08
Девочки !!!
берем себя в руки! К лету всех-всех поразим красотой и стройностью!
ПыСы А вы на гормоны проверялись? Просто у меня гипотериоз ,я очень потолстела когда началось. С 60:001::001:. И я постоянно пью гормоны.После похода к врачу похудеть стало , хоть и тяжелой , но реальностью.
На гормоны я не проверялась, а надо бы. Так как растолстела я как-то быстро и незаметно для себя. Хотя худобой никогда не отличалась. Минимальный вес - 63 кг был когда-то. Рост 168. Но при этом я носила 44-46 размер.
Frau Traum
23.11.2008, 01:21
На гормоны я не проверялась, а надо бы. Так как растолстела я как-то быстро и незаметно для себя. Хотя худобой никогда не отличалась. Минимальный вес - 63 кг был когда-то. Рост 168. Но при этом я носила 44-46 размер.
Проверьтесь, может в этом корень проблемы... Так как пока не наладить гормональный фон - похудеть практически не возможно.((( Если надо могу врача посоветовать, т.к. сама очень долго искала грамотного специалиста.
Пока держусь (диеты), но надо бы взвеситься.:046:
Проверьтесь, может в этом корень проблемы... Так как пока не наладить гормональный фон - похудеть практически не возможно.((( Если надо могу врача посоветовать, т.к. сама очень долго искала грамотного специалиста.
Пока держусь (диеты), но надо бы взвеситься.:046:
Да, можно телефон в личку.
Frau Traum
24.11.2008, 02:33
Да, можно телефон в личку.
Завтра напишу))
....Я обожралась :001::001::001:, было ДР у мужа. И воды столько выпила, что хожу как человека-бассейн:046:. Ругайте меня:015: Можете назвать кусочком сала:004::004: Кстати закончила с ГВ, так что может дело сдвинется:005:
а у нас вчера был юбилей. я не то чтобы обожралась,а нажралась....
ужас
Привет всем! Я тоже хочу с вами на диету, но пока ГВ. Мой вес просто зашкаливает.(100 кг, а нужно хотя бы 70), муж так ласково Дюймовочкой называет
Ээх, девочки: Поганюшка, Оливия - ругаю:wife::wife: Соберитесь. Я наоборот взялась за ум, 2 дня соблюдаю без отклонений. Поганюшка, поздравляю с окончанием ГВ и наступающим годовасием деток:flower::flower:
Привет всем! Я тоже хочу с вами на диету, но пока ГВ. Мой вес просто зашкаливает.(100 кг, а нужно хотя бы 70), муж так ласково Дюймовочкой называет
Приветствуем Вас!!! Вливайтесь в наши стройные (в будущем:))) ряды. К сожалению, в вопросе диеты на ГВ я не советчик, т.к. мы на ИВ с 2-х месяцев. Но девочки наверняка Вам подскажут что-нибудь вкусное и полезное!!!
Frau Traum
24.11.2008, 20:55
Привет всем! Я тоже хочу с вами на диету, но пока ГВ. Мой вес просто зашкаливает.(100 кг, а нужно хотя бы 70), муж так ласково Дюймовочкой называет
приветствуем !!!!!!
Про диету на ГВ ничего не могу сказать, но считаю , что раздельное питание вполне сойдет.Только не надо калории снижать .2400-2800 при ГВ норма. А так до окончания ГВ привыкнете правильно питаться и скинете "легкие "кг.
Взяла себя в руки.Продолжаю. Худеть)))
Девочки, как у вас дела??? Я держусь пока.
Frau Traum
25.11.2008, 20:25
да вроде бы пока удачно.Сегодня была у эндокринолога , у меня все плохо((( Катастрофически не хватает гормонов, и поэтому могу растолстеть еще больше(теперь понятно почему сидя на диете я не худела)Но вроде бы обратилась вовремя, тк что может обойдется.
Будем надеятся, что все будет хорошо@@@@. А по поводу системы питания в эндокринолога не спрашивали. Дает ли он какие-нибудь рекомендации???
Frau Traum
26.11.2008, 12:04
Будем надеятся, что все будет хорошо@@@@. А по поводу системы питания в эндокринолога не спрашивали. Дает ли он какие-нибудь рекомендации???
минус соленое (максимум 2-3 кусочка слабосольной семги), мучное, картофель(только молодой и то чуть-чуть). Ну и не есть на ночь ничего тяжелого.Ну и опять же горсточка таблеток ))))
Frau Traum
26.11.2008, 18:57
Девочки !!!!В субботу отчет:065:!!! Весы и срывы))) :091::091:Кто молодец , тому бонус в воскресенье)):028::019::014:
минус соленое (максимум 2-3 кусочка слабосольной семги), мучное, картофель(только молодой и то чуть-чуть). Ну и не есть на ночь ничего тяжелого.Ну и опять же горсточка таблеток ))))
ААА. Ужас:001::001: Я без соленого не могу. Я выросла в Карелии. Рыбка собственного засола, грибы соленые....:019: Что делать???
Девочки !!!!В субботу отчет:065:!!! Весы и срывы))) :091::091:Кто молодец , тому бонус в воскресенье)):028::019::014:
Дааа. Я уже даже знаю, что приготовлю в воскресенье.:028: Кстати, в воскресенье - День Матери. Так что есть смысл воздержаться сейчас, чтоб чуть-чуть дать себе слабинку в это день.
Frau Traum
27.11.2008, 01:29
ААА. Ужас:001::001: Я без соленого не могу. Я выросла в Карелии. Рыбка собственного засола, грибы соленые....:019: Что делать???
Соленое однозначно Вон! )эх , огурчики, рыбка , грибочки :041: Задерживают воду, кот. при избытке плавно ,но неотвратимо превращается в целюлит ((((( . Недавно купила книжку ," как избавиться от целюлита", читала в метро,загнув обложку,что б никто и не подумал))
Поздравляю с годовасием деток:063::063::063: Пусть растут здоровыми и радуют маму:flower:
Frau Traum
28.11.2008, 02:27
Девчонки!!! Как дела?? Как все происходит ? Расскажите !
У меня нормально. Пока держусь!!! Специально эти 2 недели не взвешивалась. По ощущениям, небольшое уменьшение объемов есть:))
Девочки:Оливия, Котлин, вы еще с нами???:support::support:
Хм, а чё за бонус то???А то мне ходить ужо тяжело...
Frau Traum
28.11.2008, 13:42
Хм, а чё за бонус то???А то мне ходить ужо тяжело...
Если всю неделю держались и ничего лишнего не позволили:015:, в субботу или в воскресенье моожно в первой половине дня съесть то,чего хотелось всю неделю(в разумном количестве).
Девочки, я уже 86,5:004: А вы???
Frau Traum
30.11.2008, 17:55
87 :041::041::041:, но ничего , гормоны пью, ГВ прекратила("дни":008::008::008:)наконец-то пришли ), Так что на след неделе точно будет сдвиг!!!
Я кстати без бонусов( , но наконец-то все праздники закончились, так что на след. неделе все-таки без срывов. А какие у вас бонусы ? Что вкусного едите?
Я суши поела, в честь праздника. Ну, и сладенького:019:
А я села на капустную диету!!! суп из капусты,тушёная капуста,голубцы,салат из капусты ,морская капуста... мясо по минимуму,всё без соли,сахар исключила.. через неделю отпишусь о результатах.. говорят от капусты хорошо худеют..И ещё грудь увеличивается:073::073:
А я села на капустную диету!!! суп из капусты,тушёная капуста,голубцы,салат из капусты ,морская капуста... мясо по минимуму,всё без соли,сахар исключила.. через неделю отпишусь о результатах.. говорят от капусты хорошо худеют..И ещё грудь увеличивается:073::073:
На капустной точно похудеете:031: Капуста очень низкокалорийна. Лучше б она только не грудь увеличивала, а возвращала ей добеременную форму:)) Тогда бы я тоже не отказалась. А я сегодня решила на кефирчике день просидеть, после вчерашнего отрыва:028:
Frau Traum
01.12.2008, 20:24
Читала рейтинг диет в Shape ( по эфективности и вредности) , там моно диеты на 7 или 8 месте. А первое - раздельое питание, второе -дробное, третье -японская.
http://www.missfit.ru/diet/analysis/#null
Frau Traum
02.12.2008, 00:55
А я села на капустную диету!!! суп из капусты,тушёная капуста,голубцы,салат из капусты ,морская капуста... мясо по минимуму,всё без соли,сахар исключила.. через неделю отпишусь о результатах.. говорят от капусты хорошо худеют..И ещё грудь увеличивается:073::073:
Нашла по поводу капустной диеты http://krasivoe.info/index.php?view=article§ion=advice&id=42
Может по старинке ))? Раздельное + немного спорта
Девочки, как у вс дела??? Я держусь из последних сил:( Что-то мне так всего запретного хочется. Останавливает только то, что в воскресенье пригласили на вечерину на работе:014: Там на диете не посидишь:))
Frau Traum
03.12.2008, 18:33
держись, и будет тебе щастье)))
Тоже держусь , у меня 86, наконец-то сдвинулось)) ну и еще я начала пить зеленый похудательный чай и заниматься на степпере)
* Маскарадная *
04.12.2008, 00:06
Здравствуйте девушки!!! Я к вам присоеденюсь пожалуй(((( Вешу 90 и ненавижу себя за это:015: за берем-ть всего 4 кг прибавила. После родов за 2 мес. скинула 18 кг. а потом быстро набрала . как закончила кормить . Ну и к этому моменту вешу 90. Ребенку-1,9 мес уже.
Здравствуйте девушки!!! Я к вам присоеденюсь пожалуй(((( Вешу 90 и ненавижу себя за это:015: за берем-ть всего 4 кг прибавила. После родов за 2 мес. скинула 18 кг. а потом быстро набрала . как закончила кормить . Ну и к этому моменту вешу 90. Ребенку-1,9 мес уже.
Ура:support::support: В наших рядах пополнение!!! У меня похожая история. До беременности весила 90 кг:010: Я не понимаю, почему мне раньше не приходило в голову, что надо похудеть. Во время беременности набрала всего 8 кг, которые благополучно скинула уже к выходу из роддома. Пока кормила дочу грудью, похудела еще на 5 и весила 85. Но с ГВ не сложилось. И, как только перевела ребенка на ИВ, понеслось:028:. В общем разожралась до 95 кг. Сейчас вешу 87, а точнее уже 86,5.
Frau Traum
04.12.2008, 02:52
Сейчас вешу 87, а точнее уже 86,5.
А я 86:004::004::004::004:
Frau Traum
04.12.2008, 03:02
Здравствуйте девушки!!! Я к вам присоеденюсь пожалуй(((( Вешу 90 и ненавижу себя за это:015: за берем-ть всего 4 кг прибавила. После родов за 2 мес. скинула 18 кг. а потом быстро набрала . как закончила кормить . Ну и к этому моменту вешу 90. Ребенку-1,9 мес уже.
WELCOME!!!!!! С чего начнете???
Кстати планирую со следующей недели исключить соль , недели на две, кто присоедениться??? :009:
Заправлять можно лимоном, соевым соусом(немного) и перцем черным молотым.Так что нам будет даже вкусно:019::019::019:
Ооо, давайте я к вам присоединюсь. Тем более, это для меня новый опыт. Я никогда без соли не ела. Надо попробовать:019:
О_О_О девочки, я к вам хочу. Я перепробовала много чего, сделала вывод, что все из головы идет. А еще выяснила, что все-таки нужна система. Но! Система должна быть СВОЕЙ. СОБСТВЕННОЙ, Иначе - фигня. Сейчас завела блокнотик и записываю, что ем и почему. Такие вещи про себя узнаю, когда перечитываю. Это что-то... Неужели я ем просто оттого, что не хочу заниматься неприятной работой, а тут - перекус, как бы оправдание. Еще нельзя себя ругать, обзывать, упрекать... Ведь о толстом, неуклюжем куске сала заботиться неприятно, а вот о себе такой нежной, активной (ну или у кого какие достоинства) не грех и позаботиться, как о редком цветочке. который должен не болеть, а расти и развиваться в ту сторону, которую хочется. Еще я начала обливаться по утрам (но не холодной водой, а энергетической), занимаюсь в тренажерном зале и стараюсь не есть после 19.00.
Да, мой рост 160, вес 86.
По поводу соли есть очень разные мнения, существует и такое что лишая себя соли, мы ослабляем свои кости, что скажется через несколько лет.
А есть наоборот, такая система очистки. замачиваете рис в вечера (3 столовые ложки), утром тщательно промываете и варите без соли. Съедаете и больше до 12 часов не пьете 9это если поели в 8часов) и не едите. Выводятся соли тяжелых металов, излишки воды и т.д. Не менее 2 недель по такой системе выводит кучу шлаков. Но это не диета, а очистка организма.
Девочки, как у вас дела??? Что-то у меня встал вес пока:005:
Таша, что за энергетическая вода??? Я тоже заметила, что много есть начинаю, когда у меня какие-нибудь проблемы. И я их заедаю:015: Как от этого избавиться???
Поганюшка, соль с понедельника исключаем???
+10000 ( Я даже не фотографируюсь(
проблема: да просто я люблю хомячить:028:
Я не 90, а 64кг.:073:
Но покушать-это моя страсть! На работе, днем, схожу в кафе, поем мяска+тушеной капустки и думаю, что вечером, когда приду с института, кушать не буду. Но когда в 22.30 приходишь домой, забываешь про свои дневные установки.:015::019:
Короче, хочу 55-57, но хотя бы 59.:065:
Мне нужно похудеть к концу марта. Мы собираемся в Израиль. Но надо же соблазнять евреев свом красивенным задом и упругим животиком.:100:
А еще в закупке накупила средств для обертывания. :046:
Frau Traum
07.12.2008, 22:39
Поганюшка, соль с понедельника исключаем???
Взвеситься забыла. но завтра сообщу)))
Соль с понедельника - ! К этому еще - убрать все мучное. В идеале еще алкоголь , но это сложно...2 года на просушке))
Frau Traum
07.12.2008, 22:44
Таша ,я ем столько сои , что недостатка точно не будет.И потом естественной соли в продуктах никто не отменял) Насчет любить себя- сложно )Вроде люблю , а как на фотке увижу - ненавижу. Я за время токсикоза во вторую беременность похудела до 67, и я могу сказать точно - надо просто меньше есть. А рис.. сори , но не ко мне) У меня сложности потом..... с пищеварением
Frau Traum
07.12.2008, 22:50
Я не 90, а 64кг.:073:
Но надо же соблазнять евреев свом красивенным задом
красивый зад - эт хорошо..... мечтаю:008::008:
Энергетическая вода делается так: наливаете в красивый кувшинчик воду (можно в любой, но чтоб вы испытывали удовольствие, глядя на него) и по утрам-вечерам шепчете в него хорошие слова про себя, хвалите себя, любую удачу туда проговариваете. С утра - глоток этой воды, умываетесь - ополосните ею лицо и т.д. Вода впитвает в себя любой позитив-негатив, поэтому имеет смысл это поделать.
А я вот когда записываю в блокнотик, что я ем или вообще просчитываю (хоть калории подсчитывать, хоть что) что ем и почему, то аппетит пропадает.
А вообще есть такая методика: у вас есть разум, тело и эмоции. Разговаривайте с ними: мое любимое тел, чего тебе не хватает, чтобы быть подтянутым и красивым, что мне сделать для тебя? Ах тебе мешают мои Эмоции? Заставляют просить кушать, когда ты не хочешь? Ну-ка, разберемся. Эмоции почему Вы не хотите послушать тело? Не заставляйте его есть... И т.д. На первый взгляд - бред. Но работает... Девочки, я добилась с помощью этой методики ремиссии в своей болезни (бронх. астма), а сейчас хочу как раз оздоровиться (не поХУДЕТЬ, от слова "худо", а постройнеть). Вообщем, проговаривание своих мыслей, воплощение их в словесную форму действует на физическом уровне. Не хотите попробовать?
красивый зад - эт хорошо..... мечтаю:008::008:
И я хочу красивый зад:) И вообще, хочу быть красивой:049: А то вчера в Мегу съездила и опять расстроилась, увидев себя в зеркале примерочной:005:
А я вот когда записываю в блокнотик, что я ем или вообще просчитываю (хоть калории подсчитывать, хоть что) что ем и почему, то аппетит пропадает.
Вот это хорошая идея. Заведу, пожалуй, такой блокнотик.
Frau Traum
08.12.2008, 14:29
А как у нас с весом ??
* Маскарадная *
08.12.2008, 16:54
даже не знаю с чего начать, силы воли никакой совсем:015: НЕ ЕСТЬ -самое страшное, и на фитнес я ходила, и халахуп крутила, а вот не есть не могу:005: Может чего предложите?
А как у нас с весом ??
Дык писала уже. Без изменений:005: 86.500. Сегодня утром не взвешивалась, так как вчера позволила себе лишнего. Понятно, что ничего хорошего на весах не увижу.
даже не знаю с чего начать, силы воли никакой совсем:015: НЕ ЕСТЬ -самое страшное, и на фитнес я ходила, и халахуп крутила, а вот не есть не могу:005: Может чего предложите?
Может Вы еще не созрели для глобального похудания??? Я раньше почему-то вообще не задумывалась над этим. Хотя вешу много уже довольно давно. Что еще посоветовать:016:
Найти причину переедания. Я, например, стрессы заедаю. Теперь стараюсь вместо еды выполнить комплекс упражнений, если чувствую, что мне худо.
Найти стимул. Для меня - красивая одежда:008: Обидно, когда многое из одежды не можешь себе позволить.
Еще я для себя вывела правила нарушений:)). Если жуть, как хочется сладкого, ем до 12. Если хочется есть после 18 - лучше нарушу творожком или кефиром или еще чем-нибудь несущественным. Но иногда ничего не работает:005: Силы воли у меня тоже маловато:015:
Frau Traum
08.12.2008, 23:59
[quote=konan;19021693]
Найти стимул. Для меня - красивая одежда:008: Обидно, когда многое из одежды не можешь себе позволить.[/quote
Это точно, хочется красиво одеться))):017::017:
А после 18 я уже привыкла не есть )) , но хочется не есть , а именно погрызть чего-то... Может чего посоветуете?:005:
konan , как без соли ? Жить можно?)):010:
konan , как без соли ? Жить можно?)):010:
Да, вполне. Я суп сегодня сварила без соли. Мужа предупредила, чтоб сам себе солил:004: Мне даже понравилось. Купила, правда, соевый соус. Добавляю немного в еду:))
Frau Traum
10.12.2008, 01:01
А я на салатах)) тож ничего)
:008::008::008:я съела конфету))), причем за секунду! Как-то на автомате...
Воооот она! Привычка жрать все ,что не приколочено!!! (было вкусно)
А я на салатах)) тож ничего)
:008::008::008:я съела конфету))), причем за секунду! Как-то на автомате...
Воооот она! Привычка жрать все ,что не приколочено!!! (было вкусно)
Ага, у меня тоже такое бывает:)) Сожру, могу вечером потом вспомнить только, что съела что-то не то:008:
Frau Traum
14.12.2008, 11:21
Девочки !!!!!! Как с весом ??? У меня 85, ожидала большего от без слевой,но вчера с мужем посидели :014::014:и ...
Как у вас?
Девочки !!!!!! Как с весом ??? У меня 85, ожидала большего от без слевой,но вчера с мужем посидели :014::014:и ...
Как у вас?
У меня 85,5. Тоже думала, что будет больший отвес. Вчера нарушила:008: С подругой сходили в рестик.
Frau Traum
15.12.2008, 01:38
У меня 85,5. Тоже думала, что будет больший отвес. Вчера нарушила:008: С подругой сходили в рестик.
С эндокринологом что-нибудь решили? Может после быстрее пойдет)
И хочу спросить:что можно пожевать без ущерба... как справляетесь?
С эндокринологом что-нибудь решили? Может после быстрее пойдет)
И хочу спросить:что можно пожевать без ущерба... как справляетесь?
Да, к эндокринологу я пойду. Только уже после НГ. До - точно не хватит времени. Я ж только на выходных могу. Я жую морковку. Или мне помогает попить кофе или чай. Без всего, естественно:))
Frau Traum
16.12.2008, 16:55
Мне подруга посоветовала,тоже "толстячок"))) Одеваться в магазине для беременных(я сидела страдала , что все что мне нравится маленьких размеров):0072:. Заходила в магазин "Леди Шарм" -:0099: А вы где одеваетесь?(из какой-то рекламы:005:)
Я одеваюсь, где придется. Если честно, в специализированные магазины для людей "весомых достоинств", как принято сейчас говорить:) я не ходила. Одеваюсь в "Сеппала", "Марк и Спенсер", "Пикокс", иногда в "Селе", "Reserved", кое-что в "Зарине". А размер у вас какой?? У меня 50-й. Я и тревогу забила, потому что летом перестала в него влезать. Думаю, это уж никуда не годится.
Frau Traum
17.12.2008, 14:13
Летом был 50 , купила в "СпортМастере" брюки(давно такие хотела , нашла ,купила), через месяц они на мне с трудом застегивались, а сейчас уже не влезаю(((((
Я сейчас опять в 50 влезаю, но хочется влезть в 48, а потом и в 46:)) Видимо, вес еще зависит от типа фигуры. У меня есть подруга. Она носит 52, а то и 54, а по весу ненамного тяжелее меня.
Frau Traum
17.12.2008, 18:26
Наверно, я вот хочу 46 ))меньше не надо.ЭЭЭХ Как думаете , смогем к весне ??
Я тоже хотела бы 46. Постараться надо, если не к весне, то хотя бы к лету:))
Frau Traum
17.12.2008, 23:50
нашла интересную тему про диеты )) Всегда думала , то по типу фигуры я -" груша", ан нет! "Яблоко"))
http://www.woman.ru/health/diets/article/50437/?startLeaflet=0&flagScroll=false#roll
Я тоже "яблоко". А раньше была "груша".
Frau Traum
18.12.2008, 16:00
Значит ,судя по тесту, похудеть будет легче)))
Значит ,судя по тесту, похудеть будет легче)))
Это, конечно, радует:) Но я читала, что лишний жир на талии - самый опасный для здоровья:( Так что надо работать, работать и еще раз работать!!! Я завтра иду в боулинг:083: Активно проведу выходные. Глядишь, и результат будет лучше.
Frau Traum
20.12.2008, 00:56
А Я ПО МАГАЗИНАМ,-за подарками) Завтра взвешиваемся. Я всю неделю к весам не подходила),-глядишь и порадуюсь))
Frau Traum
20.12.2008, 23:00
У меня 84.5 )) Предлагаю взвешиваться по пятницам, а то я в пятницу вечером срываюсь:014::014: и все летит к черту((:001:
У меня 84.7 Идем практически нога в ногу. Сходила сегодня в боулинг. Обыграла подругу:0028: Купила доче нарядов. В общем, день провела с пользой. Насчет пятницы согласна.
Frau Traum
21.12.2008, 16:12
Поздравляю))) с победой.
Как-то без соли не результативно получилось(, но ничего ...медленно ,но верно.Есть утешение- кожа не повиснет.!!
Я кстати влезла в джинсы в которые месяц назад даже натягивала с трудом!!!! Я кстати за полтора месяца все-таки 5 кг сбросила !Так то результат есть.А у Вас за месяц получилось 3 вроде,а от начала похудания?
Хорошо ,что мы вместе, мне хоть стыдно срываться:015:, а так бы давно уже:019::014:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.