Похудеем к Новому Году? Еще кто-то хочет?

[Karina_i]

Девочки, кто худеет на жесткой диете, типа пол-литра кефира в день, Вы уверенны что это пойдет Вам на пользу? Как в плане здоровья, так и в плане похудания? Я понимаю, что организм у всех разный, но тем не менее... Я худею уже год, пока сбросила 18 кг. За этот год я тоже порывалась пару раз посидеть на рисовой диете, или еще какой-либо. И всякий раз, как только я выходила из этой диеты я тут же набирала веса больше, чем скинула. Последний раз на рисовой диете скинула что-то около 3-х кг и за 3 дня набрала 4, которые потом как намертво прилипли. Притом я не ела в эти 3 дня ни булок, ни тортов, ничего вредного, жирного и т.д и т.п. После этого я поняла, что нет смысла истязать себя кратковременными, но жесткими диетами, нужно менять стиль питания и придерживаться его постоянно. Извините, что написала банальные истины, которые и так все знают

[* Оранжевая Жизнь *]

А у меня, наоборот, разгрузочные дни уносят по 500-700г,
и если я в последующие дни не ем ничего "такого" и не обжираюсь,
то вес не возвращается...
Какие у всех организмы разные...

[Karina_i]

Тогда Вам везет.

[Витаминк@]

Девочки, мой ужин - арбуз.... Не мало))))))))))))))) Но это ж вода...........

[* Оранжевая Жизнь *]

У меня тоже арбуз на ужин... и немало...
Да, всего лишь вода...Но на весы вставать не буду, чтобы не пугаться!!!

[cheesec@ke]

Девочки, отчитываюсь, на обед съела кусочек отварного мяса и немного бульенчика, а в ужин творожко с чаем! Терплю из последних сил
Я тоже против моно диет, для здоровья достаточно одного, максимум двух разгрузочных дней в неделю!

[Viala]

Сообщение от Karina_i

Девочки, кто худеет на жесткой диете, типа пол-литра кефира в день, Вы уверенны что это пойдет Вам на пользу? Как в плане здоровья, так и в плане похудания? Я понимаю, что организм у всех разный, но тем не менее... Я худею уже год, пока сбросила 18 кг. За этот год я тоже порывалась пару раз посидеть на рисовой диете, или еще какой-либо. И всякий раз, как только я выходила из этой диеты я тут же набирала веса больше, чем скинула. Последний раз на рисовой диете скинула что-то около 3-х кг и за 3 дня набрала 4, которые потом как намертво прилипли. Притом я не ела в эти 3 дня ни булок, ни тортов, ничего вредного, жирного и т.д и т.п. После этого я поняла, что нет смысла истязать себя кратковременными, но жесткими диетами, нужно менять стиль питания и придерживаться его постоянно. Извините, что написала банальные истины, которые и так все знают

Я тоже считаю что нет смысла. Когда я ездила на похудательный курорт, то там так и говорили, что жесткие диеты не помогают, после них набираешь больше, поскольку организм переходит в другую фазу (Голод настал) и старается расходовать меньше калорий. Потому все нужно делать потихоньку, чтоб организм не перестроился в фазу "Голода".

[cheesec@ke]

Сообщение от Viala

Я тоже считаю что нет смысла. Когда я ездила на похудательный курорт, то там так и говорили, что жесткие диеты не помогают, после них набираешь больше, поскольку организм переходит в другую фазу (Голод настал) и старается расходовать меньше калорий. Потому все нужно делать потихоньку, чтоб организм не перестроился в фазу "Голода".

Ой, а скажите, пожалуйста, что такое похудательный куррорт?

[goo2008]

Сообщение от Karina_i

Девочки, кто худеет на жесткой диете, типа пол-литра кефира в день, Вы уверенны что это пойдет Вам на пользу? Как в плане здоровья, так и в плане похудания? Я понимаю, что организм у всех разный, но тем не менее... Я худею уже год, пока сбросила 18 кг. За этот год я тоже порывалась пару раз посидеть на рисовой диете, или еще какой-либо. И всякий раз, как только я выходила из этой диеты я тут же набирала веса больше, чем скинула. Последний раз на рисовой диете скинула что-то около 3-х кг и за 3 дня набрала 4, которые потом как намертво прилипли. Притом я не ела в эти 3 дня ни булок, ни тортов, ничего вредного, жирного и т.д и т.п. После этого я поняла, что нет смысла истязать себя кратковременными, но жесткими диетами, нужно менять стиль питания и придерживаться его постоянно. Извините, что написала банальные истины, которые и так все знают

Конечно я согласна с автором. Но есть такой нюанс как правильный выход из диеты. Кроме того худеющие должны знать и понимать, что организм начинает терять именно жировую прослойку только спустя 1,5 месяца диеты. На кратковременных экспресс диетах мы теряем только воду, которая быстро восполняется!!!)

[Viala]

Сообщение от cheesec@ke

Ой, а скажите, пожалуйста, что такое похудательный куррорт?

Такие популярные spa курорты (spa-resorts) где все выстроено так, чтобы приехавшие худели.

У нас тут (в Штатах) есль популярная телевизионная серия "Biggest looser" - когда они берут несколько очень толстых людей, на 6 недель загоняют их в такой курорт и смотрят кто больше веса потерял - такое соревнование. Так вот я ездила на один из их курортов (не в рамках программы и только на неделю). В общем был хороший пинок для похудения. Оптимально ИМХО ехать на две недели, но сейчас они почти в 2 раза повысили цену (поскольку очень популярный и курорт и телесерия) и я выбрала поехать в другое место (в самое красивое на Земле)

Но ини там никаких "чудес" не делают, там даже как таковой диеты нет. Здоровое питание + спорт + хайкинг (хождение по горам). Какие там великолепные горы () - я была на курорте в Юте.

Вот кстати ка гугле фотки с передачи: